Al rook jy nie, is jy versigtig vir tweedehandse rook? Kom ons praat oor "tweedehandse rook"!

Ons almal weet hoe skadelik rook vir jou liggaam is. Maar het jy al ooit gedink dat selfs al rook jy nie, die rook van iemand anders se sigaret net so skadelik vir jou liggaam kan wees? Dit is wat ons "Tweedehandse Rook" of "passiewe rook " noem. Eenvoudig gestel, dit is die tabakrook wat jy nie doelbewus inasem nie, maar wat in die omgewing teenwoordig is.

So, wat is hierdie "tweedehandse rook"?

Baie eenvoudig. "Tweedehandse rook" is in wese 'n kombinasie van twee dele.

1. Die rook wat direk in die lug vrygestel word wanneer 'n sigaret, sigaar of pyp aangesteek word. Dit is die skadelikste deel, want dit word nie deur enige filter skoongemaak nie.
2. Die rook wat uit die asem van 'n sigaretroker kom.

So, as iemand naby jou 'n sigaret rook, is dit waarskynlik dat jy albei soorte rook inasem. Moenie dink: "Ek rook nie, so wat is fout met my nie?" Het jy geweet dat passiewe rook in die Verenigde State alleen meer as 7 000 sterftes weens longkanker en meer as 33 000 sterftes weens hartsiektes per jaar veroorsaak? Dis 'n ernstige saak.

Hierdie "tweedehandse rook" word ook genoem:

• Passiewe rook
• Omgewingsrook
• Onwillekeurige rook

Hoe gevaarlik is passiewe rook werklik?

Dink daaraan, wanneer tabak verbrand word, word 'n groot hoeveelheid skadelike chemikalieë , wat ons "(gifstowwe)" noem, vrygestel. Selfs al rook jy nie 'n sigaret nie, wanneer jy iemand anders se rook inasem, kom al hierdie gifstowwe jou liggaam binne. Veral die rook wat direk uit die punt van 'n sigaret kom, omdat dit nie gefiltreer word nie, kan soms meer skadelik wees as die rook wat die roker inasem.

Daar word gesê dat daar meer as 7 000 chemikalieë in tabakrook is. Ongeveer 69 daarvan is kankerveroorsakend, of "karsinogeen" . Nog 250 is direk skadelik vir jou gesondheid.

Sommige van hierdie gevaarlike chemikalieë is:

Wanneer jy hierdie dinge hoor, kan jy jou voorstel hoe sleg hierdie rook is.

Is passiewe rook erger as sigarette?

Nee, jy kan dit nie sê nie. Direkte rook is die skadelikste vir die gesondheid. Dit beteken egter nie dat passiewe rook nie skadelik is nie. Diegene wat passiewe rook inasem, word beslis ook beïnvloed deur die chemikalieë in daardie rook. Dit is ook baie gevaarlik.

Watter uitwerking het passiewe rook op ons?

Die newe-effekte van passiewe rook is baie gevaarlik vir beide volwassenes en jong kinders. Dit kan 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme veroorsaak, van 'n verhoogde risiko van longkanker en hartsiektes tot gereelde oorinfeksies.

Die gevolge van passiewe rook op volwassenes

Passiewe rook benadeel jou liggaam op baie maniere. Volwassenes wat aan passiewe rook blootgestel word, kan toestande ontwikkel soos:

• Kardiovaskulêre siekte: hoë bloeddrukDinge soos arteriosklerose, hartaanval en beroerte.
• Longprobleme: Toestande soos chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) en asma.
• Verhoogde risiko van kanker: veral longkanker en borskanker.
• Reproduktiewe gesondheidsprobleme: Blootstelling aan passiewe rook tydens swangerskap kan lei tot babas met 'n lae geboortegewig.

Die gevolge van passiewe rook op jong kinders

Omdat jong kinders en babas se liggame nog ontwikkel, is die skade wat hulle as gevolg van tweedehandse rook kan ly, besonder ernstig. Hulle is meer geneig om die volgende te ervaar:

• Asemhalingsprobleme soos gereelde hoes, nies en probleme met asemhaling.
• Gereelde en chroniese oorinfeksies.
• Gereelde en meer ernstige asma-aanvalle.
• Lugweginfeksies, byvoorbeeld brongitis of longontsteking.
• Skade aan oë en tande.
• Skielike babasterftesindroom (SIDS).
• Verhoogde risiko van breingewasse en longkanker.

As gevolg van hierdie gevaarlike toestande, is die beste ding wat jy vir jou kinders, familie en geliefdes kan doen om op te hou rook. Vra jou dokter oor maniere om hulp te kry.

Hoe lank veroorsaak blootstelling aan tweedehandse rook skade?

Daar is geen "veilige" hoeveelheid tyd om aan tweedehandse rook blootgestel te word nie. Die skade kan binne so min as vyf minute begin. Studies het getoon dat skade binne so min as vyf minute kan begin. Respiratoriese en inflammatoriese reaksies vind byna onmiddellik plaas.

• Na 5 minute: Jou bloedvate word minder buigsaam, net soos iemand wat 'n sigaret rook.
• Na 20-30 minute: Bloed begin stol, en vetterige neerslae in bloedvate verhoog die risiko van 'n hartaanval en beroerte.
• Na twee uur: Hartritme-onreëlmatighede (aritmie) kan voorkom, wat tot 'n hartaanval of ander ernstige harttoestand kan lei.

Het jy al gesien hoe gevaarlik dit is, selfs vir 'n kort oomblik?

Hoe lank bly tweedehandse rook in 'n kamer?

Tweedehandse rook kan tot vyf uur in 'n kamer bly hang. Trouens, hierdie rook kan trappe af en selfs deur ventilasie-eenhede beweeg. Dit beteken dat mense wat in woonstelgeboue woon, selfs sonder om hul huise te verlaat, in gevaar kan wees.

Nog gevaarliker is dat die klein deeltjies in tabakrook maande lank op meubels, mure en matte kan bly. Dit word derdehandse rook genoem. Dit is ook baie skadelik, veral vir jong kinders wat op die vloer speel.

Wie loop die grootste risiko as gevolg van passiewe rook?

Enigiemand wat aan tabakrook blootgestel word, word deur tweedehandse rook beïnvloed, maar sommige groepe loop 'n hoër risiko:

• Mense in die diensbedryf: Byvoorbeeld, mense wat in openbare plekke werk waar rook toegelaat word, soos restaurantwerkers en kroegwerkers, sukkel om daarmee weg te kom.
• Babas, jong kinders en troeteldiere: Jong kinders en diere kan nie kies om 'n rookgevulde kamer te verlaat nie. Herhaalde blootstelling verhoog die risiko van skade.

As jy swanger is, is dit veral belangrik om bewus te wees dat passiewe rook die hoeveelheid suurstof wat jou baba in die baarmoeder kry, verminder. Dit kan die baba se hartklop verhoog en lei tot lae geboortegewig of premature geboorte.

Kan passiewe rook kanker veroorsaak?

Ja, jy kan. Volgens die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) is passiewe rook verantwoordelik vir meer as 7 300 longkankersterftes per jaar onder nie-rokende volwassenes.

Hoe kan ons onsself teen passiewe rook beskerm?

Die beste manier om blootstelling te vermy, is om weg te bly van plekke waar mense rook. Dit beteken om plekke soos konsertsale en plekke waar mense mag rook, te vermy.

Nie die oopmaak van vensters of die gebruik van lugfilters kan tweedehandse rook heeltemal uitskakel nie. Dit kan egter help om sommige van die gifstowwe in rook te verminder. Daar is niks verkeerd daarmee om vir iemand te sê om nie in jou huis of in jou motor te rook nie.

Ander dinge wat jy kan doen om jouself teen passiewe rook te beskerm:

• Bly weg van rookareas en bly of sit in 'n rookvrye area.
• Gaan na plekke waar rook verbode is.
• Stel gaste wat na u huis kom vooraf in kennis dat rook nie binne die huis toegelaat word nie.
• Moenie toelaat dat passasiers in u voertuig binne rook nie, selfs al is die vensters oop.

Die aantal mense wat tabakprodukte gebruik, het die afgelope paar dekades bestendig afgeneem. Een opname het egter bevind dat 1 uit 4 nie-rokers steeds sê dat hulle tweedehandse rook inasem. Onthou, die enigste manier om jouself ten volle te beskerm, is om weg te bly van mense wat rook.

Wat is die vooruitsigte vir diegene wat aan tweedehandse rook blootgestel word?

Gereelde blootstelling aan tweedehandse rook kan jou hart en longe beskadig. Die beste manier om gesond te bly, is om tweedehandse rook te vermy. Gelukkig het baie stede en sommige state nou rook in openbare plekke verbied, aangesien bewustheid van die gevare daarvan toegeneem het. Terwyl hierdie verbod jou risiko verminder, elimineer hulle dit nie heeltemal nie.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy gereeld roker, is dit 'n goeie idee om jou dokter te raadpleeg. Jy kan hom/haar vra oor die gevare van tweedehandse rook en maniere om gesond te bly. As jy hartsiektes of respiratoriese probleme ontwikkel het as gevolg van voortdurende blootstelling aan tweedehandse rook, praat met jou dokter oor opsies om dit te bestuur.

Jou dokter kan moontlik spesifieke simptome of toestande behandel wat veroorsaak word deur blootstelling aan tweedehandse rook. Jy mag byvoorbeeld medikasie benodig om hoë bloeddruk te beheer of inasemers om toestande soos asma of COPD te behandel.