Voel jy asof jou kop gaan ontplof wanneer jy soggens wakker word? Het jy 'n toe neus, gesigspyn wat dit moeilik maak om te praat, en 'n gevoel van benoudheid onder jou oë en aan beide kante van jou voorkop? Dit is algemene simptome van sinusitis vir baie mense. As hierdie swaarmoedigheid en pyn in jou kop nie bedaar nie, selfs nadat jy verkoue gehad het, het jy dalk sinusitis . Vandag praat ons eenvoudig en beleefd oor sinusitis, waarvan almal praat, maar nie juis bewus is nie.
Wat presies is hierdie sinusprobleem?
Eenvoudig gestel, ons noem ' sinusse ' die klein luggevulde holtes (holte) in ons skedel rondom ons neus, bo ons oë en tussen ons oë. Net soos kamers in 'n huis. Normaalweg bevat hierdie holtes slegs lug. Dit laat ons kop lig voel.
Wanneer jy egter 'n virus soos 'n verkoue, of soms 'n bakteriële infeksie, kry, swel die delikate membrane binne hierdie sinusholtes. Dan word die lugweë in hierdie holtes geblokkeer, en die binnekant begin vul met vloeistowwe soos slym. Dink daaraan soos 'n dreineringspyp wat met vuilgoed verstop raak. Wanneer hierdie slym vul, skep dit 'n perfekte omgewing vir bakterieë om te groei. Dit is wat ons sinusitis, of 'n sinusinfeksie, noem.
Daar is twee hooftipes hiervan:
- Akute sinusitis: Dit is die tipe wat skielik ontstaan. Dit duur gewoonlik minder as 4 weke. Meestal verdwyn dit binne 10 dae.
- Chroniese sinusitis: Dit is 'n meer aanhoudende, lastige tipe. Dit kan vir 3 maande of langer duur. Sommige mense kan dit jare lank hê. Dit is soms moeilik om die oorsaak te vind.
Wat is 'n paar huisremiddels vir sinuspyn?
Voordat jy dadelik dokter toe gaan sodra sinuspyn begin, is daar 'n paar eenvoudige en baie effektiewe middels wat ons tuis kan probeer. Dit kan jou groot verligting bied.
| Middel | Hoe dit werk en hoe om dit te gebruik |
|---|---|
| Stoom Inhalasie | Dit is die gewildste en doeltreffendste metode. Wanneer jy die stoom van warm water inasem, sal die dik slym wat vasgevang is, smelt en maklik begin uitkom. Gooi warm water in 'n wasbak, sit 'n handdoek oor jou kop en inasem die stoom. Of, om 'n warm bad te neem is ook baie goed. |
| Neusbesproeiing | Dit word ook 'Neuswas' genoem. Dit behels die spoel van die neus met gekookte water of suiwer soutoplossing, beskikbaar by 'n apteek, met behulp van 'n 'Neti-pot', wat by 'n apteek gekoop kan word. Dit help om slym en stof uit die neus te verwyder, wat dit makliker maak om asem te haal. |
| Allergie Medisyne | As jy allergies is vir dinge soos stof of diere, kan dit ook sinusprobleme veroorsaak. Jy kan verligting vind deur jou dokter te vra oor allergiemedikasie soos antihistamiene. |
| Dekongestante | Hierdie tipe medikasie is in apteke beskikbaar as pille of stroop. Dit help om swelling in die neus te verminder en help om geblokkeerde slym uit te klaar. Dit is egter nie goed om dit aanhoudend te gebruik nie, daarom is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg voordat jy dit gebruik. |
| Neussproeie | Daar is neussproeie wat kortikosteroïede bevat. Hierdie word deur 'n dokter voorgeskryf. Hulle help om swelling in die neusslymvliese te verminder en bied langtermynverligting. Sommige sproeie wat by apteke beskikbaar is, kan terugslagkongestie veroorsaak as dit vir meer as 'n paar dae gebruik word. Daarom is dit noodsaaklik om jou dokter se instruksies te volg. |
| Pynverligters | Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) soos asetaminofeen of ibuprofen kan tydelike verligting bied van sinushoofpyn en gesigspyn. Maar hou in gedagte dat sommige studies getoon het dat die neem van hierdie oor die toonbank simptome vir sommige mense kan vererger.Moenie hierdie neem sonder om met jou dokter te praat nie. |
| Rus lekker uit. | Dit is nie 'n geneesmiddel nie, maar dit is baie belangrik. Om jou liggaam te rus gee jou immuunstelsel die krag om hierdie infeksie te beveg. Kry ten minste 8 uur slaap per dag. Moenie jou liggaam oorwerk nie. |
Onthou, dit is die veiligste om met jou dokter te praat voordat jy enige van hierdie medikasie gebruik, veral as jy ander mediese toestande soos diabetes , hoë bloeddruk of hartsiektes het.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Indien huisremiddels nie verligting bied nie, of indien u enige van die volgende simptome het, moet u sekerlik 'n dokter raadpleeg.
- As jy 'n koors het wat langer as 3-4 dae aanhou.
- As jy ' n ondraaglike hoofpyn of gesigspyn het.
- As die simptome effens bedaar, keer dit terug en word dit erger as voorheen.
- Indien daar geen verbetering is na 10 dae van huisremiddels nie.
- As daar enige veranderinge in jou visie is, soos dowwe visie of geswolle, rooi oë.
Waarom is dit belangrik om 'n dokter te sien?
Die hoofrede is dat slegs 'n dokter akkuraat kan bepaal of jy 'n virale of bakteriële infeksie het.
Eenvoudig gestel, antibiotika is nutteloos vir 'n virusinfeksie. Hulle maak nie virusse dood nie. Antibiotika moet slegs vir bakteriële infeksies gegee word. Onnodige gebruik van antibiotika sal die liggaam slegs benadeel.
Daarom sal jou dokter jou ondersoek en slegs antibiotika voorskryf indien nodig. Dit is baie belangrik om die volle antibiotika-kursus te volg wat hy of sy voorskryf. As jy nie beter voel nadat jy die medisyne vir ongeveer 7 dae geneem het nie, raadpleeg jou dokter weer. Die medisyne moet dalk verander word of ander toetse mag nodig wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Sinusitis is die inflammasie en swelling van die sinusse rondom die neus, wat simptome soos hoofpyn en gesigspyn veroorsaak.
- Eenvoudige boererate soos stoominaseming , neusbesproeiing en genoeg rus kan dikwels verligting bied.
- Dit is die beste om met jou dokter te praat voordat jy pynstillers of enige ander medikasie gebruik.
- Indien simptome nie na 10 dae verbeter nie, indien daar koors is, of indien die pyn erg is, moet u mediese advies inwin.
- Moet nooit antibiotika op jou eie gebruik sonder 'n dokter se aanbeveling nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by