Is jy ook abnormaal bang vir die nommer 8? Kom ons praat oor Octofobie!

Het jy al ooit opgemerk dat sommige mense meer bang is vir sekere dinge, byvoorbeeld sekere getalle, as ander? Miskien het jy ook daardie ervaring gehad. Vandag gaan ons oor so 'n spesifieke vrees praat. Dit is die vrees vir die getal agt (8), of in mediese terme, 'n toestand genaamd "oktofobie".

Wat is Octofobie? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig!

Eenvoudig gestel, is Octofobie 'n oormatige, abnormale en irrasionele vrees vir die getal agt (8). Dit val eintlik onder die kategorie van 'spesifieke fobie', wat 'n vrees vir iets spesifiek is. Dit is 'n 'angsversteuring', wat 'n mediese toestand is wat verband hou met angs.

Stel jou voor, wanneer jy die nommer 8 sien, daaroor dink, of iets hoor wat verband hou met die nommer 8, voel jy 'n groot gevoel van vrees en ongemak. Hierdie vrees is iets bo gewone vrees. Dit wil sê, jou onderbewussyn weet dalk dat die kans dat die nommer 8 jou werklik sal seermaak, baie klein is, of glad nie. Maar jy sukkel om hierdie vrees te beheer.

Daar is niks wat 'n persoon met hierdie tipe vrees sal doen om die nommer 8 te vermy nie. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Jy wil dalk nie na plekke gaan met die nommer 8 in hul huisadres of straatnaam nie. Stel jou voor as jou beste vriend in 'n straat met die nommer 8 woon, jy sou twee keer dink voordat jy daardie vriend besoek.
• Wanneer jy winkel toe gaan en iets koop, bekommer jy jou voortdurend of die totale rekening wat jy kry, die rekening by 'n restaurant, of die nommer in jou bankrekening die nommer 8 bevat. Indien wel, kan dit baie stres veroorsaak.
• Hulle hou nie daarvan om agt (8) goed wat hulle het te hou nie. Byvoorbeeld, hulle hou nie goed soos 8 hemde of 8 boeke nie. Hulle mag dalk bang voel wanneer hulle die agtste een kry.

Aangesien getalle oral om ons is, kan hierdie toestand, genaamd oktofobie, 'n beduidende impak op die daaglikse lewe hê. Soms kan dit selfs tot fisiese simptome lei. Alhoewel hierdie vrees irrasioneel is, is die moeilikste deel om dit nie te kan beheer nie. Dit kan inmeng met persoonlike verhoudings, werk en alledaagse take (bv. rekeninge betaal, tyd dophou).

Hoe algemeen is hierdie vrees vir die nommer 8?

Dit is moeilik om presies te weet hoeveel mense 'n spesifieke fobie soos oktofobie het. Navorsing het egter bevind dat een uit elke 10 Amerikaanse volwassenes (1 uit 10) en een uit elke 5 jong kinders (1 uit 5) op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie-versteuring sal ervaar. Dit is dus nie so ongewoon soos jy dalk dink nie.

Is dit moontlik om 'n vrees vir ander getalle te hê, soos oktofobie?

Ja, absoluut. Octofobie is net een tipe fobie wat met getalle verband hou. Daar is ander fobies soos:

• Aritmofobie: Ook genoem numerofobie, dit is die vrees vir getalle of wiskunde in die algemeen.
• Triskaidekafobie:Dit is die vrees vir die getal 13. In Westerse lande is dit meer algemeen as oktofobie.
• Heksakosioihexekontahexafobie: Hierdie naam is ietwat lang. Dit is die vrees vir die getal 666. Dit word gewoonlik met die duiwel of bose magte geassosieer.

Waarom word die getal 8 so gevrees? Wat is die redes?

Dokters kan steeds nie met sekerheid sê wat presies spesifieke fobies soos oktofobie veroorsaak nie. Hulle glo egter dat dit 'n kombinasie van faktore kan wees.

• Genetika: As iemand in jou familie angs of ander spesifieke vrese het, is jy meer geneig om hierdie tipe fobie te ontwikkel. Dit beteken dat daar 'n genetiese geneigdheid kan wees.
• Sommige bygelowe en kulturele betekenisse: Sommige kulture het verskeie stories en tradisies wat met die getal 8 geassosieer word. Dikwels word dit geassosieer met mag, godsdienstige oortuigings of gode. Byvoorbeeld, in sommige godsdienste het die getal 8 'n spesiale plek. In godsdienste soos Hindoeïsme en Islam word die getal 8 ook belangrik geag. Wanneer dit andersom (horisontaal) gedraai word, simboliseer die getal 8 oneindigheid. Sulke kulturele betekenisse kan soms die onderbewussyn beïnvloed en vrees veroorsaak.
• Traumatiese ervarings wat met die nommer 8 geassosieer word: Miskien het jy in die verlede 'n slegte, skrikwekkende ervaring gehad wat met die nommer 8 verband hou. Byvoorbeeld, jy is dalk erg deur 'n onderwyser of ouer uitgeskel of gestraf vir die nommer 8 toe jy 'n swak punt in wiskunde gekry het. Of jy het dalk 'n ongeluk of moeilikheid in 'n huis of op die pad gehad waar die nommer 8 geleë is. Octofobie kan ook ontwikkel as gevolg van so 'n ervaring.

Wat is die simptome van iemand met oktofobie?

'n Persoon met oktofobie kan simptome van angs of paniek ervaar wanneer hulle aan die nommer 8 dink, dit sien of hoor. Sommige hiervan sluit in:

• Duiseligheid
• Droë mond
• Uiterste gevoel van vrees of vrees
• Naarheid, braking of diarree
• Oormatige sweet
• Vinnige asemhaling en hartklop
• Bewing of bewerasie
• Kortasem

Benewens hierdie fisiese simptome, kan oktofobie ook sekere gedragspatrone veroorsaak. Byvoorbeeld:

• Vermy om na dinge op straat te kyk, soos naamborde, horlosies, rekenaars, fone, boeke, rekeninge of kwitansies.
• Hulle vermy om skool en werk toe te gaan uit vrees om die nommer 8 te sien.
• Die situasie kan so erg raak dat mense uit vrees tuis bly en nie eers uitgaan nie.

Hierdie tipe gedrag kan nadelig wees vir opvoeding, loopbaan en persoonlike verhoudings. As hierdie situasie voortduur, kan dit lei tot depressie of dwelmmisbruik.

Hoe diagnoseer 'n dokter oktofobie akkuraat?

Daar is geen spesifieke toetse om 'n vrees vir die nommer 8 te diagnoseer nie. Jou dokter kan egter met jou praat en hierdie fobie diagnoseer. Die dokter sal jou oor die volgende vra:

• Watter simptome ervaar jy?
• Hoe lank is hierdie simptome al teenwoordig?
• Hoe het hierdie dinge jou daaglikse lewe beïnvloed?

'n Dokter kan oktofobie diagnoseer as jy die volgende simptome het:

• Die blote gedagte aan of aanskoue van die getal 8 veroorsaak intense angs.
• Dit kan ernstige stres veroorsaak of jou daaglikse lewe beïnvloed.
• Hierdie situasie duur vir ten minste ses maande .
• Hierdie vrees hou nie verband met enige werklike gevaar nie.
• As gevolg van hierdie vrees vermy jy sekere situasies of aktiwiteite.
• Angs veroorsaak fisiese simptome of paniekaanvalle.

Hoe raak ek ontslae van hierdie toestand genaamd `Oktofobie`? Is daar enige behandeling?

Ja, absoluut. As jou vrees vir die nommer 8 fisiese simptome veroorsaak, of as dit jou daaglikse lewe belemmer, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg. Daar is verskeie behandelings wat kan help:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): KGT is 'n tipe psigoterapie wat jou help om jou gedagtes en gevoelens te verstaan ​​en te beheer. Hierdie gestruktureerde praatterapie help jou om negatiewe gedagtes en gedrag te verander. Eenvoudig gestel, dit help jou om die manier waarop jy oor die nommer 8 dink, te verander.
• Blootstellingsterapie: Dit word soms desensibilisering genoem. Dit behels dat jy jouself geleidelik aan jou vrees blootstel. Dit word in 'n beheerde, veilige omgewing gedoen. Jy begin met iets wat minder skrikwekkend is. Byvoorbeeld, kyk na 'n prentjie van die nommer 8. Jy kan dan gevra word om aan die nommer 8 te dink, iets met die nommer 8 in jou hand vas te hou en uiteindelik die nommer 8 te teken. Soos jy geleidelik aan die nommer 8 blootgestel word, kan jy leer om jou spesifieke vrees en die simptome wat dit veroorsaak, te bestuur.
• Hipnoterapie: Hipnoterapie plaas jou in 'n toestand soortgelyk aan 'n beswyming, maar waar jy waaksaam kan bly. Terwyl jy gehipnotiseer is, is jy meer oop vir voorstelle en veranderinge. 'n Hipnoterapeut kan dalk jou onderbewussyn oortuig dat jy minder bang is vir die nommer 8.
• Medikasie: Daar is verskeie tipes medikasie wat angs kan verminder. Hierdie kan help om angs en die fisiese simptome daarvan te verminder. Hierdie medikasie moet egter slegs onder mediese toesig gebruik word.

Kan die risiko om oktofobie te ontwikkel verminder word?

Geestesgesondheidswerkers verstaan ​​steeds nie ten volle wat oktofobie en ander spesifieke fobies veroorsaak nie, so daar is geen bewese manier om dit te voorkom nie.

Baie mense met een spesifieke vrees kan egter verskeie fobies hê. Hulle kan ook ander angsverwante toestande hê, soos paniekversteuring of obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV). Die belangrikste ding is dus om met jou dokter saam te werk om jou aanvanklike angssimptome te bestuur. Dit kan baie help om te verhoed dat bykomende vrese ontwikkel.

Kan Octofobie heeltemal genees word?

Daar is geen werklike "genesing" vir spesifieke fobies soos oktofobie nie. Dit wil sê, dit is moeilik om te sê dat dit heeltemal uitgeskakel kan word. Blootstellingsterapie, dikwels gekombineer met ander behandelings en gereeld gedoen, kan egter baie mense help om die toestand goed te bestuur.

Wat moet ek doen om goed met my vrees vir die nommer 8 saam te leef?

Baie mense bestuur oktofobie deur met 'n geestesgesondheidsberader saam te werk en verskeie angsbestuurstegnieke te beoefen. Sommige van hierdie strategieë sluit in:

• Asemhalingsoefeninge: Eenvoudige oefeninge soos diep asemhaling en stadige uitaseming kan jou help om jou gemoed te kalmeer.
• Spierontspanningsoefeninge: Stres kan verminder word deur die spiere in die liggaam te span en dan te ontspan.
• Meditasie: Om elke dag 'n rukkie te mediteer, help om die gemoed te kalmeer en gedagtes te beheer.
• Joga: Joga-oefeninge kan ook fisiese en geestelike verligting bied.

Oktofobie is 'n oormatige, irrasionele vrees vir die getal 8. Dit is 'n spesifieke fobie, wat 'n angsversteuring is. Omdat getalle oral is, kan oktofobie jou opvoeding, loopbaan, daaglikse aktiwiteite en persoonlike verhoudings ernstig beïnvloed. As jy oktofobie of enige ander spesifieke vrees het,Dit is belangrik om 'n dokter te sien en behandelingsopsies te bespreek. Moenie bekommerd wees nie, daar is maniere om hierdie toestande te help bestuur.

Boodskap vir die Huis Toe

Die vrees vir die nommer 8, of oktofobie, is 'n werklike en behandelbare toestand.

• Dit is meer as net 'n normale vrees, dit is 'n oormatige en irrasionele vrees.
• Dit kan 'n groot impak op jou daaglikse lewe hê.
• Oorsake kan genetiese invloede, kulturele oortuigings en traumatiese ervarings uit die verlede insluit.
• Fisiese simptome soos duiseligheid en kortasem, sowel as vermydingsgedrag , kan voorkom.
• Deur 'n dokter te raadpleeg , kan jy hierdie toestand diagnoseer en toepaslike behandeling ontvang (KGT, Blootstellingsterapie, medikasie).
• Alhoewel dit nie heeltemal "genees" kan word nie, kan dit goed bestuur word met behandeling en selfhelpmetodes.

As jy of iemand wat jy ken hierdie vrees het, moet asseblief nie bang wees om hulp te vra nie. Onthou, jy is nie alleen nie!

` oktofobie, fobie, angs, vrees vir getalle, getal 8, fobie, angs, oktofobie, geestesgesondheid