Dit is baie moeilik om die hartseer te verduur wat ontstaan wanneer ons 'n vriend of familielid verloor. In die verlede, dit wil sê, in die tyd van ons ouers, was daar baie mooi gebruike om die familie krag te gee in tye van sulke hartseer en om hul meegevoel te betuig. Iemand sou 'n begrafnisondernemer besoek, 'n krans lê, soms kos voorberei en dit gee, en 'n brief stuur om hul meegevoel te betuig. Dit alles het diegene wat treur baie krag gegee en 'n gevoel dat hulle nie alleen was nie.
Maar dinge het deesdae baie verander. Byna alles gebeur nou deur sosiale media. Wanneer iemand sterf, sien ons dikwels eers die nuus op Facebook of in 'n WhatsApp-status. Hierdie metode het sy voor- en nadele. Aangesien daar geen duidelike reëls is om te volg wanneer meegevoel op sosiale media betuig word nie, kan 'n opmerking wat ons plaas of 'n vraag wat ons vra soms die bedroefde persoon nog meer seermaak. Daarom is dit baie belangrik dat ons 'n bietjie hiervan bewus is.
Het sosiale media dit makliker gemaak om meegevoel te betuig?
Trouens, volgens Jocelyn DeGroot, 'n kommunikasiekenner wat dit navors, het sosiale media nie die manier waarop ons ons hartseer uitdruk veel verander nie. Mense het vroeër briewe aan hul geliefdes geskryf, hul verjaarsdae gevier en die dag waarop hulle gesterf het, herdenk. Nou gebeur dieselfde dinge op plekke soos Facebook en Instagram.
Daar is eintlik baie voordele hieraan verbonde.
- Om almal gelyktydig in te lig: Stel jou voor hoe moeilik dit is om almal te bel en vir hulle te sê: "Ons is jammer om te hoor dat jy oorlede is" terwyl jy nog treur. Deur die nuus een keer op sosiale media te plaas, kan almal wat dit moet weet, dit hoor. Dis 'n groot verligting.
- Ondersteuning van 'n groot groep: In 'n tyd soos hierdie gee die meegevoel en kommentaar wat van vriende ontvang word wat gewoonlik nie veel praat nie, die familie baie krag. Hulle voel soos "ons is met julle".
Maar onthou, saam met hierdie voordele, is daar ook baie geleenthede vir dinge om te gebeur wat ons ongemaklik sal maak en ons gevoelens sal seermaak.
Watter foute maak ons sonder om dit te besef?
Omdat sosiale media 'n oop plek is, kan mense se gedrag soms iemand wat treur selfs meer hulpeloos laat voel.
Die eerste ding is om te soek na onnodige besonderhede.Daar is sommige mense, hulle is nie regtig jou goeie vriende nie, maar hulle is vriende op Facebook. Maar hulle dink hulle het die reg om elke detail te weet. Hulle vra vrae soos "Hoe het jy verloor?", "Wat is fout?", "Wat het uiteindelik gebeur?" as 'n opmerking waar almal kan sien.
Soos mev. DeGroot sê: "As jy regtig goeie vriende met die persoon is, sal hulle waarskynlik die besonderhede op 'n ander manier (soos 'n oproep) vir jou gegee het voor Facebook. As jy hulle in die openbaar moet vra: 'Wat het gebeur?', beteken dit dis nie jou saak nie."
Die tweede ding is om onvanpaste, kwetsende dinge te sê . Baie mense in ons samelewing word nie geleer hoe om hartseer behoorlik uit te druk nie. Daarom sê sommige mense kwetsende dinge sonder om dit te besef. Byvoorbeeld, wanneer iemand hul pa verloor, sê 'n ander persoon: "O, ek voel ook jou pyn, my hond is ook verlede week dood." Dit trivialiseer die dood van daardie persoon se pa. Dit kan hulle nog meer seermaak.
| Doendinge | Moenies |
|---|---|
| Betuig jou meegevoel eenvoudig en opreg. Iets soos: "Ek is jammer om hiervan te hoor. Mag jy krag vind." is genoeg. | Moenie in die openbaar vir die oorsaak van dood of onnodige persoonlike besonderhede vra nie. |
| Deel 'n goeie herinnering wat jy aan daardie persoon gehad het. (Voorbeeld: "Hy was 'n baie vriendelike persoon, ek onthou eendag...") | Moenie raad gee soos, "Hy is nou op 'n beter plek," of "Dis beter om te vertrek sonder om te ly nie." |
| Indien moontlik, stuur 'n oproep of SMS benewens die sosiale media-boodskap. | Moenie jou eie hartseer met daardie persoon se hartseer vergelyk en sê dat dit 'n storie is wat nie met daardie voorval verband hou nie. |
| Vra: "Is daar enigiets waarmee ek jou kan help?" | Wees versigtig wanneer jy emoji's gebruik. Vermy die gebruik van glimlaggende of onvanpaste emoji's. |
So, hoe presies betuig ons ons meegevoel?
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat ons op sosiale media kan doen om ander te help sonder om hul gevoelens seer te maak.
1. Praat eenvoudig en eerlik
Jy het nie lang woorde of sinne nodig nie. Sê eenvoudig iets soos: "Ek is so jammer om hierdie nuus te hoor. Dit moet moeilik wees vir jou om te verduur. Ek is hier as jy moet praat." Die belangrikste ding is om dit opreg te sê.
2. Gee raad, moenie spog nie.
Dit is baie belangrik. Sommige mense dink dat wat hulle sê, die persoon se hartseer sal laat verdwyn. Moenie dinge sê soos: "Hy is nou op 'n beter plek," "Alles sal mettertyd regkom," "Moenie huil nie, wees sterk." Soos mev. DeGroot sê: "Jy kan niemand gelukkig maak nie. Jy moet hulle hul hartseer laat voel." Ons werk is nie om hul hartseer te laat verdwyn nie, maar om hulle te laat voel dat hulle nie alleen in hul hartseer is nie.
3. Moenie stilbly nie.
Jy mag dalk net met daardie persoon op Facebook praat. Maar moenie enigiets sê net omdat jy nie wil nie. Selfs om 'n klein briefie te los, 'n opmerking soos "Ek is jammer oor jou verlies," is 'n groot hulp vir daardie persoon op daardie tydstip. Die enigste goeie ding is om te voel dat iemand aan hulle dink.
Laastens, moenie daar stop net omdat jy 'n opmerking op sosiale media gelaat het nie. Dis net 'n begin. Indien moontlik, bel hulle oor twee of drie dae. Los 'n boodskap en vra: "Hoe gaan dit?" Vra: "Is daar enigiets wat ek vir jou kan doen? Moet jy winkel toe gaan? Het jy hulp nodig met iets by die huis?" Net soos ons mense 'n maaltyd vir 'n begrafnis gekook het, is 'n klein gunsie meer werd as honderd sosiale media-opmerkings.
Boodskap vir die Huis Toe
- Wanneer jy meegevoel op sosiale media betuig, hou dit eenvoudig, kort en eerlik. Geen lang beskrywings nodig nie.
- Vermy dit om die oorsaak van dood of ander persoonlike besonderhede in die openbaar te vra. Dit kan baie verleentheid vir die persoon veroorsaak.
- Vermy om raad te gee soos: "Alles sal goed wees." Laat hulle eerder treur en wys hulle dat jy met hulle is.
- Selfs al is jy nie na aan daardie persoon nie, kan selfs 'n kort boodskap wat sê "Ek is jammer" 'n groot krag vir hulle wees.
- Moenie jouself beperk tot 'n boodskap op sosiale media nie, maar indien moontlik, toon jou opregte ondersteuning deur 'n oproep te maak of persoonlik te help.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by