Kry jy ook hoendervleis as jy knieë sien? Kom ons praat oor Genufobie!

Voel jy soms ongemaklik of bang wanneer jy knieë sien of daaraan dink? Miskien hou jy nie daarvan om kortbroeke te dra, te kniel of selfs iemand aan jou knieë te laat raak nie. Alhoewel dit vir sommige soos 'n grap mag lyk, kan dit eintlik 'n toestand wees wat aandag benodig. Vandag praat ons oor die vrees vir knieë, wat genufobie genoem word.

Wat is Genufobie?

Eenvoudig gestel, is genufobie 'n uiterste, abnormale vrees vir die knieë of beserings aan die knieë. "Genu" is Latyn vir "knie." "Phobus" is Grieks vir "vrees." Dus word hierdie twee woorde gekombineer om die woord "genufobie" te vorm.

Kom ons kyk nou na watter soort dinge 'n persoon met genufobie bang is:

• Jy mag dalk walglik voel deur die voorkoms van jou eie of iemand anders se knieë.
• As iemand anders se knie teen jou liggaam skuur, kan dit ' n ondraaglike onaangename gevoel wees.
• Jy mag dalk bang wees om jou eie knieë of iemand anders se knieë aan te raak.
• Daar kan 'n sterk vrees wees vir dinge soos om te kniel of jou bene te kruis.
• Jy mag dalk ongewoon, voortdurend bang wees om jou knie te beseer.

Wat presies is 'n fobie?

Goed, kom ons kyk nou na wat 'n fobie is. 'n Fobie is 'n angsversteuring waaraan baie mense kan ly . Wat hierin gebeur, is dat daar 'n onbeheerbare vrees, 'n paniekaanval, is oor iets wat nie regtig 'n groot bedreiging is nie, of iets wat nie so gevaarlik is soos jy dink nie. Genufobie is so 'n spesifieke fobiese versteuring . Dit wil sê, dit is 'n vrees vir 'n spesifieke voorwerp – in hierdie geval, knieë of kniebeserings.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is moeilik om presies te sê hoe algemeen hierdie vrees vir knieë, genaamd genufobie, is. Baie mense hou dit vir hulself of besef nie eers dat hulle dit het nie. Navorsing het egter bevind dat een uit elke 10 volwassenes in die Verenigde State en een uit elke 5 tieners op 'n stadium in hul lewens met 'n spesifieke fobie te doen sal hê . Dit is dus nie so ongewoon nie.

Wie het 'n hoër risiko om genufobie te ontwikkel?

Hierdie spesifieke fobies begin dikwels in die kinderjare , en sommige studies het getoon dat hulle effens meer algemeen by vroue as by mans voorkom.

Daar is verskeie risikofaktore wat dit kan beïnvloed:

• Familiegeskiedenis:As een van jou ouers, broers en susters of nabye familielede 'n fobie het, is jy meer geneig om een ​​te ontwikkel. Dit kan ook oorerflik wees.
• Genetika: Daar is ook wetenskaplike bewyse dat sommige mense meer vatbaar is vir angsversteurings en fobies as ander as gevolg van veranderinge in sekere gene.

Ander fobies wat moontlik met Genufobie verband hou

Soms kan 'n persoon met een fobie een of meer ander fobies hê wat daarmee verband hou. Saam met genufobie kan jy ook fobies soos hierdie sien:

• Basifobie: Vrees om te val. Dit kan verband hou met die vrees om die knie te beseer.
• Badmofobie: Vrees vir trappe, hellings, ens. Dit kan wees as gevolg van die vrees om te val en jou knieë te beseer.
• Dystikifobie: Vrees vir 'n ongeluk, veral iets soos gly en val.
• Genofobie: Vrees vir seksuele aktiwiteit of seksuele intimiteit. Dit kan veroorsaak word deur die sig of aanraking van knieë.
• Traumatofobie: Vrees vir besering van enige aard.

Waarom is ons so bang vir ons knieë?

Dink daaroor, hoekom sou iemand so 'n groot vrees vir knieë hê? Dis moeilik om net een rede hiervoor te noem. Daar kan baie verskillende redes wees.

• Sommige mense mag die benige voorkoms van hul knieë onaangenaam vind. Hulle mag walging, angs of vrees voel wanneer hulle hul knieë sien, hul eie of iemand anders se knieë aanraak, kniel of hul bene oorkruis.
• Miskien kan die kultuur of godsdienstige agtergrond waarin jy grootgeword het, 'n impak hê. In sommige kulture en godsdienste word dit sterk aanbeveel om jou knieë te bedek. Vir iemand wat in so 'n omgewing grootgeword het, kan dit as 'n sonde of 'n slegte ding beskou word om jou knieë in die openbaar sigbaar te hê. Dan, wanneer jou knieë sigbaar is, kan jy vrees en angs voel.
• 'n Persoon met genufobie kan hul knieë as 'n swak plek op hul liggaam beskou wat maklik beseer kan word . Hierdie vrees kan veroorsaak word deur 'n vorige ernstige kniebesering, byvoorbeeld as gevolg van 'n sportbesering, 'n motorongeluk of ski.
• Of jy het dalk vir iemand gesorg wat van 'n kniebesering of operasie herstel. Daardie ervaring kan ook 'n oorsaak vir hierdie vrees wees.
• Vir sommige kan genufobie ook veroorsaak word deur 'n toneel in 'n fliek te kyk wat 'n gewelddadige hou teen die knie behels (bv. 'n gebreekte knieskyf) .

'n Persoon met genufobie kan knieverwante beserings of operasies vrees soos:

• Skeure in die voorste kruisligament (ACL)
• Ontwrigte knie
• Knievervangingsoperasie
• Geskeurde meniskus

Wat is die simptome hiervan? Het jy ook hierdie?

Mense met genufobie, die vrees vir knieë of kniebeserings, weet dikwels dat hul vrees irrasioneel en sinneloos is. Dit is egter baie moeilik om die liggaam se reaksies te beheer wanneer hulle hul knieë sien of daaraan dink.

Hierdie simptome kan van persoon tot persoon verskil. Jy kan dinge ervaar soos:

• Voel asof jou liggaam koud word (koue rillings).
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Hartkloppings.
• Naarheid.
• Moeilike asemhaling (Dispnee).
• Bewing of bewerasie.
• Gevoel soos maagpyn of spysverteringsprobleme (dispepsie).

As jy hierdie simptome het, moenie skaam voel of alleen voel en dink: "Dit is iets vreemds wat net met my gebeur nie." Dit is 'n toestand wat mediese advies vereis.

Hoe diagnoseer dokters dit?

Die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM), gepubliseer deur die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging, lys nie spesifiek die vrees vir knieë of kniebeserings as 'n spesifieke fobie nie. Dit beteken egter nie dat jy nie hulp kan kry nie. 'n Sielkundige of ander geestesgesondheidsprofessie kan genufobie diagnoseer op grond van jou simptome.

Jou dokter sal faktore soos die volgende oorweeg:

• Voel jy intense vrees, paniek of angs wanneer jy kniebeserings sien, aanraak of daaraan dink, al weet jy dat jy nie in gevaar is nie?
• Het hierdie vrees vir knieë of beserings vir ten minste ses maande voortgeduur ?
• Kom simptome onmiddellik voor na blootstelling aan jou knieë, of net wanneer jy daaraan dink?
• Het jy jou gedrag verander om te verhoed dat jy kniel, jou bene kruis, jou knieë sien, aanraak of daaraan dink?
• Is hierdie simptome ernstig genoeg om jou daaglikse aktiwiteite, sosiale verhoudings en lewensgenot te belemmer ?

Is daar 'n behandeling hiervoor? Hoe kan ek van hierdie vrees ontslae raak?

Ja, absoluut! Jou geestesgesondheidsprofessie kan jou help om hierdie vrees vir knieë of kniebeserings te oorkom. Daar is verskeie behandelings hiervoor.

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT):Dit is 'n tipe psigoterapie, of praatterapie. Dit help jou om die denkpatrone wat jou vrees veroorsaak, sowel as jou reaksies daarop, te verander. Eenvoudig gestel, dit help jou om die manier waarop jy dink en optree, te verander.
• Blootstellingsterapie: Dit behels die blootstelling van jouself aan knieë op 'n geleidelike, beheerde wyse. Geleidelik sal jou vrees afneem en jy sal begin besef dat knieë nie iets is om voor bang te wees nie. Baie mense met spesifieke fobies baat by hierdie tipe blootstellingsterapie.
• Hipnoterapie: Dit gebruik begeleide ontspanningstegnieke om jou te help om jou gedagtes en reaksies op jou knieë te verander.
• Medikasie: Soms kan anti-angsmiddels en antidepressante help terwyl jy behandeling ontvang. Jou dokter kan ook 'n tipe medikasie genaamd 'n beta-blokker voorskryf, soos Propranolol (Inderal®) , om die fisiese simptome van angs te verminder. Hierdie medikasie kan help om jou angs te verminder wanneer jy aan uiterstes blootgestel word (soos om strand toe te gaan).

Watter ander komplikasies kan voorkom as gevolg van genufobie?

Die vrees om jou knieë te sien kan jou tuis laat bly sodat jy hulle glad nie hoef te sien nie . Hierdie vrees om 'n veilige plek te verlaat, kan lei tot 'n ander fobie genaamd agorafobie .

Jy kan ook fisiese aktiwiteit vermy uit vrees om jou knieë te beseer. Hierdie onaktiewe leefstyl kan lei tot vetsug, diabetes en ander ernstige gesondheidsprobleme.

Genufobie kan ook die risiko verhoog om toestande soos die volgende te ontwikkel:

• Depressie, sosiale isolasie en selfmoordgedagtes.
• Paniekaanvalle en paniekversteuring.
• Middelgebruiksversteuring.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As u enige van hierdie ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter:

• As jy paniekaanvalle het.
• As jy aanhoudende angs het wat jou daaglikse lewe of slaap belemmer.
• As jy tekens van depressie of dwelmverslawing toon.

Belangrike vrae om die dokter te vra

Wanneer jy die dokter gaan sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Wat het veroorsaak dat ek hierdie fobie ontwikkel het?
• Wat is die beste behandeling vir my?
• Moet ek blootstellingsterapie probeer?
• Hoe lank sal ek behandeling moet ondergaan?
• Kan ek hulp kry van medikasie?
• Moet ek oppas vir tekens van komplikasies?

Laastens, wat om te onthou! (Boodskap vir Huis Toe)

Ons almal het knieë. So, veral in die somer wanneer mense kortbroeke en kort rompe dra, kan dit moeilik wees om te verhoed dat jou knieë blootgestel word. Genufobie kan dit moeilik maak vir jou om werk toe te gaan, te sosialiseer, inkopies te doen, te oefen, en kortom, om met jou wêreld te skakel.

Maar onthou, jy is nie alleen nie! ’n Geestesgesondheidsprofessie kan jou help om hierdie vrees vir knieë te oorkom deur terapie en, indien nodig, medikasie. Moet dus nie bang of skaam wees om hulp te vra nie. Jy kan beslis oor hierdie situasie kom!

Genufobie , Vrees vir knieë, Fobie, Angs, Geestesgesondheid, Behandeling