Wanneer ons oor 'n man se voortplantingsgesondheid praat, kan sommige mense dalk 'n bietjie huiwerig wees om hierdie onderwerp te bespreek. Tog is dit eintlik 'n baie belangrike deel van 'n noodsaaklike proses in ons liggaam. Vandag gaan ons op 'n baie eenvoudige manier, soos om met 'n vriend te gesels, meer hieroor uitvind. Ons praat oor sperma vloeistof, oftewel, soos dit medies genoem word, 'semen'.
Eenvoudig gestel, wat is semen (sperma vloeistof)?
Semen, of sperma vloeistof, is 'n gewoonlik dik, klewerige, witterig-grys vloeistof wat uit die manlike voortplantingstelsel vrygestel word. Verskeie ander name word hiervoor gebruik. Sommige noem dit ejakulaat of seminale vloeistof, terwyl ander dit net 'sperma' noem. Jy weet waarskynlik dat daar in alledaagse spraak selfs eenvoudiger woorde gebruik word.
Die hoofdoel van hierdie vloeistof is om die klein selle genaamd sperma te beskerm, te voed en na die uterus te vervoer. Dink aan sperma as klein boodskappers wat 'n baie belangrike boodskap dra. Hierdie boodskappers kan nie alleen reis nie. Hulle benodig 'n voertuig, voeding vir die reis, en 'n manier om beskerm te word teen moontlike gevare op pad. Dit is hierdie kombinasie van 'n voertuig, voeding en beskerming wat saam die sperma vloeistof (semen) vorm.
Waar in die liggaam word hierdie vloeistof geproduseer? En waaruit bestaan dit?
Baie mense dink dat sperma vloeistof heeltemal in die testikels geproduseer word. Maar dit is nie heeltemal waar nie. Sperma vloeistof is 'n kombinasie van verskeie komponente.
Stel jou voor ons maak 'n heerlike vrugteslaai. Net soos ons verskillende soorte vrugte en vloeistowwe byvoeg, is dit hoe hierdie proses ook werk.
- Sperma: Dit is die hoofkarakters van die verhaal. Hulle word in die testikels geproduseer. Sperma maak egter slegs 'n klein persentasie, tussen 1% en 5%, van die totale sperma vloeistof uit.
- Vloeistof van die seminale vesikels: Dit is die grootste deel van die sperma vloeistof. Tussen 65% en 75% kom van die seminale vesikels, wat kliere is. Hierdie vloeistof bevat fruktose, 'n soort suiker (Fruktose), wat die nodige energie vir die sperma verskaf. Dink daaraan as die petrol vir die voertuig.
- Vloeistof van die prostaatklier: Die vloeistof wat deur die prostaatklier geproduseer word, is die volgende grootste komponent. Dit maak tussen 25% en 30% van die semen uit. Hierdie vloeistof het 'n melkerige voorkoms en help om sperma te beskerm teen die suur omgewing van die vagina. Dit is die vloeistof wat die rol van die beskermer speel.
Eenvoudig gestel, die sperma wat uit die testikels kom, die voedingsryke vloeistof van die seminale vesikels en die beskermende vloeistof van die prostaatklier kombineer om die semen (sperma vloeistof) te vorm wat ons sien.
Bykomende stowwe wat sperma energie gee
Benewens hierdie hoofvloeistowwe, bevat die semen ook baie ander voedingstowwe wat help om sperma gesond en sterk te hou. Sommige hiervan sluit in:
- Kalsium (Calcium)
- Sitraat (Citrate)
- Glukose (Glucose)
- Melksuur (Lactic acid)
- Magnesium (Magnesium)
- Kalium (Potassium)
- Sink (Zinc)
- Water
- Slym (Mucus) - wat as 'n smeermiddel dien.
Watter gesondheidsprobleme kan met semen geassosieer word?
Soos enigiets anders in ons liggaam, kan verskeie gesondheidstoestande met semen geassosieer word. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees.
- Seksueel Oordraagbare Infeksies (SOI's): Dit is die grootste risiko. Verskeie infeksies kan deur semen oorgedra word. Byvoorbeeld, patogene soos MIV, herpes simplex, HPV en gonorree kan deur semen van een persoon na 'n ander oorgedra word. Daarom is veilige seksuele verhoudings uiters belangrik.
- Pyospermia: Dit verwys na 'n oormatige hoeveelheid witbloedselle in die semen. Dit gebeur gewoonlik as gevolg van 'n infeksie, 'n SOI, of inflammasie in die uretra (Urethritis) of prostaatklier (Prostatitis).
- Retrograde Ejakulasie: Dit is 'n effens ander toestand. Hierby vloei die semen tydens orgasme nie na buite deur die penis nie, maar eerder terug in die blaas (bladder).
- Semenallergie: Hierdie is 'n baie seldsame toestand. Dit behels dat 'n persoon se liggaam 'n allergiese reaksie op die proteïene in semen toon.
Is daar 'n verandering in jou semen? Let op hierdie tekens
Normaalweg kan daar klein variasies in die voorkoms, dikte en hoeveelheid semen van persoon tot persoon wees. Maar sommige groot veranderinge kan 'n teken wees van 'n onderliggende gesondheidsprobleem. Kom ons verduidelik dit verder met die volgende tabel.
| Waargenome Simptoom | Moontlike oorsake en wat jy moet doen |
|---|---|
| Geelkleurige Semen | Tydelike redes vir 'n geel tint kan insluit sekere voedselsoorte (soos oormatige borrie, kerrieblaar), rook, sekere medikasie of vitamiene. Met ouderdom kan 'n natuurlike geel kleur ook ontwikkel. Dit kan egter ook 'n teken wees van 'n mediese toestand soos geelsug (Jaundice) of 'n infeksie. Indien hierdie toestand voortduur, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg. |
| Bloed in Semen (Hematospermia) | Baie mense skrik as hulle dit sien. Dit is egter nie altyd 'n ernstige oorsaak nie. Bloed kan voorkom as gevolg van 'n klein bloedvat wat bars tydens ejakulasie, 'n onlangse operasie, 'n besering aan die genitale area, of sekere SOI's. Wat ook al die oorsaak, as jy bloed in jou semen opmerk, moet jy noodwendig 'n dokter raadpleeg vir advies. |
| Verminderde volume ejakulaat | Verskeie faktore kan 'n vermindering in ejakulaatvolume veroorsaak. 'n Obstruksie in die pad van die sperma, retrograde ejakulasie (wat ons voorheen bespreek het), of hormonale wanbalanse kan hiervoor verantwoordelik wees. Deur met jou dokter hieroor te praat, kan die korrekte oorsaak vasgestel word. |
Hoe kan die kwaliteit van semen en sperma verbeter word?
Eenvoudige veranderinge in jou leefstyl kan die gesondheid en kwaliteit van semen en die sperma daarin verbeter. Dit is ook goed vir jou algehele gesondheid.
- Hou op rook: Rook beskadig sperma direk. Dit kan hul beweeglikheid, vorm en selfs DNA beïnvloed.
- Beperk alkohol: Oormatige alkoholgebruik kan hormoonvlakke beïnvloed en spermaproduksie verminder.
- 'n Gesonde dieet: Eet 'n dieet ryk aan vrugte, groente en neute. Die antioksidante daarin help om sperma te beskerm.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Oorgewig kan hormone beïnvloed en die kwaliteit van sperma verminder.
- Oefening: Wees daagliks aktief, maar vermy oormatige oefening.
- Wees veilig: Gebruik veilige metodes soos kondome om teen seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) te beskerm. Sommige infeksies kan langtermyn-effekte op vrugbaarheid hê.
Voordat jy enige van hierdie leefstylveranderinge aanbring, veral as jy ander mediese toestande het, is dit die beste om met jou dokter te praat en advies in te win.
Gereeld Gevra Vrae
Is semen (sperma vloeistof) en sperma dieselfde ding?
Nee. Hierdie twee is nie dieselfde nie. Dink aan semen as 'n volledige koppie koffie. Sperma is slegs die koffiepoeier wat daarin opgelos is. Semen is die volledige mengsel van sperma, seminale vesikelvloeistof en prostaatklier vloeistof.
Is daar 'n ouderdom waarop ejakulasie ophou?
Nee. Daar is geen spesifieke ouderdom nie. Dit verskil baie van persoon tot persoon. Met ouderdom kan seksuele begeerte (libido) en funksie effens afneem. Sommige mans kan ejakulasieprobleme in hul 30's ervaar, terwyl ander nog gesonde ejakulasie in hul 80's het. Jou algehele gesondheid, dieet, stresvlakke en baie ander faktore speel hier 'n rol.
Is pre-ejakulaat (Precum) ook semen?
Nee. Hierdie twee is ook verskillend. Pre-ejakulaat (Pre-ejaculate of Precum) is 'n helder, glyerige vloeistof wat voor orgasme uit die penis vrygestel word. Die hoofdoel daarvan is om die uretra skoon te maak, as 'n smeermiddel op te tree en die weg vir sperma oop te maak.
Pre-ejakulaat bevat gewoonlik nie sperma nie. Maar, as sperma ná 'n vorige ejakulasie in die uretra agterbly, kan daardie sperma met die pre-ejakulaat meng en na buite kom. Daarom is daar 'n baie klein kans op swangerskap, selfs met die binnegaan van pre-ejakulaat in die vagina. Om ongewenste swangerskappe te voorkom, is dit dus altyd belangrik om 'n korrekte geboortebeperkingsmetode te volg.
Miskien dink ons nie veel hieroor na totdat ons 'n verandering in die kleur, reuk of hoeveelheid van ons semen opmerk, of as ons probleme ondervind wanneer ons probeer om 'n kind te verwek nie. Dit is egter baie belangrik om bewus te wees van sulke veranderinge in jou liggaam en, indien nodig, mediese advies in te win.
Belangrike Punte om te Onthou (Take-Home Message)
- Semen (sperma vloeistof) is die vloeistof wat sperma voorsien van voeding, beskerming en 'n medium om te reis. Dit is 'n kombinasie van sperma, seminale vesikelvloeistof en prostaatklier vloeistof.
- As jy 'n langtermyn, duidelike verandering (veral bloed) in die kleur, hoeveelheid of digtheid van jou semen sien, moenie bang wees nie en soek mediese advies.
- Deur rook te vermy, alkohol te beperk, 'n gesonde dieet te eet en 'n gesonde gewig te handhaaf, kan die kwaliteit van sperma verhoog word.
- Die gebruik van veilige metodes soos kondome om teen seksueel oordraagbare infeksies te beskerm, is noodsaaklik vir jou en jou maat se voortplantingsgesondheid.
- Onthou dat pre-ejakulaat (Precum) en semen (sperma vloeistof) verskillend is, en dat daar 'n klein, dog moontlike, kans op swangerskap deur pre-ejakulaat is.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න