Kry jy ook gereelde hoofpyn? Kan dit 'n chroniese migraine wees?

Kry jy ook heeltyd hoofpyn? Soms is dit nie net 'n hoofpyn nie, maar 'n ondraaglike migraine. Om so 'n hoofpyn vir 'n paar dae per maand te hê, is 'n groot hindernis om daaglikse aktiwiteite uit te voer, nie waar nie? Vandag praat ons oor hierdie aanhoudende migraine, of '(Chroniese Migraine)'-toestand.

Wat is chroniese migraine?

Eenvoudig gestel, 'n chroniese migraine is wanneer jy gereelde, of selfs daaglikse, hoofpyn het. Jou simptome kan van dag tot dag, en soms selfs van uur tot uur, verander. Dit maak dit moeilik om presies vas te stel waar een migraine eindig en 'n ander begin.

Is hoofpyn en migraine dieselfde ding?

Dit is baie belangrik . 'n Migraine is nie net 'n slegte hoofpyn nie. Daar is 'n groot verskil tussen die twee.

'n Algemene hoofpyn (veral 'n algemene tipe soos "Spanningshoofpyn - TTH") kan 'n bietjie ongemaklik wees en kan inmeng met ons daaglikse aktiwiteite. Maar dit is nie so erg dat dit ons nie in staat stel om ons daaglikse aktiwiteite te doen nie. In hierdie geval is daar pyn in die kop of gesig, maar dit beïnvloed nie die brein direk nie.

Maar migraine is iets wat jou brein direk aantas . Dis wat hulle so erg maak. Wanneer jy 'n migraine het, kan dit so ondraaglik wees dat selfs die uitvoering van daaglikse aktiwiteite ondraaglik kan wees.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Wêreldwyd het tussen 12% en 15% van mense migraine. Chroniese migraine is egter 'n bietjie minder algemeen. Kenners sê dat tussen 1% en 2,2% van die wêreldbevolking hierdie toestand het.

Meestal raak hierdie "chroniese migraine"-toestand vroue meer .

Migraine begin gewoonlik rondom puberteit en neem geleidelik af soos jy ouer word. Na menopouse kom migraine dikwels nie voor nie, of dit verdwyn amper heeltemal.

Wat is die simptome hiervan?

Die simptome van chroniese migraine is soortgelyk aan dié van episodiese migraine. Die hoofverskil is dat dit langer duur en meer gereeld voorkom . Hoofpyn word ook daarmee geassosieer.

Om hierdie diagnose te ontvang, moet u aan die volgende vereistes voldoen:

• Jy moet vir ten minste 15 dae per maand hoofpyn of migraine hê. Dit moet vir ten minste drie agtereenvolgende maande wees.
• Ook moet jou hoofpyn migraine-simptome of -kenmerke vir ten minste 8 dae per maand insluit. Dit moet ook vir ten minste drie agtereenvolgende maande teenwoordig wees.

Wat presies is die simptome van migraine?

'n Migraine kan vir almal anders voel, en soms sal dieselfde persoon dit anders ervaar. Daar kan tot vier hoofstadiums wees (alhoewel nie alle migraines al vier stadiums het nie):

• (Prodroom): Dit is die klein tekens wat jy voel voordat 'n migraine begin. Jy mag dink, "O... ek voel asof ek op die punt staan ​​om 'n migraine te kry." Jy mag dinge ervaar soos 'n gevoel van ongemak, 'n verandering in eetlus, ens.
• (Aura): Hierdie simptome kom voor wanneer sekere areas van die brein aangetas word. Simptome kan insluit die sien van ligte voor die oë, gevoelloosheid in die ledemate en probleme met praat.
• Hoofpyn: Dit is die hoof- en pynlikste fase van 'n migraine.
• Postdroom: Dit is soortgelyk aan die newe-effekte wat jy na 'n migraine ervaar. Sommige mense noem dit 'n "migraine-kater". Jy mag moeg en lighoofdig voel.

Om dit nou akkuraat te noem as jy dit "Chroniese Migraine" noem, moet jou simptome soos volg gekategoriseer word:

Migraine sonder aura

Dit kan gewoonlik tussen 4 en 72 uur duur.

Gedurende die hoofpynfase moet ten minste twee van die volgende simptome teenwoordig wees:

• Pyn aan die een kant van die kop (regs of links).
• Die pyn voel soos 'n kloppende, stekende pyn.
• Die pyn is matig tot erg.
• Pyn wat toeneem wanneer normale take verrig word (soos stap of trappe klim), of wanneer jy die gevoel het om sulke take te vermy.

Ook, tydens die hoofpynfase, moet ten minste een van die volgende simptome teenwoordig wees:

• Naarheid.
• Braking.
• Het beide fotofobie en fonofobie.

Migraine met aura

Een of meer van die volgende `(Aura)` eienskappe moet teenwoordig wees :

• Visuele simptome: die sien van ligte voor die oë, die sien van mis, die sien van sigsagpatrone voor die oë, of ander visuele veranderinge.
• Tasbare simptome: tinteling, prikkelende sensasie in die ledemate.
• Spraak-/taalsimptome: Moeilikheid om te praat, probleme om te verstaan ​​wat ander sê.
• Motoriese simptome: `(Hemiplegie)` (verlies van bewussyn of swakheid aan die een kant - kan die liggaam en/of gesig aantas).
• Breinstamverwante simptome: Verlies aan koördinasie, balansprobleme, vertigo, tinnitus, maagpyn (soos diarree of hardlywigheid).
• Retinale simptome: Volledige of gedeeltelike verlies van sig in een oog, of die sien van flitsende ligte.

Ook moet aan ten minste drie van die volgende kriteria voldoen word:

• Ten minste een "Aura"-simptoom wat geleidelik oor 5 minute of meer versprei.
• Die voorkoms van twee of meer "Aura"-simptome, een na die ander.
• Elke "aura"-simptoom duur tussen 5 minute en 1 uur.
• Ten minste een `(Aura)`-kenmerk is slegs aan een kant teenwoordig.
• Ten minste een van die "Aura"-eienskappe word 'n "positiewe simptoom" (wat beteken dat iets nuuts bygevoeg word as gevolg van daardie eienskap; die vermoë om deur "negatiewe simptome" beïnvloed te word, gaan heeltemal of gedeeltelik verlore).
• Hoofpyn wat onmiddellik na die aura of binne 60 minute na die aura begin.

Waarom kom hierdie migraine voor?

Migraine kan oorerflik wees . Dit beteken dat as iemand in jou familie, veral jou ouers of grootouers, migraine het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel.

Daarbenewens is daar verskeie ander faktore wat navorsers dink tot hierdie migraine kan bydra:

• Veranderinge in bloedvloei as gevolg van die verbreding of vernouing van bloedvate in die brein.
• 'n Tydelike ontwrigting in die oordrag van elektriese seine in breinselle.
• Veranderinge in breinchemikalieë. Byvoorbeeld, veranderinge in vlakke van neuro-oordragstowwe soos serotonien.
• Verkeerde seine wat van die senuweevesels rondom die oë of van ander dele van die kop af kom.
• Wanfunksionering van pyn- en seinverwerkingsentrums in verskeie dele van die brein.
• Aanhoudende pyn veroorsaak veranderinge in die manier waarop die liggaam pyn herken en voel.

Wat is die risikofaktore wat tot hierdie ontwikkeling bydra?

Die volgende faktore kan jou risiko om chroniese migraine te ontwikkel verhoog, of bestaande migraine vererger:

• Vetsug.
• Kopbeserings, byvoorbeeld harsingskudding.
• Ander chroniese siektes, veral pynverwante siektes soos fibromialgie.
• Geestesgesondheidsprobleme, byvoorbeeld depressie of angs.
• Slaapversteurings, veral slaapapnee.

Kan 'n gewone migraine 'n aanhoudende migraine word?

Ja, soms kan 'n normale, af en toe migraine "transformeer" in 'n chroniese migraine. Dit gebeur deur prosesse wat selfs kenners nie ten volle verstaan ​​nie.

Maar een ding is ontdek. Dit is dat die oormatige gebruik van sekere voorskrifmedisyne 'n oorsaak hiervan kan wees. Wanneer ons "oormatige gebruik" sê, beteken dit nie noodwendig substansgebruikversteuring nie. Dit kan selfs met nie-verslawende middels gebeur.

Daarom, as jy iemand is wat af en toe migraine kry, raai kenners sterk aan dat dit die beste is om die gereelde gebruik van sekere medikasie te vermy. Oormatige gebruik van medikasie kan ook soms 'n sneller wees wat migraine verhoog.

Wat is migraine-snellers?

Kos, drankies, sekere stowwe, reuke, geluide, of sekere dinge en situasies in die omgewing kan 'n migraine binne 'n paar uur of 'n paar dae veroorsaak. Dit is wat ons migraine-snellers noem.

Dit is die mees algemene "snellers":

• Stres is oukei, angs is oukei.
• Hormonale veranderinge wat verband hou met menstruasie.
• Honger of dehidrasie.
• Veranderinge in atmosferiese druk (soos dié wat met weerveranderinge voorkom).
• Dis oukei om te veel te slaap, en dis oukei om nie genoeg slaap te kry nie.
• Sommige geure, parfuums.
• Sekere voedselsoorte of bymiddels tot voedsel (ou kaas, rooiwyn, sjokolade en verouderde of gepreserveerde vleis is goeie voorbeelde).
• Lig (sommige soorte ligte, of selfs net 'n sekonde van lig wat in die oë skyn van iets blink, kan 'n migraine veroorsaak).
• Kafeïen (veral as jy te veel inneem, maar dis oukei om minder te neem as wat jy normaalweg inneem).
• Sommige klanke, veral laefrekwensie-klanke (soos die geluid van 'n boorhamer) of hoëfrekwensie-klanke (soos die geluid van kraggereedskap), is óf
• Medikasie neem vir gereelde hoofpyn (dit word medikasie-oorgebruikshoofpyn of "terugslaghoofpyn" genoem).

Watter komplikasies kan dit veroorsaak?

Komplikasies van migraine kan voorkom, maar dit is ongewoon . Enkele voorbeelde is:

• `(Status migrainosus)` (’n baie ernstige migraine wat langer as drie dae duur).
• Beroertes.
• Aanvalle wat met `(Aura)` geassosieer word.
• Hartaanvalle (dit is baie skaars).

Hoe bespeur dokters dit?

'n Dokter diagnoseer hierdie toestand (Chroniese Migraine) deur verskeie metodes te kombineer. Eerstens doen hulle dikwels 'n neurologiese ondersoek. Dan vra hulle jou 'n paar vrae oor jou gesondheidsgeskiedenis, daaglikse lewe, jou gewoontes en aktiwiteite. Algemene vrae wat gevra word, is:

• Hoe voel jou hoofpyn? Spesifiek, jou beskrywing van die pyn, waar in jou kop dit is, en hoe erg die pyn is.
• Het jy al ooit voorheen 'n migraine gehad? Indien wel, hoe gereeld kry jy dit?
• Is daar enige ander simptome wat met die hoofpyn gepaardgaan? (soos sensitiwiteit vir lig of klank)
• Drink jy drankies wat kafeïen bevat? Indien wel, hoeveel drink jy gewoonlik?
• Het jy enige "snellers" wat jou migraine vererger? (soos kos, drank, reuke, geluide)
• Hoe lank slaap jy gewoonlik? Hoe was jou slaapgewoontes die afgelope tyd?
• Wat is jou algemene stres- en angsvlakke? Het jy enige rede om nou of onlangs gestres of angstig te voel?

Watter soort toetse word gedoen om dit te vind?

Jou dokter mag dalk toetse aanvra. Hulle mag ook beeldtoetse, soos 'n CT-skandering, aanvra om lewensgevaarlike toestande, soos 'n beroerte, uit te sluit. Dit word dikwels gedoen as jy ernstige neurologiese simptome het, veral hemiplegie (verlies van bewussyn aan die een kant van die liggaam). Dit is 'n algemene simptoom van verlamming. In nie-noodgevalle kan 'n MRI-skandering benewens of in plaas van 'n CT-skandering gedoen word.

Ander toetse kan gedoen word afhangende van jou simptome. Jou dokter is die beste persoon om jou van hierdie toetse te vertel en hoekom dit nodig is.

Wat is die behandelings hiervoor? Kan dit heeltemal genees word?

Behandeling vir chroniese migraine is baie soortgelyk aan behandeling vir gewone migraine. Die belangrikste ding is medikasie . Daar is twee hooftipes behandeling:

1. Voorkomende behandeling: Hierin word medikasie gebruik om te verhoed dat migraine voorkom, of om die erns of frekwensie daarvan te verminder indien dit wel voorkom.

2. Reddingsmedikasie: Hierdie medikasie word gebruik om die duur en erns van 'n migraine-aanval te verminder.

Daarbenewens is daar 'n paar mediese prosedures wat vir `(Chroniese Migraine)` gebruik kan word. Geestesgesondheidsberading kan ook 'n belangrike deel van behandeling wees.

Voorkomende Medikasie

Hierdie medikasie is baie nuttig vir die toestand `(Chroniese Migraine)`, want dit verminder die frekwensie van migraine, of selfs die erns daarvan. Hierdie tipe medikasie word gewoonlik gegee:

• Angiotensien II-reseptorblokkeerders (ARB's) (bv. kandesartan)
• Sommige antiepileptiese medisyne (bv. valproïensuur, topiramaat)
• Antidepressante (bv. amitriptilien, nortriptilien, venlafaksien)
• Betablokkers (bv. atenolol, metoprolol, propranolol)
• Botulinumtoksien (Botox®) inspuitings
• Kalsiumkanaalblokkeerders (CCB's) (bv. verapamil, flunarizine)
• Monoklonale teenliggaam-gebaseerde inspuitingsbehandelings (bv. erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Reddingsmedikasie

Hierdie medikasie word gebruik om die duur en/of erns van migraine te verminder wanneer dit voorkom. Kenners sê egter dat dit met omsigtigheid gebruik moet word . Oormatige gebruik van hierdie medikasie kan lei tot die ontwikkeling of verergering van chroniese migraine.

Oor-die-toonbank (OTC) medisyne en NSAIDs

Hier is die tipes oor-die-toonbank medisyne en "NSAIDs" (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) wat gebruik kan word om migraine te behandel:

• Asetaminofeen (ook bekend as Parasetamol, Tylenol®, Panadol®)*
• Aspirien
• Ibuprofen (ook bekend as Advil®, Motrin®)
• Naproxen (beskikbaar onder name soos Aleve®)

*> Let wel: Asetaminofeen is nie 'n NSAID nie. Dit word egter dikwels as 'n NSAID beskou omdat dit oor die toonbank beskikbaar is en soortgelyke eienskappe het.*

Sommige oor-die-toonbank migraine medisyne bevat kafeïen saam met NSAIDs. Dit is 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor die gebruik van produkte wat kafeïen bevat. Lees ook die etiket sorgvuldig deur wanneer jy medikasie neem om seker te maak dat jy dit nie onwetend neem nie.

Triptan-middels

Dit is die eerstelinie-medikasie wat algemeen vir migraine voorgeskryf word. Enkele voorbeelde is: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Jou dokter mag egter 'n ander mening hê oor die gebruik hiervan vir chroniese migraine. Omdat gereelde gebruik daarvan kan lei tot hoofpyn as gevolg van oormatige medikasie, of selfs gereelde migraine kan chronies word.

Ergotamien

Hierdie medikasie vernou die bloedvate in die brein en beïnvloed die verwerking van pynseine.

Beheerde en gekombineerde middels

Hierdie medikasie bevat 'n NSAID en 'n beheerde stof, soos 'n barbituraat of opioïedpynstiller. Hierdie medikasie word gewoonlik nie gebruik om chroniese migraine te behandel nie, want dit kan die toestand vererger.

Mediese prosedures

Daar is verskeie mediese prosedures wat kan help met chroniese migraine:

• Senuweestimulasie: Dit gebruik dikwels die vagus-senuwee, oksipitale senuwee (agter in die kop) en supraorbitale senuwees (in die voorkop).
• Transkraniale magnetiese stimulasie (TMS): Dit gebruik 'n magnetiese veld om die elektriese aktiwiteit van die brein te beïnvloed.
• Alternatiewe behandelings: Ander behandelings, soos akupunktuur, kan ook sommige mense help. Alhoewel dit nie so algemeen is nie, kan dit vir sommige mense nuttig wees. Daar is opgeleide dokters en gesondheidswerkers wat hierdie behandelings verskaf.

Hulp met geestesgesondheid

Psigoterapie (die formele term wat vir geestesgesondheidsbehandeling gebruik word) kan mense met stres en angs help, wat albei tot migraine kan bydra. Daar is baie tipes psigoterapie, so jy kan een kies wat vir jou werk.

Wat kan ek verwag?

Migraine is 'n baie ontwrigtende en ontwrigtende deel van die lewe. Dit kan baie moeilik, soms selfs onmoontlik, wees om daaglikse aktiwiteite uit te voer. Werk, huishoudelike take, stokperdjies en sosiale verhoudings word alles ontwrig.

Chroniese migraine is wanneer migraine vir ten minste agt dae per maand vir drie maande voorkom. Omdat dit so gereeld voorkom, beskou kenners dit as ongeskik en kan dit 'n groot ontwrigting van die lewe wees.

Migraine is gewoonlik nie gevaarlik nie. Maar dit kan baie ontwrigtend wees vir die lewe. Dit kan ook die risiko van lewensbedreigende toestande soos beroerte en hartaanval verhoog. Sommige migraine-simptome kan soortgelyk wees aan beroerte-simptome. Daarom is spesialis mediese toesig en behandeling noodsaaklik.

Hoe lank sal dit duur?

Dit wissel van persoon tot persoon. Vir sommige kan dit maande, jare duur, vir ander kan dit selfs dekades duur.

Familiegeskiedenis, persoonlike omstandighede, migraine-snellers en die sukses van behandeling kan dit alles beïnvloed. Jou dokter kan jou die beste advies gee oor hoe lank dit vir jou toestand sal duur, en wat jy kan doen om die hoeveelheid tyd wat dit jou lewe sal beïnvloed, te verminder.

Wat is die vooruitsigte hiervoor?

Chroniese migraine is iets wat deur die lewe kan verander. Die goeie nuus is dat tussen 26% en 70% van mense uiteindelik na episodiese migraine sal terugkeer. Sommige mense sal egter van tyd tot tyd tussen chroniese en episodiese migraine wissel .

Die frekwensie van migraine neem af met ouderdom. By vroue kan dit aansienlik verminder of selfs heeltemal uitgeskakel word na menopouse.

Kan dit voorkom word? Of kan die risiko om dit te ontwikkel verminder word?

Omdat kenners nie ten volle verstaan ​​hoekom of hoe hierdie toestand (Chroniese Migraine) ontwikkel nie, is dit onmoontlik om dit 100% te voorkom . Terwyl sommige mense hul risiko kan verminder, kan diegene met 'n familiegeskiedenis dit steeds ontwikkel, selfs al is hulle versigtig.

As jy af en toe migraine kry, is die enigste ding wat jy kan doen om te verhoed dat jou medikasie in 'n gereelde migraine verander. Om dit te doen, praat met jou dokter oor hoe om jou medikasie behoorlik te gebruik en hoe om jou risiko te verminder.

Hoe sorg ek vir myself?

As jy chroniese migraine het, is daar baie dinge wat jy kan doen om na jouself om te sien. Probeer hierdie dinge:

• Hou 'n migraine-joernaal. Dit is veral nuttig in die vroeë stadiums, maar dit is nuttig ongeag hoe lank jy al migraine het. Dit sal jou help om te sien hoe jou migraine oor tyd verander. Dit is veral belangrik wanneer dit kom by die vind van snellers.
• Bestuur jou leefstyl.Wat jy eet en jou aktiwiteitsvlak kan migraine beïnvloed. Terwyl fisieke aktiwiteit soms migraine kan vererger of veroorsaak, kan maniere om aktief te bly ook help om jou simptome te verbeter. Dit is ook belangrik om 'n gesonde gewig vir jou te handhaaf, aangesien vetsug en oorgewig kan bydra tot chroniese migraine.
• Moenie bang wees om hulp van tegnologie te soek nie. Baie slimfone het toepassings wat jou migraine kan aanteken en dophou. Baie toepassings is gratis, maar sommige het betaalde opsies met meer funksies. Jy kan ook ander toepassings, soos weertoepassings, gebruik om jou te waarsku oor dinge wat jou migraine kan veroorsaak, soos lugbesoedeling of veranderinge in atmosferiese druk.
• Identifiseer jou migraine-snellers. Sodra jy weet watter snellers jy het, kan jy hulle vermy of die impak wat hulle op jou lewe het, verminder. Dit sal jou help om die frekwensie van jou migraine te verminder. Dit is 'n belangrike manier om chroniese migraine weer in gereelde migraine te omskep.
• Praat met ander wat hierdie toestand het. Daar is baie wat jy kan leer van ander mense wat chroniese migraine het. Jy kan by ondersteuningsgroepe in jou area aansluit. Jy kan ook ondersteuningsgroepe op sosiale mediaplatforms of deur die webwerwe van migraine-organisasies vind.

Wat is die dinge wat ek nie kan eet of drink nie?

Die snellers wat migraine veroorsaak, is vir almal anders. Om 'n migrainejoernaal te hou, kan jou help om jou snellers te identifiseer en te vermy.

Dikwels word `(Trigger)` voorberei met soortgelyke metodes as ander kosse. Voorbeelde:

• Fermentasie: Hierdie proses word gebruik om alkoholiese drankies soos wyn, bier, appelwyn en spiritualieë te maak. Dit is ook belangrik in die maak van kaas, jogurt en sommige soorte brood (bv. suurdeeg).
• Inmaak: Hierdie metode word gebruik om voedsel soos groente en vleis te preserveer. Voorbeelde sluit in piekels, suurkool, kimchi, eiers en vleis.
• Preserveer en verouder: Hierdie metode word gebruik om vleis te preserveer. Sommige preserveermiddels, veral nitrate en nitriete, kan migraine veroorsaak. Die veroudering van sommige kosse, veral vleis en kaas, kan ook 'n sneller wees.

Wanneer moet ek 'n dokter raadpleeg of mediese advies inwin?

As jy chroniese migraine het, moet jy altyd 'n dokter raadpleeg.Jy sal 'n neuroloog (dikwels 'n neuroloog) moet sien vir opvolgbehandeling. Jou dokter sal jou 'n skedule vir jou besoeke gee. As jy enige veranderinge in jou simptome opmerk, veral as dit jou daaglikse aktiwiteite, leefstyl of aktiwiteite beïnvloed, praat dadelik met jou dokter.

Wanneer moet ek na die Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan?

Indien u simptome van 'n ernstige of lewensbedreigende mediese toestand het, gaan onmiddellik na die noodkamer. Voorbeelde:

• Donderslaghoofpyn: Dit is 'n hoofpyn wat skielik begin en binne 'n paar minute erger word. Dit kan 'n teken wees van bloeding in die brein.
• ’n Erge hoofpyn: Dit beteken dat jy voel asof jy die ergste hoofpyn van jou lewe het. Dit kan ’n teken wees van ’n brein-aneurisme, ’n breinbloeding of ’n beroerte.
• Hemiplegie: Dit is 'n belangrike simptoom van verlamming . As jy dit ervaar, kan jy dalk nie vasstel of dit 'n migraine of 'n beroerte is nie. Hemiplegie wat deur 'n migraine veroorsaak word, sal gewoonlik na 'n rukkie verdwyn, maar moenie wag dat dit verdwyn nie. As dit te laat is, kan dit lei tot permanente breinskade of die dood.

Is chroniese migraine 'n ernstige toestand?

Aanhoudende migraine (behalwe in seldsame gevalle) is nie direk lewensgevaarlik nie, maar dit is ernstig . Migraine kan die lewe baie moeilik maak, wat dit moeilik maak om daaglikse take uit te voer, en soms selfs onmoontlik. Omdat dit so gereeld voorkom, beskou kenners dit as 'n ernstige toestand.

Sal dit ooit heeltemal weggaan?

Ja, chroniese migraine (en migraine in die algemeen) kan verdwyn. Een manier is om ouer te word. Dit kan ook 'n gereelde, af en toe migraine (episodiese migraine) word. Dit is dikwels die hoofdoel van behandeling. Gereelde migraine is makliker om te beheer, makliker om te behandel en minder ontwrigtend vir die lewe omdat dit nie gereeld voorkom nie.

Laastens, dinge om te onthou

'n Migraine is nie net 'n slegte hoofpyn nie. Wanneer jy 'n migraine kry, moet jy dikwels in 'n donker, stil kamer bly. Want die lig en geraas kan ondraaglike pyn, naarheid en baie ander simptome veroorsaak. Om in 'n donker, stil kamer te wees, laat nie die simptome verdwyn nie. Dit keer net dat hulle vererger. As jy migraine het, weet jy waarskynlik dat hierdie simptome baie irriterend is. Maar soms is dit selfs meer irriterend om dit te probeer verduidelik aan mense wat dit nie verstaan ​​nie en wat die verkeerde idee het oor hoe dit voel.

Gelukkig kan chroniese migraine dikwels behandel word. Selfs klein veranderinge in jou daaglikse lewe kan die frekwensie en erns van migraine verminder.Deur te probeer om jou migraine met die hulp van jou dokter te bestuur, kan jy die frekwensie en erns van jou migraine verminder. In plaas daarvan om met een migraine na die ander te leef, kan jy op jou lewe fokus en dit geniet. Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Dokters en jou geliefdes kan jou help.

` Migraine, Chroniese Migraine, Hoofpyn, Hoofpyne, Migraine Simptome, Migraine Behandeling, Migraine Snellers