Voel jy heeldag baie moeg? Val jy af nadat jy 'n trap geklim het? Lyk jou gesig en onder jou oë bleek wanneer jy in die spieël kyk? Baie van ons stel hierdie dinge uit en dink: "Dis waarskynlik as gevolg van oorwerk." Maar dit kan 'n simptoom wees van 'n baie algemene gesondheidsprobleem waaraan ons nie dink nie. Dit is ystertekort - anemie , of ystertekort- anemie soos dit in Engels genoem word. Vandag gaan ons baie eenvoudig hieroor praat, op 'n manier wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is ystertekort-anemie?
Dink so daaraan: rooibloedselle is soos 'n afleweringsdiens wat suurstof deur ons liggame vervoer. Hierdie rooibloedselle dra die suurstof wat ons van ons longe af neem na elke sel en weefsel in ons liggame. Dus, vir elke deel van ons liggaam om behoorlik te funksioneer, moet hierdie suurstoftoevoer akkuraat wees.
Hierdie "voertuie", genaamd rooibloedselle, bevat 'n spesiale proteïen wat hulle help om suurstof te dra. Ons noem dit hemoglobien . Yster is 'n noodsaaklike bestanddeel vir die maak van hemoglobien.
So, as jou ystervlakke om een of ander rede laag is, kan jou liggaam nie genoeg hemoglobien produseer nie. Dan kan jou rooibloedselle nie suurstof behoorlik dra nie. Dit is wat ons ystertekort-anemie noem. Dit is hoekom jy moeg en lusteloos voel.
Maar moenie bekommerd wees nie, jou dokter kan die oorsaak vind en gewoonlik die toestand met ysteraanvullings behandel. Sodra jou ystervlakke na normaal terugkeer, sal jy geleidelik beter begin voel.
Daar is drie stadiums van bloedarmoede.
Hierdie toestand kom nie skielik voor nie. Dit ontwikkel gewoonlik deur drie stadiums.
1. Stadium 1: Dit is soos die ystervoorraad in jou huis wat begin leeg raak. Dit beteken dat die liggaam minder yster kry as wat dit nodig het, dus begin die ystervoorrade in die liggaam opgebruik word. Op hierdie stadium word die rooibloedselle nog nie beïnvloed nie.
2. Tweede stadium: Noudat daar selfs minder yster in die stoorkamer is, neem die kwaliteit van die nuwe rooibloedselle wat deur die beenmurg gemaak word effens af. Dit wil sê, al word rooibloedselle gemaak, het hulle nie genoeg hemoglobien nie.
3. Derde stadium:Dit is die stadium waar die siekte werklik uitkom. Noudat jou liggaam 'n heeltemal ystertekort het, daal jou hemoglobienvlak ver onder normaal. Dit is wanneer jy simptome van bloedarmoede begin ervaar.
Het jy ook hierdie simptome?
In die vroeë stadiums van bloedarmoede mag daar geen simptome wees nie. Soos die toestand egter erger word, kan die volgende simptome verskyn. Kom ons kyk na hierdie in 'n tabel.
| Simptoom | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Gereelde moegheid en swakheid | Die hoofsimptoom is dat die liggaam se selle nie die nodige suurstof ontvang nie. |
| Bleekheid van die vel, lippe en onder die oë | Die vel kry 'n gelerige, bleek voorkoms as gevolg van 'n afname in hemoglobien, wat verantwoordelik is vir die rooi kleur van die bloed. |
| Moeilike asemhaling (dispnee) | Die longe en hart moet harder werk om die suurstof te kry wat die liggaam benodig. |
| Duiseligheid (vertigo) en flou word | As gevolg van 'n afname in die hoeveelheid suurstof wat die brein bereik. |
| Gereelde hoofpyn | Dit hou ook verband met 'n afname in suurstoftoevoer na die brein. |
| Vinnige of onreëlmatige hartklop | Die hart moet harder werk om suurstof deur die liggaam te stuur. |
| Koue hande en voete | As gevolg van swak bloedsomloop. |
| Naels breek maklik en word lepelagtig | Die naels word swak, sink in die middel in en neem 'n lepelvorm aan. |
| Haarverlies | Haarverlies as gevolg van voedingstekorte. |
| Pica-toestand | Hunkering na oneetbare dinge (grond, klei, ysblokkies, stysel). |
Onthou, hierdie simptome kan ook in ander mediese toestande voorkom. Daarom, as jy hierdie simptome het, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose.
Waarom kry ons 'n ystertekort?
Daar is verskeie hoofredes hiervoor.
1. Kry nie genoeg yster uit kos nie
As die kos wat ons eet laag in yster is, sal ons liggaam se ystervlakke mettertyd daal. Hierdie risiko is veral hoog vir mense wat slegs vegetariese kos eet. Ook benodig groeiende kinders en jong volwassenes meer yster as die gemiddelde persoon.
2. Bloedverlies
Dit is die mees algemene oorsaak van ystertekort.
- Swaar bloeding tydens menstruasie by vroue: As jy elke maand swaar bloei, sal jou liggaam se ystervoorrade vinnig uitgeput raak.
- Interne bloeding in die spysverteringstelsel: Toestande soos peptiese ulkusse , dikdermpoliepe en kanker kan interne bloeding veroorsaak. Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur gereelde gebruik van pynstillers (veral aspirien).
- Gereelde bloedskenking: As jy 'n gereelde bloedskenker is, moet jy sorg dat jy verlore yster aanvul.
3. Swangerskap
Tydens swangerskap word die yster in die moeder se liggaam gebruik om die baba in die baarmoeder te voed. Die moeder se bloedvolume neem ook toe. Daarom benodig swanger moeders meer yster as die gemiddelde vrou.
4. Moeilikheid om yster te absorbeer
Selfs al eet ons kosse wat yster bevat, is dit van geen nut as die liggaam dit nie behoorlik absorbeer nie. Sommige mediese toestande kan hierdie absorpsie belemmer. Byvoorbeeld:
- Coeliakie
- Crohn se siekte
- As jy 'n operasie op jou ingewande gehad het en 'n gedeelte daarvan verwyder is.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy oor jou simptome vra, jou ondersoek en dan verskeie bloedtoetse aanvra om die toestand te bevestig.
- Volle Bloedtelling (VBT): Dit kontroleer hoofsaaklik die vlak van rooibloedselle en hemoglobien in jou bloed. Hierdie sal laag wees as jy bloedarmoede het.
- Serum Ferritien: Dit meet die hoeveelheid yster wat jou liggaam gestoor het. Hierdie waarde word aansienlik verminder in gevalle van ystertekort.
- Perifere Bloedsmeer: Dit behels die ondersoek van 'n bloedmonster onder 'n mikroskoop om die vorm en grootte van die rooibloedselle na te gaan. In ystertekort lyk die rooibloedselle kleiner en ligter as normaal.
Indien hierdie toetse bevestig dat u ystertekort-anemie het, kan u dokter verdere toetse (bv. endoskopie, stoeltoets) aanvra om uit te vind wat die oorsaak is .
Hoe word dit behandel?
Die beste ding is dat dit 'n baie behandelbare toestand is.
Ysteraanvullings
Dikwels sal die dokter ysterpille voorskryf wat jy moet neem.
Baie belangrik: Moet nooit ysterpille by die apteek neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. Dit is omdat dit gevaarlik kan wees om meer yster te neem as wat jy nodig het. Dit is noodsaaklik om die dosis wat deur jou dokter voorgeskryf is, vir die volle duur van die voorgeskrewe tydperk te neem.
Deur ystertablette met vitamien C te neem, word dit makliker vir die liggaam om yster te absorbeer. Jou dokter sal jou dus ook daaroor adviseer.
Veranderende dieet
Tydens behandeling is dit baie belangrik om 'n ysterryke dieet te volg.
| voedselsoort | Voorbeelde |
|---|---|
| Vleisvoedsel (Heme-yster) | Beesvleis, hoender, lewer, vis, gedroogde vis, garnale, seekat. (Die yster hieruit word maklik deur die liggaam geabsorbeer) |
| Plantgebaseerde voedsel (Nie-Heem-yster) | Spinasie, gotu kola, moringa, kathurumurunga, lensies , kekerertjies, ertjies, soja, pampoenpitte, rosyne. |
Ander behandelings
In sommige ernstige gevalle, of wanneer ystertablette nie effektief is nie, moet jy dalk 'n IV-ysterinfusie of 'n bloedoortapping kry. Ook, as die oorsaak van die bloedarmoede iets soos 'n maagsweer is, sal dit ook behandel moet word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie simptome soos gereelde moegheid, uitputting en bleekheid as normaal ignoreer nie. Dit kan 'n teken van ystertekort wees.
- As u enige twyfel het, maak seker dat u 'n dokter raadpleeg voordat u selfbehandeling begin of ysterpille neem .
- Dit is baie belangrik om die behandeling wat deur die dokter voorgeskryf is, op die voorgeskrewe tyd en in die voorgeskrewe dosis te neem.
- ’n Gebalanseerde dieet ryk aan yster kan help om hierdie toestand te voorkom en met behandeling te help.
- Vroue, groeiende kinders en swanger moeders in die besonder moet meer aandag gee aan hul ysterbehoeftes.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by