Kan sosiale isolasie en eensaamheid veroorsaak dat jy vroeg sterf? Kom ons gesels hieroor.

Ons voel soms soos 'ek het niemand nie', nè? Of al het ons baie vriende en familie, is daar tye wanneer ons ongelooflik eensaam en geïsoleerd voel. Sommige mense onttrek hulle heeltemal aan die samelewing en woon alleen. Het jy geweet dat hierdie dinge wat 'eensaamheid' en 'isolasie' genoem word, 'n meer ernstige gesondheidsprobleem kan wees as wat ons dink? 'n Onlangse groot studie het bevind dat hierdie toestande selfs 'n persoon se lewensduur kan verkort. So kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer diepte daaroor.

Is eensaamheid en isolasie dieselfde ding?

Kom ons verstaan ​​eers die verskil tussen hierdie twee woorde. Dis baie eenvoudig.

• Sosiale Isolasie: Eenvoudig gestel, dit is wat dit beteken om werklik alleen te wees. Dit beteken dat jy min sosiale verbindings het, min vriende het, selde met familie praat en die meeste van jou tyd by die huis deurbring. Dit is iets wat ons van buite af kan meet.

• Eensaamheid : Dit is anders. Eensaamheid is 'n gevoel wat jy ervaar. Maak nie saak hoeveel mense jy rondom jou het nie, jy kan steeds leeg en alleen voel. Dit is die hartseer gevoel wat jy kry wanneer jy nie die diep, hartlike verbintenisse het waarop jy gehoop het nie.

Die hartseer waarheid wat deur studies onthul word

'n Onlangse grootskaalse analise van data uit 90 studies het 'n paar baie ernstige bevindinge aan die lig gebring. Die studie het data van meer as 2 miljoen mense gebruik wat oor 36 jaar versamel is.

Die hoofbevinding is dat die risiko van voortydige dood met 32% toeneem vir diegene wat sosiaal geïsoleerd is. En die risiko neem met 14% toe vir diegene wat eensaam voel.

Kom ons kyk na hierdie tabel om dit duideliker te verstaan.

Daar is ook bevind dat vroue met borskanker, in die besonder, 33% meer geneig is om aan die kanker te sterf as hulle sosiaal geïsoleer is. Daarom sê navorsers dat die versterking van sosiale verbintenisse noodsaaklik is om die lewens van kankerpasiënte, veral borskankerpasiënte, te verleng.

Waarom gebeur dit? Hoe eensaamheid ons liggaam beïnvloed

Jy wonder dalk: "Hoe kan eensaamheid in die gees fisiese siekte veroorsaak?" Wetenskaplikes wys op vier hoofredes waarom dit die geval kan wees.

1. Hormonale veranderinge

Wanneer ons vir 'n lang tyd alleen en gestres is, verander ons liggaam se vlakke van die 'streshormoon' genaamd kortisol abnormaal. Hierdie kortisol is 'n belangrike hormoon wat baie dinge in ons liggaam beheer, soos ons bloedsuikervlakke, metabolisme en immuunstelselfunksie. Wanneer hierdie balans verlore gaan, begin die hele liggaamstelsel wanfunksioneer.

2. Impak op geestesgesondheid

Dit is nie verbasend nie. Langtermyn eensaamheid is 'n risikofaktor vir geestesiektes soos depressie . Dit beïnvloed ook direk toestande soos geheue en kognitiewe agteruitgang soos ons ouer word.

3. Ongesonde gewoontes

Wanneer jy alleen is, kan jy selfrespek verloor. Dit kan lei tot rook, oormatige alkoholgebruik,, verslawing aan ongesonde kitskos en sittende leefstyle lei meer waarskynlik tot ongesonde gedrag. Al hierdie dinge maak die deur oop vir siektes soos hartsiektes, diabetes en kanker.

4. Afname in die soeke na mediese advies

Dit is ook 'n baie belangrike punt. Stel jou voor dat jy alleen woon. As jy skielik borspyn kry, is daar dalk niemand naby om jou na die noodkamer (ETU) van die hospitaal te neem nie. Ook, wanneer daar niemand is om jou te herinner om gereelde ondersoeke te doen en seker te maak dat jy die medisyne wat deur die dokter voorgeskryf is, betyds neem nie, kan jy belangstelling in jou gesondheid verloor.

Nog 'n implikasie van hierdie studie is dat sommige gesondheidsorgpersoneel die behandeling van eensame en geïsoleerde pasiënte tydrowend en moeilik kan vind, wat kan lei tot 'n afname in die gehalte van sorg wat hulle ontvang.