Het jy al ooit so hartseer, eensaam, uitgeput en gefrustreerd gevoel dat jy niks kan doen nie? Trouens, ons almal voel hierdie gevoelens op 'n stadium in ons lewens. Dis normaal. Maar as hierdie gevoel nie binne 'n paar dae weggaan nie, maar vir weke of maande op jou gedagtes weeg, en dit inmeng met jou daaglikse aktiwiteite, dan is dit nie net eenvoudige hartseer nie. Dit kan 'n toestand wees wat "Depressie" genoem word. Kom ons gesels vandag hieroor.
Depressie is nie 'n swakheid van die hart of 'n simptoom van iets anders nie. Net soos diabetes of hoë bloeddruk, is dit 'n werklike mediese toestand wat behandel moet word. Soms kan depressie deur 'n ander mediese toestand veroorsaak word. Maar meestal is dit 'n meer komplekse geestestoestand. Die belangrike ding is dat depressie nie in een of ander vorm voorkom nie. Dit het verskillende tipes en subtipes.
Wat is die hooftipes depressie?
Kom ons gesels oor sommige van die mees algemene tipes depressie. Elkeen van hierdie het effens verskillende simptome.
- Groot Depressiewe Versteuring: Dit is die ernstigste toestand wat ons dikwels bedoel wanneer ons "depressie" sê.
- Aanhoudende Depressiewe Versteuring (Disthimie): 'n Depressiewe toestand wat lank aanhou en minder ernstig is.
- Seisoenale Affektiewe Versteuring (SAV): 'n Depressiewe toestand wat slegs gedurende sekere tye van die jaar voorkom.
- Psigotiese depressie: 'n Ernstige toestand wat gekenmerk word deur simptome van depressie en hallusinasies (dinge sien/hoor wat nie daar is nie).
- Bipolêre depressie: Dit is 'n depressiewe episode wat as deel van bipolêre versteuring voorkom.
Kom ons kyk na elkeen van hierdie in 'n bietjie meer besonderhede.
Groot Depressiewe Versteuring
'n Persoon met hierdie toestand voel 'n diep, nimmereindigende hartseer, hopeloosheid en leegheid. Hierdie kombinasie van simptome maak dit moeilik om alledaagse dinge soos werk, studeer, slaap en eet te doen. Selfs dinge wat voorheen aangenaam was, bring nie meer enige vreugde nie. Hierdie toestand kan een keer in 'n leeftyd kom en gaan, maar vir baie mense kan dit verskeie kere in hul leeftyd gebeur.
| Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Voel heeltyd hartseer of leeg | Voel heeldag hartseer en swaar sonder rede. |
| Verlies aan belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het | Dinge soos om 'n fliek te kyk of 'n vriend te ontmoet, bring nie meer enige vreugde nie. |
| Veranderinge in slaap | Slapeloosheid of oormatige slaap. |
| Veranderinge in eetlus en gewigsveranderinge | Gewigsverlies as gevolg van verlies aan eetlus of gewigstoename as gevolg van ooreet. |
| Gebrek aan energie, altyd moeg | Selfs wanneer ek soggens wakker word, voel ek leweloos, te moeg om selfs die kleinste taak te doen. |
| Moeilikheid om te konsentreer | Sukkel om 'n boek te lees, 'n besluit te neem of iets te onthou. |
| Sleg voel oor jouself, skuldig voel | Gedagtes soos "Ek is nutteloos", "Ek is verantwoordelik vir alles". |
| Gedagtes om jou lewe te beëindig | Gedagtes soos "Hierdie lewe het geen betekenis nie," "Ek sal liewer sterf." Dit is 'n baie gevaarlike eienskap. |
Psigotiese Depressie
Dit is 'n baie ernstige vorm van depressie. Ongeveer 25% van gehospitaliseerde depressiewe pasiënte het hierdie toestand. Benewens die voorheen genoemde depressiewe simptome, word twee ander ernstige simptome bygevoeg.
1. Hallusinasies: Dinge sien of hoor wat nie werklik daar is nie (bv. iemand hoor praat, beelde sien wat nie daar is nie).
2. Waanbeelde: Die voorkoms van irrasionele, sterk valse oortuigings wat geen basis in die feit het nie. (Byvoorbeeld, om sterk te glo in dinge soos "Ek het 'n groot sonde gepleeg en ek word daarvoor gestraf," "Iemand probeer my leed aandoen.")
Mense met hierdie toestand vertel dalk nie vir ander wat hulle sien of hoor uit skaamte of vrees nie, wat dit moeilik maak om te diagnoseer.
Waarom kry ons depressie?
Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Dit is baie kompleks. Depressie kom gewoonlik voor as gevolg van 'n kombinasie van verskeie faktore.
- Genetiese invloed (Biologie): As iemand in jou familie depressie gehad het, loop jy moontlik ook die risiko om dit te ontwikkel.
- Chemiese veranderinge in die brein: Dit kan wees as gevolg van 'n wanbalans in die chemikalieë in die brein (neurotransmitters) wat ons emosies soos geluk en hartseer beheer.
- Traumatiese lewensgebeure: Die dood van 'n geliefde, die verlies van 'n werk, die verbreking van 'n verhouding of die ontwikkeling van 'n ernstige siekte kan alles depressie veroorsaak.
- Omgewingsfaktore: Dinge soos langdurige stres, eensaamheid en 'n gebrek aan sosiale ondersteuning speel ook 'n rol.
Die belangrike ding is dat depressie soms sonder enige ooglopende rede kan voorkom. Moet dus nie skaam of verleë voel deur te dink: "Daar is geen rede vir my om so te wees nie."
Hoe weet jy verseker dat dit 'n siekte is? Wat is die behandelings?
As u die bogenoemde simptome vir meer as twee weke het en dit u daaglikse lewe beïnvloed, is die eerste en belangrikste ding wat u moet doen om 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg.
Jou dokter sal jou vrae vra, bepaal hoe ernstig jou simptome is en hoe lank jy dit al het voordat hy of sy 'n diagnose maak. Soms kan depressiesimptome deur ander fisiese toestande, soos skildklierprobleme, veroorsaak word, daarom kan hulle dinge soos bloedtoetse doen om dit uit te sluit.
Die goeie nuus is dat depressie behandel kan word.Die goeie nuus is dat depressie 'n behandelbare siekte is. Met behandeling kan jy beheer oor jou lewe herwin.
Twee hoofmetodes word as behandeling gebruik:
1. Medikasie: Daar is tipes antidepressante. Byvoorbeeld, klasse middels soos 'SSRI's' en 'SNRI's'. Hierdie werk deur die chemikalieë in die brein wat ongebalanseerd geraak het, te herbalanseer. Hierdie medikasie moet slegs op mediese advies begin word .
2. Berading en praatterapie (Psigoterapie/Gespreksterapie):Praat met 'n gekwalifiseerde sielkundige of berader, identifiseer jou eie probleme en denkpatrone en leer om dit te bestuur. Die resultate is baie suksesvol wanneer hierdie twee metodes saam gebruik word.
In baie ernstige gevalle wat nie op ander behandelings reageer nie, kan ander gespesialiseerde behandelings soos `EKT (Elektrokonvulsiewe Terapie)` aanbeveel word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie 'n swakheid nie, dit is 'n werklike siekte wat behandeling vereis.
- As jy of iemand wat jy ken simptome van depressie ervaar, moenie dit ignoreer nie. Moenie skaam wees om hulp te vra nie.
- Die eerste stap behoort te wees om jou huisdokter (dokter) te sien. Hy of sy sal jou die regte leiding kan gee.
- Depressie kan baie suksesvol met medikasie en berading bestuur word. Met behoorlike behandeling kan jy weer 'n goeie lewe lei.
- Jy is nie alleen nie. Daar is baie mense wat aan hierdie toestand ly, en daar is diegene wat jou kan help.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by