Wanneer jy hardloop, trappe klim, of selfs net loop, voel dit asof jou knie skielik 'buig', beheer verloor en op die grond val? Voel dit asof jou knieskyf (patella) na een kant 'gly'? Baie mense het hierdie ervaring. Dit is waaroor ons vandag praat, die onstabiliteit van die knieskyf, of die mediese term 'Patellêre Onstabiliteit'. Moenie bekommerd wees nie, dit is 'n baie algemene toestand. Kom ons verduidelik alles in eenvoudige terme.
Wat presies is patellêre onstabiliteit?
Eenvoudig gestel, dit is wanneer jou knieskyf (patella) heen en weer beweeg van waar dit moet wees.
Dink aan jou knieskyf as 'n trein. Aan die einde van jou dybeen (femur) is daar 'n spesiale pad, 'n groef, vir hierdie trein om te beweeg. Ons noem dit die "trogleêre groef". Normaalweg, wanneer jy jou knie buig en reguit maak, beweeg hierdie trein, genaamd die trochleêre groef, op en af binne daardie groef op 'n ordelike wyse.
Maar by iemand met 'Patellêre Onstabiliteit' beweeg hierdie knieskyf nie behoorlik binne daardie groef nie. Dit spring uit die pad. Dit kan soms heeltemal uitspring (volledige ontwrigting), of dit kan net 'n bietjie uitspring en dan weer ingaan (gedeeltelike ontwrigting of subluksasie).
Ons gebruik ons knieë heeldag lank. Staan, sit, loop, hardloop, alles vereis knieë. Daarom is hierdie soort probleme meer geneig om in die knieë te voorkom.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Wanneer die knieskyf uit die sok uitsteek, kan jou knie beheer oor homself verloor. Dit beteken dat die knie sal 'buig' en nie jou gewig kan ondersteun nie. Soms kan jy dalk nie jou knie reguit maak of loop nie.
Kom ons kyk na 'n paar van die hoofsimptome wat hierdie toestand kan identifiseer.
| Simptoom | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Kniepyn, styfheid en swelling | Erge pyn rondom die kniegewrig, probleme om die knie in die oggend te buig, en die knie lyk geswolle. |
| 'Kraak'- of 'pop'-geluide | 'n Klikgeluid, asof 'n been vassteek, wanneer jy trappe op of af gaan, of wanneer jy die knie buig. |
| Voel asof jou knieë sywaarts gaan | 'n Onstabiele gevoel, asof iets in die kniegewrig vasgevang is of asof dit van kant tot kant beweeg. |
| Verlies van kniebeheer (Buckling) | Skielik voel die knie asof dit nie die gewig van die liggaam kan ondersteun nie en buig. |
Waarom knak my knieë so? Wat is die oorsake?
Daar is verskeie hoofredes hiervoor.
- Vlak trochleêre groef: Sommige mense word gebore met 'n vlak trochleêre groef, wat dit makliker maak vir die trochleêre been om uit te gly.
- Los ligamente: Die ligamente rondom die knie is soos toue wat die knie bymekaar hou. Sommige mense het van nature 'n losser ligament. Ons noem hulle 'dubbelgewrig'. Sulke mense is ook meer geneig om 'n knieverstuiking te kry.
- Ongeluk: As jy 'n harde hou teen die knieskyf kry terwyl jy sport speel, val of in 'n ander ongeluk is, kan dit ontwrig raak.
Wie loop 'n verhoogde risiko hiervoor?
Alhoewel hierdie toestand by enigiemand kan voorkom, loop sommige mense 'n hoër risiko.
- Vroue: Vroue is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel omdat hul ligamente oor die algemeen 'n bietjie losser is as mans s'n.
- Atlete: Hierdie risiko is hoër vir diegene wat sport speel wat skielike rigtingveranderinge vereis, byvoorbeeld sokker, basketbal, vlugbal en cheerleading .
- Sommige mediese toestande: Hierdie probleem kan ook veroorsaak word deur sekere mediese toestande wat los bindweefsel veroorsaak. Byvoorbeeld:
- Serebrale verlamming
- Downsindroom
- Ehlers-Danlos-sindroom
Wat kan gebeur as dit nie behandel word nie?
As jy dit net ignoreer, kan dit langtermyn probleme veroorsaak. So as jy hierdie simptome het, raadpleeg beslis 'n dokter.
Herhalende patellêre onstabiliteit kan komplikasies veroorsaak soos:
- Gereelde kniestootjies.
- Beperkte kniefunksie (onvermoë om te hardloop of spring).
- Chroniese pyn.
- Toestande soos ernstige knieartritis.
Hoe vind u dit, Dokter?
Selfs al spring jou knieskyf uit en kom vanself weer in plek, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg vir advies. Die dokter sal jou eers vra hoe dit gebeur het en wat jy gedoen het toe dit gebeur het. Dan sal hy jou knie ondersoek.
- Ons kyk na die voorkoms van die knie en kyk of daar enige swelling is.
- Hulle raak die area met hul hande aan en kyk of daar pyn is.
- Ons kyk na die bewegingsomvang wat jy jou knie kan buig en reguit maak.
- Miskien kan jy selfs probeer stap.
Toetse wat nodig mag wees
Toetse soos hierdie kan ook gedoen word om die toestand akkuraat te bevestig.
- Knie-X-strale: Kontroleer vir ontwrigtings of ander frakture.
- MRI-skandering: Om te kyk vir skade aan die ligamente binne-in die knie, soos ACL-skeure en meniskus-skeure, of vir los beenfragmente.
- CT-skandering: Om presies te sien hoe die kniegewrig geposisioneer is.
Wat is die behandelings?
Behandeling kan in twee hoofkategorieë verdeel word: nie-chirurgiese behandeling en chirurgie.
Nie-chirurgiese behandelings
Hierdie behandelings word dikwels eers probeer.
- Om jou knieskyf terug in plek te sit: As jou knieskyf uitgespring het en nie terug wil ingaan nie, raadpleeg dadelik 'n dokter. Die dokter sal dit versigtig terug in plek sit. Dit word 'n "geslote reduksie" genoem. Dit kan 'n bietjie pynlik wees, daarom kan jy pynstillers kry.
- Kniestut: Dit word gedra om die knie te immobiliseer en die knieskyf in plek te hou. Jy sal dit vir 'n paar weke moet dra. Jy mag ook krukke gedurende hierdie tyd moet gebruik.
- Pynstillers: Die dokter kan pynstillers soos nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) aanbeveel om swelling en pyn te verminder.
- Fisioterapie: Dit is die belangrikste ding. Oefeninge wat die spiere rondom die knie versterk, soos deur 'n fisioterapeut aangedui, kan help om die kniegewrig stabiel te hou.
Chirurgiese behandelings
As jou knie herhaaldelik knal of as fisioterapie nie help nie, kan jou dokter chirurgie aanbeveel. Die meeste knieoperasies word artroskopies gedoen, wat beteken dat 'n kamera deur 'n paar klein insnydings ingesit word. Dit verminder die hersteltyd. Dit kan 6 tot 12 maande neem om ten volle van die operasie te herstel.
Hier is 'n paar van die hooftipes chirurgie.
| Chirurgie Naam | Wat doen dit? (Wat doen dit?) |
|---|---|
| MPFL-herstelwerk | As die Mediale Patellofemorale Ligament (MPFL), 'n belangrike ligament wat die knieskyf in plek hou, beskadig is, word dit herstel. |
| MPFL-rekonstruksie | As die ligament ernstig beskadig is, word dit gerekonstrueer met behulp van 'n tendon van 'n ander deel van die liggaam (bv. hamstringtendon) of van 'n skenker. |
| Tibiale Tuberkel Oordrag | Dit behels die herbelyning van die bene van die knieskyf, dybeen en skeenbeen sodat hulle in lyn is. Dit is gewoonlik 'n operasie wat 'n groot insnyding behels. |
Hoe om jouself teen hierdie situasie te beskerm?
Sodra 'n knieverstuiking plaasvind, word die omliggende bindweefsel beskadig. Hierdie skade verhoog die waarskynlikheid van herverstuiking.
Die beste manier om dit te voorkom, is deur middel van fisioterapie-oefeninge.
Hierdie oefeninge versterk die spiere rondom die knie. Hierdie spiere hou dan die knieskyf in plek. Fietsry is ook 'n goeie oefening om die knie te versterk. Jou dokter mag jou aanraai om 'n kniestut te dra tydens sekere aktiwiteite.
Wanneer jy beslis 'n dokter moet sien
As u enige van die onderstaande simptome het, raadpleeg beslis 'n dokter.
- As jy nie jou knieë kan buig of reguit maak nie.
- As jy nie kan staan of loop met jou gewig op jou been nie.
- As jy erge kniepyn of beperkte mobiliteit het wat jou verhinder om daaglikse aktiwiteite uit te voer.
- As daar ongewone rooiheid of swelling in die knie is.
As jou knieskyf voel asof dit aanhoudend uitspring, moenie dit ignoreer nie. Selfs al spring dit uit en gaan dan weer terug in plek, is dit die beste om 'n dokter te sien en dit te laat ondersoek. Op dié manier kan jy langtermynprobleme voorkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Patellêre onstabiliteit is 'n algemene toestand, maar dit moet nie geïgnoreer word nie.
- Die hoofsimptome is 'n skielike gevoel van die kniebuiging, pyn, swelling en 'n 'krakende' geluid.
- Selfs al spring jou knieskyf uit en gaan terug na waar dit was, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg vir advies.
- Baie mense kan hierdie toestand sonder chirurgie, met fisioterapie en oefening, bestuur.
- Die versterking van die spiere rondom die knie is die beste manier om hierdie toestand te voorkom en herhaling te beheer.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by