Het jy ook hierdie simptome? Kom ons leer presies oor skeurbuik!

Voel jy heeltyd moeg en het jy geen energie nie? Bloei jou tandvleis soms, of het jy kneusplekke oor jou hele lyf? Dit kan tekens wees dat jou liggaam 'n tekort aan vitamien C het. Vandag gaan ons praat oor skeurbuik, 'n siekte wat veroorsaak word deur 'n ernstige tekort aan vitamien C. Moenie bekommerd wees nie, as jy daarvan weet, kan jy jouself maklik daarteen beskerm en dit genees as dit voorkom.

Wat presies is Skeurbuik?

Eenvoudig gestel, skeurbuik is 'n ernstige tekort wat voorkom wanneer ons liggaam nie genoeg vitamien C kry nie, 'n voedingstof genaamd askorbiensuur. Hierdie toestand kom voor wanneer ons nie genoeg vitamien C uit die kos kry wat ons eet nie. In die verlede is gesê dat dit algemeen onder matrose was, omdat hulle nie vars vrugte en groente gekry het toe hulle maande lank op see was nie. Maar deesdae, veral in ons lande, kry die meeste mense genoeg vitamien C uit kos, dus is skeurbuik baie skaars. Dit is egter steeds 'n probleem onder mense wat aan wanvoeding ly in sommige lande van die wêreld.

Waarom is vitamien C so belangrik vir ons?

Vitamien C is noodsaaklik vir ons liggaam se gesondheid. Dink net aan hoeveel werk dit binne ons liggame doen:

• Groei en genesing van vel, bene en bindweefsel: Vitamien C help om ons vel mooi te hou, ons bene sterk te hou en wonde vinnig te genees. Net soos sement nodig is om 'n huis te bou, is vitamien C noodsaaklik vir die groei van hierdie weefsels in ons liggaam.
• Hou bloedvate gesond: Vitamien C help ook bloedvate, wat soos klein buisies is wat bloed deur ons liggame dra, om behoorlik te funksioneer.
• Vir die gesondheid van tande en tandvleis: Vitamien C is baie belangrik vir gesonde, sterk tande en tandvleis.
• Help die liggaam om yster te absorbeer: Vitamien C help die liggaam om die yster in die kos wat ons eet te absorbeer. Yster is noodsaaklik vir die maak van rooibloedselle.
• Genees brandwonde en wonde: Vitamien C help ook om 'n brandwond of ander wond vinnig te genees.
• Tree op as 'n antioksidant: Nou wonder jy dalk wat 'n "antioksidant" is. Eenvoudig gestel, wanneer die selle in ons liggaam verskeie dinge doen, word soms skadelike dinge wat "vrye radikale" genoem word, gevorm. Dit is soos klein vyande wat ons selle kan beskadig. 'n "Antioksidant" soos vitamien C beskerm ons selle teen daardie vyande. Dit is soos klein lyfwagte.

Wie is meer geneig om skeurbuik te ontwikkel?

Gewoonlik kry mense wat goed eet nie skeurbuik nie. Maar sommige mense loop 'n hoër risiko. Hier is 'n paar van hulle:

• Mense wat nie vars vrugte en groente behoorlik kan eet nie:Soms, as gevolg van ekonomiese probleme of die omgewing waarin hulle leef, is mense wat sukkel om vars vrugte en groente te vind, in gevaar.
• Mense wat hul eetlus verloor het as gevolg van sekere siektes of behandelings en baie min eet: Byvoorbeeld, mense wat baie min eet as gevolg van behandelings soos chemoterapie vir kankerpasiënte, of geestesgesondheidstoestande soos anoreksie, kan 'n tekort aan vitamien C hê.
• Rokers: Wanneer ons rook, absorbeer ons liggaam minder vitamien C uit die kos wat ons eet. Daarom benodig hulle meer vitamien C.
• Mense wat verslaaf is aan dwelms of alkohol en nie omgee vir kos of drank nie.
• Moeders wat nie 'n voedsame dieet tydens swangerskap of borsvoeding eet nie.
• Mense wat baie kosse beperk en nie 'n gebalanseerde dieet eet nie as gevolg van allergieë vir sekere kosse of ander redes.
• Mense met sekere ander mediese toestande: Byvoorbeeld, mense met dermsiektes soos tipe 1-diabetes of inflammatoriese dermsiekte (IBD) kan ook vitamien C-tekorte ontwikkel.

Wat is die simptome van skeurbuik?

Die simptome van skeurbuik begin na 'n paar maande van vitamien C-tekort verskyn. Die aanvanklike simptome kan baie algemeen wees:

• Voel heeltyd moeg, voel traag
• Voel ontsteld, word maklik kwaad
• Gewrigspyn

As hierdie vroeë simptome nie behandel word nie, kan die toestand vererger en simptome soos:

• Bloedarmoede, of bloedtekort, ontwikkel.
• Die tandvleis swel, bloei en word soms pers, wat hulle soos 'n spons laat lyk.
• Die tande begin los te raak en kan selfs uitval.
• Bloeding onder die vel (velbloeding). Soms kan rooi of blou kolle op die vel verskyn, wat soos 'n "skeurbuikuitslag" lyk.
• Die liggaam kneus maklik.
• Die vel word baie grof en skubberig.
• Bene swel.
• Wonde wat voorheen goed genees het, kan terugkeer. Nuwe wonde neem lank om te genees.
• Die hare word droog, bros en krul soos die draad van 'n kurktrekker (kurktrekkerhare).

Skeurbuik by jong babas en kinders kan simptome soos die volgende veroorsaak:

• Altyd huilend, baie rusteloos.
• Wanneer ek my liggaam beweeg, huil ek van pyn.
• Ek het geen begeerte om te eet nie.
• Liggaamsgewig neem nie toe nie.
• Bloedarmoede.

Stel jou voor, 'n klein kindjie verstaan ​​nie wat aangaan wanneer jy met hom praat nie. Dus, as ouers moet ons baie versigtig wees oor hierdie simptome.

Wat is die oorsake van skeurbuik?

Die hoofrede is dat jou liggaam vir ten minste drie maande nie genoeg vitamien C uit jou dieet kry nie. Om nie vars vrugte en groente te eet nie, is die hoofrede. Ook, wanneer ons kos kook, kan die hoeveelheid vitamien C in kos soms afneem.

Daarbenewens is daar tye wanneer ons liggaam meer vitamien C as gewoonlik benodig. As ons nie genoeg vitamien C in sulke tye kry nie, kan 'n tekort voorkom. Kom ons kyk na wat daardie situasies is:

• Swangerskapstydperk
• Borsvoedingstyd
• Siektes met hoë koors (bv. dengue)
• Verhoogde aktiwiteit van die skildklier (hipertiroïdisme)
• Aanhoudende diarree
• Onlangse operasies
• Brandwonde
• Tabakgebruik (rook, kou tabak)

Is skeurbuik aansteeklik?

Nee, glad nie. Skeurbuik is nie 'n aansteeklike siekte nie. Dit kom slegs voor wanneer jou liggaam 'n ernstige tekort aan vitamien C het. Dit is nie aansteeklik van een persoon na 'n ander nie.

Hoe weet jy of jy skeurbuik het?

As jy simptome van skeurbuik het, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy sal oor jou simptome vra, 'n fisiese ondersoek doen en kyk of jy enige risikofaktore het vir die ontwikkeling van skeurbuik.

Daarbenewens kan jy ook toetse soos hierdie doen:

• Bloedtoets: Dit kan die hoeveelheid vitamien C in jou bloed meet.
• Dermoskopie: Soms kan 'n klein monster (biopsie) van die aangetaste vel of hare geneem en onder 'n mikroskoop ondersoek word.

Hoe word skeurbuik behandel?

Die goeie nuus is dat skeurbuik 'n toestand is wat maklik behandel en genees kan word. Die belangrikste ding is om meer vitamien C in die liggaam te kry.

• Dieetveranderinge: Jy moet meer vars vrugte en groente by jou daaglikse dieet voeg. Jou dokter mag jou sê om een ​​of twee keer die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C in te neem.
• Vitamien C-aanvullings: Jou dokter mag aanbeveel dat jy vitamien C-aanvullings neem totdat jy beter voel. Tipies word dit aanbeveel dat 'n kind met skeurbuik tot 300 milligram (mg) per dag inneem, en 'n volwassene word aanbeveel om tussen 500 en 1 000 milligram (mg) in te neem.

Hoe gou sal ek beter voel nadat ek behandeling begin het?

Die meeste mense begin binne 48 uur na die aanvang van behandeling beter voel. Jy kan binne twee weke amper heeltemal genees wees. Sommige simptome, soos tandvleisprobleme, kan egter langer neem om ten volle te verbeter. Soms, afhangende van die oorsaak van jou toestand, kan jou dokter jou na 'n ander spesialis verwys.

Hoe om skeurbuik te voorkom?

Dis baie eenvoudig! Die beste manier om skeurbuik te voorkom, is om die daaglikse hoeveelheid vitamien C wat ons liggame benodig uit voedsel te kry. Vars vrugte en groente is die beste bronne hiervoor.

Sommige kosse ryk aan vitamien C:

• Sitrusvrugte: lemoene, narangs, suurlemoene, lemmetjies en pomelo's.
• Tamatie
• Aartappels
• Broccoli
• Aarbeie
• Chili-pepers (veral rooi en geel)
• Vrugte wat algemeen in ons land is, soos koejawel, nektarien, vla-appel en kamaranka, is ook ryk aan vitamien C.

Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat voordat jy 'n vitamien C-aanvulling begin neem. Dit is nie 'n goeie idee om net vitamienpille op jou eie te neem nie.

Hoeveel vitamien C benodig ons per dag?

Die hoeveelheid vitamien C wat ons daagliks benodig, wissel na gelang van ouderdom, geslag en 'n paar ander faktore. Byvoorbeeld, 'n volwasse man benodig ongeveer 90 milligram (mg) per dag, en 'n volwasse vrou benodig ongeveer 75 milligram (mg). Swanger en borsvoedende moeders benodig 'n bietjie meer.

Belangrik: As jy 'n roker is, benodig jy ongeveer 35 meer milligram (mg) vitamien C per dag as ander.

Hierdie hoeveelhede is slegs algemene aanbevelings. Dit is die beste om 'n dokter of voedingkundige te raadpleeg oor presies hoeveel jy nodig het en hoe jou dieet moet lyk.

Wat gebeur as jy skeurbuik kry? Dinge wat jy moet weet.

Indien dit vinnig behandel word, sal die simptome van skeurbuik binne 24 tot 48 uur begin verbeter. Sommige simptome, veral ernstige tandvleissiekte en kurktrekkerhare, kan weke of maande neem om heeltemal te verdwyn. As die tandvleis ernstig beskadig is, kan dit selfs permanent wees.

Skeurbuik is 'n siekte wat veroorsaak word deur 'n ernstige tekort aan vitamien C. Nie almal sal skeurbuik ontwikkel net omdat hulle 'n dieet laag in vitamien C volg nie. Jy wil egter geen risiko's neem nie. Moet dus nie vergeet om vars vrugte en groente in jou daaglikse dieet in te sluit nie. Nie net dinge soos lemoene en nartjies nie, maar ook dinge soos tamaties, aartappels en aarbeie is ook goeie bronne van hierdie voedingstof. As jy voel dat jy simptome van skeurbuik het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.

Onthou as 'n opsomming

• Skeurbuik is 'n siekte wat veroorsaak word deur 'n ernstige tekort aan vitamien C.
• Skeurbuik kan voorkom word deur vars vrugte en groente te eet.
• As u simptome soos konstante moegheid, bloedende tandvleis en kneusplekke ervaar, soek mediese advies.
• Skeurbuik is 'n toestand wat vinnig met behandeling genees kan word.
• 'n Gebalanseerde, voedsame dieet is noodsaaklik vir 'n gesonde lewe.

Ek hoop jy vind hierdie inligting nuttig. Bly gesond!

Vitamien C, skeurbuik, voeding, vrugte, groente, simptome, gesondheid