Het jy hoë trigliseriede in jou bloed? Kom ons vind uit presies wat die verband met diabetes is.

Ons almal wil tipe 2-diabetes kry, reg? Want dis 'n toestand wat die hele liggaam aantas, stadig vorder en kan lei tot sigverlies, gevoelloosheid in die ledemate, niersiekte en selfs hartsiektes. Hoë vlakke van trigliseriede, 'n tipe vet in jou bloed, kan 'n teken wees dat jy prediabetes of tipe 2-diabetes kan hê. Maar die beste deel is dat jy albei hierdie risiko's kan verminder deur 'n klein poging aan te wend om jou gewig te beheer en jou oefening te verhoog.

Wat is die verband tussen trigliseriede en diabetes?

Die eerste ding om te verstaan ​​is dat hoë trigliseriede in die bloed nie diabetes veroorsaak nie . Dit vertel ons egter iets belangriks. Dit wil sê, ons liggaam se proses om die kos wat ons eet in energie om te skakel, werk nie behoorlik nie.

Eenvoudig gestel, so werk dit. Normaalweg produseer ons liggaam 'n hormoon genaamd insulien. Die werk van hierdie insulien is om die suiker, of glukose, in ons bloed na die liggaam se selle te neem. Dis soos om 'n deur met 'n sleutel oop te maak. Sodra dit binne die selle is, skakel die liggaam daardie glukose om in energie. Insulien help ook om trigliseriede vir energie te gebruik.

Die hoofrede waarom trigliseriedvlakke in jou bloed styg, is egter as gevolg van die oormatige byvoeging van koolhidrate, dit wil sê stysels en suikers, tot jou dieet. Wanneer trigliseriede op hierdie manier styg, gee dit ons 'n aanduiding van 'n toestand genaamd Insulienweerstandigheid .

Eerste waarskuwing: Insulienweerstandigheid

Wat is Insulienweerstandigheid? Dink so daaraan: insulien is die "sleutel" wat die deur na jou selle oopmaak. Glukose is die "sleutel" wat moet inkom. Insulienweerstandigheid is 'n toestand waar die "deur" (selmembraan) van jou selle roestig is, wat verhoed dat die sleutel behoorlik werk. Insulien kan dan nie glukose in jou selle toelaat nie.

So, die liggaam dink, "Goed, die sleutel werk nie, ek moet meer sleutels maak." So, die liggaam begin meer insulien produseer. Dit veroorsaak dat die insulienvlak in die bloed styg, en die glukose wat nie in die selle kan kom nie, versamel in die bloed, wat veroorsaak dat die bloedsuikervlak bo normaal styg.

As jy ook hierdie insulienweerstandigheid het, is jy een stap nader aan tipe 2-diabetes.

As jy oorgewig is, gereeld kosse hoog in suiker en stysel eet (bv. rys, brood, beskuitjies, koek), en nie oefen nie, kan hierdie insulienweerstandigheidstoestand selfs erger word.

Maar moenie bekommerd wees nie. Deur die dieet- en oefenplan wat jou dokter aanbeveel, te volg en die voorgeskrewe medikasie te neem, kan jy hierdie tendens omkeer.

Tweede stadium: Prediabetes

Jou dokter kan jou bloedsuiker-, of glukose-, vlak nagaan. Dit word gewoonlik gedoen deur 'n bloedmonster te neem nadat jy vir 6-8 uur gevas het. Dit kan ook nagegaan word met 'n spesiale bloedtoets genaamd die A1c . Die A1c-toets toon jou gemiddelde bloedsuikervlak oor die afgelope 3 maande.

In hierdie toetse, as jou bloedsuikervlakke hoër as normaal is, maar nie hoog genoeg is om diabetes genoem te word nie, noem ons daardie toestand prediabetes . Op hierdie stadium, as jy nie jou leefstyl verander nie, is jou risiko om volskaalse diabetes te ontwikkel baie hoog. 'n Persoon met prediabetes kan ook dikwels hoë vlakke van trigliseriede in hul bloed hê.

As jy jou dokter se advies volg deur jou dieet te verander, te oefen en die voorgeskrewe medikasie te neem, sal jou bloedsuikervlakke na normaal terugkeer. As jy egter nie hierdie pad volg nie en prediabetes nie behandel nie, kan dit tot diabetes ontwikkel.

Selfs al ontwikkel jy diabetes, is dit nog nie te laat nie!

As jou bloedsuikervlakke styg tot die punt waar dit diabetes genoem word, en indien dit nie behandel word nie, beskadig hierdie hoë suikervlakke mettertyd jou senuwees en bloedvate. Dit veroorsaak swak bloedsomloop. Hierdie skade kan jou sig, niere en selfs breinselle aantas. Benewens dit alles verhoog diabetes jou risiko om hartsiektes te ontwikkel aansienlik. Dit kan lei tot toestande soos 'n hartaanval of beroerte.

Maak dus seker dat jy met jou dokter praat oor 'n behandelingsplan om jou bloedsuikervlakke te verlaag. Soos jou suikervlakke beheer word, sal jou verhoogde trigliseriedvlakke ook daal. Hierdie behandelingsplan kan beide medikasie en lewenstylveranderinge (dieet en oefening) insluit.

Hierdie dinge mag dalk moeilik lyk om te doen, maar dit is die moeite werd. Want jou pogings kan jou help om ernstige komplikasies van diabetes te vermy, soos blindheid, blaasprobleme en seksuele probleme.