Het jy gereeld maagprobleme? Kom ons leer oor spysverteringssiektes

Ons kry almal heeltyd maagprobleme, nè? Soms voel dit asof ons 'n vol maag gehad het, ander kere is dit sooibrand. Soms is dit opgeblasenheid, en ander kere is dit hardlywigheid. Die meeste hiervan word binne 'n dag of twee beter, maar sommige probleme kan voortduur. So, vandag gaan ons praat oor siektes wat verband hou met hierdie wonderlike stelsel wat van ons mond na ons anus, die spysverteringskanaal, loop. Sommige hiervan is eenvoudig, maar oor sommige moet ons bekommerd wees.

Wat is hierdie siektes van die spysverteringskanaal?

Eenvoudig gestel, dit verwys na enige gesondheidstoestand wat ons spysverteringstelsel beïnvloed. Hierdie stelsel sluit ons mond, keel, slukderm, maag, dunderm, dikderm, rektum, sowel as die organe wat ons help om voedsel te verteer, soos die lewer, pankreas en galblaas, in. Dink daaraan soos 'n lang buis. As daar 'n probleem enige plek langs hierdie buis is, is dit wat ons 'n spysverteringssiekte noem.

Ons kan hierdie siektes in twee hooftipes verdeel:

• Akute siektes: Hierdie begin skielik en verbeter binne 'n kort tydperk, soms met behandeling. Byvoorbeeld, voedselvergiftiging veroorsaak deur die eet van bederfde kos.
• Chroniese siektes: Dit is siektes wat maande, soms jare, aanhou, of wat van tyd tot tyd kom en gaan. Gastritis, wat baie mense het, is byvoorbeeld een daarvan.

En hierdie siektes kan op 'n ander manier geklassifiseer word. Dit wil sê, as funksionele en strukturele siektes. Lyk dit 'n bietjie moeilik om te verstaan? Goed, kom ons kyk hoe om dit eenvoudig te verstaan.

Funksionele Siektes en Hul Oorsake

Trouens, ons almal het al op een of ander stadium in ons lewens funksionele afwykings ervaar. Hardlywigheid, gas, maagkrampe en opgeblasenheid is van die beste voorbeelde. Dit ontwrig die normale funksionering van ons spysverteringstelsel en veroorsaak ongemak.

Wat is die hoofredes hiervoor?

• Dieet: Eet meer verwerkte kosse en kosse laag in vesel.
• Gebrek aan oefening: Wanneer fisiese aktiwiteit afneem, neem dermfunksie ook af.
• Lewenstylveranderinge: Situasies soos hierdie kan voorkom wanneer jy skielik op reis gaan of jou daaglikse roetine verander.
• Stres: Moenie verbaas wees nie, daar is 'n groot verband tussen jou verstand en jou ingewande. Oormatige bekommernis en stres kan jou ingewande se funksie ontwrig.
• Beheer van jou dermbewegings: Om nie badkamer toe te gaan wanneer jy dit nodig het nie, is 'n belangrike oorsaak van hardlywigheid.
• Sekere medikasie: Sommige pynstillers en ysterpille kan newe-effekte soos hierdie veroorsaak.
• Hormonale veranderinge: Vroue is veral geneig tot hierdie tipe ongemak tydens swangerskap en menstruasie.
• Voedselsensitiwiteite: Sommige kosse mag dalk nie aan jou liggaam "vassit" nie.

Strukturele Siektes - Areas om versigtig oor te wees

Strukturele siektes is 'n bietjie meer ingewikkeld. Hierdie verbeter gewoonlik nie met lewenstylveranderinge alleen nie en vereis mediese aandag. Hulle kan eintlik veroorsaak word deur interne skade, inflammasie of blokkasie. Aambeie, dikdermpoliepe en inflammatoriese dermsiekte (IBD) is slegs 'n paar voorbeelde.

Wat is die mees algemene siektes van die spysverteringstelsel onder ons?

Ons noem dokters wat spesialiseer in siektes wat verband hou met die spysverteringstelsel "gastroënteroloë". Kom ons praat nou oor sommige van die algemene mediese toestande wat hulle in ons samelewing behandel.

1. Hardlywigheid

Dit is 'n probleem wat baie mense ondervind. Simptome sluit in probleme met stoelgang, nie elke dag stoelgang nie, of stoelgang wat baie droog en hard soos klippe is. Om te sukkel om stoelgang te maak, kan selfs lei tot toestande soos aambeie.

• Middels: Dit kan beheer word deur baie water te drink (ten minste 2-3 liter per dag), meer veselryke kosse soos papaja, piesangs, blaargroente en spinasie te eet, en daagliks te oefen. As dit voortduur, is dit belangrik om jou dokter te sien en toepaslike medikasie te kry.

2. Prikkelbare dermsindroom (PDS)

Dit is 'n funksionele versteuring. Wat hier gebeur, is dat die spiere in die ingewande meer of minder as normaal saamtrek. Dit kan maagpyn, opgeblasenheid, winderigheid, soms diarree en ander kere hardlywigheid veroorsaak. Hierdie toestand word vererger deur stres.

• Middels: Jy kan hierdie toestand bestuur deur kosse te identifiseer en te vermy wat jou "nie pas nie", stres te bestuur en medikasie te neem wat deur jou dokter voorgeskryf word.

3. Aambeie

Aambeie is geswolle bloedvate in of om die anus. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur oormatige spanning tydens dermbewegings, langdurige hardlywigheid en swangerskap. Die hoofsimptome is bloed in die stoelgang, jeuk en pyn.

• Middels: Die vermyding van hardlywigheid is die sleutel. As die pyn, swelling of bloeding voortduur, is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg .

4. Gastritis en Suur Refluks/GERD

Dit is nie verkeerd om dit 'n nasionale siekte van Sri Lanka te noem nie. Gastritis is 'n inflammasie van die binnewand van die maag. Simptome sluit in sooibrand, borspyn, maagpyn en naarheid. Suur refluks (GERD) is wanneer die suur wat in die maag geproduseer word, terugvloei deur die slukderm na die keel.

• Oorsake: Om nie betyds te eet nie, olierige, brandrissie- en gekruide kos te eet, rook, alkohol drink, sommige pynstillers en geestelike stres is die hoofredes.
• Middels: Dit kan goed beheer word deur lewenstylveranderinge te maak en medikasie te neem soos voorgeskryf deur 'n dokter.

5. Kolonpoliepe en kolonkanker

Dit is 'n ernstige kwessie waarvan ons almal bewus moet wees. Kolon- en rektale kankers word al hoe meer algemeen. Die meeste van hierdie kankers begin as poliepe. Dit is aanvanklik nie-kankeragtige groeisels. Maar mettertyd kan dit in kanker verander.

6. Inflammatoriese dermsiekte (Kolitis/IBD)

Dit is 'n inflammasie van die dikderm, wat swelling en letsels beteken. Dit veroorsaak simptome soos aanhoudende diarree, bloed en slym in die stoelgang, en buikpyn. Ulseratiewe kolitis en Crohn se siekte is twee hoofsiektes wat in hierdie kategorie val. Hierdie vereis langtermyn mediese behandeling.

7. Coeliakie

Dit is 'n siekte wat verband hou met die immuunstelsel. Wanneer gluten, 'n proteïen wat in graan soos koring en gars voorkom, die liggaam binnedring, val die liggaam se immuunstelsel die dunderm aan. Dit ontwrig die vertering en absorpsie van voedingstowwe. Simptome sluit in opgeblasenheid, diarree en gewigsverlies. As jy gereeld maagprobleme ervaar nadat jy kos geëet het wat met koringmeel gemaak is, soos brood, koek en pasta, is dit die moeite werd om met 'n dokter hieroor te praat.

Wat kan ons doen om onsself teen hierdie siektes te beskerm?

Daar is 'n gesegde wat lui: "Dit is beter om 'n siekte te voorkom as om dit te genees." Daar is dus 'n paar eenvoudige dinge wat ons kan doen om veilig te bly teen hierdie spysverteringstelsel siektes.

• ’n Gebalanseerde dieet: Sluit veselryke groente, vrugte, groente en skoon water in jou daaglikse dieet in. Verminder verwerkte voedsel, voedsel ryk aan olie, suiker en sout soveel as moontlik.
• Gereelde oefening: Eenvoudige oefening soos om ten minste 30 minute per dag te stap, kan dermfunksie baie help.
• Gaan betyds badkamer toe: Moenie terughou wanneer jy die behoefte voel nie, gaan so gou as moontlik badkamer toe.
• Geestesgesondheid: Stres en angs beïnvloed maagkwale direk. Kalmeer jou gemoed met dinge soos joga en meditasie.
• Behoorlike mediese ondersoeke: Veral soos jy ouer word, moenie die toetse wat jou dokter aanbeveel (bv. kolonoskopie) oorslaan nie.

Om met so 'n toestand saam te leef, kan soms uitdagend wees, en dit kan inmeng met jou daaglikse lewe. Dit kan moeilik wees om die simptome te hanteer en verligting te vind. Maar onthou dat jy nie alleen is nie. Hierdie probleme raak miljoene mense. Die belangrikste ding is dat jou gesondheidsorgspan, veral jou dokter, daar is vir jou. Praat openlik met hulle oor hoe jy voel en die probleme waarmee jy te kampe het. Hulle sal na jou luister en die beste behandelingsopsies vir jou situasie aanbeveel.