Hoe om borsmelk vir jou kleinding te versamel en veilig te bêre (borsmelkberging): Kom ons gesels hieroor!

Meestal bêre moeders wat borsvoed borsmelk om vir hul baba te gee terwyl hulle by die kantoor of op ander reise is. So, vandag gaan ons praat oor hoe om uitgepompte borsmelk te bêre, of soos dokters dit noem, hoe om bevrore melk te ontdooi , en hoe om dit op te warm voordat jy dit vir jou baba gee. Dit is belangriker as wat jy dink, want dit beïnvloed die baba se gesondheid direk, so moenie dit ligtelik opneem nie.

Hoe presies versamel jy borsmelk?

Jy kan jou uitgepompte borsmelk in die yskas of vrieskas bêre. Maar maak nie saak waar jy dit bêre nie, daar is 'n manier om dit te laat werk.

Jy moet hierdie melk bêre in goed gewasde en skoon glasbottels met digpassende deksels, of in koppies van harde plastiek (verkieslik met 'n doppie!), of in spesiale "voedingssakke" wat spesifiek vir borsmelk gemaak en vooraf gesteriliseer is. Hierdie "voedingssakke" is by apteke beskikbaar.

Wanneer jy melk in die vrieskas vries, is dit die beste om dit in klein hoeveelhede van 2 tot 4 onse (ongeveer 59 tot 118 milliliter) te vries eerder as 'n groot hoeveelheid op een slag. Op dié manier sal die melk nie vermors word nie. Stel jou voor jy vries 'n groot bottel en jou baba wil net 'n bietjie hê, jy sal nie die res kan gebruik nie. Deur dit dus in klein hoeveelhede te bêre, kan jy net die hoeveelheid gebruik wat jy nodig het.

Nog 'n baie belangrike ding is om elke houer duidelik te merk met die datum waarop dit gegooi is. As jy jou baba na 'n dagsorgsentrum gee of as iemand anders na jou baba omsien, skryf die baba se naam daarop. Op dié manier is dit makliker om die oudste melk eerste te gebruik, wat 'n goeie manier is om dit te doen.

Hoe lank kan borsmelk gestoor word?

Goed, kom ons kyk nou hoe lank jy daardie kosbare borsmelk wat jy uitgemelk het, kan hou sonder dat dit sleg word. Dit gaan oor die tydsbeperkings vir die berging van borsmelk vir 'n gesonde, voltermyn baba . Onthou, om hierdie instruksies presies te volg, is baie belangrik vir die baba se gesondheid.

• By kamertemperatuur: Dit beteken dat jy dit by normale huistemperatuur vir ongeveer 4 uur kan hou. Maar een ding is, die kamertemperatuur moet nie hoër as 25 grade Celsius (dit wil sê 77°F Fahrenheit) wees nie. As dit warmer as dit is, moenie dit so lank hou nie.
• In die yskas: Jy kan dit tot 4 dae in die yskas hou. Maar maak seker dat die temperatuur in die yskas tussen 0° en 3.9° Celsius (32°–39°F) is. Dit is die beste om dit agter in die yskas te bêre eerder as in die deur, aangesien die temperatuur verander wanneer jy die deur oopmaak.
• In die vrieskas: As jy dit in die vrieskas hou, kan dit langer hou. Maar daar is 'n paar dinge waaroor jy hier versigtig moet wees, so luister aandagtig.
• Die eerste ding is dat wanneer melk "vries" dit 'n bietjie meer spasie opneem, wat beteken dat dit uitsit. Dus, of jy dit nou in 'n houer of 'n bottel sit,Jy moet beslis omtrent 'n duim spasie bo-op los, anders kan die pot ontplof.
• Kom ons kyk nou hoe lank dit gehou kan word, afhangende van die tipe vrieskas:
• In die vrieskas wat binne die yskas geleë is (dit wil sê, die klein vrieskas bo-op 'n gewone yskas - `vrieskas wat binne die yskas geleë is`): In 'n plek soos hierdie kan dit vir ongeveer 2 weke gehou word.
• In 'n aparte vrieskas wat selfstandig is en bo-op of aan die kant van die yskas gekoppel is (dit word gewoonlik in tweedeur-yskaste gevind): Jy kan melk tot 6 maande in hierdie tipe vrieskas bêre. Die temperatuur in die vrieskas moet egter -18 grade Celsius (0°F) of laer wees. Nog 'n belangrike ding is dat die melk binne-in die vrieskas moet wees, nie in die deur nie. Dit is omdat die temperatuur gereeld verander wanneer die deur oop- en toegemaak word, wat die kwaliteit van die melk kan beïnvloed.
• In 'n diepvrieskas: As jy 'n diepvrieskas het, kan jy borsmelk tot 12 maande of 'n volle jaar daarin bêre. Maar die temperatuur in die diepvrieskas moet altyd op -20 grade Celsius (-4°F) of laer gehou word.

Jy mag dalk inligting oor hierdie periodes in 'n koerant, boek of op die internet vind wat geringe variasies het. So as jy enige vrae of twyfel het, maak seker dat jy met jou dokter of gesinsgesondheidswerker praat om seker te maak. Dis die beste ding om te doen. Volg altyd jou dokter se advies.

Hoe ontdooi jy bevrore melk?

Goed, kom ons kyk nou hoe om bevrore melk behoorlik in die vrieskas te ontdooi voordat jy dit vir jou baba gee.

• Een manier is om die melk vir 'n dag op die onderste rak van die yskas te hou. Dit neem gewoonlik ongeveer 24 uur om te ontdooi. Dan kan jy warm water in die sakkie of bottel melk sit, of dit vir 'n rukkie in 'n houer met warm water sit om dit tot die temperatuur te bring wat jou baba sal ontvang. Daar is nou spesiale toestelle wat "bottelverwarmers" genoem word om die melk warm te maak, en jy kan een gebruik indien nodig.
• Nog 'n metode is om dit uit die vrieskas te haal en dit direk in 'n skoon houer met louwarm water te plaas, of om louwarm water by die houer melk te voeg. Jy kan dit doen totdat dit kamertemperatuur bereik of 'n temperatuur wat jou baba kan drink.

Maar dit is iets wat jy regtig, regtig moet onthou: Moet nooit, ooit borsmelk in die mikrogolfoond verhit nie! Dit kan "warm kolle" in die melk skep wat te warm is. Dit kan jou baba se delikate mond brand. Nie net dit nie, maar die hoë hitte in die mikrogolfoond kan ook baie van die waardevolle voedingstowwe in borsmelk en die teenliggaampies wat jou baba teen siektes beskerm, vernietig.So wat gebeur, is dat die waarde van borsmelk verlore gaan.

Ontdooide melk moet binne 24 uur aan die baba gegee word. Dit is nie 'n goeie idee om die melk weer te vries nie. Sodra die baba uit die bottel begin drink, moet die melk ook binne 2 uur klaar wees. Moenie dit langer as dit uitlos nie.

Lyk die voorkoms en reuk van die ingedampte melk anders? Is dit 'n probleem?

Ja, soms lyk borsmelk wat gevries of verkoel is dalk nie soos vars melk nie, maar dit lyk dalk 'n bietjie anders. Maar dis normaal, so moenie daaroor bekommerd wees nie.

Vroeë melk, of kolostrum, mag dalk effens oranje lyk, en latere melk mag dalk effens blou, geel of bruin word wanneer dit verkoel of gevries word. Die melk mag ook lyk asof dit 'n romerige lagie bo-op en 'n effens waterige lagie onder het. Indien dit gebeur, draai die bottel of houer effens rond en roer dit weer. Moenie kragtig skud nie.

Soms kan ontdooide melk 'n seepagtige reuk of smaak hê. Dit is omdat die vette in die melk afgebreek word. Dit word veroorsaak deur 'n ensiem genaamd lipase. Maar die melk is steeds veilig om vir jou baba te gee. Die meeste babas gee nie om vir hierdie smaakverandering nie. Maar as jou baba nie van tyd tot tyd van die smaak hou nie, kan jy die melk 'n bietjie verhit net nadat jy dit gegooi het, dit wil sê voordat jy dit vries. Om presies te wees, verhit dit totdat dit rondom die houer borrel (nie kook nie), skakel dit dan vinnig af en vries dit. Dit sal die ensiem wat die vet in die melk afbreek, deaktiveer.

Hoe maak jy bottels en spene so skoon?

Dit is ook baie belangrik om dit korrek te doen, want vuil toerusting kan kieme na die baba oordra.

Voordat jy dit vir die eerste keer gebruik, moet jy alle wasbare dele van jou tepels, bottels en pomptoerusting (soos borsskerms, enigiets wat met jou borste of melk in aanraking kom) deeglik was en dit dan steriliseer deur dit vir 5 tot 10 minute in kookwater te kook. Gaan die vervaardiger se aanwysings na vir hoe lank om elke onderdeel te kook.

Jy kan 'n "toonbanksteriliseerder" of "mikrogolfsteriliseerder" gebruik om op hierdie manier te steriliseer. Kookwater is egter net so goed, en dis goedkoper.

Dan, na elke gebruik , moet jy die bottels, tepels en dele van die melktoerusting deeglik met warm water en seep was. Of jy kan dit in die skottelgoedwasser was. Laat dit deeglik droog word.

So, laastens, 'n paar dinge om te onthou

So, hier is die dinge wat jy in gedagte moet hou van wat ons bespreek het:

• Wees baie, baie versigtig oor netheid wanneer jy borsmelk bêre. Skoon hande en skoon toerusting is noodsaaklik.
• In melkkanneMoet nooit vergeet om die datum en tyd neer te skryf nie (indien moontlik).
• Wanneer jy vries, laat ongeveer 'n duim spasie bo-op die houer.
• Moet nooit, ooit 'n mikrogolfoond gebruik om melk te ontdooi nie.
• Gebruik ontdooide melk binne 24 uur en moenie dit weer vries nie.
• Moenie oorskietmelk wat jou baba vir meer as 2 uur gedrink het, hou nie, gooi dit weg.
• As jy enige twyfel het, moenie bang wees om jou dokter of vroedvrou te vra sonder om terug te huiwer nie.

As jy borsmelk korrek op hierdie manier bêre en gebruik, kan jy jou baba altyd 'n voedsame, veilige dieet gee. Alhoewel dit dalk na 'n klein dingetjie lyk, moet jy nie vergeet dat dit baie belangrik is vir jou baba se gesondheid en ontwikkeling nie. Jy wen!

Moedermelk, borsmelkberging, uitdrukmelk, babamelk, vrieskasmelk, ontdooimelk, bottels skoonmaak