Het jy al ooit stilgehou en gedink aan hoe maklik dit vir ons is om ons daaglikse take te doen? Om soggens op te staan, 'n koppie tee te gryp, te stap, te hardloop, op ons foon te blaai... Vandag gaan ons praat oor die stille held agter dit alles. Dit is die "gewrigte" in ons liggaam. Eenvoudig gestel, sonder hierdie gewrigte sou ons soos houtblokke wees, glad nie in staat om te beweeg nie. So, kom ons leer alles oor hierdie gewrigte wat ons so baie help.
Wat presies is hierdie gewrigte?
Dis baie eenvoudig. ’n Gewrig is enige plek in jou liggaam waar twee bene bymekaarkom. Hulle is ’n baie belangrike deel van ons skeletstelsel. Dis soos ’n skarnier aan ’n deur. Sonder die skarnier sou die deur nie oop- of toemaak nie. Net so, sonder gewrigte, sou ons ledemate, vingers en nek nie kon buig of reguit maak nie.
Daar is honderde gewrigte soos hierdie in ons liggame. Sommige is die gewrigte wat ons elke dag sien en ken, soos die knieë en elmboë. Ander is die gewrigte waarvan ons nog nooit gehoor het nie, soos die gewrigte wat die bene van ons skedel verbind. Al hierdie werk saam om ons liggame te help om behoorlik te funksioneer.
Dokters klassifiseer gewrigte in twee hoofmaniere:
1. Volgens hul funksionaliteit: Dit wil sê, volgens hoe ver hulle beweeg.
2. Volgens hul samestelling: Dit wil sê, volgens die dinge waarvan hulle gemaak is.
Watter diens lewer gewrigte aan ons liggame?
Gewrigte bied ondersteuning aan ons liggame en help ons om te sit, staan, loop, hardloop, spring, en kortom, enige beweging uit te voer. Ons verdeel gewrigte in drie hoofkategorieë gebaseer op die hoeveelheid beweging wat hulle toelaat.
- Sinartrose: Soos die naam aandui, beweeg hierdie gewrigte glad nie . Hul hooffunksie is om sterk ondersteuning te bied. Die beste voorbeeld is die gewrigte wat die bene van ons skedel verbind. Stel jou voor wat sou gebeur as die bene van ons skedel, wat ons brein beskerm, heen en weer sou beweeg? Hierdie gewrigte is styf en onbeweeglik om daardie gevaar te voorkom.
- Amphiartroses: Hierdie gewrigte het 'n mate van beweging . Dit beteken dat hulle ons beide stabiliteit en beweging bied. 'n Goeie voorbeeld hiervan is die gewrigte tussen die werwels in ons ruggraat. Dit laat ons toe om vorentoe, agtertoe en na die sye te buig, asook om ons ruggraat reguit te hou.
- Hoogs mobiele gewrigte (Diartrose): Hierdie gewrigte het die meeste beweging in ons liggaam. Hulle kan vrylik in amper enige rigting beweeg. Voorbeelde sluit in die skouer, heup, knie, elmboog en pols. Hierdie vrylik bewegende gewrigte help ons wanneer ons hardloop, 'n bal skop of dans.
Waarvan is 'n gewrig gemaak?
’n Gewrig is nie net ’n plek waar twee bene bymekaarkom nie. Dit is baie meer kompleks as dit. ’n Gewrig bestaan uit bene en ’n versameling bindweefsels wat hulle bymekaar hou.
'n Gewrig bevat hoofsaaklik hierdie dinge:
- Kraakbeen: Hierdie is soos 'n matras. Die punte van die bene is bedek met hierdie kraakbeen. Wanneer twee bene bots, is dit hierdie kraakbeen wat hulle help om glad te beweeg sonder om hulle te beskadig.
- Senings: Dit is die sterk bande wat ons spiere aan ons bene verbind. Wanneer ons 'n arm wil buig, trek 'n spier saam, en die been word deur hierdie sening getrek, wat veroorsaak dat die gewrig buig.
- Ligamente: Hierdie is ook soos sterk bande. Maar hulle verbind een been aan 'n ander. Hierdie ligamente help om 'n gewrig stabiel te hou en te verhoed dat dit te veel beweeg.
- Senuwees: Hierdie senuwees help ons om pyn en druk in 'n gewrig te voel. Hulle vertel ook die brein in watter posisie ons gewrig is.
Gewrigte word in drie tipes verdeel, afhangende van die hoeveelheid bindweefsel wat hulle bevat.
1. Veselagtige Gewrigte
2. Kraakbeengewrigte
3. Sinoviale Gewrigte
Kom ons kyk nou na elkeen van hierdie tipes afsonderlik.
Veselagtige Gewrigte
Hierdie gewrigte beweeg nie baie nie. Sommige beweeg glad nie. Hulle word 'veselagtig' genoem omdat hulle van sterk bindweefsel gemaak is wat styf soos vesels saamgeweef is. Hulle is ryk aan 'n proteïen genaamd kollageen .
Daar is drie tipes van hierdie veselagtige gewrigte:
- Hegtings: Dit is die gewrigte wat die benige plate van ons skedel aan mekaar verbind, soos die nate van 'n kledingstuk.
- Gomfoses: Jou tande is met 'n gewrig soos hierdie aan jou kakebeen vas.
- Sindesmose: Dit is gewrigte wat twee bene verbind wat naby mekaar is. Byvoorbeeld, die tibia en fibula van ons been word deur hierdie tipe gewrig verbind.
Kraakbeengewrigte
Die bene in hierdie gewrigte word verbind deur 'n laag kraakbeen, wat as 'n kussing tussen die twee bene dien. Hierdie gewrigte kan tot 'n mate beweeg, maar nie baie ver of in alle rigtings nie.
Goeie voorbeelde hiervan is die gewrigte waar ons ribbes (ribbes) aan die sternum (die been in die middel van die borskas) verbind. Wanneer ons swaar inasem, styg en daal ons borskas as gevolg van die effense beweging van hierdie gewrigte. Ook die gewrig waar die regter- en linkerdele van ons bekkenbene (pubiese simfise) voor ons verbind, behoort tot hierdie tipe.
Sinoviale gewrigte - Die tipe gewrig wat die grootste beweging in die liggaam bied!
Hierdie sinoviale gewrigte het die grootste bewegingsvryheid in ons liggaam. Hulle is op 'n baie spesiale manier gevorm. Hulle pas in 'n holte in een been, waar die punt van die ander been pas.
Die punte van die bene in hierdie gewrigte is bedek met 'n sak gevul met 'n gladde vloeistof wat sinoviale vloeistof genoem word. Dit is soos om 'n masjien te smeer. Hierdie vloeistof help die bene om glad te beweeg, wat wrywing verminder en verhoed dat hulle teen mekaar skuur.
Daar is 6 hooftipes sinoviale gewrigte. Om dit vir ons makliker te verstaan, kom ons kyk na hierdie tabel.
| Gewrigstipe | Hoe om te beweeg | Plekke op ons liggaam (voorbeelde) |
|---|---|---|
| Skarniergewrigte | Kan slegs in een rigting oop- en toemaak (soos 'n skarnier op 'n deur). | Knieë, elmboë en vingergewrigte. |
| Bal- en Sokgewrigte | Een been het 'n balagtige deel daaraan geheg, die ander het 'n koppieagtige deel daaraan geheg. Dit kan in amper enige rigting roteer. | Skouer, heupgewrig. |
| Kondiloïede Gewrigte | Soortgelyk aan 'n bal-en-sokkelgewrig, maar kan nie 'n volle sirkel (360 grade) roteer nie. Kan slegs vorentoe, agtertoe en van kant tot kant beweeg. | Die pols, die plek waar die tone by die voet aansluit. |
| Draaipuntgewrigte | Jy kan ronddraai terwyl jy op een plek bly. | Ons kan ons koppe van kant tot kant draai as gevolg van 'n gewrig in die nek. |
| Planêre gewrigte | Dit word heel waarskynlik gevorm deur twee plat bene wat bymekaarkom. Beweging vind plaas deurdat die een oor die ander gly. | Tussen die klein beentjies van die pols, tussen die werwels van die ruggraat. |
| Saalgewrigte | Dit word gevorm deur twee geboë bene wat bymekaarkom. Dit lyk soos twee 'U'-vorms wat in mekaar pas. Alhoewel dit nie kan roteer nie, kan dit in baie rigtings beweeg. | Die gewrig waar ons duim aan die palm van ons hand verbind. Dit is wat ons toelaat om die ander vingers vas te gryp en dinge styf vas te hou. |
Algemene siektes en beserings wat die gewrigte aantas
Enigiets wat ons bene of bindweefsel beskadig, kan ons gewrigte aantas. Sommige hiervan sluit in:
Langtermyn siektes
- Artritis: Inflammasie van die gewrigte, wat swelling en pyn in die gewrigte beteken.
- Osteoartritis: 'n Toestand wat veroorsaak word deur die slytasie van kraakbeen in die gewrigte soos ons ouer word of as gevolg van oorbenutting.
- Bursitis: Inflammasie van die vloeistofgevulde sakkies (bursae) in die gewrigte.
- Tendinitis: Inflammasie van die senings.
- Osteoporose: Bene word swak en breek maklik. Alhoewel dit nie 'n direkte gewrigsiekte is nie, kan dit skade aan die gewrigte veroorsaak as gevolg van frakture.
Outo-immuun siektes
Dit is siektes waarin ons liggaam se verdedigingstelsel (immuunstelsel) ons eie gesonde selle, veral die gewrigte, verkeerd verstaan en aanval.
- Rumatoïede Artritis
- Psoriatiese Artritis
- Lupus
Ongelukke en beserings
Gewrigte kan ook beskadig word deur dinge soos val en motorongelukke.
- Sportbeserings
- Beenfrakture
- Ontwrigtings
- Verstuikings
Hoe weet jy of jy 'n probleem met jou gewrigte het? - Simptome
Simptome kan wissel na gelang van die toestand of besering wat jy het, maar baie gewrigsprobleme kan hierdie algemene simptome hê:
- Pyn (veral wanneer die gewrig beweeg word)
- Swelling (Inflammasie)
- Rooiheid of verkleuring van die vel rondom die gewrig
- Voel warm in die gewrig
- 'n Klikgeluid of gevoel wanneer die gewrig beweeg word
- 'n "tik"-geluid of soortgelyke sensasie hoor
Die belangrikste ding is, as jy aanhou om een of meer van hierdie simptome te hê, moenie dit ignoreer nie. Maak seker dat jy jou dokter vir advies raadpleeg.
Hoe diagnoseer die dokter hierdie siekte?
Jou dokter sal besluit watter toetse jy benodig op grond van jou simptome. Van die mees gebruikte toetse is:
- X-strale: Kontroleer vir beentoestande, frakture, ens.
- Ultraklankskanderings: Kyk na die sagte weefsel (ligamente, senings) rondom die gewrig.
- Gewrigsaspirasie: Die vloeistof binne-in die gewrig word met 'n spuit geneem en vir infeksie of siekte getoets.
- CT-skanderings: Verkry 3D-beelde van bene en gewrigte in meer detail as X-strale.
- MRI-skanderings (MRI's): Skade aan sagte weefsel soos kraakbeen, ligamente en senings kan baie duidelik gesien word.
Hoe kan ons na ons gewrigte omsien?
Die beste manier om jou gewrigte gesond te hou, is om goeie algemene gesondheidsgewoontes te volg.
- Eet 'n voedsame dieet. Kosse ryk aan kalsium en vitamien D is baie goed vir bene. Die beheer van jou liggaamsgewig help ook om die druk op jou gewrigte (veral jou knieë en heupe) te verminder.
- Oefen gereeld. Almal se liggaam en behoeftes is anders. Kies dus 'n oefening wat vir jou werk. Oefeninge wat minder stres op jou gewrigte plaas, soos swem, fietsry, gewigoptel en water-aerobics, is wonderlik. Dit is die beste om met jou dokter te praat oor watter oefening die beste vir jou is.
- Dra beskermende toerusting. As jy sport beoefen of in 'n gevaarlike werk werk, dra gepaste beskermende toerusting (bv. kniebeskermers, elmboogbeskermers).
- Gaan vir gereelde mediese ondersoeke. En as jy enige veranderinge of nuwe pyn in jou gewrigte opmerk, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
- Dra altyd 'n veiligheidsgordel wanneer jy in 'n voertuig ry.Dit help baie om skade aan gewrigte in die geval van 'n ongeluk te verminder.
Ons gebruik ons gewrigte vir alles wat ons deur die dag doen, van die lees van hierdie artikel op ons foon tot die sit in 'n stoel na 'n vermoeiende dag. Hulle is die hoofgereedskap wat vorm aan ons liggaam gee en ons help om enige beweging uit te voer. Dit is dus ons verantwoordelikheid om na ons kosbare gewrigte om te sien.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Gewrig is waar twee bene in ons liggaam bymekaarkom. Sonder hierdie bene kan ons nie beweeg nie.
- Daar is baie soorte gewrigte. Sommige is onbeweeglik (soos die skedel), sommige beweeg 'n bietjie (soos die ruggraat), en sommige beweeg baie (soos die skouer en knie).
- 'n Gesonde dieet, behoorlike oefening en gewigsbeheer is baie belangrik om gewrigte gesond te hou.
- As jy aanhoudende pyn, swelling of ander ongewone simptome in een van jou gewrigte het, moenie dit ignoreer nie en raadpleeg jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by