Is jou stem ook hees? Maak jou keel seer? Kom ons praat oor laringitis!

Soms, wanneer ons soggens wakker word, voel ons stem baie vreemd, nie waar nie? As ons probeer praat, word die klank sagter, hees, en soms kom daar skaars ‘n geluid uit. Dit kan gepaardgaan met ‘n ligte pyn in die keel en ‘n hoes. Een hoofrede hiervoor is die toestand waaroor ons vandag gaan praat: laringitis (Laryngitis). Moenie bekommerd wees nie, ons sal eenvoudig hieroor praat.

Wat is laringitis? Kom ons verstaan dit eenvoudig!

In jou keel, dit wil sê binne-in jou nek, is daar twee baie delikate weefsels wat bekend staan as stembande (`Vocal Cords`). Om presies te wees, is dit geleë in ‘n klein boksagtige orgaan genaamd die laring (`Larynx`). Ons verwys ook hierna as die “stemkas” (`voice box`). Wanneer ons praat, sing of skreeu, word die klank geproduseer wanneer hierdie twee stembande teen mekaar raak en vibreer (`vibration`).

Stel jou nou voor wat gebeur as hierdie stembande swel of ontsteek (`inflamed`) raak? Dit is wanneer laringitis ontwikkel. Wanneer die stembande geswel is, kan hulle nie vrylik vibreer soos gewoonlik nie. Dit is wanneer jou stem hees word, die klank sagter word, en soms kan jou stem heeltemal wegraak.

Is laringitis (Laryngitis) en faringitis (Pharyngitis) twee verskillende dinge?

Hierdie twee name klink dalk soortgelyk, so sommige mense kan deurmekaar raak. Maar hierdie twee toestande is eintlik verskillend.

Faringitis (`Pharyngitis`) is die ontsteking van die agterste wand van die keel, dit wil sê die farinks (`Pharynx`). Eenvoudig gestel, dit is wat ons meestal ‘n “seer keel” (`sore throat`) noem. Die farinks begin agter die neus en eindig net bo die laring (`Larynx`).

Laringitis (`Laryngitis`) is die ontsteking van die laring (`Larynx` of `voice box`), wat daaronder geleë is. Hoewel albei met die keel geassosieer word, affekteer hulle verskillende areas. Soms kan albei egter saam voorkom.

Wie loop die grootste risiko om laringitis te ontwikkel?

Laringitis kan enigiemand op enige ouderdom affekteer. Sommige mense het egter ‘n hoër risiko om dit te ontwikkel. Kyk of jy ook in hierdie kategorie val:

• Mense wat hul stem oormatig gebruik: Onderwysers, sangers, dosente, en mense wat in oproepsentrums werk, wat aanhoudend praat of skreeu, kan dit maklik ontwikkel.
• Rookers en diegene wat gereeld aan passiewe rook (`passive smoking`) blootgestel word: Sigaretrook veroorsaak aansienlike skade aan die stembande.
• Mense wat oormatig alkohol drink.
• Mense met respiratoriese infeksies: Byvoorbeeld, diegene met toestande soos brongitis (`Bronchitis`) of ontsteking van die brongiale buise, en sinusitis (`Sinusitis`).
• Mense met verswakte immuniteit en diegene wat ingeasemde steroïede (`inhaled steroids`) gebruik: Hierdie individue kan soms swamlaringitis (`Fungal Laryngitis`) ontwikkel.

Hoe algemeen is laringitis?

Daar is twee tipes laringitis: akute laringitis (`Acute Laryngitis`) en chroniese laringitis (`Chronic Laryngitis`).

Akute laringitis (`Acute Laryngitis`) is ‘n tydelike toestand. Dit is die mees algemene tipe wat voorkom. Dit genees gewoonlik wanneer die onderliggende oorsaak behandel word. Hoewel sommige mense dit gereeld kry, kan die meeste volwassenes hierdie toestand elke paar jaar ervaar.

As laringitis egter langer as drie weke duur, word dit as chroniese laringitis (`Chronic Laryngitis`) beskou. Opnames toon dat ongeveer 21% van Amerikaners op ‘n stadium in hul lewe hierdie chroniese laringitis ontwikkel.

Wat gebeur met die liggaam wanneer laringitis ontwikkel?

Eenvoudig gestel, wanneer jy laringitis het, swel jou stembande, word rooi en pynlik. Dit is hoekom jou stem verander. Soms klink die stem baie sag, amper soos ‘n fluistering, wanneer jy praat.

Wat is die oorsake van laringitis?

Daar kan verskeie oorsake vir laringitis wees. Hierdie oorsake kan verskil afhangende van of jy akute of chroniese laringitis het.

Oorsake van akute laringitis (`Acute Laryngitis`):

• Skielike oormatige stemgebruik: Dit kan gebeur as jy skreeu, hard sing, of lank aanhoudend praat. Dink aan skreeu by ‘n krieketwedstryd, of ‘n deurlopende lesing.
• Virale infeksies (`Viral infections`): Dit word meestal veroorsaak deur virusse wat verkoue of griep veroorsaak.
• Bakteriese infeksies (`Bacterial infections`): Dit is minder algemeen, maar moontlik.
• Swaminfeksies (`Yeast infections`) soos Candida (`Candida`): Veral by mense met verswakte immuniteit en diegene wat steroïede inasem.

Oorsake van chroniese laringitis (`Chronic Laryngitis`):

• Langtermyn oormatige stemgebruik: Sangers en onderwysers loop ‘n hoër risiko.
• Chroniese sinusitis (`Chronic sinusitis`).
• Gastro-oesofageale reflukssiekte (`GERD` – chroniese suurrefleks): Dit beteken maagsuur wat in die keel opkom. Hierdie suur skade die stembande.
• Rook.
• Oormatige alkoholinname.

Wat is die simptome van laringitis?

Die simptome van laringitis is meestal tydelik en verminder binne twee weke. Die algemene simptome wat waargeneem word, is die volgende:

• Heesheid (`Hoarseness`), of verswakking van die stem.
• Volledige stemverlies (`Losing your voice`).
• Seer keel (`Sore throat`).
• ‘n Gevoel van kietel of rouheid in jou keel (`Tickling or rawness in your throat`).
• Droë hoes (`Dry cough`).
• Droë keel (`Dry throat`).

Is laringitis aansteeklik?

Dit is ‘n belangrike vraag. Laringitis is slegs aansteeklik as die oorsaak ‘n infeksie is. Byvoorbeeld, as jy laringitis het as gevolg van ‘n virale of bakteriële infeksie, kan daardie infeksie na ander versprei. Maar as laringitis veroorsaak word deur oormatige stemgebruik of rook, is dit nie aansteeklik nie.

Hoe kan ek seker weet of ek laringitis het?

Meestal, as jy simptome soos heesheid, seer keel en ‘n droë hoes ervaar, sal jy self besef dat dit laringitis kan wees. As die simptome binne een of twee weke verminder, is dit dalk nie nodig om ‘n dokter te sien nie.

Maar indien nodig, kan jou dokter hierdie toestand bevestig. Hy of sy mag die volgende doen:

• ‘n Keelkweek (`Culture`) uitvoer: Die dokter sal jou keel ondersoek en ‘n monsters slym neem met ‘n klein wattepunt. Dit word dan in ‘n kultuurmedium geplaas om te sien of daar ‘n infeksie is.
• ‘n Laringoskopie (`Laryngoscopy`) uitvoer: Hierby word ‘n klein kamera (`Endoscope`) deur die neus of mond ingebring om die stembande duidelik te visualiseer. Dit laat die dokter toe om te kyk vir swelling, knoppe of ander abnormaliteite.
• ‘n Biopsie (`Biopsy`) uitvoer: As daar ‘n knop of groei op die stembande is, word ‘n klein stukkie weefsel geneem en na ‘n laboratorium gestuur om presies te bepaal wat dit is.

Hoe word laringitis behandel?

Gewoonlik genees laringitis binne een tot twee weke vanself. Die beste manier om vinniger te genees, is stemrus en goeie hidrasie. In sommige gevalle kan jou dokter medikasie voorskryf om vinniger te help genees.

Watter medisyne word vir laringitis (Laryngitis) gegee?

Die tipe medikasie wat nodig is, word bepaal op grond van die laringitis simptome. Die dokter kan die volgende medikasie aanbeveel:

• Antibiotika (`Antibiotics`): Hierdie word slegs gegee as die laringitis deur ‘n bakteriële infeksie veroorsaak word. Antibiotika is nie effektief teen virale infeksies nie.
• Antifungale medisyne (`Antifungals`): Hierdie word gegee as laringitis veroorsaak word deur ‘n swaminfeksie soos Candida (`Candida`).
• Kortikosteroïede (`Corticosteroids`): Hierdie medikasie verminder swelling en inflammasie. Dit word nie aan almal gegee nie; in sommige spesiale gevalle kan die dokter dit voorskryf.
• Pynstillers (`Pain relievers`): As daar ongemak soos keelpyn is, kan medisyne soos parasetamol (`Acetaminophen`), naprokseen (`Naproxen`) of ibuprofen (`Ibuprofen`) geneem word. Moenie aspirien (`Aspirin`) aan jong kinders gee nie.

Hoe kan ek laringitis simptome tuis bestuur?

Daar is ‘n paar dinge wat jy kan doen om laringitis simptome te beheer totdat jy beter voel:

• Gee jou stem soveel as moontlik rus. Verminder praat en skreeu soveel as moontlik.
• Drink baie water om dehidrasie te voorkom. Drink ten minste 8-10 glase water per dag.
• Gebruik ‘n lugbevochtiger (`Humidifier`): Dit help om die droë keel te verlig. Alternatiewelik kan jy ook stoom inasem uit ‘n bak warm water.
• Moenie fluister nie! Baie mense dink dat dit goed is om te fluister as jou stem hees is. Maar dit plaas eintlik net meer spanning op die stembande.
• Moenie dekongestante (`Decongestants`) gebruik nie: Dit kan die keel verder uitdroog.

Kan laringitis voorkom word?

Hoewel dit nie altyd moontlik is om laringitis te voorkom nie, is daar dinge wat jy kan doen om die risiko te verminder:

• Vermy rook. Hou op rook heeltemal. Moenie in plekke wees waar ander rook nie (`secondhand smoke`).
• Eet ‘n gebalanseerde dieet. Sluit volgraan, vars vrugte en groente by jou dieet in. Dit help om die slymvliese (`mucous membranes`) in die keel gesond te hou.
• Moenie jou keel skoonmaak nie. Deur jou keel skoon te maak, vibreer die stembande abnormaal. Dit kan swelling verhoog en die keel verder vernou.
• Verminder pittige, vetterige kosse. Hierdie kosse kan maagsuur in die keel laat opkom (`GERD`).
• Beperk kafeïen en alkohol. Hierdie drankies dehidreer die liggaam (`dehydrate`). Dit kan laringitis simptome vererger.
• Drink baie water. Goeie hidrasie verdun die slym in die keel, wat dit makliker maak om dit te verwyder.
• Was jou hande gereeld. Was jou hande gereeld om jouself teen kieme te beskerm en bly weg van mense met respiratoriese infeksies.

Hoe lank duur laringitis?

Akute laringitis (`Acute Laryngitis`) genees gewoonlik binne een tot twee weke. As die simptome egter langer as drie weke duur, kan dit chroniese laringitis (`Chronic Laryngitis`) wees. Indien dit die geval is, raadpleeg beslis ‘n dokter.

Wanneer kan ek weer werk toe of skool toe gaan?

Dit is iets wat jy moet besluit op grond van jou toestand. As jou werk baie praat behels, is dit ‘n goeie idee om ‘n paar dae af te neem en te rus. As jy laringitis het as gevolg van ‘n aansteeklike infeksie, is dit wys om nie werk toe/skool toe te gaan nie om te voorkom dat dit na ander versprei. As jy onseker is, vra jou dokter.

Wanneer moet ek ‘n dokter sien?

Meestal kan laringitis beheer word deur stemrus en goeie hidrasie. As jou laringitis simptome egter langer as twee weke duur, raadpleeg beslis ‘n dokter vir advies.

En as jy die volgende dinge saam met laringitis simptome ervaar, soek onmiddellik mediese advies:

• Moeilikheid om asem te haal.
• Aanhoudende koors.
• Pyn wat daagliks toeneem.
• Bloed as jy hoes.

Belangrik: As jong kinders asemhalingsprobleme ervaar saam met laringitis, kan dit ‘n teken wees van ‘n ander ernstige toestand soos kroep (`Croup`). Daarom, as jong kinders sulke simptome ervaar, moet u hulle onmiddellik aan ‘n dokter wys.

Wat moet ek my dokter vra?

As jy enige vrae of twyfel oor jou toestand het, praat met jou dokter. Jy kan vrae soos hierdie vra:

• Het ek akute (`Acute`) laringitis of chroniese (`Chronic`) laringitis?
• Is dit aansteeklik?
• Moet ek medikasie neem?

Is laringitis (Laryngitis) ‘n simptoom van COVID-19 (COVID-19)?

Hoewel dit nie ‘n algemene simptoom is nie, is dit moontlik. Aangesien die koronavirus (`Coronavirus COVID-19`) die boonste lugweë affekteer, kan die laring (`Larynx`) geswel en ontsteek raak.

Hoekom moet ek vermy om te fluister as ek laringitis (Laryngitis) het?

Dit is normaal om te wil fluister as jy laringitis het. Maar dit plaas eintlik meer spanning op jou stembande. Wanneer jy fluister, bots die stembande harder teen mekaar as wanneer jy normaal praat. Moet dus nie fluister nie; rus eerder jou stem.

Kan laringitis (Laryngitis) in brongitis (Bronchitis) of longontsteking (Pneumonia) ontwikkel?

Gewoonlik nie. As jy egter reeds brongitis (`Bronchitis`) of longontsteking (`Pneumonia`) het, kan daardie infeksie na die laring (`Larynx`) versprei en laringitis veroorsaak.

Opsomming en Belangrike Punte (Take-Home Message)

Goed, ons het nou baie oor laringitis (Laryngitis) gepraat. Onthou, meestal is laringitis nie iets is om oor bekommerd te wees nie, en dat dit binne een tot twee weke vanself sal genees.

• Gee jou stem rus en drink baie water. Dit is die belangrikste.
• Vermy rook heeltemal.
• Bly weg van dinge wat skadelik vir die keel is. (Pittige kos, oormatige alkohol, ens.)
• As simptome langer as twee weke duur, of as daar asemhalingsprobleme, hoë koors, erge pyn of bloed in die hoes is, beslis ‘n dokter te raadpleeg.

Pas goed op jou keel en stem! Want ‘n gesonde stem is ‘n groot bate.

` Laringitis, laringontsteking, hees stem, seer keel, stemverlies, droë hoes, Laringitis Sinhala