Kom ons leer op 'n eenvoudige manier oor ons geheue. Dit is 'n wonderlike ding omtrent die brein!

Het jy al ooit gewonder hoe ons hierdie dinge onthou? Lesse wat ons sedert ons kinderjare geleer het, name van vriende, aanwysings huis toe... Daar is soveel dinge soos hierdie! Ons breine werk werklik ongelooflik om al hierdie dinge te onthou. Soos 'n slim rekenaar, versamel hulle inligting en stoor dit op 'n ordelike manier sodat ons dit enige tyd kan herwin. So, vandag gaan ons in 'n bietjie meer besonderhede praat oor hierdie wonderlike, komplekse proses genaamd geheue.

Is daar verskillende tipes geheue?

Ja, ons geheue is nie regtig beperk tot een tipe nie. Dit is divers. Eenvoudig gestel, ons kan geheue in drie hooftipes verdeel. Kom ons kyk wat hulle is.

1. Sensoriese Geheue

Dit is die eerste tipe. Stel jou voor jy loop in die straat en hoor skielik 'n motorgeluid, ruik 'n blom of voel die wind teen jou lyf... Hierdie dinge gaan na jou brein deur jou sintuie – dit wil sê deur jou oë, ore, neus, tong, vel. Maar hierdie inligting word net vir 'n baie kort tydjie onthou, soos 'n paar sekondes. Ons noem dit sensoriese geheue . Dit is nie iets wat ons bewustelik beheer nie, maar dit vang verbasend fyn besonderhede vas.

Sensoriese geheue word ook in verskeie dele verdeel wat verband hou met ons vyf sintuie:

• Eggoïese geheue: Dit hou verband met wat gehoor word.
• Haptiese geheue: Dinge wat deur die liggaam gevoel word, dit wil sê, verwant aan aanraking.
• Gustatoriese geheue: Verwant aan smaaksensasies op die tong.
• Ikoniese geheue: Word geassosieer met dinge wat vir die oog sigbaar is.
• Olfaktoriese geheue: Verwant aan die reuksintuig.

2. Korttermyngeheue

Die tweede tipe is korttermyngeheue . Dit is soos 'n klein stoorplek vir tydelike berging. Inligting kan hier slegs vir 'n baie kort tydperk gestoor word, van 'n paar sekondes tot 'n paar minute. Maar ons kan hierdie geheue vinnig gebruik. Stel jou voor, iemand gee jou 'n telefoonnommer, en jy onthou dit vir 'n rukkie totdat jy dit neerskryf? Dis waarvoor korttermyngeheue is.

Maar daar is twee maniere om die kapasiteit (dit wil sê die hoeveelheid wat dit kan hou) en duur van hierdie korttermyngeheue te verhoog:

• Afbreek: Die proses om inligting te onthou deur dit in kleiner groepe op te breek. Byvoorbeeld, wanneer 'n nommerplaatnommer onthou word, is dit makliker om die nommers te onthou deur hulle in twee dele op te breek.
• Oefening: Die handeling om inligting voortdurend te herhaal. Soos om die woorde van 'n liedjie verskeie kere te herhaal om dit te memoriseer.

Omdat hierdie korttermyngeheue inligting kan organiseer, verwerk en gebruik, noem sommige navorsers dit ook "werkgeheue".

3. Langtermyngeheue

Die derde en belangrikste tipe is langtermyngeheue.Dit is die mees permanente, grootste stoorplek van ons herinneringe. Inligting kan hier vir jare gestoor word, miskien selfs 'n leeftyd. Daar is geen beperking op hoeveel inligting dit kan stoor nie! Gebeure uit jou kinderjare, lesse wat jy op skool geleer het, alles wat jy weet, word in hierdie langtermyngeheue gestoor.

Langtermyngeheue word ook in twee hoofdele verdeel:

• Verklarende of Eksplisiete Geheue: Dit is waar ons dinge soos feite, gebeure en plekke stoor. Ons voeg voortdurend nuwe inligting daarby, en ons herroep ook ou inligting.
• Nie-verklarende of Implisiete Geheue: Dit stoor dinge soos vaardighede, gewoontes en verhoudings wat ons aangeleer het. Byvoorbeeld, dinge soos fietsry, swem en tik. Ons gebruik hierdie bewustelik of onbewustelik.

Hoe werk geheue? Dis wonderlik!

Goed, kom ons kyk nou na hoe hierdie komplekse proses genaamd geheue binne ons brein plaasvind. Dit is 'n baie interessante storie. Daar is vier hoofstappe in hierdie proses:

1. Insameling: Die eerste stap is om inligting uit ons omgewing in te samel. Dit beteken die dinge wat ons sien, hoor en voel.

2. Kodering: Vervolgens skakel ons brein hierdie inligting om in 'n formaat wat maklik gestoor kan word, baie soos om dit in 'n rekenaartaal te vertaal.

3. Berging: Nou word die vertaalde inligting georganiseer en in die brein gestoor.

4. Herwinning: Laastens, wanneer ons iets wil onthou, kies die brein die relevante inligting uit die gestoorde inligting en herwin dit.

Vir al hierdie dinge om te gebeur, moet baie dinge, insluitend die neurone in ons brein, die chemikalieë genaamd neuro-oordragstowwe wat boodskappe tussen hulle dra, en die sinapse, die plekke waar senuweeselle met mekaar verbind, op 'n baie komplekse en gekoördineerde manier saamwerk. En verskillende dele van die brein dra direk by tot hierdie geheueproses.

Watter deel van die brein beheer geheue?

Ons herinneringe word gevorm, dit wil sê, nuwe herinneringe word geskep, hoofsaaklik in 'n klein maar baie belangrike deel van ons brein genaamd die hippokampus . Dit is aan beide kante van ons brein geleë, net bokant die ore, binne die groot dele wat die temporale lobbe genoem word. Hierdie temporale lobbe en die hippokampus is aan beide kante van jou kop geleë. Dit is die hooftes wat ons help om herinneringe op te roep, dit wil sê, om hulle te onthou.

Benewens die hippokampus, is ander dele van die brein betrokke by geheueprosesse:

• Vir langtermyngeheue: Basale ganglia , serebellum , neokorteks, dele genaamd die striatum en die amigdala .
• Vir korttermyngeheue: Prefrontale korteks .
• Vir sensoriese geheue: Sensoriese korteks , pariëtale lob en temporale lob .

Kyk hoeveel dele van die brein saamwerk om een ​​geheue te skep!

Watter siektes beïnvloed geheue?

Soms kan ons geheue deur verskeie siektes of ongelukke beïnvloed word. Sulke toestande kan die dele van die brein wat geheue beheer en stoor, beskadig. Wanneer dit gebeur, kan dit nie net moeilik wees om te onthou nie, maar dit kan ook baie ander probleme veroorsaak.

Hier is 'n paar algemene siektes en toestande wat geheue kan beïnvloed:

• Alzheimer se siekte en ander tipes demensie .
• Breingewas .
• Depressie .
• Intellektuele Gestremdheid .
• Slaapgebrek .
• Stres .
• Beroerte .
• Skildkliertoestande .
• Ernstige kopbeserings (Traumatiese breinbesering) .

As jy of iemand wat jy ken hierdie toestand het, is dit baie belangrik om onmiddellik mediese advies in te win.

Kan ons gene geheue beïnvloed?

Ja, dit is ook 'n baie belangrike vraag. Ons gene, dit wil sê die oorerflike eienskappe wat ons van ons ouers ontvang, kan 'n mate van invloed op ons geheue hê. Weet jy hoe?

• Breinstruktuur en -funksie: Die instruksies wat ons van ons gene ontvang, het 'n groot impak op hoe ons brein ontwikkel en hoe dit werk. Aangesien herinneringe in die brein gestoor word, kan dit beide korttermyn- en langtermyngeheue beïnvloed.
• Genetiese veranderinge: Sommige siektes wat geheue aantas, word veroorsaak deur veranderinge (mutasies) in gene. Sommige hiervan kan van geslag tot geslag oorgedra word, terwyl ander lukraak kan voorkom.
• Epigenetika: Die ervarings wat ons deur ons lewens het, insluitend ons leefstyl, kan die manier waarop ons gene werk en die manier waarop ons liggame funksioneer, beïnvloed. Omdat ons voortdurend uit ervaring leer, help ons herinneringe ons liggame om beter met die omgewing om te gaan.

Maar een ding moet duidelik onthou word: ons herinneringe, dit wil sê die ervarings wat ons het, word nie direk deur gene oorgedra nie. Gene beïnvloed die "masjinerie" wat herinneringe stoor en gebruik, nie die herinneringe self nie.

Waarom vergeet ons sommige dinge?

Dit is 'n probleem wat ons almal het. Waarom vergeet ons dinge? Ons leer gedurig nuwe dinge en doen nuwe ervarings. Sommige mense dink dat ons brein al die inligting op een plek stoor, soos 'n hardeskyf op 'n rekenaar , maar dit is nie regtig die geval nie. Die brein is baie intelligent. Dit kies en bewaar die belangrikste herinneringe, en gooi geleidelik die minder belangrikes weg. Andersins sou ons breine oorweldig word deur die hoeveelheid inligting wat ons kan verwerk!

Ook kan geheue beïnvloed word deur dinge buite ons beheer, soos sekere siektes soos hierbo genoem, en skade aan die dele van die brein wat geheue vorm en stoor.

Daarbenewens:

• Dinge soos gebrek aan slaap, oormatige moegheid en stres kan dit moeilik maak om helder te dink en dinge te onthou.
• Soms het die brein die vermoë om herinneringe selektief te onderdruk om onsself te beskerm teen traumatiese ervarings wat vir ons moeilik is om te verduur.

Die belangrikste ding is dat as jy voel jy vergeet meer as wat jy kan onthou, wat beteken jy vergeet meer as gewoonlik , of dit beïnvloed jou daaglikse aktiwiteite, is die beste ding om te doen beslis om 'n dokter te sien en advies te kry.

Laastens, 'n paar dinge om te onthou

So, jy kan nou sien hoe wonderlik en kompleks ons geheue is. Elke ervaring wat ons in ons lewens het, is deel van wie ons is. Ons leer voortdurend uit daardie ervarings, uit daardie herinneringe. Van die onthou dat jy sal brand as jy aan iets warms raak, tot die onthou van die kleur van die muur in jou kamer as kind, of die drie items op jou inkopielys, ons geheue werk voortdurend, voortdurend.

Soms onthou jy skielik die naam van 'n vriend wat jy op straat ontmoet, en ander kere vergeet jy iets wat jy vir 'n eksamen geleer het net wanneer jy op die punt staan ​​om jou antwoorde neer te skryf. Dis normaal om 'n bietjie gefrustreerd en geïrriteerd te voel wanneer jou geheue nie behoorlik werk nie. Maar ons is almal menslik, en ons breine is nie perfek om elke stukkie inligting 100 persent (perfek) te organiseer en dit te herroep wanneer ons dit nodig het nie.

Soms kan dinge soos ons gesondheidstoestande en ons leefstyl beïnvloed hoe goed ons geheue werk. Eenvoudige dinge soos om genoeg slaap te kry, 'n gebalanseerde dieet te eet, te oefen en stres te verminder, kan help om ons geheue te verbeter en te verskerp.

Soms is huisremiddels alleen egter nie genoeg nie. As jy bekommerd of bekommerd is oor jou geheue of die feit dat jy dinge vergeet, moet jy dit nie ignoreer nie en praat beslis met 'n dokter. Dan kan jy die oorsaak uitvind en, indien nodig, toepaslike behandeling soek. Onthou, jou gesondheid is die waardevolste ding!

`Geheue, geheuekrag, brein, vergeetagtigheid, senuweestelsel, geestesgesondheid, hippokampus