Wanneer ons die woord "kanker" hoor, krimp ons almal 'n bietjie ineen, nè? Dis normaal, veral as 'n vrou, om 'n bietjie vrees in die agterkop oor borskanker te hê. Maar die belangrikste ding wat ons almal moet weet, is dat ons sommige van die dinge wat ons risiko vir kanker verhoog, kan beheer. Sommige van ons leefstylgewoontes het 'n direkte impak hierop. Vandag gaan ons praat oor hoe twee van daardie hoofgewoontes, rook en drink, ons risiko vir borskanker beïnvloed.
Wat is die verband tussen rook en borskanker?
Ons almal weet dat rook 'n gevaarlike gewoonte is wat die deur oopmaak vir baie ander soorte kanker, nie net longkanker nie. Rook is ook direk gekoppel aan 'n verhoogde risiko van mond-, keel-, larinks-, slukderm- en borskanker.
Dink daaraan, sigaretrook is 'n versameling giftige chemikalieë wat kanker kan veroorsaak. Hierdie gifstowwe beland in die bloedstroom en beweeg deur die liggaam. Soos hulle so beweeg, kan hulle die selle in ons liggaam beskadig.
Navorsing het duidelik getoon dat vroue wat rook of in die verlede opgehou rook het, 'n hoër risiko het om borskanker te ontwikkel as vroue wat nog nooit gerook het nie.
Nie net dit nie, maar die hartseerste ding is dat as jy aanhou rook nadat jy borskanker ontwikkel het, jou risiko om aan die siekte te sterf toeneem. Rook verhoog ook die waarskynlikheid dat die kanker terugkeer na behandeling en genesing.
Maar moenie bekommerd wees nie. Die goeie nuus is dat dit nooit te laat is om op te hou rook nie. Om op te hou rook, selfs nadat jy met kanker gediagnoseer is, kan jou herstel aansienlik verbeter. Dit kan ook jou risiko verminder om ander siektes, soos longsiekte en hartsiekte, in die toekoms te ontwikkel.
Wat is die verband tussen alkohol en borskanker?
Kom ons praat nou oor alkohol. Baie mense dink dat dit oukei is om 'n bietjie te drink. Maar as dit by borskanker kom, is die storie 'n bietjie anders. Internasionale riglyne vir kankervoorkoming sê dat dit die beste is om alkohol te vermy .
Alkohol is 'n gif vir ons liggame. Hoe meer alkohol jy drink, hoe hoër is jou risiko vir borskanker.
Eenvoudig gestel, 'n vrou wat een alkoholiese drankie per dag drink , het 'n 7% hoër risiko vir borskanker as 'n vrou wat glad nie alkohol drink nie. As jy twee of meer alkoholiese drankies per dag drink, kan daardie risiko tot 20% styg . Dis nie 'n klein hoeveelheid nie, reg?
Wanneer dit egter by "een drankie" kom, is dit belangrik om presies te weet hoeveel.
| Alkoholtipe | Die hoeveelheid wat as 'n standaard "een drankie" beskou word |
|---|---|
| Bier | 12 onse (ongeveer 355 milliliter) |
| Wyn | 5 onse (ongeveer 150 milliliter) |
| Spiritualieë soos brandewyn, whiskey en wodka | 1.5 onse (ongeveer 45 milliliter) |
Waarom verhoog alkohol die risiko van borskanker?
Jy wonder dalk hoe alkoholgebruik die risiko van borskanker verhoog. Daar is verskeie redes hiervoor. Kom ons verduidelik dit eenvoudig.
| Rede | Eenvoudig verduidelik |
|---|---|
| Skade aan selle | Wanneer alkohol die liggaam binnedring, kan dit die selle in ons borste beskadig. Wanneer hierdie skade voortduur, begin die selle abnormaal en onbeheerbaar verdeel. Dit is die primêre oorsaak van die vorming van 'n kankergewas. |
| Veranderinge in hormoonvlakke | Alkohol verhoog die vlak van die hormoon estrogeen in die liggaam. Estrogeen is 'n hormoon wat die groei van borsweefsel direk beïnvloed. Te veel van hierdie hormoon verhoog die risiko van borskanker. |
| Gewigstoename | Alkohol bevat leë kalorieë wat geen voedingswaarde het nie. Dit lei net tot onnodige gewigstoename. Oormatige liggaamsvet verhoog die risiko van baie soorte kanker, veral borskanker. |
| Verminderde absorpsie van voedingstowwe | Wanneer jy alkohol drink, belemmer dit die liggaam se vermoë om belangrike vitamiene en minerale behoorlik te absorbeer. Foliensuur, 'n voedingstof wat help beskerm teen kanker, is byvoorbeeld 'n voedingstof wat help voorkom. Wanneer alkohol die absorpsie daarvan belemmer, neem die risiko van kanker toe. |
Drink jy alkohol tydens behandeling en na herstel?
As jy reeds behandeling vir borskanker ondergaan, soos chemoterapie of bestraling , is dit wys om alkohol heeltemal te vermy, aangesien alkohol die behandeling kan belemmer en newe-effekte kan verhoog.
Sommige studies dui daarop dat die drink van alkohol die risiko van herhaling van kanker kan verhoog, selfs nadat die kanker genees is en die siekte in remissie is. Daarom is dit belangrik om altyd mediese advies in te win voordat enige besluite hieroor geneem word.
Indien u enige twyfel het oor of alkoholgebruik vir u geskik is, praat met u dokter daaroor. Hy of sy sal u die beste advies kan gee gebaseer op u gesondheidstoestand.
Boodskap vir die Huis Toe
- Rook en alkoholgebruik is twee gewoontes wat die risiko van borskanker duidelik verhoog, maar dit is gewoontes wat ons kan beheer.
- Dit is nooit te laat om op te hou rook nie. Die besluit wat jy vandag neem, is 'n groot belegging in jou hele toekoms.
- Wat alkohol betref, is die beste ding om heeltemal op te hou. Onthou dat selfs klein hoeveelhede die risiko kan verhoog.
- Praat openlik met jou dokter oor jou leefstylgewoontes, veral rook en alkohol. Moenie bang of verleë wees nie. Om die regte leiding te kry, is noodsaaklik vir jou gesondheid.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by