Baie mense, veral vroue, hou daarvan om lang, gesonde hare te hê. Wanneer jy besluit om jou hare te laat groei, is jy dalk aanvanklik opgewonde, maar na 'n rukkie dink jy dalk: "Ag, dit gaan nie eers groei nie." Want haargroei is 'n baie stadige proses. Maar moenie bekommerd wees nie. Daar is dinge wat jy kan doen om jou hare gesond en 'n bietjie vinniger te laat groei. Om na jou gesondheid om te sien, wat jy eet en hoe jy vir jou hare sorg, kan jou help om in hierdie proses te slaag.
Kom ons kyk eers hoe hare groei?
Eenvoudig gestel, daar is klein gaatjies oral oor ons vel waar hare groei. Ons noem hierdie haarfollikels, of "follikels". Binne-in hierdie haarfollikels versamel proteïenselle om 'n haarskag te vorm. Dit kry sy voeding van die bloedvate in jou kopvel.
So, soos meer selle ophoop, begin die hare wat ons sien geleidelik opwaarts groei. Voordat die hare wat op hierdie manier vorm uit die vel kom, moet dit deur 'n olieklier uitkom. Hierdie olieklier voeg voortdurend olie by die haarskag, en daarom word die hare blink en sag. Maar as ons nie ons hare gereeld was nie, versamel hierdie olie en word ons hare olierig en klewerig. Daarom moet ons ons hare was.
Selle binne die haarfollikels hou aan groei en die haarskag groei. Maar het jy geweet, die deel van die hare wat ons sien, die deel waarvoor ons sorg, is reeds dood . Daarom maak dit nie seer as ons ons hare sny nie. Maar ons kan dit nie net ignoreer omdat dit dood is nie. Want as dit nie behoorlik versorg word nie, kan daardie deel maklik beskadig word.
Hoe jou algemene gesondheid jou hare beïnvloed
As jou algemene gesondheid nie goed is nie, kan dit haargroei direk beïnvloed. Byvoorbeeld, as jy toestande soos hormoonwanbalanse, bloedarmoede of vitamientekorte het, kan die proteïenselle wat haarfollikels uitmaak nie behoorlik verdeel en groei nie.
Sommige van hierdie toestande is moeilik om self te diagnoseer. So as jy 'n verandering in jou haarverlies of -groei opmerk, is die beste ding om te doen om jou dokter te sien en toetse te laat doen. Dan, as daar 'n voedingstekort of ander probleem in jou liggaam is, kan dit gediagnoseer en behandel word.
Goeie voeding beteken gesonde hare!
Jy wonder dalk hoe wat jy in jou maag sit die hare op jou kop beïnvloed. Maar daar is 'n baie sterk verband tussen die twee. Die belangrikste ding is om 'n gebalanseerde dieet te handhaaf. Dit beteken om nie dieselfde tipe kos te eet nie, maar om elke dag 'n bietjie van elke voedselgroep by jou dieet te voeg.
Proteïen is noodsaaklik vir haargroei. Yster, sink en vitamiene is ook baie belangrik. As jy 'n vegetariër/vegan is, moet jy veral versigtig wees om die proteïen en ander voedingstowwe wat nodig is vir haargroei uit ander voedselbronne te kry. Jy kan byvoorbeeld graan soos lensies, kekerertjies, groenbone, soja, kasjoeneute en pampoenpitte by jou dieet voeg.
Hoe om jou hare te versorg sonder om dit te beskadig?
Die deel van ons hare wat ons sien, kan maklik beskadig word as ons dit nie behoorlik versorg nie. Hoe meer hare breek, hoe korter word dit. Dit beteken dat maak nie saak hoe hard jy probeer om jou hare te laat groei nie, as dit breek, sal dit geen nut hê nie. Boonop kan selfs pragtig gesnyde hare deurmekaar lyk as gevolg van gesplete punte.
Kom ons kyk na die skade wat hierdie dinge aan jou hare kan veroorsaak en hoe om dit te vermy.
| Skadelike aksie | Só beskerm jy jou hare. |
|---|---|
| Chemiese behandelings Byvoorbeeld: hare bleik, permanent, keratien aanwend. | Dit kan ernstige skade aan jou hare veroorsaak. Bly soveel as moontlik weg van hierdie dinge terwyl jou hare groei. Indien nodig, laat dit slegs deur 'n goeie, ervare professionele persoon doen. |
| Hitte-stilering Byvoorbeeld: gebruik elke dag 'n haardroër, strykyster of krultang. | Vermy die gebruik van hitte op jou hare elke dag. Laat dit natuurlik droog word. As jy wel hitte gebruik, maak seker dat jy vooraf 'n hittebeskermende spuitmiddel aanwend. |
| Kam nat hare | Hare is baie swak wanneer dit nat is. Om dit te kam, veral met 'n fynkam, is meer geneig om dit te breek. Nadat die hare 'n bietjie droog is, kam dit met 'n wydgetande kam. |
| Bind jou hare styf vas | Dinge soos om jou hare te styf in 'n poniestert te sit of dit te styf te vleg, kan die haarwortels beskadig en veroorsaak dat haar breek. Bind jou hare losweg vas. |
Ken jou presiese haartipe.
Nie almal se hare is dieselfde nie. As jy jou haartipe verstaan, kan jy dit die regte sorg gee en dit help groei.
- Dik Hare: As jou hare natuurlik dik is, is dit meer bestand teen hitte en breuk. Hierdie tipe hare kan egter vinnig uitdroog. Daarom is dit die beste om 'n opknapper te gebruik wat vog vasvang.
- Dun hare: As jou hare dun is, kan dit maklik beskadig word, selfs met daaglikse versorging. Daarom moet jy jou hare baie sagkens en versigtig hanteer.
- Droë Hare : Dit is 'n bietjie moeilik om hare te onderhou wat altyd droog is. Verminder jou sjampoe-frekwensie en kies 'n bevogtigende sjampoe en opknapper.
- Krullerige hare: Krullerige hare benodig spesiale sorg. Moet nooit krullerige hare kam as dit nat is nie. Dit veroorsaak groot skade aan die hare. Dit is baie belangrik om produkte te gebruik wat geskik is vir krullerige hare.
Is dit regtig belangrik om jou hare te knip wanneer dit uitgroei?
Dit is 'n vraag wat baie mense het. "Waarom sny jy jou hare as dit so vinnig groei?" vra hulle. Maar wanneer dit groei , is dit noodsaaklik om die punte gereeld te knip.
Stel jou voor dat jou hare beskadig en aan die punte gesplete is. As jy dit nie knip nie, sal die gesplete punte geleidelik teen die haarskag opgroei. Dan sal die gesonde deel ook verswak en die hare sal in die middel breek. Dus, al dink jy jou hare sal langer groei, sal dit nie enige lengte byvoeg nie, want dit sal aan die punte breek.
So, deur die punte van jou hare elke twee tot drie maande met 'n duim of 'n half te sny, verwyder jy beskadigde punte voordat hulle breek. Dit baan die weg vir gesonde hare om aan te hou groei.
Om jou hare te laat groei is nie iets wat jy oornag kan doen nie. Dit verg geduld. Maar dit is jou verantwoordelikheid om na jou liggaam en jou hare om te sien. As jy die wenke in hierdie artikel volg, kan jy ook pragtige, lang hare hê.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou haargroei hou direk verband met jou algemene gesondheid en voeding. Eet 'n gebalanseerde dieet.
- Vermy die gebruik van oormatige hitte en chemikalieë op jou hare. Dit kan haarbreuk verhoog en haargroei vertraag.
- Wanneer jy jou hare laat groei, is dit noodsaaklik om die punte elke paar maande te sny. Dit sal gesplete punte verwyder en hulle help om gesond terug te groei.
- As jy 'n ongewone afname in haargroei of haarverlies ervaar, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg .
- Met geduld en behoorlike sorg kan jy ook gesonde, lang hare kry.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by