Suster, gaan jy ook op die punt staan ​​om menstruasie te kry? Moenie bekommerd wees nie, kom ons gesels oor al hierdie dinge!

Jy begin nou 'n bietjie groter word. So, jou liggaam gaan deur baie veranderinge, beide binne en buite. Jy wonder waarskynlik: 'Wanneer sal ek my menstruasie begin kry?' Dis baie normaal, en baie meisies is bekommerd daaroor, en soms kan dit selfs 'n bietjie eng wees. So kom ons praat vandag daaroor, en al die vrae in jou gedagtes sal verdwyn, reg?

Wat is puberteit?

Eenvoudig gestel, puberteit is 'n baie belangrike tydperk in jou lewe wanneer jy geleidelik van 'n klein dogtertjie in 'n jong vrou verander. Gedurende hierdie tyd produseer jou liggaam meer chemikalieë wat hormone genoem word . Om presies te wees, hierdie hormone is wat al hierdie veranderinge in jou liggaam veroorsaak – jou lengte, jou liggaamsvorm en jou begin van nuwe dinge. Dink daaraan, as jy na jou vriende kyk, kan sommige van jou susters tekens van puberteit begin toon wanneer hulle ongeveer 8 of 9 jaar oud is. Vir ander begin hierdie veranderinge dalk eers wanneer hulle ongeveer 13 of 14 jaar oud is. Dit is iets wat van persoon tot persoon verskil. Moet dus nie dink jy is vreemd of bekommerd wees as jy vroeër as jou vriende of later as hulle begin nie. Elkeen se liggaamsklok werk op hul eie unieke, bekende manier. Dis soos sommige blomme vroeg in die oggend blom, terwyl ander laat in die middag blom.

Wat is die vroeë tekens van puberteit?

Wanneer jy puberteit bereik, is die eerste verandering wat jy sal opmerk en verstaan ​​die ontwikkeling van borste. In medisyne word dit ook `(Thelarche)` genoem. Dit beteken dat jou borste 'n bietjie groter sal word, begin uitsteek, en selfs 'n bietjie pynlik kan voel. Dit is gewoonlik die eerste teken wat die meeste mense opmerk. Dan, na 'n rukkie, sal fyn hare in jou privaat area begin verskyn, dit wil sê rondom jou geslagsdele (rondom die vagina) . In medisyne word dit `(Pubarche)` genoem. Na 'n rukkie sal hare ook onder jou oksels begin verskyn. Afgesien hiervan, kan sommige meisies ook 'n effens olierige vel hê en aknee begin kry.

Al hierdie dinge gebeur baie natuurlik. Dit is tekens dat jou liggaam groei en gereed maak vir 'n nuwe biologiese proses. Moenie paniekerig raak as jy dit sien nie.

Wanneer kan ek die eerste menstruasie (Menarche) verwag?

Die grootste vraag wat jy nou het, is: 'Wanneer sal ek my menstruasie begin?' Is dit nie? Die meeste meisies begin hul eerste menstruasie, of 'menarche ' soos jy dit noem, ongeveer 2 jaar nadat hul borste begin ontwikkel het, soos vroeër genoem. Dit gebeur gewoonlik rondom die ouderdom van 12 of 13.Maar soos ek voorheen gesê het, is dit nie vir almal dieselfde nie. Sommige susters kan so vroeg as 8 of 9 jaar oud begin menstrueer, terwyl ander laat kan begin, rondom 15 jaar oud. Dit is iets wat binne 'n reeks wissel. Baie dinge beïnvloed dit, soos die ouderdom waarop jou ma of suster begin menstrueer het (d.w.s. familiegenetika), jou fisiese gesondheid, die voedingsvlak van die kos wat jy eet, en jou liggaamsgewig. Moet dus nie sleg voel as jy dink dat Nimali langsaan vroeër as jy begin het nie. Dit sal gebeur wanneer jou tyd aanbreek, wanneer jou liggaam gereed is.

Is daar enige tekens dat ek op die punt staan ​​om my menstruasie te begin?

Ja, daar is nog 'n goeie teken dat jy op die punt staan ​​om jou eerste menstruasie te begin. Dit is 'n afskeiding wat lyk soos 'n afskeiding uit jou vagina. Ons noem dit ook "vaginale afskeiding". Hierdie afskeiding kan dun soos water wees, of dit kan 'n bietjie klewerig wees, soos eierwit. Soms kan dit dik wees, soos slym. Wat kleur betref, kan dit deursigtig, wit of melkerig wit (gebroke wit) wees. Jy kan dit gewoonlik ongeveer 6 maande voor jou eerste menstruasie sien. Moenie bekommerd wees as jy dit sien nie, dit is ook 'n normale proses van die liggaam. Maar as hierdie afskeiding geel, groen is, 'n slegte reuk het, of gepaard gaan met jeuk in die vagina, kan dit 'n teken van 'n infeksie wees, daarom is dit beter om vir jou ma te sê om 'n dokter te sien.

Moet ek 'n dokter sien?

Alhoewel hierdie proses van puberteit en die eerste menstruasie gewoonlik natuurlik plaasvind, is daar tye wanneer ons mediese advies moet inwin. Kom ons kyk wat hulle is:

• As jy voor die ouderdom van 8 begin menstrueer , noem ons dit "vroegtydige puberteit " en jy moet daarna kyk.
• As jy 15 jaar oud is en jou maandelikse menstruasie nog nie begin het nie.
• Of, as jy 13 of 14 jaar oud is en nog nie enige van die vroeë tekens van puberteit (soos borsontwikkeling ) wat vroeër genoem is, begin ervaar het nie.
• Nadat jou menstruasie begin het, as jy oormatig bloei , ondraaglike pyn het , of as jou menstruele siklus baie onreëlmatig is (byvoorbeeld, jy mag maande lank nie menstruasie hê nie en dan skielik een kry).

In so 'n tyd is dit die beste om met jou ma te praat en 'n dokter te raadpleeg. Die dokter kan dan kyk of alles goed gaan en of daar enige ander probleme is.

Hoe berei ek my hiervoor voor?

As jy voel dat jy op die punt staan ​​om jou menstruasie te begin, sal 'n bietjie voorbereiding daarvoor jou meer gemaklik en selfversekerd laat voel.

• Hou altyd 'n sanitêre doekie en 'n ekstra paar onderklere in jou skooltas of handsak. Jy kan dit in 'n klein handsakkie hou. Op dié manier, as jy jou menstruasie begin terwyl jy weg van die huis, by die skool of in die klas is, hoef jy nie bekommerd te wees nie.
• Jy kan jou ma of ouer suster vra hoe om 'n "sanitêre doekie" behoorlik te gebruik. Dis baie maklik. Vra ook hoe gereeld jy dit moet vervang (gewoonlik is dit goed om dit elke 4-6 uur te vervang).
• As jy wil, kan jy die dag waarop jy jou menstruasie begin op 'n klein kalender of 'n toepassing op jou foon merk. Op dié manier kan jy 'n rowwe idee kry van wanneer jou volgende menstruasie sal kom.

Die belangrikste ding is dat dit iets is wat met elke meisie en vrou in die wêreld gebeur. Daar is dus geen rede om skaam te wees daaroor, bang te wees daarvoor, of te dink dat dit iets vuil is nie. Dit is iets wat die gesondheid van jou liggaam wys.

Ek het baie vrae oor my menstruasie, en ek is 'n bietjie bang. Is dit normaal?

Absoluut! Dis baie normaal dat jy allerhande gedagtes, vrae, en miskien selfs 'n bietjie vrees, angs en verwarring oor jou eerste menstruasie en die veranderinge wat met jou liggaam gebeur, my liefste, het. Dis nie net jy nie, dis elke meisie van jou ouderdom op hierdie tydstip. Jy voel bang omdat sommige dinge nuut is en jy nie alles weet nie. Wat jy ook al hieroor dink, praat met iemand wat jy vertrou en gemaklik voel om mee te praat. Dit kan jou ma, ouer suster, tante, 'n skoolonderwyseres of jou huisdokter wees. Hulle kan jou vrae beantwoord, jou vrese verlig en jou gerusstel. Miskien het jou ma dieselfde gevoel toe sy jou ouderdom was. Praat met haar.

Wat presies is hierdie maandelikse periode?

Eenvoudig gestel, elke maand berei jou liggaam homself voor vir die moontlikheid om in die toekoms 'n baba te verwek. Dit behels die produksie van 'n spesiale voering (voering) aan die binnewand van jou baarmoeder (baarmoeder). Hierdie voering is wat 'n baba help groei as jy swanger raak. Jy word egter nie elke maand 'n baba verwek nie, veral nie op 'n jong ouderdom soos jy nie. Dan word hierdie ongewenste, voedsame voering van die baarmoeder, saam met 'n bietjie bloed en weefsel, deur die vagina afgeskei. Dit is wat ons jou menstruasie noem. Dit duur gewoonlik 3 of 4 tot 7 dae. Dit is een teken dat jy gesond is. Dit is 'n baie belangrike en natuurlike deel van 'n vrou se lewe. Dit is hoe jou liggaam voorberei om 'n toekomstige moeder te word.

Boodskap om tuis te neem van wat ons bespreek het

Goed, so suster, ons het vandag oor baie belangrike dinge gepraat, nè? Jou eerste maandelikse menstruasie, of "Menarche", is 'n baie belangrike, natuurlike stap in jou grootwordreis.

• Moenie bang of verleë wees daaroor nie. Dit is iets wat met elke gesonde meisie gebeur.
• Wees bewus van veranderinge in jou liggaam, maar moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
• Wees voorbereid. Hou 'n klein sanitêre doekie in jou sak.
• As jy enige vrae, twyfel of vrese het, maak seker dat jy met jou ma, suster of dokter praat. Jy is nie alleen nie, ons is almal saam met jou!
• Onthou, jou liggaam is wonderlik, en alles wat dit doen is vir jou beswil.

So, trotseer hierdie nuwe ervaring met vreugde. Sterkte vir jou!

---

Maandelikse menstruasie, eerste menstruasie, menarche, puberteit, meisies se gesondheid, vaginale afskeiding, sanitêre doekies