As iemand baie na aan jou, of dit nou jou lewensmaat, ouer, kind of beste vriend is, aan bipolêre versteuring ly, verstaan ek hoe moeilik en ontstellend dit vir jou kan wees. Dit raak nie net die persoon met die toestand nie, maar almal rondom hulle. Dit kan moeilik wees om ondersteuning en selfsorg in 'n tyd soos hierdie te balanseer. Omdat jy weet dit is nie hul skuld nie, dit is die aard van die siekte. Maar omdat hul gedrag jou direk raak, moet jy na jouself omsien.
Eerstens, laat ons hierdie situasie presies verstaan.
Bipolêre versteuring word gekenmerk deur twee hoof emosionele uiterstes. Een is 'n periode van hiperaktiwiteit en geluk, wat ons medies manie of hipomanie noem. Die ander is 'n periode van uiterste hartseer en angs, wat depressie genoem word.
Dikwels wanneer hulle in 'n hipomanie-toestand is, besef hulle nie dat dit 'n probleem is nie. Hulle geniet dit dalk selfs, want dit voel soos 'n tyd wanneer hulle baie werk kan doen en baie energiek is. Sommige mense dink dat as hulle medikasie neem, hierdie goeie bui sal weggaan en hulle in depressie sal verval. So met dit alles, hoe help ons hulle?
1. Bewapen jouself met kennis
Leer soveel as moontlik oor hierdie toestand. Lees betroubare webwerwe en boeke. Hoe meer jy daaroor weet, hoe makliker sal dit vir jou wees om hom te verstaan en te help.
2. Luister aandagtig.
Luister aandagtig na wat jou geliefde sê. Moenie aanvaar dat jy weet waardeur hulle gaan nie. En moenie alles wat hulle sê, elke gevoel wat hulle het, afmaak asof dit deur hul siekte veroorsaak word nie. Selfs iemand met bipolêre versteuring kan geldige, redelike redes hê vir wat hulle sê.
3. Wees bewus van simptome
Wanneer simptome verskyn, sien hulle dit dalk nie so duidelik soos jy nie. Of hulle ontken dit dalk. As jy waarskuwingstekens van manie of depressie sien, kan jy probeer om so gou as moontlik mediese hulp te kry.
4. Kry dinge saam gedoen
Mense met depressie probeer dikwels om hulle aan die samelewing te onttrek. Moedig dus jou vriend of geliefde aan om uit te gaan en dinge te doen waarvan hulle hou. Vra hulle om saam te gaan stap, uit te gaan eet. As hulle nee sê, moenie dit forseer nie. Vra hulle weer oor 'n paar dae.
Maak 'n noodplan
Bipolêre versteuring is 'n toestand wat gekenmerk word deur onvoorspelbare simptome.Aangesien die situasie kan eskaleer, is dit baie belangrik om 'n plan te hê om die ergste moontlike scenario te hanteer.
Stel jou voor, op 'n dag wanneer jy en hy albei in 'n goeie bui is, kan julle duidelik dinge bespreek soos: "Kom ons gesels, wat moet ek doen as jy probleme ondervind, wie moet ons bel, waar is die dokter se nommer?"
Om so 'n plan te hê, sal julle albei baie vertroue oor die toekoms gee. Julle kan ook sonder paniek optree in 'n noodgeval. As die simptome vererger en hulle die risiko loop om hulself of ander te benadeel, moet hulle onmiddellik na die Noodbehandelingseenheid (ETU) geneem word.
| Wat Ons Kan Doen | Beskrywing |
|---|---|
| Help met 'n daaglikse roetine | Moedig konsekwente tye aan vir slaap, eet en ander daaglikse aktiwiteite. Sommige navorsing het getoon dat 'n konsekwente roetine baie nuttig kan wees in hierdie situasie. |
| Uitdrukking van jou gevoelens | Praat oor hoe sy gedrag jou beïnvloed. Maar nie op 'n beskuldigende manier nie. Praat oor jou gevoelens, soos: "Dis hoe ek voel as jy dit doen." |
| Aanmoediging van behandeling | Hou aan om hulle aan te moedig om hul medikasie soos voorgeskryf te neem, hul dokter te raadpleeg en berading te soek. |
Hoe motiveer jy iemand om behandeling te soek?
Baie mense met bipolêre versteuring is huiwerig om behandeling te soek. Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Sommige beskou dit as 'n swakheid, terwyl ander uit vrees weier.
As jy met so iemand moet praat, kan jy hierdie punte insluit:
- "Dit is nie jou skuld nie."Genetiese faktore en stresvolle lewensgebeure kan dit beïnvloed.
- "Dit is 'n werklike siekte." Net soos diabetes mellitus of hartsiekte, vereis dit ook mediese behandeling .
- "Daar is 'n wetenskaplike verduideliking hiervoor." Dit is as gevolg van veranderinge in breinchemikalieë (neurotransmitters) en senuweeselbane.
- "Daar is goeie behandelings." Medikasie kan help om jou emosies te stabiliseer. Deur terapie kan jy praat oor die gedagtes en gevoelens wat jou lewe beïnvloed en leer om dit te bestuur.
- "Die risiko is hoog as jy nie behandeling kry nie." As jy nie behandeling kry nie, kan jou simptome vererger, en soos jou depressie vererger, kan jy selfmoordgedagtes hê, bande met familie en vriende verloor, en selfs jou werk verloor.
Vertroue is hier baie belangrik. As jou belangstelling opreg is, kan jy van groot hulp vir jou geliefde wees.
Hoe kan ek mense help om hul medikasie behoorlik te neem?
Net soos iemand met diabetes insulien vir die res van hul lewe benodig, benodig iemand met bipolêre versteuring dikwels medikasie vir die res van hul lewe. Maar baie mense hou op om hul medikasie te neem. Kom ons kyk hoekom dit so is en hoe ons kan help.
| Rede vir die staking van medikasie | Hoe ons kan help |
|---|---|
| "Dit lyk nie of die medisyne werk nie" | Sê vir hulle dat hulle geduldig moet wees. Sommige medikasie kan tot 8 weke neem om behoorlik te werk. Verduidelik dat dit maande kan neem om die regte medikasie en dosis te vind, maar dat die proses die moeite werd is, want uiteindelik sal hulle baie beter voel. |
| "Ek vergeet" | Moedig hulle aan om hul medikasie elke dag op dieselfde tyd te neem (na ontbyt/voor slaaptyd). Gebruik 'n pilboksie, help hulle om 'n herinnering-app op hul foon op te stel, en herinner hulle om hul medikasie te neem deur hulle te bel of te SMS as jy kan. |
| "Ek kan nie die newe-effekte verdra nie" | Moedig jou dokter aan om jou dadelik hiervan te vertel . Hierdie simptome kan beheer word deur die dosis te verander, die tyd van die dag wat jy die medisyne neem te verander, of oor te skakel na 'n ander medisyne. |
| "Ek neem nie medisyne nie." | As hy daaraan dink om die medikasie te staak, dring daarop aan dat hy met sy dokter daaroor praat. Herinner hom daaraan dat as hy skielik ophou, sy simptome kan vererger. As sy toestand nie stabiel is nie, praat met sy dokter. Hy moet dalk in die hospitaal opgeneem word. Alhoewel dit 'n moeilike besluit is, mag dit nodig wees om sy lewe te red. |
Hoe belangrik is dit om na jouself om te sien met al hierdie dinge?
Maak nie saak hoe intens jou geliefde se behoeftes is nie, jy is ook belangrik. Dit is noodsaaklik dat jy geestelik en fisies gesond bly. Doen die dinge waarvan jy hou, spandeer tyd saam met jou vriende. Dit sal 'n groot hulp wees as jy ook op jou eie met 'n berader kan vergader, of by 'n ondersteuningsgroep kan aansluit met ander wat soortgelyke ervarings gehad het.
Boodskap vir die Huis Toe
- Verstaan: Bipolêre versteuring is nie iets wat met enigiemand deur hul eie toedoen gebeur nie. Dit is 'n mediese toestand wat behandeling vereis, net soos diabetes of hartsiektes. Om daaroor te leer kan jou help om jouself beter te ondersteun.
- Maak 'n plan: Werk saam met jou geliefde om 'n noodplan te ontwikkel vir wanneer simptome vererger. Besluit vooraf wie om te skakel en waarheen om te gaan.
- Moedig behandeling aan: Herinner hulle sagkens maar ferm aan die belangrikheid daarvan om hul medikasie te neem en hul dokter se instruksies te volg. Help hulle met praktiese dinge (bv. medikasieherinneringe).
- Dink ook aan jouself: Dit is noodsaaklik om na jou eie geestes- en fisiese gesondheid om te sien terwyl jy ander help. As jy self hulp nodig het, moet asseblief nie huiwer om dit te kry nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by