Het jy ook heeltyd 'n toe neus? Wanneer jy verkoue kry of verkoue kry, voel jy asof jou kop swaar word van die neus af ondertoe? Hierdie sinusprobleme is regtig irriterend. Daar is tye wanneer jy nie eers jou daaglikse take behoorlik kan doen nie as gevolg van dinge soos gesigspyn en neusverstopping. So vandag gaan ons praat oor 'n baie effektiewe metode wat baie mense gebruik om verligting hiervan te vind. Dit is nasale soutoplossingbesproeiing.
Wat presies is 'n Neti-pot?
Eenvoudig gestel, 'n neti-pot is 'n klein toestel wat gebruik word om die binnekant van die neus te spoel en skoon te maak. Dit is van plastiek of keramiek gemaak en lyk soos 'n klein teepot. Sommige mense dink dalk aan Aladdin se towerlamp wanneer hulle dit sien. Alhoewel hierdie metode honderde jare oud is en met Ayurvediese en joga-tradisies geassosieer word, het dit die afgelope tyd gewild geword onder baie mense.
Jy kan hierdie neti-pot maklik by apteke, gesondheidswinkels of selfs aanlyn vind.
Vir watter situasies gebruik ons 'n neti-pot?
Daar is baie voordele aan die gebruik van 'n neti-pot , veral as jy aan hierdie toestande ly, en dit kan groot verligting bied.
- In geval van sinusinfeksies (sinusitis)
- In gevalle van verkoues en griep
- In gevalle van allergieë wat veroorsaak word deur dinge soos stof
- Verwyder slym en ander puin wat in die neus vassit.
- Beskerm jou neusgate teen droogheid (veral vir diegene in kamers met lugversorging)
- Verminder neusverstopping en maak asemhaling makliker
Oor-, neus- en keelchirurge (KNO-chirurge) beveel hierdie metode soms aan vir pasiënte wat sinuschirurgie ondergaan het om puin, soos korste, binne-in die neus skoon te maak.
| Die belangrikste voordele van 'n neti-pot |
|---|
| ✔️ Maak die neusgange deeglik skoon. |
| ✔️ Verwydering van vasgekeerde dik slym en korste. |
| ✔️ Verminderde neusverstopping en makliker asemhaling. |
| ✔️ Vermindering van gesigspyn en -druk veroorsaak deur sinusitis. |
Hoe werk dit binne die liggaam?
Dis baie eenvoudig. Die soutwateroplossing wat ons met die neti-pot in ons neus sit, maak die dik slym in die neus los en laat dit uitvloei.
In wetenskaplike terme, binne-in ons neus en sinusholtes, is daar baie fyn, haaragtige strukture, soos die hare van 'n klein besem. Ons noem hierdie silia . Hierdie silia beweeg heen en weer en druk slym in die keel af (van daar na die maag) of uit die neus. 'n Soutwateroplossing verhoog die spoed en aktiwiteit van hierdie silia. Dit maak dit makliker om allergene en ander kieme wat die neus binnedring, te verwyder.
Hoe maak jy die oplossing vir die neti-pot?
Jy kan soutoplossingspakkies koop wat spesifiek vir hierdie doel by die apteek gemaak is, of jy kan maklik een tuis maak.
Tuisgemaakte metode:
1. Neem 3 teelepels jodiedvrye en preserveermiddelvrye sout en 1 teelepel koeksoda , meng goed en bêre in 'n skoon, droë bottel.
2. Wanneer jy die neti-pot gebruik, neem 'n teelepel van hierdie mengsel en verdun dit met 240 ml (ongeveer 'n glas gewone water) goed gekookte water of gedistilleerde water of steriele water wat by die apteek beskikbaar is .
3. Vir jong kinders, meng 'n halwe teelepel van hierdie mengsel met 120 ml water (ongeveer 'n halwe glas water).
Die belangrikste: Moet nooit ongekookte kraanwater gebruik nie. Ons sal later daaroor praat.
Goed, kom ons kyk nou presies hoe om dit te gebruik.
’n Neti-pot kom gewoonlik met ’n instruksieblad oor hoe om dit te gebruik. Lees dit sorgvuldig deur en volg dit. As jy nie seker is nie, is dit ’n goeie idee om jou huisdokter hieroor te vra.
| Stappe | Wat om te doen |
|---|---|
| 1. Voorbereiding | Was jou hande deeglik met seep voordat jy die neti-pot hanteer. Vul dan die pot met die voorbereide soutoplossing. |
| 2. Kop kantel | Leun vorentoe oor 'n wasbak en kantel jou kop na die kant (ongeveer 45 grade). Probeer om jou voorkop en ken op dieselfde vlak te hou. |
| 3. Giet die vloeistof | Terwyl jy deur jou mond asemhaal, steek die punt van die neti-pot in jou boonste neusgat. Gooi nou die vloeistof stadig in jou neus. |
| 4. Vloei van vloeistof | Die vloeistof sal in jou neus ingaan en deur die ander neusgat uitgaan. Miskien sal 'n bietjie in jou keel afgaan. Indien dit gebeur, laat dit uit. |
| 5. Skoonmaak | Blaas dan saggies jou neus om enige oorblywende vloeistof te verwyder. Vul nou die neti-pot weer met vloeistof en herhaal aan die ander kant. |
Hoe gereeld is dit goed om dit te gebruik?
As jy daaglikse sinussimptome het, kan dit een of twee keer per dag verligting bied. Sodra jou simptome bedaar het, moet jy dit dalk omtrent drie keer per week doen.
Maar onthou, om dit te veel te gebruik is nie goed nie.Die slym in ons neus is 'n beskerming vir ons liggaam. Dit verhoed dat kieme en skadelike stowwe die liggaam binnedring. As jy jou neus gereeld was, kan hierdie beskermende slymlaag verlore gaan. Daarom is dit nie 'n goeie idee om dit elke dag sonder enige simptome te doen nie, net om veilig te wees. Kenners sê dat dit die beste is om dit nie vir meer as 1-3 weke op 'n slag te gebruik nie. As jou simptome nie verbeter nie, raadpleeg beslis 'n dokter.
Wees versigtig! Die gevaarlikste gevaar en hoe om dit te vermy
Die gebruik van 'n neti-pot is oor die algemeen veilig. Maar daar is een ernstige risiko waarvan ons beslis bewus moet wees . Dit is 'n infeksie wat veroorsaak word deur 'n tipe amoeba genaamd 'Naegleria fowleri'. Dit is baie skaars, maar baie gevaarlik.
Hierdie amoeba leef in kraanwater, mere, damme en riviere. Dit is nie 'n probleem as ons kraanwater drink nie, want die sure in ons maag vernietig hierdie organisme. As water wat hierdie organisme bevat egter die neus binnedring, kan dit deur die neus na die brein beweeg en 'n dodelike siekte veroorsaak wat 'Primêre Amebiese Meningo-ensefalitis (PAM)' genoem word. Dit word ook 'n 'brein-etende amoeba' genoem.
Moenie bekommerd wees nie! Dit is 'n baie, baie seldsame infeksie. Maar om selfs daardie klein risiko uit te skakel, moet ons baie versigtig wees.
Om jouself hierteen te beskerm:
- Moet nooit, onder geen omstandighede, ongekookte water direk uit die kraan gebruik nie! Dit is die belangrikste ding. Gebruik altyd goed gekookte water of gedistilleerde of steriele water van die apteek.
- Hou jou neti-pot skoon en droog.
- As u simptome van infeksie soos koors, hoofpyn, naarheid en braking ontwikkel , raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
Hoe hou jy jou neti-pot skoon?
Dit is noodsaaklik om die neti-pot deeglik te was en dit na elke gebruik heeltemal te laat droog word, anders kan bakterieë daarin groei.
1. Was die neti-pot met 'n bietjie seep en warm, gekookte water en skud dit goed.
2. Spoel dit dan 'n paar keer met gekookte water af en verhit dit weer.
3. Laat die binnekant heeltemal droog word sonder om die deksel toe te maak.
4. Moet nooit jou neti-pot met iemand anders deel nie.
5. Dis beter om elke paar maande 'n nuwe een te gebruik.
As jy opsoek is na verligting sonder medisyne vir 'n toe of loopneus, is 'n neti-pot 'n goeie, veilige opsie. Dit moet egter korrek en met omsigtigheid gebruik word. As jy enige bekommernisse het, moet asseblief nie huiwer om jou dokter te raadpleeg nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Neti-pot is ’n goeie oplossing vir nasale ongemak wat veroorsaak word deur sinusitis, verkoues en allergieë.
- Die belangrikste: Gebruik altyd slegs gekookte, gedistilleerde of steriele water om jou neus te spoel. Vermy die gebruik van reguit kraanwater.
- Maak die oplossing met die korrekte hoeveelhede sout en koeksoda.
- Was die neti-pot deeglik na elke gebruik en laat dit heeltemal lugdroog word.
- Vermy gereelde gebruik wanneer u geen simptome ervaar nie.
- As jou simptome nie verbeter nie of ander probleme ontstaan, raadpleeg jou dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by