Wat is verslawing? Sal ons 'n bietjie daaroor praat?

Hoeveel keer het jy al die woord "verslawing" gehoor? Miskien het jy dit in 'n koerant, op TV of selfs van 'n vriend gehoor. Wat presies is 'n "verslawing"? Waarom neem ons dit so ernstig op? Hoe kan dit iemand se lewe beïnvloed? Goed, kom ons praat vandag op 'n eenvoudige manier hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan. Moenie bekommerd wees nie, dit is net 'n bewustheidspraatjie.

Wat is verslawing, eenvoudig gestel?

Eenvoudig gestel, 'n verslawing is 'n baie sterk begeerte om iets te doen of te gebruik wat baie moeilik is om te beheer. Dit wil sê, die gedagtes word daartoe getrek tot die punt waar dit onmoontlik is om dit nie te doen nie. Dit is nie net 'n slegte gewoonte nie. Dit is iets baie meer kompleks en diepgaande. Stel jou voor, wat as jy dieselfde kos vir nie net 'n dag of twee wil eet nie, maar wat as jy nie daarsonder kan leef nie? Dieselfde gebeur met verslawing, maar dit is baie kragtiger. Dit begin 'n persoon se hele lewe, hul gedagtes, gevoelens en optrede, beheer. In 'n verslawing sukkel 'n persoon om op te hou om die ding te doen, al weet hulle dat dit skadelike gevolge het. Al wil hulle, sukkel hulle om daardie begeerte te hanteer.

Watter dinge kan verslawend wees?

Wanneer ons "verslawing" sê, dink ons ​​dikwels aan dwelms. Maar in werklikheid is daar baie verskillende soorte dinge wat verslawend kan wees.

Middelverslawing

Dit is die tipe verslawing wat ons die meeste sien en waaroor ons praat.

• Sigarette: Hierdie kan maklik verslawend wees as gevolg van die chemikalie genaamd nikotien .
• Alkohol: Alhoewel dit algemeen in die samelewing voorkom, kan alkohol uiters verslawend wees.
• Dagga / Onkruid : Terwyl sommige mense dink dat dit nie so erg is nie, het dagga ook die potensiaal om verslawend te wees, veral wanneer dit op 'n jong ouderdom gebruik word.
• Dwelms soos heroïen en kokaïen: Hierdie is baie kragtige, hoogs verslawende en baie gevaarlike dwelms. Hulle kan jou regtig seermaak en jou soms selfs doodmaak.

Wanneer ons hierdie dinge gebruik, raak ons ​​verslaaf aan die tydelike plesier wat hulle bied, en geleidelik word hulle onontbeerlik.

Kan jy verslaaf raak aan gedrag? (Gedragsverslawings)

Ja, moenie verbaas wees nie, 'n persoon kan verslaaf raak aan sekere gedrag, selfs sonder 'n dwelm. Ons noem dit "Gedragsverslawings". Hier is 'n paar voorbeelde:

• Dobbelverslawing: Die onvermoë om op te hou dobbel, of jy nou geld wen of verloor.
• Internet-/Sosiale Media-verslawing:Ek spandeer die hele dag op my foon, en dink aan likes en kommentare.
• Spelverslawing: Ure lank speletjies speel sonder om te eet, te drink of te slaap.
• Inkopieverslawing: Nie in staat om op te hou om dinge te koop sonder 'n behoefte of sonder geld nie.

Selfs in sulke dinge raak die brein gewoond aan die tydelike plesier wat dit ontvang wanneer dit daardie aksie doen, en word dit nie meer in staat om daarsonder te leef nie.

Hoe ontstaan ​​verslawing? Wat gebeur met die brein?

Dit is 'n bietjie wetenskaplik, maar ek sal dit eenvoudig verduidelik. Daar is 'n deel van ons brein wat die "Beloningstelsel" genoem word. Wanneer ons 'n heerlike maaltyd eet, 'n kompliment ontvang of iets doen waarvan ons hou, stel hierdie sentrum chemikalieë soos "Dopamien" vry. Dit laat ons gelukkig en tevrede voel. Dit is normaal en natuurlik. Wanneer ons egter dinge soos dwelms gebruik, word hierdie "Beloningstelsel" skielik kunsmatig gestimuleer, baie sterk. Dit gee ons 'n onnatuurlike, groter "skop" as normale geluk. Die probleem begin hier. Die brein raak gewoond aan hierdie hoë voorraad "Dopamien". Met verloop van tyd gebeur twee dinge: 1. Toleransie: Om dieselfde intense plesier te kry wat jy voorheen gekry het, moet jy meer en meer van die dwelm gebruik. Jy voel nie meer plesier uit 'n klein hoeveelheid nie. 2. Onttrekkingsimptome: Wanneer jy die gebruik van die dwelm stop of verminder, begin jy onaangename simptome in jou liggaam en gees ervaar. Byvoorbeeld, moegheid, liggaamspyn, hoofpyn, slapeloosheid, naarheid, braking, maagpyn, oormatige sweet, bewing, angs en prikkelbaarheid. Om hierdie onttrekkingsimptome te ontsnap, begin jy die dwelm weer gebruik. Dit is soos 'n bose kringloop. Só val 'n persoon geleidelik in die put van verslawing.

Wat is die tekens van 'n verslawing? Hoe herken jy dit?

Daar is verskeie tekens wat jou kan help om te identifiseer of iemand verslaaf is. Om een ​​of twee hiervan te hê, beteken nie noodwendig dat iemand verslaaf is nie, maar as jy verskeie van hulle agtereenvolgens sien, moet jy bekommerd wees.

• 'n Aanhoudende, onbeheerbare begeerte om daardie ding (dwelm of gedrag) te doen/gebruik.
• Om iets in groter hoeveelhede of vir langer as oorspronklik bedoel te gebruik of te doen.
• Probeer om op te hou of te verminder om daardie ding te doen, maar ek kan dit nie doen nie.
• Dit neem baie tyd en moeite om dit te vind, te gebruik en van die nagevolge te herstel.
• Hierdie verslawing veroorsaak dat daaglikse take, werkverantwoordelikhede, akademici en gesinsverantwoordelikhede verwaarloos of nie behoorlik uitgevoer word nie.
• Wetende dat dit fisiese en geestelike probleme sal veroorsaak,(bv. sigarette rook selfs wanneer jy hoes, dobbel selfs wanneer jy geld verloor) Om voort te gaan om daardie ding te doen.
• Soos vroeër genoem, neem toleransie toe (wat 'n hoër dosis vereis om dieselfde plesier te kry) en onttrekkingsimptome kom voor wanneer die middel gestaak word.
• Hierdie verslawing veroorsaak dat mense dinge soos sosiale verhoudings, familiebande en stokperdjies laat vaar of daarvan distansieer .

Stel jou voor, jy het 'n vriend wat voorheen net 'n bietjie alkohol gedrink het. Maar nou drink hy amper elke dag, selfs in die oggend. Hy gaan nie werk toe nie. Hy baklei altyd met sy familie. Al wil hy ophou, kan hy dit nie doen nie. Dit is die soort situasie wat jy in 'n verslawing sien.

Waarom raak sommige mense makliker verslaaf as ander?

Dit is 'n vraag wat baie mense vra. Waarom gebruik sommige mense dwelms op dieselfde manier, maar een persoon raak verslaaf terwyl 'n ander nie? Daar is verskeie redes hiervoor.

• Genetiese faktore: As iemand in die familie (ouers, broers en susters) 'n verslawing gehad het, kan ander ook 'n "genetiese" geneigdheid hê, dit wil sê 'n risiko, vir verslawing. Nie almal raak egter verslaaf net omdat hulle die gene het nie.
• Vroeë Begin: Die risiko van verslawing is baie hoër as jy dwelms begin gebruik, veral op 'n jong ouderdom, wanneer die brein nog nie ten volle ontwikkel is nie.
• Geestesgesondheidsprobleme : Mense met geestesongesteldhede soos 'Depressie', ' Angs' , ' Stres' kan hulle tot dwelms wend as 'n tydelike verligting van die pyn en druk. Maar dit maak die situasie net erger.
• Omgewingsfaktore: Om in 'n omgewing te woon waar dwelms maklik beskikbaar is, portuurdruk, gesinsprobleme en traumatiese ervarings kan ook tot verslawing bydra.
• Aard van die Middel: Sommige dwelms (bv. heroïen, kokaïen) is vinniger en sterker verslawend as ander.

Is verslawing 'n swakheid of 'n siekte?

Dit is 'n baie belangrike punt. Baie mense dink dat verslawing 'n gebrek aan gemoedskrag, swakheid en morele agteruitgang is. Daarom kyk hulle na 'n verslaafde persoon asof hulle na 'n misdadiger kyk.

Maar in werklikheid is verslawing 'n behandelbare, komplekse breinafwyking, net soos diabetes of hartsiektes. Dis nie 'n keuse nie.

Verslawing verander die struktuur en funksie van die brein. Daarom is dit moeilik om te beheer. Daarom, in plaas daarvan om iemand wat verslaaf is te blameer, is dit belangrik om hulle met deernis te verstaan ​​en hulle te help.

Hoe kan ek hulp kry? Is daar behandeling?

Ja! Dit is die beste nuus. Daar is behandeling vir verslawing, en dit is moontlik om heeltemal van verslawing te herstel. Maar dit verg tyd, toewyding en die regte ondersteuning en behandeling. As jy of iemand wat jy ken hiermee sukkel, is hier 'n paar dinge wat jy kan doen: 1. Praat met iemand wat jy vertrou: Die eerste ding om te doen is om met iemand wat jy vertrou te praat sonder om dit vir jouself te hou. Dit kan 'n familielid, 'n goeie vriend, 'n onderwyser, 'n godsdienstige leier of 'n 'dokter' wees. 2. Soek mediese advies: Soek advies by 'n 'gekwalifiseerde dokter', 'psigiater' of 'berader'. Hulle kan jou situasie assesseer en 'n behandelingsplan ontwikkel wat die beste vir jou werk. 3. Behandelingsopsies:

• Mediese behandeling: Daar is medikasie wat kan help om onttrekkingsimptome te beheer en drange te verminder. Hierdie is slegs beskikbaar op 'n dokter se voorskrif.
• Berading en Gedragsterapieë: Berading help jou om te praat oor en die geestesgesondheidsprobleme en gevoelens wat tot jou verslawing gelei het, te bestuur. Behandelings soos Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) kan jou help om verslawende gedagtes en gedrag te verander en nuwe, gesonder maniere te leer om probleme te hanteer.
• Rehabilitasiesentrums: Sommige mense moet dalk 'n rukkie in 'n rehabilitasiesentrum bly en behandeling ontvang. Daar ontvang hulle 'n verskeidenheid behandelings en ondersteuning in 'n veilige omgewing.
• Ondersteuningsgroepe: Om by ondersteuningsgroepe soos 'Alkoholiste Anoniem (AA)' (vir diegene wat verslaaf is aan alkohol) en 'Narkotika Anoniem (NA)' (vir diegene wat verslaaf is aan dwelms) aan te sluit, kan 'n baie effektiewe manier wees om ondervinding, aanmoediging en ondersteuning van ander wat dieselfde probleem ondervind, op te doen.

Die belangrikste ding is, moenie bang of skaam wees om hulp te vra nie.Dit is moontlik om van verslawing te herstel. Dit is moeilik om alleen deur hierdie reis te gaan, so maak seker dat jy ondersteuning soek.

Kan verslawing voorkom word?

Die voorkoming van verslawing is baie belangrik, veral onder jongmense.

• Bewustheid van die gevare van dwelms: Wees ten volle bewus van wat dwelms is, watter skade hulle kan veroorsaak, en die risiko van verslawing. Hierdie kennis moet deur skole en ouers verskaf word.
• Leer om "Nee" te sê: As jy onder druk van vriende of enigiemand anders is om dwelms te gebruik, sê "nee" daarvoor en besluit om daarvan weg te bly. Ware vriende sal jou nooit druk om iets verkeerds te doen nie.
• Gesonde hanteringsmeganismes vir stres: Dit is normaal om stres in die lewe te ervaar. In plaas daarvan om antwoorde daarvoor deur middel van dwelms te soek, probeer om daardie stres te verminder deur gesonde metodes soos om 'sport te speel', 'oefen', 'meditasie' te doen, 'n stokperdjie te beoefen waarvan jy hou, of met 'n goeie vriend te praat.
• Soek vroegtydig hulp: As jy emosioneel sukkel, eensaam voel of oorweldig voel deur probleme, praat daaroor met 'n volwassene wat jy vertrou, 'n berader. Moenie alleen ly nie.

Die belangrikste dinge om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het vandag baie oor verslawing gepraat. Laastens, hou hierdie punte in gedagte.

• Verslawing is nie 'n keuse of 'n morele swakheid nie. Dit is 'n behandelbare siekte wat die brein aantas.
• Verslawing kan enigiemand, op enige ouderdom, van enige agtergrond affekteer. Moet dus niemand marginaliseer nie.
• Verslawing kan ernstige fisiese, geestelike, sosiale en ekonomiese gevolge hê.
• Daar is hulp en behandeling. Dit is moontlik om ten volle van verslawing te herstel. Dit verg toewyding en die regte ondersteuning.
• As jy of iemand wat jy ken aan 'n verslawing ly, soek asseblief hulp. Moenie skaam of bang wees nie.
• Die beste ding om te doen is om verslawing te voorkom, en dit is baie belangrik om die jonger geslag op te voed, veral hieroor.

Onthou, verslawing is nie die einde van 'n reis nie. Met die regte ondersteuning, begrip en behandeling kan enigiemand hierdie toestand oorkom en 'n gesonde, gelukkige lewe lei. Jy is nie alleen nie.

verslawing, verslawing, dwelms, alkohol, behandeling, hulp, geestesgesondheid, middelmisbruik, gedragsverslawing, herstel