Wanneer ons aan depressie dink, dink die meeste van ons daaraan as 'n gevoel van hartseer, bekommernis en angs wat beperk is tot die verstand. Maar die storie is eintlik baie dieper as dit. Het jy geweet dat depressie, wat die funksionering van jou brein beïnvloed, jou hele liggaam kan beïnvloed? Depressie kan baie fisiese en geestelike probleme veroorsaak. Daarom kan dinge soos onverklaarbare liggaamspyne en konstante moegheid soms agter depressie versteek word.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Wat is die fisiese simptome van depressie?
Depressie is nie net 'n geestestoestand nie. Hier is van die mees algemene fisiese simptome wat dit kan veroorsaak.
| Fisiese simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Liggaamspyne en pyne | Onverklaarbare pyn, veral in die rug, nek en gewrigte. Twee uit drie mense met depressie kan hierdie simptoom ervaar. |
| Chroniese moegheid | Voel uiters moeg en leweloos, maak nie saak hoeveel slaap of rus jy kry nie. |
| Verminderde seksuele belangstelling | Die vorige seksuele begeerte en belangstelling neem duidelik af. |
| Verandering in eetlus | Verlies aan eetlus of, by sommige mense, die drang om te ooreet. Dit kan lei tot gewigsverlies of gewigstoename. |
| Slaapprobleme | Slapeloosheid, wakker word in die middel van die nag, nie 'n goeie diep slaap kry nie, of vir sommige mense, te veel slaap. |
So hoekom gebeur dit?
Eenvoudig gestel, veranderinge in ons brein beïnvloed die hele liggaam. Ons brein het 'n reeks chemiese boodskappers wat inligting dra . Ons noem hulle "neurotransmitters". Een hiervan is "serotonien". In 'n persoon met depressie kan die werking van hierdie chemikalieë, soos serotonien, abnormaal wees.
Dink daaraan, hierdie chemiese stof genaamd serotonien is betrokke by baie dinge, soos om ons pyn, slaap en seksuele begeerte te beheer. Dus, wanneer die funksie daarvan benadeel word, begin jy meer pyn voel as 'n normale persoon. Daarom sien jy meer dinge soos rugpyn met depressie.
Die hartseer ding is dat nie net die persoon met depressie nie, maar ook hul familie en soms selfs dokters hierdie fisiese simptome ignoreer. Veral wanneer iemand ouer sê hulle kan nie slaap nie, of hul liggaam is swak, dink hulle: "Ag... dis maar hoe dit is as jy ouer word." Maar dis nie net 'n probleem van ouderdom nie, dit kan 'n simptoom van depressie wees.
Verhoog depressie die risiko om ander siektes te ontwikkel?
Ja, absoluut. Depressie veroorsaak dat ons liggame meer van die streshormone, soos kortisol en adrenalien, vrystel. Dit kan veroorsaak:
- Verswakte immuunstelsel: Ons liggaam se vermoë om siektes te beveg, neem af. Dit kan lei tot gereelde siektes. Sommige entstowwe, byvoorbeeld vir herpes, kan selfs minder effektief wees.
- Risiko vir hartsiektes: Navorsing het 'n sterk verband tussen depressie en hartsiektes gevind.
- Geneig tot dwelm- en alkoholmisbruik: Sommige mense loop 'n hoë risiko om verslaaf te raak aan dwelms en alkohol as gevolg van hul onvermoë om stres te hanteer.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Depressie en fisiese siekte: 'n onderling gekoppelde ketting
Dit is soos 'n bose kringloop van onderlinge verbondenheid. Dink so daaraan.
Depressie kan dit moeilik maak vir jou om goed te slaap. Wanneer jy nie genoeg slaap kry nie, verswak jou immuunstelsel. Wanneer jou immuunstelsel verswak, kan 'n bestaande siekte (bv. diabetes, artritis) vererger. Soos daardie siekte vererger, kan die pyn en ongemak wat dit veroorsaak jou depressie vererger. Verstaan jy hoe dit werk?
As gevolg van hierdie bose kringloop kan depressie saam met 'n aantal ander ernstige siektes bestaan.
| Algemene mediese toestande wat met depressie geassosieer word |
|---|
| - Hartaanval en koronêre arteriesiekte |
| - Parkinson se siekte |
| - Outo-immuun siektes - bv. veelvuldige sklerose, lupus |
| - MIV/VIGS |
| - Beroerte |
| - Kanker |
| - Diabetes Mellitus) |
| - Niersiekte |
| - Artritis / Gewrigsontsteking |
Maar hier is 'n belangrike punt. Nie almal met hierdie siektes sal depressie ontwikkel nie, en nie al hierdie siektes sal as gevolg van depressie ontwikkel nie. Dit is byvoorbeeld nie bewys dat depressie kanker veroorsaak nie, maar die twee siektes kan saam bestaan.
Die behandeling van depressie verbeter algehele gesondheid
Nou verstaan jy waarskynlik dat jou geestesgesondheid en fisiese gesondheid nie twee afsonderlike dinge is nie, maar een. Dus, wanneer jy jou dokter gaan sien, maak seker dat jy oor jou geestesprobleme sowel as jou fisiese ongemak praat. Soms kan simptome van depressie ook veroorsaak word deur medikasie wat jy vir 'n ander toestand neem. Stel dus jou dokter in kennis van al die medikasie wat jy neem.
Die goeie nuus hier is dat as jy die regte behandeling vir depressie kry, dit nie net jou geestesgesondheid sal verbeter nie, maar ook jou algehele fisiese gesondheid. Dis soos om twee vlieë met een klip dood te slaan.
- Behandelings: Beide medikasie en praatterapie is baie effektiewe behandelings vir depressie. Soms moet albei saam gebruik word.
- Oefening: Nuwe navorsing het bevind dat oefening 'n baie effektiewe behandeling vir ligte tot matige depressie is. Om elke dag iets soos stap, hardloop of joga te doen, kan 'n groot verskil maak.
- Ander dinge:Sommige mense is in die versoeking om dinge soos kruiemiddels te gebruik. Maar jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy dit doen. Sommige kruiemiddels kan negatief interaksie hê met ander medikasie wat jy reeds neem.
Daarom, as jy ook angs of hartseer saam met hierdie fisiese simptome ervaar, moet jy dit nie ignoreer nie. Dit is nie 'n swakheid van jou kant nie. Dit is 'n toestand wat heeltemal genees kan word met behandeling. Praat vandag nog met jou dokter hieroor.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie net 'n geestestoestand nie. Dit kan 'n aantal fisiese simptome veroorsaak, soos onverklaarbare liggaamspyne, chroniese moegheid en slaapprobleme.
- Depressie kan die liggaam se immuunstelsel verswak en die risiko van ander siektes, soos hartsiektes, verhoog.
- As jy fisiese simptome saam met stres ervaar, is dit baie belangrik om openlik met jou dokter oor beide te praat.
- Behoorlike behandeling vir depressie kan nie net jou geesteswelstand verbeter nie, maar ook jou algehele fisiese gesondheid. Oefening is ook 'n goeie manier om dit te doen.
- Moenie enige kruiemedisyne of ander aanvullings gebruik sonder mediese advies nie.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.