Kom ons leer meer oor jou pasgebore baba se slaap. (Pasgebore Slaap)

Hallo! Jou gesin is waarskynlik vol vreugde met die aankoms van 'n nuwe baba, 'n babadogtertjie of 'n babaseuntjie. Met al daardie vreugde is dit normaal vir nuwe ouers om baie vrae te hê. Veral oor hul kleinding se slaap. 'Waarom slaap hy so baie?' 'Waarom slaap hy nie lekker in die nag nie?' 'Wat moet ek doen?' Jy wonder waarskynlik ook oor hierdie dinge. So vandag, kom ons gesels oor jou pasgeborene se slaap op 'n eenvoudige, maklik verstaanbare manier.

Hoe lyk die baba se slaappatroon? Dit wil sê, hoe werk hul 'liggaamsklok'?

Pasgebore babas is soos mense in 'n ander wêreld. Hulle het nie 'n groot sin vir dag en nag soos ons nie. Hul interne klok, wat ons die "biologiese klok" noem, is nog nie opgestel nie. Daarom raak hulle enige tyd van die dag aan die slaap, miskien wanneer jy die hardste werk, of in die middel van die nag, sonder enige probleme, en word weer na 'n rukkie wakker.

Die hoofrede hiervoor is hul klein maagie. Dink daaraan, is 'n baba se maagie soos 'n groot een? Glad nie. Dis baie klein. So die melk wat hulle drink, of dit nou die voedsame borsmelk is wat hul ma vir hulle gee of die formule wat die dokter voorskryf, is nie genoeg om hulle lank versadig te hou nie. Daarom word hulle na 'n paar uur weer wakker en sê: 'Ek is honger!' Dit maak nie vir hulle saak of dit dag of nag is nie. Sodra hulle die sein kry dat hulle honger is, laat hulle ons weet.

Stel jou voor, hoe sou jy dit hanteer as jy nie kos kry wanneer jy regtig honger is nie? Selfs klein babas is so. Hulle kan nog nie met woorde praat nie. Dus is hul enigste manier van kommunikasie deur te huil. Wanneer hulle honger is, wanneer hul doek nat is, wanneer hulle ongemaklik voel, sê hulle dit vir ons deur te huil. Dus is dit baie normaal om gereeld wakker te word en vir kos te vra in hierdie tyd.

Hoeveel slaap benodig 'n baba per dag? Hoe is slaap belangrik vir hul ontwikkeling?

Kom ons kyk nou hoeveel slaap hierdie kleintjies per dag nodig het. Daar is internasionaal erkende instellings wat navorsing hieroor doen. Byvoorbeeld, volgens die National Sleep Foundation in die Verenigde State, moet 'n pasgebore baba – dit wil sê 'n baba binne die eerste drie maande van die lewe – gemiddeld 14 tot 17 uur per dag slaap, dit wil sê binne 24 uur. Maar onthou, nie alle babas is dieselfde nie. Sommige klein helde kan 18 of 19 uur per dag slaap! Dis heeltemal normaal, moenie daaroor bekommerd wees nie.

Waarom het babas soveel slaap nodig? Eenvoudig gestel, slaap is noodsaaklik vir hul ontwikkeling. Dis wanneer hulle slaap dat hul breine ontwikkel, hul liggame nuwe selle kweek en hul immuunstelsels versterk. Net soos ons 'n foon "laai", wanneer babas slaap, "laai" hul klein lyfies en breine en maak gereed vir die volgende dag. So as jou baba baie slaap, kan dit 'n teken wees dat hulle goed groei.

Kom ons skep 'n veilige, gemaklike plek vir die baba om te slaap?

Vir 'n baba om goed te slaap, is dit belangrik om 'n veilige, gemaklike omgewing vir hom te skep. Kom ons kyk wat ons kan doen om te help.

• Laat jou baba altyd op sy of haar rug (maag) slaap. Dit is baie belangrik om skielike babasterftesindroom (SIDS) te voorkom.
• Die matras waarop jou baba kan slaap, moet ferm wees. ’n Matras wat te sag of sponsagtig is, is nie goed nie.
• Moenie onnodige items in die krip of bed plaas waar jou baba slaap nie. Dit sluit speelgoed, groot kussings en hope komberse in. Dit kan verstikking by die baba veroorsaak.
• Hou die kamertemperatuur op 'n gemaklike vlak vir baba. Nie te warm of te koud is goed nie.
• Beskerm jou baba heeltemal teen sigaretrook. Vermy rook in jou baba se kamer of by die huis.

Deur na hierdie klein dingetjies om te sien, kan jy 'n gemaklike en veilige slaapomgewing vir jou baba skep.

Waarom word die baba altyd wakker? Hoe moet ek hom voed? Kom ons kyk ook na gewigstoename.

Soos ons voorheen bespreek het, is dit normaal vir pasgeborenes om elke paar uur wakker te word om te eet. Borsvoed babas word gewoonlik elke 2 tot 3 uur wakker. Dit is omdat borsmelk die maklikste verteerbare en voedsaamste kos vir babas is. Dit word vinnig verteer, so babas word vinnig honger. Formule-gevoede babas word 'n bietjie meer gereeld wakker, ongeveer elke 3 tot 4 uur. Dit is omdat formule 'n bietjie langer neem om te verteer.

Nou, 'n groot vraag wat baie moeders en vaders hier het, is: 'O, my baba slaap goed, moet ek hom wakker maak om hom te voed? Is dit nie 'n sonde nie?' Ja, jy moet dit beslis in die vroeë stadiums doen. Veral totdat die baba goed gewig optel en teen die regte tempo – wat gewoonlik binne die eerste paar weke na geboorte is – moet jy hom elke 3 tot 4 uur wakker maak om hom te voed. Nadat jou gesinsgesondheidswerker of die dokter wat na die baba omsien, sê dat die baba goed gewig optel, is dit oukei vir die baba om snags 'n bietjie langer te slaap, miskien 4-5 uur. Dan kan jy 'n bietjie asemhaal, 'n bietjie slaap kry, reg?

Kyk ook of die baba wakker word omdat hy honger is of net kerm. Soms sal babas 'n bietjie kerm en 'n bietjie geraas maak voordat hulle weer gaan slaap. In sulke gevalle, kyk 'n rukkie voordat jy ontsteld raak en hom optel. Maar as hy huil omdat hy honger is, moet jy hom beslis melk gee.

Stel jou hierdie scenario voor. Daar is 'n jong pa met die naam Supun in ons buurt. Sy vrou het 'n baba met 'n keisersnee gehad. So Supun moes snags meer met die baba help. Hy het gesê: 'In die vroeë dae het ek ook nie goed geslaap nie. Die baba het elke twee uur wakker geword. Ek het 'n alarm gestel en die baba wakker gemaak en hom gevoed, want die vroedvrou het gesê ek moet dit doen totdat hy gewig optel.' Daardie soort toewyding is in hierdie tyd nodig.

Dit is 'n uitdaging vir ouers, maar hoe hanteer ons dit?

Die eerste paar maande van die lewe met 'n pasgeborene, veral die eerste 6-8 weke, is nie net 'n bietjie moeilik nie, maar 'n baie uitdagende tyd vir beide ouers. Ons almal moet dit aanvaar. Jy moet verskeie kere gedurende die nag opstaan ​​om na die baba om te sien, hom te voed, sy doek te ruil, en miskien net om 'n huilende baba te sus. Dit ontwrig jou slaap heeltemal. Jy mag dalk nie eers tyd hê om behoorlik te slaap gedurende die dag nie. Dit is nie net fisies vermoeiend nie, maar ook geestelik vermoeiend.

Maar onthou, jy is nie alleen in hierdie ervaring nie. Byna elke nuwe ouer in die wêreld staar hierdie uitdaging in die gesig. Elke baba se slaappatroon is anders. Sommige babas bereik wat ons 'deur die nag slaap' noem op ongeveer 2 of 3 maande oud. Wanneer ons sê 'deur die nag slaap', beteken dit om ongeveer 5 of 6 uur op 'n slag te slaap. Maar vir sommige babas kan dit 'n paar maande langer neem. So as jou vriend se baba deur die nag slaap, moenie daaroor bekommerd wees of jouself met ander vergelyk nie. Die belangrikste ding is dat jou baba gesond, gelukkig en wel is.

Hierdie vermoeiende tyd sal nie vir ewig duur nie. Soos jou baba groei, sal sy slaappatroon geleidelik stabiliseer. Eendag sal jy ook 'n bietjie meer vrylik kan slaap!

Gedurende hierdie tyd is dit baie belangrik vir julle albei, dit wil sê, ma en pa, om mekaar te help. Maak beurte om snags op te staan, en neem 'n middagslapie gedurende die dag wanneer die baba slaap. Indien moontlik, vra ander familielede om hulp. Daar is geen skaamte daarin nie. Slegs as jy gesond is, kan jy goed na die baba omsien.

So, wat het ons hieruit geleer? Die belangrikste dinge om te onthou! (Boodskap vir die Huis Toe)

Goed, so, uit wat ons vandag bespreek het, kom ons kyk na 'n paar dinge wat jy beslis moet onthou om jou te help om bewus te wees van jou baba se slaap. Dit is die dinge wat jy moet "in gedagte hou"!

• Pasgebore babas het nie regtig 'n sin van dag of nag nie. Hul biologiese klok neem 'n rukkie om te ontwikkel, sodat hulle enige tyd van die dag kan slaap en wakker word.
• Babas het baie klein mae. Daarom benodig hulle gereeld melk, bietjie vir bietjie. Daarom word hulle elke paar uur wakker.
• Gemiddeld benodig 'n pasgebore baba (0-3 maande) 14-17 uur slaap per dag. Sommige babas kan selfs meer slaap, tot 18-19 uur, en dis normaal.
• Totdat die baba behoorlik en gesond gewig optel, moet jy hom elke 3-4 uur wakker maak om hom te voed. Sodra die dokter of vroedvrou sê dat daar geen probleem met die gewig is nie, kan jy hom snags 'n bietjie langer laat slaap.
• Borsvoed babas word honger en vra 'n bietjie vroeër vir kos (elke 2-3 uur), terwyl formule-gevoede babas 'n bietjie later (elke 3-4 uur) vir kos vra.
• Die plek waar jou baba slaap, moet veilig wees. Laat hom op sy rug slaap, gebruik 'n ferm matras en moenie onnodige goed in die krip sit nie.
• Ouers moet gedurende hierdie tyd 'n bietjie harder werk en minder slaap. Maar dit is tydelik.Soos die baba groei, sal alles geleidelik beter word. Help mekaar.
• Elke baba is anders, elke baba is spesiaal. Moenie bekommerd wees om jou baba se slaappatroon met ander babas te vergelyk nie.

Indien u enige verdere vrae of bekommernisse het, moet asseblief nie huiwer om met u baba se pediater of u plaaslike Gesinsgesondheid-vroedvrou te praat nie. Hulle sal u graag die beste advies gee en u help om u bekommernisse te verlig.

Pasgeborenes, Babaslaap, Babaslaap, Borsvoeding, Formule, Ouerskapsuitdagings, Veilige Slaap