Soos die mooiste dag van jou lewe nader kom, is dit normaal om 'n bietjie bang en nuuskierig te voel, saam met die vreugde wat jy ervaar. "Hoe sal die pyn voel wanneer die baba gebore word?", "Hoe lank sal dit neem?", "Wat moet ek doen?" Jy het waarskynlik baie vrae in jou gedagtes. Daarom gaan ons vandag praat oor die dinge wat tydens geboorte gebeur, dit wil sê die stadiums van kraam . Wanneer jy 'n goeie begrip van hierdie dinge het, sal jy baie krag hê om daardie oomblik te trotseer.
Wat is arbeid?
Eenvoudig gestel, kraam is die proses waardeur jou liggaam natuurlik voorberei vir jou baba om in die wêreld te kom. Jou baarmoeder begin saamtrek. Dit is wat ons 'kraam' of 'kontraksies' noem. Vir 'n eerstekeermoeder kan hierdie hele proses gewoonlik tussen 12 en 24 uur duur. Daaropvolgende bevallings kan egter baie vinniger wees.
Onthou, nie almal se ervaring is dieselfde nie. Sommige mense kry vinnig babas, ander neem 'n bietjie langer. Dis baie normaal.
Geboorte vind in drie hooffases plaas. Kom ons kyk nou na elkeen afsonderlik.
Eerste stadium: die tyd van servikale dilatasie
Dit is die langste stadium van kraam. Dit kan soms tot 20 uur duur. Hierdie stadium begin wanneer jou serviks begin ontsluit en duur voort totdat dit volledig tot 10 sentimeter ontsluit is. Só kom die baba uit. Hierdie eerste stadium word in drie kleiner stadiums verdeel.
| Fase | Wat gebeur en hoe dit voel | Dinge wat jy kan doen |
|---|---|---|
| Latente Fase | Die serviks verwyd tot 0-6 sentimeter. Kontraksies kom aanvanklik elke 15-20 minute, en neem geleidelik af tot elke 5 minute. Die pyn is verdraagsaam. 'n Pienk afskeiding kan teenwoordig wees. | Bly tuis. Loop stadig. Verander gereeld van posisie. Doen asemhalingsoefeninge. Neem 'n warm bad (vra jou dokter as jou water breek). Drink vloeistowwe. Berei die goed voor wat jy hospitaal toe moet neem. |
| Aktiewe Fase | Die serviks verwyd tot 6-8 sentimeter. Die kontraksies is nou intens. Hulle kom ongeveer elke 3 minute en duur ongeveer 45 sekondes. Rugpyn kan toeneem. Vaginale bloeding (bloeduitslag) kan toeneem. Die amniotiese membraan kan ook breek. | Dit is wanneer jy gewoonlik hospitaal toe gaan. Verander posisies. Om te kniel en jou hande op die vloer te hou, kan help om rugpyn te verlig. Loop totdat jy pynvry is. Urineer gereeld. Gaan voort met asemhalingsoefeninge. |
| Oorgangsfase | Die serviks is volledig verwyd tot 8-10 sentimeter. Dit is die pynlikste, maar ook die kortste deel (ongeveer 15 minute - 'n uur). Die kontraksies kom elke 2-3 minute en duur ongeveer 'n minuut. Jy voel 'n sterk drang om te druk. | Moenie druk totdat jou dokter jou sê om dit te doen nie. As jy te vroeg druk, kan dit veroorsaak dat jou serviks swel en skeur, wat kraam vertraag. Gee aandag aan elke pyn. Onthou, elke pyn bring jou nader aan jou baba. |
Wat gebeur wanneer jy hospitaal toe gaan?
Wanneer jy gedurende die aktiewe fase hospitaal toe gaan, sal jou bloeddruk, pols en temperatuur nagegaan word. 'n Monitor sal op jou buik geplaas word om jou baba se hartklop en baarmoederkontraksies te meet. 'n Dokter of verpleegster sal jou serviks nagaan om te sien hoe oop dit is. Indien nodig, kan 'n binneaarse (IV) lyn in jou arm geplaas word om jou medisyne of vloeistowwe te gee.
Fase Twee: Dis tyd vir die baba om in hierdie wêreld te kom!
Hierdie tweede stadium begin wanneer jou serviks volledig tot 10 sentimeter verwyd is. Hierdie stadium duur totdat die baba gebore word. Dit kan 2 uur of 'n bietjie langer duur.
Die kontraksies wat jy nou voel, is 'n bietjie anders. Hulle kom elke 2-5 minute en duur ongeveer 60-90 sekondes. Jy voel die drang om harder te druk.Jy sal dit voel. Nou is dit jou beurt. Wanneer die dokter of verpleegster vir jou sê om te druk, haal asem en druk hard. Rus soveel as moontlik tussen kontraksies.
Klein wenke om te help met thattamana
- Probeer verskillende posisies: Soms is dit makliker om op jou sy te lê, met een been opgelig, of met jou knieë gekruis as om op jou rug te lê.
- Gebruik jou asem: Haal diep asem voordat jy strek, en asem uit wanneer jy klaar is.
- Druk met jou hele liggaam: Leun so ver as moontlik vorentoe en druk met jou hele liggaam.
In hierdie stadium kan pynstillers, indien nodig, gegee word en 'n klein insnyding (episiotomie) gemaak word om die opening van die vagina effens te vergroot. Hierdie insnyding kan nodig wees as die baba vinnig verlos moet word of om te verhoed dat die vaginale wande erg skeur.
Die punt waar die baba se kop deur die pelvis sak, word 'n 'stasie' genoem, met nommers. Wanneer die baba se kop die pelvis binnegaan en presies in die middel is, word dit 'n 'nulstasie' genoem. Dit laat jou toe om die vordering van jou kraam te meet.
Sodra jou baba gebore is, sal die dokter die baba se kop effens afhou en 'n klein bolspuit gebruik om enige afskeidings uit die baba se mond en neus uit te suig. Die baba sal dan op jou maag geplaas word en die naelstring sal kort daarna geknip word. Dit sal die mooiste oomblik van jou lewe wees!
Fase Drie: Placenta-aflewering
Hierdie stadium begin nadat die baba gebore is. Dit is wanneer die plasenta, wat aan die baarmoederwand vas was, loskom en deur die vagina uitkom. Dit word ook die 'nageboorte' genoem.
Moenie bekommerd wees nie, dit is die kortste en minste pynlike stadium van kraam. Dit neem slegs 'n paar minute tot ongeveer 20 minute.
Jy sal steeds 'n bietjie krampe voel, maar dit sal nie so intens wees soos voorheen nie. Nadat hierdie plasenta uitgekom het, as jy 'n episiotomie of 'n klein skeurtjie gehad het, sal dit op hierdie stadium toegewerk word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Geboorte is 'n natuurlike proses. Jou liggaam is goed daarvoor voorberei.
- Daar is drie spesifieke stadiums van kraam. Om daarvan bewus te wees, sal jou help om geestelik sterk te bly.
- Gedurende die vroeë stadiums van die eerste fase (Latente Fase), bly soveel as moontlik tuis en ontspan.
- Wanneer die pyn kom, moenie paniekerig raak nie, doen asemhalingsoefeninge en kry hulp van jou geboortemaat.
- Volg die instruksies van die dokter en verpleegpersoneel presies. Wees geduldig, veral wanneer jy gevra word om te urineer.
- Onthou dat elke klein bietjie jou nader aan jou baba bring. Dit sal 'n groot bron van krag vir jou wees.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by