Stel jou voor jy is in 'n belangrike vergadering by die kantoor, of jy lag en gesels met vriende. Skielik voel jy 'n skielike, onstuitbare slaperigheid wat jou oë laat toemaak. Dit is nie net 'n klein slapie wat na middagete kom nie. Maak nie saak wat jy op daardie tydstip doen nie, jy kan nie ophou aan die slaap raak nie. Jy raak vir 'n paar minute aan die slaap. Het jy al hierdie ervaring gehad? Of het dit met iemand gebeur wat jy ken? Vandag gaan ons praat oor hierdie slaapprobleem waarvan baie mense nie bewus is nie, maar wat 'n groot impak op hul lewens kan hê. Ons noem dit narkolepsie.
Eenvoudig gestel, wat is narkolepsie?
Narkolepsie is 'n slaapverwante neurologiese versteuring. Dit word gekenmerk deur skielike, onbeheerbare aan die slaap raak gedurende die dag. Dit is nie 'n baie algemene siekte nie. Maar die simptome daarvan is baie spesifiek. Hierdie toestand kan jou daaglikse lewe, werk en sosiale verhoudings grootliks belemmer. Maar die beste ding is dat daar effektiewe behandelings vir hierdie toestand is . Daar is dus geen rede tot paniek nie. Kom ons verstaan dit in detail.
Wat is die hoofsimptome van narkolepsie?
Daar is vier hoofsimptome van narkolepsie. Maar nie almal het al vier nie. Sommige mense het dalk net een of twee. Kom ons kyk na wat hierdie simptome is.
| Simptoom | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Oormatige slaperigheid gedurende die dag | Dit is die hoofsimptoom van narkolepsie. Dis soos 'n "slaapaanval". 'n Skielike, onstuitbare slaperigheid kom op. |
| Skielike spierswakheid (katapleksie) | Wanneer jy 'n sterk emosie ervaar, soos om hardop te lag, verbaas te wees of kwaad te wees, verloor jou liggaam se spiere skielik hul krag. Soms sal jou nek slap hang, jou knieë sal ingee en jy sal op die grond val. |
| Slaapverwante hallusinasies | Om dinge te ervaar wat werklik lyk (soos drome) terwyl jy aan die slaap raak of wakker word. Soms kan dit 'n bietjie eng wees. |
| Slaapverlamming | Nadat jy wakker geword het, kan jy jou oë oopmaak, maar kan nie vir 'n paar sekondes of minute praat of beweeg nie. Dit word ook "droomstupor" genoem. |
Kom ons praat 'n bietjie meer oor katapleksie.
Hierdie simptoom, genaamd katapleksie, is baie belangrik omdat narkolepsie in twee tipes verdeel word, afhangende van of dit teenwoordig is of nie.
1. Narkolepsie Tipe 1: Hierdie mense het die simptoom van katapleksie. Ongeveer 20% van narkolepsie-pasiënte behoort aan hierdie tipe.
2. Narkolepsie Tipe 2: Hierdie mense het nie die simptoom van katapleksie nie. Die meerderheid, dit wil sê ongeveer 80%, behoort aan hierdie tipe.
Normaalweg, wanneer ons slaap, veral tydens REM-slaap, hou ons brein tydelik op om ons spiere te beheer. Dit is omdat dit gevaarlik kan wees om te doen waaroor ons in die werklike lewe droom. Katapleksie is wanneer ons soortgelyke spierswakheid ervaar terwyl ons wakker is .
As dit minder gereeld voorkom, kan dit voel asof jou gesigspiere hang, of jou mond net oophang. Maar as dit skielik voorkom, kan jou hele liggaam gevoelloos word en jy kan op die grond val . Dit kan selfs beserings veroorsaak. Maar dit duur net vir 'n paar minute. Gedurende daardie tyd sal jy nie kan praat of beweeg nie.
Die vreemde ding is dat die hoofrede vir katapleksie gelukkige emosies is soos om hardop te lag of grappe te maak. Afgesien daarvan kan dit ook veroorsaak word deur emosies soos verbasing, vrees en woede, maar dit is 'n bietjie minder algemeen.
Kinders kan tekens hiervan effens anders toon. Hulle kan skielik hul gesigsuitdrukkings verander, hul tonge uitsteek, of skielik hul spiere "losmaak" sonder enige gevoel.
Kom ons leer ook oor Slaapverlamming.
Soos hierbo genoem, is dit normaal om nie ons liggame te kan beweeg terwyl ons droom nie. Maar daardie beheer behoort terug te keer wanneer ons wakker word. Wat met iemand met slaapverlamming gebeur, is dat dit 'n rukkie neem vir daardie spierbeheer om terug te keer, selfs nadat ons wakker geword het. Jy kan jou oë oopmaak en asemhaal, maar jy kan nie jou liggaam beweeg nie. Baie mense ervaar hallusinasies gedurende hierdie tyd. Dit beteken dat jy dalk voel asof iemand in die kamer is, iemand praat, of iets jou swaarkry. Dit is baie skrikwekkende ervarings. Maar gelukkig duur dit net 'n paar minute.
Is daar ander simptome van narkolepsie?
Ja, benewens daardie vier hoofkenmerke, kan jy nog 'n paar dinge sien.
- Outomatiese bewegings: Liggaamsdele, soos die hande, bly beweeg selfs wanneer jy slaap. Jy kan byvoorbeeld aan die slaap raak terwyl jy skryf, maar jou hand kan aanhou beweeg asof jy skryf.
- Geheueverlies: Om nie te onthou wat jy gedoen het voordat jy aan die slaap geraak het nie.
- Hardop skree terwyl hulle aan die slaap raak: Wanneer hulle op die punt staan om aan die slaap te raak, sê hulle skielik 'n woord of sin wat geen sin maak nie. Hulle mag dalk weer wakker word met die geluid. Maar hulle het geen herinnering dat hulle dit gesê het nie.
Wat gebeur werklik met ons liggame?
Om narkolepsie te verstaan, moet ons eers 'n bietjie weet oor ons normale slaap. Ons slaap het verskeie hooffases.
1. Stadium 1: Ligte slaap. Dit is 'n kort stadium wat onmiddellik na aan die slaap raak plaasvind.
2. Stadium 2: Diep slaap. Dit is 'n bietjie dieper. Ongeveer 50% van ons totale slaap is in hierdie stadium.
3. Stadium 3: Baie diep slaap. Dit is baie moeilik om iemand in hierdie stadium wakker te maak. As jy op hierdie tydstip wakker word, sal jy voel asof jou kop in mis bedek is (Slaaptraagheid). Droomloop en praat vind in hierdie stadium plaas.
4. REM-slaap: `REM` staan vir `Rapid Eye Movement`. Dit is gedurende hierdie stadium dat ons droom.
Wanneer 'n normale persoon slaap, gaan hulle deur stadiums 1, 2 en 3 voordat hulle in 'REM'-slaap beland. Hierdie volledige siklus duur ongeveer 90 minute. Ons voltooi ongeveer 4-5 sulke siklusse per nag.
Maar iets anders gebeur met iemand met narkolepsie. Sodra hulle aan die slaap raak, gaan hulle direk in REM-slaap, miskien binne minute. En hul slaap word dwarsdeur die nag ontwrig.
As gevolg hiervan, maak nie saak hoeveel slaap hulle snags kry nie, hulle voel baie slaperig gedurende die dag. Hulle kan nie die "slaapaanval" wat kom keer nie. Maar daardie slaap is net vir 'n kort tydjie, ongeveer 15-30 minute. Wanneer hulle uit daardie slaap wakker word, voel hulle baie verfris. Maar omdat dit verskeie kere per dag gebeur, word narkolepsie 'n groot struikelblok in die lewe.
Wat veroorsaak narkolepsie?
Die oorsaak hiervan wissel na gelang van die tipe narkolepsie, maar almal is gekoppel aan die hipotalamus, 'n deel van ons brein wat ons slaap en wakkerheid beheer.
Oorsaak van tipe 1 narkolepsie
'n Tipe senuweesel in die hipotalamus van ons brein produseer 'n chemiese stof genaamd oreksien (ook genoem hipokretien). Hierdie oreksien is wat ons help om gedurende die dag wakker te bly.
By mense met tipe 1-narkolepsie vernietig hul liggaam se immuunstelsel verkeerdelik die senuweeselle wat orexien maak.Dis soos ons eie leër wat ons eie kamp aanval. Dit word 'n outo-immuun toestand genoem.
Wanneer hierdie selle vernietig word, daal die vlak van oreksien in die brein aansienlik. Dit maak dit moeilik om gedurende die dag wakker te bly. Ook gaan REM-slaap verlore, en simptome (soos katapleksie) verskyn selfs wanneer jy wakker is. Daar is ook gevind dat hierdie immuunstelselversteuring kan begin na sekere virusinfeksies, soos H1N1, of na 'n keelontsteking.
Oorsaak van tipe 2 narkolepsie
Dokters is steeds nie 100% seker wat tipe 2-narkolepsie veroorsaak nie, maar hulle dink dit kan veroorsaak word deur skade aan oreksienselle of 'n wanfunksie in die oreksienstelsel.
Die belangrikste is dat narkolepsie nie 'n aansteeklike siekte is nie. Dit word nie van een persoon na 'n ander oorgedra nie.
Hoe om hierdie toestand te herken?
’n Dokter mag dit vermoed nadat hy jou simptome gehoor het. Aangesien hierdie simptome egter ook in ander siektes, soos slaapapnee of epilepsie, gesien kan word, sal verskeie spesiale toetse nodig wees om dit met sekerheid te bepaal .
Die hooftoetse is:
- Polisomnogram of Slaapstudie: Dit behels dat jy oornag in die hospitaal bly en waargeneem word hoe jy slaap. Sensors word aan jou kop en bors geheg om dinge soos breingolwe, hartklop, asemhaling en liggaamsbewegings te meet. Mense met narkolepsie gaan in REM-slaap wanneer hulle aan die slaap raak, so hierdie toets kan dit opspoor.
- Veelvuldige Slaaplatensietoets (MSLT): Dit word die dag na die slaapstudie gedoen. Gedurende die dag kry jy twee uur slaap. Dit meet hoe vinnig jy aan die slaap raak en hoe vinnig jy in 'REM'-slaap ingaan. Mense met narkolepsie raak gewoonlik baie vinnig aan die slaap.
- Ruggraatpunksie of Lumbale Punksie: Dit word nie vir almal gedoen nie. Dit behels die neem van 'n monster van die serebrospinale vloeistof (CSF) wat die rugmurg omring en die toets daarvan vir oreksienvlakke. In tipe 1-narkolepsie is hierdie vlakke baie laag.
Jou dokter sal besluit watter van hierdie toetse uitgevoer moet word op grond van jou behoeftes.
Is daar 'n behandeling vir narkolepsie?
Ja, absoluut. Alhoewel narkolepsie nie heeltemal genees kan word nie, is daar baie effektiewe behandelings wat jou kan help om jou simptome te bestuur en 'n normale lewe te lei. Behandelings sluit beide medikasie en lewenstylveranderinge in.
Tipes dwelms wat gebruik word
- Wakkerheidsmedikasie:Medikasie soos Modafinil kan help om slaperigheid gedurende die dag te verminder. Dit is gewoonlik die eerstes wat begin.
- Stimulante: Middels soos Metielfenidaat (Ritalin®) stimuleer ook die senuweestelsel en verminder slaperigheid.
- Antidepressante: Sommige antidepressante (SSRI's, SNRI's) is baie nuttig om katapleksie, hallusinasies en slaapverlamming te beheer.
- Natriumoksibaat: Hierdie medikasie help om slaap in die nag te verbeter en beide slaperigheid gedurende die dag en katapleksie te verminder.
Die belangrikste is dat slegs jou dokter kan besluit of hierdie medikasie reg is vir jou en wat die dosis moet wees. Moet nooit hierdie medikasie gebruik op advies van ander of soos jy goeddink nie.
Dinge wat jy kan doen om simptome te bestuur
Benewens medikasie, kan klein veranderinge in jou leefstyl 'n groot verskil maak. Dit is wat ons "goeie slaapgewoontes" (Slaaphigiëne) noem.
- Handhaaf 'n konsekwente slaaptyd: Maak soveel as moontlik 'n gewoonte daarvan om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word. Probeer om by hierdie roetine te bly, selfs oor naweke.
- Neem 'n middagslapie gedurende die dag: Bepaal wanneer jy die meeste slaperig voel en beplan om 'n middagslapie van 15-20 minute voor daardie tyd te neem. Dit sal jou help om vir die res van die dag verfris te bly.
- Vermy kafeïen en alkohol: Vermy die drink van dinge soos tee, koffie en kola, veral in die aand en snags. Alkoholgebruik kan jou slaap in die nag ontwrig.
- Oefening: Gereelde oefening gedurende die dag kan jou help om snags beter te slaap. Maar vermy strawwe oefening naby slaaptyd.
- Aandete: Vermy die eet van swaar maaltye naby slaaptyd om jou maag te vul.
Gee spesiale aandag aan veiligheid!
Omdat iemand met narkolepsie skielik aan die slaap kan raak, moet hulle baie versigtig wees wanneer hulle sekere dinge doen.
Bestuur: Dit is die gevaarlikste ding. Jy kan jou die verwoesting voorstel wat kan plaasvind as jy skielik aan die slaap raak terwyl jy bestuur. Moet dus nooit bestuur voordat jou dokter bevestig het dat jou toestand goed beheer is en dit veilig is om te bestuur nie.
Waterverwante aktiwiteite: 'n "Slaapaanval" kan lewensgevaarlik wees as jy dit ervaar terwyl jy swem of bootvaar. Dra dus altyd 'n reddingsbaadjie. Moenie alleen in die water gaan nie.
Werk op hoogtes, hantering van masjinerie: Jy moet baie versigtig wees wanneer jy riskante werk soos hierdie doen. Praat met jou dokter oor jou werk en kry die nodige advies.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
As jy of iemand wat jy ken onbeheerbare slaperigheid gedurende die dag ervaar, veral as dit met daaglikse aktiwiteite inmeng, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg. Hierdie simptome kan ook deur ander mediese toestande veroorsaak word, daarom is dit belangrik om die oorsaak vinnig te vind.
As jy skielik ineenstort of bewussyn verloor, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) , aangesien dit 'n teken van 'n ernstige toestand, soos 'n hartaanval of beroerte, kan wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Narkolepsie is nie luiheid nie, dit is 'n werklike breintoestand.
- Die hoofsimptoom is skielike, onbeheerbare slaapaanvalle wat gedurende die dag voorkom.
- Simptome kan insluit skielike spierswakheid (katapleksie) met emosies soos geluk en lag, onvermoë om die liggaam te beweeg wanneer jy probeer slaap of wakker word (slaapverlamming), en hallusinasies.
- Alhoewel hierdie toestand nie heeltemal genees kan word nie, kan dit baie suksesvol bestuur word met medikasie en lewenstylveranderinge, wat jou toelaat om 'n normale lewe te lei.
- As jy hierdie simptome het, moenie bang of verleë wees nie, raadpleeg 'n gekwalifiseerde dokter en kry 'n akkurate diagnose en behandeling.
- Dink altyd aan veiligheid. Volg jou dokter se advies, veral wanneer jy bestuur en aan riskante aktiwiteite deelneem.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by