Het jy al ooit duiselig, naar of naar gevoel terwyl jy op 'n bus in 'n bergagtige gebied soos Nuwara Eliya gereis het, of terwyl jy 'n walviskykboot in Mirissa geneem het? Jy het dit dalk al ervaar terwyl jy op 'n reuzenrad by 'n karnaval gery het. Dit is eintlik 'n algemene ongemak wat baie mense ervaar. Dit is wat ons medies
bewegingsiekte noem. Dit is nie 'n gevaarlike siekte nie, maar dit kan nogal ongemaklik wees en die pret van 'n reis bederf. So kom ons kyk hoekom dit gebeur, en hoe om dit te vermy.
Waarom kry ons bewegingsiekte?
Eenvoudig gestel, dit word veroorsaak deur 'n konflik tussen die boodskappe wat van ons sintuie na die brein gestuur word. Stel jou voor jy ry in die agtersitplek van 'n motor.
- Jou oë: Miskien kyk jy na die sitplek voor jou of na iets binne-in die motor. Jou oë sê vir jou brein: "Ons is op een plek, daar is geen beweging nie."
- Jou Binne-oor: Die deel van ons liggaam wat ons balans beheer, geleë binne die oor, neem die spoed van die voertuig, die kanteling van die motor wanneer jy draai, en die hobbels in die pad waar. Dus stuur die oor 'n boodskap na die brein: "Ons beweeg te vinnig, ons gaan beheer verloor."
- Jou spiere en gewrigte : Die spiere in jou liggaam voel ook hierdie beweging.
Kyk nou, die brein kry drie teenstrydige boodskappe. Die oë sê vir jou dis op een plek, en die ore sê vir jou dis beweeg. Wanneer jy hierdie gemengde, teenstrydige boodskappe gelyktydig kry, raak die brein verward. As gevolg van daardie verwarde toestand kry jy simptome soos duiseligheid, naarheid en braking.
Die rol van die oor en die brein
Die balansstelsel binne die oor
Ons liggaam se balans word hoofsaaklik beheer deur 'n spesiale stelsel binne-in ons oor. Ons noem dit
die vestibulêre stelsel . Dit het drie halfsirkelvormige kanale en twee sakagtige dele. Wanneer jy jou kop skud, hardloop of kantel, beweeg 'n vloeistof binne daardie kanale. Volgens daardie beweging word inligting oor jou beweging na die brein gestuur. Hierdie stelsel help die brein ook om te bepaal of jy staan of lê, afhangende van swaartekrag. Hierdie vestibulêre stelsel speel 'n belangrike rol in bewegingsiekte.
Hoe hou die brein hiermee verband?
Normaalweg versamel en interpreteer die brein al hierdie data van die oë, ore en spiere om 'n duidelike prentjie vir ons te skep. Maar wanneer jy reis, raak hierdie seine deurmekaar. Wanneer jy op 'n vliegtuig is, voel jy asof jy beweeg, maar wanneer jy rondkyk, voel jy asof jy stilstaan. Want alles binne die vliegtuig is stil. Net so, nadat hulle dae op 'n skip deurgebring het en dan afgeklim het, voel sommige mense steeds asof die grond bewe. Dit alles is as gevolg van teenstrydige seine wat die brein ontvang.
Wie kry dit die meeste?
Bewegingssiekte kan enigiemand affekteer, maar dit is meer algemeen
by swanger vroue en kinders tussen die ouderdomme van 2 en 12. Sommige mense wat migraine het, is ook meer geneig om bewegingssiekte te ontwikkel.
Die belangrikste is dat dit nie 'n siekte is wat van persoon tot persoon oorgedra kan word soos 'n verkoue nie. Moet dus nie bang wees dat jy hierdie ongemak het nie.
Wat is die simptome hiervan?
Bewegingsiekte kan skielik begin. Dit kan met 'n effense ongemak begin en geleidelik in erns toeneem. Die hoofsimptome word in die tabel hieronder gelys.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|
| Naarheid en braking | Dit is die hoof- en mees algemene simptoom: 'n gevoel van naarheid en op die punt om te braak. |
| Duiseligheid | Voel asof die omgewing draai of jy draai. |
| Koue sweet | Skielik koud kry en begin sweet. |
| Bleekheid van die gesig | Die gesig word bleek en bloedloos. |
| Verhoogde speekselafskeiding | Braking is 'n algemene simptoom voor braking. |
| Verlies aan eetlus, moegheid en hoofpyn | Sommige mense kan ook hierdie simptome ervaar. |
Hoe kan hierdie ongerief verminder word?
Meestal, sodra jy gewoond raak aan die reis, of dit nou die ritme van die boot of die beweging van die trein is, sal hierdie ongemak vanself bedaar. Maar indien nie, kan jy hierdie eenvoudige dinge probeer.
- Kalmeer: Moenie stres nie. Haal diep asem en asem stadig uit. Tel af van 100 om jou gedagtes gefokus te hou. Om jou oë toe te maak help dikwels.
- Kyk stil na iets: As jy op 'n boot is, kyk na die verre horison. As jy in 'n motor is, kyk deur die voorruit na die pad in die verte. As jy na bome kyk wat vinnig na die kant toe beweeg, kan dit jou nog meer duiselig maak.
- Kies die beste sitplek: Indien moontlik, probeer om 'n sitplek bo die dek op 'n vliegtuig te kies, 'n sitplek in die middel van die boonste dek op 'n skip, of 'n sitplek voor in 'n motor/bus. Daar is minder beweging en dus minder ongemak.
- Eet 'n ligte maaltyd voor jou reis: Moenie honger reis nie, en moenie eet totdat jy versadig is nie. Vermy olierige en gekruide kos, en neem 'n ligte maaltyd saam met jou.
- Vars lug: Indien moontlik, maak 'n motorvenster oop en laat vars lug in. Vermy om naby mense te wees wat rook , en as jy rook, vermy dit op daardie tydstip.
- Vermy lees: Om boeke, koerante te lees of na jou foon te kyk terwyl jy reis, kan duiseligheid verhoog. Vermy dus sulke dinge.
- Vermy alkohol : Vermy die drink van alkohol voor en tydens die reis.
Natuurlike middels
- Rou gemmer: Daar word lank gesê dat dit goed is vir naarheid. Sommige mense vind verligting deur 'n stukkie gemmer te kou of gemmertee te drink. Gemmer kan egter die bloed verdun , so as jy medikasie vir 'n ander toestand gebruik, praat met jou dokter voordat jy dit gebruik.
- Peperment: Daar word gesê dat die kou van 'n kruisementblaar of twee of die inaseming van die geur van kruisement 'n kalmerende effek op die liggaam het.
Die middels wat hiervoor gebruik word
Indien hierdie ongemak te veel en moeilik is om met bogenoemde maatreëls te beheer, kan jy
Praat met jou dokter en kry die regte medikasie. Moenie net medisyne by die apteek koop nie. Sommige medikasie kan newe-effekte soos lomerigheid en droë mond veroorsaak. Van die mees gebruikte medikasies is:
- Dimenhidrinaat
- Skopolamien (dit is 'n pleister wat jy agter die oor aanbring)
- Meklisien
- Prometasien
Die belangrikste ding is om altyd mediese advies in te win voordat u enige van hierdie medikasie gebruik, veral as u swanger is, 'n kind borsvoed of medikasie vir ander mediese toestande neem.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Gewoonlik verdwyn bewegingsiekte vanself binne 'n paar uur na die reis. As u egter steeds hierdie simptome
'n paar uur na die reis het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Wees veral versigtig as u die volgende simptome het:
- Aanhoudende erge hoofpyn
- Aanhoudende braking
- Gehoorverlies of ander oorongemak
- Borspyn
- Versteurde visie
As jy enige van hierdie simptome het, kan dit 'n teken wees van iets anders as bewegingsiekte.
Raadpleeg dus onmiddellik 'n dokter of gaan na die naaste hospitaal se
Noodafdeling (ETU) .
Boodskap vir die Huis Toe
- Bewegingsiekte is nie 'n gevaarlike siekte nie, maar eerder 'n ongemak wat veroorsaak word deur teenstrydige seine wat deur die brein ontvang word.
- Dit kan meer algemeen voorkom by swanger moeders en jong kinders.
- Terwyl jy reis, kan eenvoudige dinge soos om na die verre horison te kyk, vars lug te kry, ligte maaltye te eet en lees te vermy, verligting bied.
- As jy medikasie hiervoor gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.
- Indien simptome (veral erge hoofpyn, aanhoudende braking) selfs ure na die reis voortduur, soek onmiddellik mediese advies.
bewegingsiekte sinhala, braking tydens reis, braking op die bus, duiseligheid, vestibulêre stelsel, ongemak tydens reis, medisyne vir bewegingsiekte
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by