Het jou ma of pa 'n substansgebruikversteuring? Jy is nie alleen nie, kom ons gesels!

Voel jy asof jou ouer verslaaf is aan alkohol of ander dwelms? Om hiermee saam te leef, kan voel asof jy alleen is. Maar jy is nie alleen nie. Hierdie probleme wat veroorsaak word deur alkohol- en dwelmgebruik (soos opioïede) word medies substansgebruiksversteurings genoem, of in Engels, substance use disorders .

Hierdie toestand, genaamd `(Substansgebruikversteuring)`, beïnvloed nie net 'n persoon se gesondheid nie, maar ook die manier waarop hulle optree. Dit is ook 'n oorsaak van probleme by die huis en by die werk. Dit is dus nie maklik om saam met iemand te leef wat hierdie probleem het, veral as dit jou eie ouer is nie. As jy deur hierdie ervaring gaan, is dit baie belangrik om met iemand te praat oor wat jy voel. Kry die ondersteuning wat jy nodig het en verdien.

Hoe is dit om saam met 'n ouer te leef wat 'n substansgebruikversteuring het?

Om saam met 'n ouer te leef wat dwelms gebruik, kan regtig moeilik wees. Dit kan 'n groot impak hê op hoe jy voel, hoe jy optree, en selfs jou gesinslewe. Dit voel nie vir almal dieselfde nie, dit is vir almal anders. Kyk of sommige van die dinge hieronder op jou van toepassing is.

Hoe kan jy voel?

Sommige kinders ervaar gevoelens soos hierdie:

• Skaam, kwaad of diep hartseer voel oor hul ouers se dwelmgebruik.
• Hulle is voortdurend bekommerd oor die gesondheid en veiligheid van hul ma of pa.
• Hulle bekommer hulle oor hulself, hul broers en susters, of selfs hul ander ouers .
• Wanneer jy by die huis is, voel jy bang, eensaam en onseker . Dis asof daar probleme oral in die huis is.
• Dit is frustrerend dat ouers nie hierdie gewoonte wil breek nie.
• Dit voel egter groot verligting wanneer ouers stappe doen om dit te oorkom.
• Dit is moeilik om enigiemand te vertrou , en ek voel asof ek nie my gemoed gerus kan hou nie.
• Ek voel asof ek eers volwassen moet word voordat ek oud genoeg is. Ek moet verantwoordelikhede by die huis aanvaar.
• Soms voel ek so oorweldig met vrae dat ek nie eers my kop kan oplig nie .
• Sommige kinders kan selfs toestande soos depressie of angs ontwikkel.

Hoe kan jy jou gedra?

In so 'n situasie is sommige kinders geneig om op die volgende maniere op te tree:

• Ek probeer my bes om nie 'n ouer wat alkohol of dwelms gebruik, kwaad te maak nie .
• Ek probeer so ver as moontlik van daardie ouers af wegbly .
• Hulle praat nie oor wat hulle wil hê of daarvoor vra nie .
• Hulle hou hul gevoelens vir hulself .
• Ouers probeer hierdie probleem vir ander geheim hou .
• Hulle verberg die werklike situasie by die huis vir ander .
• Ek is bang om my vriende te vra om huis toe te kom, want ek weet nie hoe my ouers sal reageer nie .
• Skoolbywoning neem af, of skoolwerk word moeilik om te voltooi .
• Volwassenes neem die take aan wat hulle moet doen . Byvoorbeeld, om na hul broers en susters om te sien, by die huis te kook, ens.
• Daar is gereelde bakleiery met ouers.
• Soms word hulle versoek om hulself skade aan te doen .
• Al ly hulle innerlik baie, lyk dit asof hulle uiterlik niks omgee nie .

Hoe kan dit die gesinslewe beïnvloed?

In gesinne waar dwelmmisbruik 'n probleem is, kan dinge soos hierdie gebeur:

• Dit is moeilik vir 'n ouer om 'n werk te behou en die rekeninge by die huis te betaal .
• Daar is dalk nie genoeg kos en drank by die huis, en geld in die hand nie .
• Ouer broers en susters in die gesin moet na hul jonger broers en susters omsien .
• Ouers kan hul kinders mishandel, mishandel of verwaarloos .
• ’n Ouer kan bestuur terwyl hy of sy dronk is. As dit gebeur , kan hulle in die moeilikheid beland, beseer word en selfs ander seermaak .
• Soms, vir die veiligheid van kinders of om vir hulle te sorg, moet jy dalk na 'n ander plek verhuis om te woon .
• Ouers kan skei of egskei .
• Soms bied familielede of vriende egter aan om te help .
• Sommige ouers kry hulp en herstel van hierdie situasie . Dis die beste ding wat kan gebeur.

Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat wat dit ook al is, dit is nie jou skuld nie.

Wat kan ek doen?

As jy met so 'n ouer saamleef, gaan jy waarskynlik deur 'n baie moeilike tyd. Maar daar is mense wat jou kan help, beskerm en ondersteun. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

Praat openlik met iemand.

Praat met jou beste vriend of 'n volwassene wat jy vertrou. Dit kan jou skoolberader, 'n onderwyser, 'n dokter, 'n terapeut of selfs 'n familielid wees.Vertel hulle van wat jy deurmaak. Om jou gevoelens te deel, sal jou beter laat voel, en hulle kan jou dalk op ander maniere help.

Verstaan ​​dat dit nie jou skuld is nie.

Sommige kinders voel verantwoordelik vir hul ouers se dwelmgebruik. Miskien blameer hulle jou wanneer hul ouers kwaad is. "Is dit as gevolg van my dat Ma drink?" of "Is dit as gevolg van iets wat ek gedoen het dat Pa dwelms gebruik?" Jy wonder dalk. Maar kom ons wees duidelik, 'n kind kan nooit 'n ouer se dwelmprobleem veroorsaak nie. Dis hul probleem.

Herken jou gevoelens en gee hulle 'n naam.

Moenie jou gevoelens opkrop en maak asof alles reg is nie. Verstaan ​​hoe jy voel oor jou ouer se dwelmprobleem. Dis normaal om hartseer, kwaad en bang te voel. Laat jouself voel wat jy voel. Gebruik woorde om daardie gevoelens uit te druk, nie slegte dade nie. Oefen om te sê: "Ek voel so as gevolg hiervan."

Vind 'n Ondersteuningsgroep

Daar is ondersteuningsgroepe vir mense wat hierdeur gaan. Byvoorbeeld, daar is organisasies soos Al-Anon/Alateen regoor die wêreld. Jy kan na so 'n groep soek, of aanlyn hulp kry. Om met ander te praat wat dieselfde dinge as jy deurgemaak het, kan jou help om dit te hanteer. Jy kan jou skoolberader of dokter oor hierdie plekke vra.

Vind 'n veilige plek.

Vermy jy dit soveel as moontlik om by die huis te wees? Of dink jy daaraan om van die huis af weg te hardloop? As jy onveilig voel by die huis, of as jy dink jy of iemand in jou gesin is dalk in gevaar, skakel onmiddellik 'n noodnommer soos 119. Of daar is agentskappe soos die Nasionale Kinderbeskermingsowerheid (NCPA) (hul telefoonnommer is 1929), jy kan hulle ook inlig. Dit is ook baie belangrik om 'n volwassene wat jy vertrou hiervan te vertel.

Bou goeie geestesgewoontes op

Sommige kinders leer om stil te bly en nie hul gevoelens te wys nie as gevolg van probleme by die huis. Hulle dink dat hulle deur dit te doen, hul ouers kan keer om dwelms te gebruik. Terwyl hierdie gewoontes jou kan help om veilig by die huis te bly, kan dit probleme veroorsaak in ander areas van jou lewe, met vriende en in toekomstige verhoudings. Om te leer praat oor wat op jou gedagtes is, jou gevoelens uit te druk en jou emosies te wys, is baie belangrik vir die bou van goeie verhoudings. Soms kan psigoterapie jou help om goeie gewoontes soos hierdie te kweek.

Stop hierdie bose kringloop.

Ongelukkig loop kinders van ouers met dwelmmisbruikversteurings 'n verhoogde risiko om soortgelyke probleme in die toekoms te ontwikkel. Maar dit is nie iets wat nie vermy kan word nie.Jy kan leer hoe om hierdie risiko te vermy deur na 'n ondersteuningsgroep te gaan of berading te kry.

Wat ons hieruit moet leer

As jy jouself in so 'n moeilike situasie bevind, is daar 'n paar belangrike dinge om te onthou:

• Jy is nie alleen nie. Daar is mense wat dieselfde ervarings as jy het en bereid is om jou te help.
• Dit is nooit jou skuld nie. Jy is nie verantwoordelik vir jou ouers se besluite nie.
• Daar is hulp beskikbaar. Daar is maniere om met jou te praat, jou te ondersteun en jou te beskerm.
• Praat met iemand wat jy vertrou. Om jou laste te deel kan 'n groot verligting wees.
• Dink ook aan jouself. Dit is baie belangrik om na jou geestes- en fisiese gesondheid om te sien.
• Moenie moed opgee nie. Mense kan verander en genees.

Onthou, na elke storm is die lug blou. Jy is sterk. Jy kan hierdeur kom.

Dwelmgebruik, Middelmisbruikversteuring, Alkohol, Dwelmverslawing , Ouers, Kinders, Geestesgesondheid , Hulp, Alateen, Kinderbeskerming