Ons dink dikwels dat dit normaal is vir ons ma, pa of ouma om klein dingetjies te vergeet soos hulle ouer word, reg? Om te soek waar hulle hul sleutels neergesit het, nie dadelik iemand se naam te onthou nie, of om 'n kamer binne te stap en te wonder "waarvoor het ek hierheen gekom?" Baie hiervan is normale dinge wat met veroudering gebeur. Maar wat as hierdie vergeetagtigheid verder gaan as 'n sekere punt en geringe ontwrigtings in daaglikse aktiwiteite veroorsaak? Wel, dit mag dalk 'n situasie wees wat ons eenvoudig nie moet ignoreer nie. Die nuutste navorsing toon dat hierdie toestand, genaamd Ligte Kognitiewe Inkorting , of (MCI) , dikwels selfs deur dokters misgekyk word. Laat ons dus vandag hiervan bewus wees.
Eenvoudig gestel, wat is Ligte Kognitiewe Inkorting (MCI)?
Ligte kognitiewe inkorting (MCI) is 'n toestand wat 'n effense afname in 'n persoon se geheue en denkvaardighede toon bo normale veroudering. Dit is egter nie so ernstig soos 'n ernstige toestand soos demensie nie .
Dink so daaraan. MCI is soos 'n "middelweg" tussen die vergeetagtigheid wat gewoonlik met veroudering voorkom en 'n meer ernstige toestand soos demensie. 'n Persoon met MCI kan alledaagse take, soos om aan te trek, te eet en te bad, op hul eie doen. Maar hulle kan sukkel om komplekse take te doen wat voorheen maklik was, soos om rekeningbetalings te bestuur, 'n resep te maak of 'n reis te beplan. Hierdie take neem langer, of hulle kan angstig raak.
Wat is die hoofkenmerke van MCI? Kom ons identifiseer hulle
Die simptome van MCI kan van persoon tot persoon verskil. Sommige mense het meer geheueprobleme, terwyl ander probleme ondervind om besluite te neem. Kom ons kyk van naderby na die tabel hieronder.
| Simptoom | Voorbeelde wat in die alledaagse lewe gesien word |
|---|---|
| Vergeetagtigheid | Om gereeld dinge soos doktersafsprake, iets waaroor jy met 'n vriend gepraat het, of 'n onlangse geleentheid wat jy bygewoon het, te vergeet (nie soos om af en toe te vergeet waar jou sleutels is nie). |
| Moeilikheid met komplekse take | Sukkel jy om 'n maaltyd voor te berei wat jy voorheen geniet het, sit jy vas in die huishoudelike uitgaweboek, of kan jy nie leer hoe om 'n nuwe elektroniese toestel te gebruik nie. |
| Moeilikheid om woorde te vind | Skielik vergeet jy die woord wat jy wou sê terwyl jy praat, of verdwaal wanneer jy nie die regte woorde kan vind om iets te beskryf nie. |
| Swakpunte in besluitneming | Slegte finansiële besluite neem sonder om dit deeglik te deurdink, of ongewone besluite neem wat jy normaalweg nie sou neem nie. |
| Veranderinge in temperament of persoonlikheid | 'n Voorheen gelukkige persoon word voortdurend kwaad, opgewonde of ongeïnteresseerd in enigiets (apaties). |
Waarom word hierdie toestand dikwels nie gediagnoseer nie?
Daar is verskeie redes hiervoor.
1. Onkunde deur die pasiënt: Dikwels gebeur hierdie veranderinge baie stadig. Hulle mag dus nie self hierdie verandering besef nie. Selfs al besef hulle dit, dink hulle dalk: "Dit is net iets wat gebeur as jy ouer word" en dink nie veel daaroor nie. Sommige mag dalk 'n bietjie verleë of bang voel om vir die dokter te sê: "Ek vergeet nou dinge."
2. Gesinshouding: Gesinslede mag dink dat dit 'n normale deel van veroudering is. Soms ignoreer hulle dit en dink: "Ma was nog altyd so."
3. Vermy die dokter: Stel jou voor, wanneer ons 'n dokter gaan sien, het ons net 'n paar minute. In daardie tyd, behalwe om oor hoes, verkoue en liggaamspyne te praat, is daar dalk nie genoeg tyd om oor geheue te praat nie. As die pasiënt nie daaroor kla nie, is dit meer waarskynlik dat die dokter nie hierdie subtiele simptome sal kan herken nie.
'n Studie wat in die Verenigde State gedoen is, het bevind dat slegs 8% van mense met MCI bewus is dat hulle die toestand het. Dit beteken dat meer as 90% van mense nie daarvan bewus is nie.
Wat is die verband tussen MCI en demensie?
Hier is wat ons almal moet weet. MCI is 'n belangrike risikofaktor vir demensie, veral Alzheimer se siekte. Volgens navorsing vorder tussen 10% en 15% van mense met MCI elke jaar tot demensie.
Maar die goeie nuus is dat nie almal met MCI demensie sal ontwikkel nie. Sommige mense kan jare lank op die MCI-vlak bly. Ander, veral as hul geheueverlies deur 'n ander toestand veroorsaak word (bv. vitamien B12-tekort, skildklierprobleme, depressie), kan verbeter met behandeling vir daardie toestand.
Daarom is dit baie belangrik om hierdie toestand vroegtydig te identifiseer.
Wat is die voordele van vroeë opsporing?
As ons iemand met MCI vroeg identifiseer, koop dit vir ons waardevolle tyd. Ons kan hierdie tyd op baie nuttige maniere gebruik.
- Behandelingsopsies: Nuwe behandelings is nou beskikbaar, veral vir MCI wat deur Alzheimer se siekte veroorsaak word. Hoe gouer hierdie behandelings begin word, hoe meer waarskynlik is dit dat die progressie van die siekte beheer kan word. Dit beteken dat elke dag tel.
- Lewenstylveranderinge: Gebaseer op mediese advies, is dit die beste tyd om 'n leefstyl aan te neem wat voordelig is vir breingesondheid.
- Gereelde oefening
- Eet 'n gebalanseerde dieet
- Deelname aan aktiwiteite wat die brein oefen (bv. legkaarte oplos, boeke lees, iets nuuts leer)
- Om gesellig en gelukkig te wees om met ander te gesels
- Identifisering van ander oorsake: Soos ek vroeër genoem het, kan jy kyk of die oorsaak van swak geheue 'n vitamientekort, 'n hormonale probleem of 'n behandelbare toestand soos depressie is.
- Beplanning vir die toekoms: Die pasiënt en familie het die geleentheid om vooraf vir die toekoms te beplan (bv. finansies, regsdokumente, sorg).
Wat moet jy doen as jy of iemand na aan jou hierdie simptome het?
As jy vermoed dat jy of iemand in jou familie hierdie simptome het, moet dit asseblief nie ignoreer nie.
Moenie by die huis bly en dink: "Só word jy ouer nie." Die eerste stap is om na jouself om te sien.
Volgende, ontmoet jou huisdokter (dokter) en gesels openlik hieroor. Voordat jy die dokter gaan sien, skryf die dinge wat jy vergeet het, die dinge wat jy moeilik gevind het om te doen, en die veranderinge wat jy voel, in 'n boek neer. Op dié manier sal jy niks vergeet nie. Indien moontlik, bring 'n familielid (bv. man, vrou of kind) saam met jou. Want hy of sy kan die dokter vertel van veranderinge wat 'n eksterne waarnemer dalk sal opmerk.
Die dokter mag jou geheuetoetse vra, bloedtoetse doen, of indien nodig, jou verwys vir 'n breinskandering (CT/MRI-skandering). Dit alles word gedoen om presies uit te vind wat jou geheueverlies veroorsaak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Ligte kognitiewe inkorting (MCI) is 'n intermediêre toestand wat ernstiger is as normale ouderdomsverwante vergeetagtigheid, maar nie so ernstig soos demensie nie.
- Aangesien hierdie toestand dikwels ongediagnoseer bly, is dit baie belangrik om na jouself of iemand na aan jou om te sien.
- As jy simptome soos geheueverlies, probleme met take of onduidelike spraak opmerk, moet jy dit nie ignoreer as "net die manier waarop dinge ouer word nie".
- Praat openlik met jou dokter hieroor. Vroeë opsporing gee jou waardevolle tyd vir behandeling en lewenstylveranderinge.
- Onthou dat nie almal met MCI demensie sal ontwikkel nie. Moenie paniekerig raak nie, neem die regte stappe.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by