Soms is dit baie moeilik om met die hartseer, verlies en hulpeloosheid wat jy voel, saam te leef. In 'n tyd soos hierdie is die enigste manier om hulp te kry, veral as jy besluit om 'n psigiater te sien, om hulp te soek. So as jy gereed is om daardie stap te neem, is dit 'n baie goeie ding. Maar as jy met 'n bietjie voorbereiding dokter toe gaan, kan jy die meeste uit daardie afspraak kry. Kom ons kyk wat jy daaromtrent moet doen.
Wees aktief betrokke by jou behandeling.
Die belangrikste ding om eerstens te verstaan, is dat dit jou reis na herstel is. Daarom, hoe meer betrokke jy by jou behandeling is, hoe beter sal die resultate wees. Die dokter sal jou lei, medikasie voorskryf en jou adviseer. Maar jy is die loods van hierdie reis. Dit is baie belangrik dat jy proaktief is, vrae vra en eerlik is oor hoe jy voel.
Stel jou voor dat jy 'n afspraak met die dokter bespreek het. Maar jy mag dalk steeds vrae en vrese hê. Dit is baie normaal.
Jy kan die dokter se spreekkamer skakel en hierdie dinge verduidelik. Byvoorbeeld, om vooraf te weet oor die dokter se kwalifikasies, ervaring in die behandeling van hierdie tipe pasiënt, en die fooie wat gehef word, kan jou gemoed baie gerusstel.
Maak 'n lys van vrae en dinge om oor te praat.
Wanneer die dokter inkom, kan ons soms skielik vergeet wat ons wou vra. Dit is normaal as gevolg van die senuweeagtigheid en angs wat ons op daardie tydstip ervaar. Die beste oplossing hiervoor is om die vrae wat jy wil vra en die dinge waaroor jy wil praat vooraf op 'n stuk papier of op jou foon neer te skryf.
Wanneer jy so voorbereid is, sal niks in jou pad staan nie. Jy kan praat en alles verduidelik wat op jou gedagtes is. Om jou hiermee te help, kyk na die tabel hieronder.
| Goeie vrae om die dokter te vra | Onderwerpe wat jy met jou dokter moet bespreek |
|---|---|
| Watter behandelings bied jy aan? (bv. medikasie, praatterapie) | Simptome wat jy ervaar (bv. heeltyd hartseer voel, lusteloos voel, nie slaap nie, nie eet nie) |
| Watter medikasie sal ek kry? Het hulle newe-effekte ? | Oor ander mediese toestande wat u het (bv. diabetes, hoë bloeddruk, skildklierprobleme) |
| Hoe lank neem dit om beter te voel na die aanvang van behandeling? | Stressors in jou lewe (bv. werkprobleme, gesinskonflikte, finansiële probleme) |
| Kan ek jou in 'n noodgeval buite 'n afspraak kontak? Indien wel, hoe? | Het jy al voorheen behandeling vir hierdie toestand ontvang? Wat het gehelp en wat nie ? |
| Watter boeke of ander hulpbronne is daar wat ek kan lees om te help? | Wie is daar om jou te help (bv. vriende, familie, ondersteuningsgroepe) |
| Hoe kan ek aktief deelneem aan my behandeling? | Wees eerlik oor of jy alkohol of ander dwelms gebruik. |
Verhoog jou kennis bietjie.
Dit is nie verpligtend nie, maar indien moontlik, doen navorsing oor wat depressie is. Sodra jy 'n basiese begrip hiervan het, sal jy beter kan verstaan wat die dokter sê. Dit sal ook vir jou makliker wees om vrae te vra wat by jou opkom.
Maar onthou, nie alles wat jy op die internet vind, is akkuraat nie. Gebruik dus hierdie inligting slegs as 'n beginpunt vir 'n gesprek met jou dokter. Finale besluite en behandelingsplanne moet altyd met jou dokter bespreek word.
Dinge om saam te bring sonder om te vergeet
1. Jou lys vrae: Skryf 'n lys op papier of op jou foon.
2. Ander medikasie wat u neem:As jy medikasie vir enige ander mediese toestand gebruik (bv. diabetes, hoë bloeddruk), bring daardie medikasie en die voorskrif saam met jou. Dit sal die dokter help om die regte medikasie vir jou te kies.
3. Vorige mediese rekords: Indien u voorheen behandeling vir hierdie toestand of 'n ander geestesgesondheidsprobleem ontvang het, bring enige verwante rekords saam met u.
Om met hierdie voorbereiding dokter toe te gaan, sal jou baie selfvertroue gee en nie jou tyd mors nie. Hierdie dinge sal jou baie help om die eerste stap op jou genesingsreis 'n sukses te maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Voordat jy die dokter gaan sien, maak 'n lys van vrae wat jy wil vra en dinge waaroor jy wil praat. Dit sal jou afspraak meer produktief maak.
- Praat eerlik en openlik met jou dokter oor jou simptome, die stres in jou lewe en die mense wat daar is om jou te help. Moenie enigiets wegsteek nie.
- As u enige medikasie vir ander toestande neem, maak seker dat u u dokter daaroor inlig.
- Onthou, om hulp te vra is nie 'n teken van swakheid nie, dit is 'n teken van krag. Jy is nie alleen in hierdie herstelreis nie. Daar is dokters en geliefdes wat jou kan ondersteun.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by