Jy het waarskynlik al advertensies op Facebook of die internet gesien oor verskeie tee, poeiers of kapsules wat "die liggaam ontgift" en "die ingewande skoonmaak". Sommige sê dat die gebruik hiervan die liggaam ligter laat voel, die risiko van siektes verminder en selfs gewig verminder. Dit word dikwels 'n 'kolonreiniging' genoem. So wat presies is hierdie kolonreiniging? Is dit goed vir ons gesondheid, of word ons daardeur mislei? Kom ons gesels vandag hieroor.
Eenvoudig gestel, wat is Kolonreiniging?
''Kolonreiniging'' beteken die uitwas van die afvalprodukte in ons dikderm, of kolon. Dit is eintlik 'n metode wat in medisyne gebruik word. Byvoorbeeld, voordat ons 'n kolonoskopie ondergaan, wat 'n toets is wat binne-in die kolon kyk, moet die kolon heeltemal gereinig word. Ook het sommige mense met chroniese hardlywigheid tye wanneer hulle sulke dinge onder mediese toesig doen.
Maar die probleem lê nie hier nie. Sommige mense doen hierdie dinge sonder enige mediese voorskrif, en dink dat hulle die liggaam "ontgift". Dit is nie nuut nie, dit is 'n oortuiging wat al sedert antieke Griekeland bestaan. Dit word ook 'koloniese besproeiing' of 'koloniese hidroterapie' genoem. Dit word gedoen deur verskillende soorte tee, poeiers, kapsules te drink, of deur water deur die anus in te voer met behulp van spesiale toestelle.
Maar die belangrikste is dat daar steeds geen sterk wetenskaplike bewyse is dat hierdie metodes eintlik enige goed vir die liggaam doen nie. Ook kan die moontlike newe-effekte nie onderskat word nie.
Hoe doen jy dit? Daar is twee maniere.
Dit kan gesien word asof dit op twee hoofmaniere gedoen word.
1. Gebruik van aanvullings: Hierdie kom in poeier-, vloeistof-, kapsule- of teevorm. Sommige word mondelings geneem, terwyl ander as enemas gegee word. Die doel hiervan is om die inhoud van die dikderm vinnig uit te verwyder. Dit kan lakseermiddels , sommige kruie en ensieme insluit.
2. Koloniese besproeiingsmetode :Dit word deur spesiaal opgeleide personeel gedoen. Jy gaan lê op 'n bed, en 'n groot hoeveelheid water (miskien soveel as 16 liter!) word deur 'n klein buisie wat teen lae druk deur jou anus geplaas word, in jou dikderm gepomp. Jou buik word dan gemasseer. Laastens word jy gevra om hierdie water saam met jou afval te gee asof jy 'n normale dermbeweging het. Die hele proses kan ongeveer 'n uur duur. Soms word kruie, koffie, ensieme of probiotika by die water gevoeg.
Die storie of dit werklik nuttig is
Die hoofstorie wat vertel word deur diegene wat dit doen, is dat onverteerde voedseldeeltjies in die ingewande agterbly en 'n gifstof vorm wat dan in die bloedstroom geabsorbeer word. Hulle noem dit 'outo-intoksikasie' . Hulle glo dat hierdie gifstof 'n verskeidenheid siektes veroorsaak, insluitend moegheid, hoofpyn, gewigstoename en velprobleme.
Maar die waarheid is dat die teorie van outo-intoksikasie al vir meer as 100 jaar deur die mediese wetenskap ontmasker word . Ons liggame is ontwerp om afvalstowwe en gifstowwe baie doeltreffend te verwyder. Ons lewer, niere en ingewande is 'n natuurlike 'ontgiftingstelsel'.
So, die voordele van hierdie 'Colon Cle ANS e' metode, byvoorbeeld:
- Gifverwydering
- Verhoogde energie
- Verhoogde immuniteit
- Gewigsverlies
- Verminderde risiko van dikdermkanker
Daar is geen wetenskaplike basis vir sulke dinge nie.
Het ons ingewande regtig hierdie soort hulp nodig?
Glad nie. As jou liggaam gesond is, weet dit hoe om homself skoon te maak. Ons liggame verwyder natuurlik afvalstowwe deur gereelde stoelgang elke dag te hê.
Nog belangriker, ons ingewande is die tuiste van 'n groot verskeidenheid goeie bakterieë wat noodsaaklik is vir ons gesondheid. Ons noem dit die mikrobioom . Hierdie goeie bakterieë help om ons immuunstelsel sterk te hou, ons teen skadelike kieme te beskerm, en moontlik selfs teen dikdermkanker te beskerm.
Wat gebeur wanneer jy 'n 'kolonreiniging' doen , is dat jy hierdie onskatbare goeie bakterieë wegspoel . Dit verswak ons natuurlike verdedigingstelsel.
Wees bewus van newe-effekte en risiko's.
Moenie dink dat dit net onskadelik is nie. Daar is beduidende risiko's verbonde aan hierdie metode.
| Newe-effek/risiko | Beskrywing |
|---|---|
| Dinge wat algemeen gesien word | Maagpyn, opgeblasenheid, naarheid, braking en diarree. |
| Meer ernstige risiko's |
|
| Ander probleme | Dit kan die absorpsie van medikasie wat jy daagliks inneem, beïnvloed. Daar is ook berig dat sommige kruieprodukte lewerskade kan veroorsaak. |
Moenie eers daaraan dink om 'n 'Kolonreiniging' te doen nie, veral as jy hierdie gesondheidsprobleme het:
- Inflammatoriese dermtoestande (bv. Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis )
- Divertikulitis
- As u dermchirurgie gehad het
- Erge aambeie
- Niersiekte
- Hartsiekte
Voordat jy so iets doen, praat altyd met jou dokter. Moenie besluite neem gebaseer op wat jy op die internet sien of wat mense sê nie.
So, hoe handhaaf jy goeie dermgesondheid?
As ons gevaarlike, vals metodes soos 'kolonreiniging' opsy sit, is daar 'n paar eenvoudige, maar baie effektiewe dinge wat jy kan doen om jou kolon natuurlik gesond te hou.
- Drink baie water:Om genoeg water deur die dag te drink, help jou spysverteringstelsel om makliker te funksioneer en voorkom hardlywigheid. As jy minder dors voel en jou urine liggeel of kleurloos is, drink jy genoeg water.
- Eet kosse ryk aan vesel: Sluit kosse soos groente, vrugte, peulgewasse, volgraan, bone en lensies in jou dieet in. Vesel help om stoelgang makliker te maak en help ook om die risiko van dikdermkanker te verminder.
- Oefening: Gereelde oefening stimuleer dermfunksie. Selfs net 30 minute per dag stap kan help.
- Neem probiotika: Dit is die goeie bakterieë wat voordelig is vir ons derm. Hulle word natuurlik in voedsel soos jogurt, kefir en afgeroomde melk aangetref. Dit kan help om 'n gesonde populasie van goeie bakterieë in ons derm te handhaaf.
- Verminder verwerkte vleis en rooivleis: Die verbruik van te veel verwerkte vleis soos wors en spek en rooivleis soos beesvleis en varkvleis verhoog die risiko van dikdermkanker.
- Word gereeld gekeur: Praat met jou dokter oor die moontlikheid om siftingstoetse vir dikdermkanker na die ouderdom van 45 te ondergaan. As iemand in jou familie 'n geskiedenis van kanker het, kan jy dit selfs vroeër oorweeg.
Boodskap vir die Huis Toe
- Daar is geen wetenskaplike bewyse dat 'n 'kolonreiniging' enige spesifieke gesondheidsvoordele vir die liggaam inhou nie.
- Ons liggaam (lewer, niere, ingewande) het 'n baie doeltreffende natuurlike stelsel vir die verwydering van gifstowwe. Dit is nie nodig om dit uitwendig te "was" nie.
- Hierdie metodes hou 'n risiko van ernstige newe-effekte in soos dehidrasie, soutwanbalans, infeksie en dermperforasie.
- Die beste manier om jou derm gesond te hou, is om 'n dieet ryk aan vesel te eet, genoeg water te drink, gereeld te oefen en 'n gesonde leefstyl te handhaaf.
- Voordat u enige van hierdie metodes probeer, maak seker dat u u dokter raadpleeg .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by