Wat presies is 'n verkoue?
Eenvoudig gestel, 'n verkoue is 'n infeksie van die boonste lugweë, insluitend die keel, neus en sinusse. Dit gebeur wanneer 'n virus ons liggaam binnedring. Dink daaraan soos 'n klein vyand wat in ons liggaam kruip en ons siek maak. Dit is algemeen vir 'n jongmens om twee, drie of vier verkoues per jaar te kry . Dit is die mees algemene aansteeklike siekte ter wêreld. Dit is die rede waarom die meeste skoolgaande kinders skool mis.Wat is die oorsake van verkoues? Kom ons vind die waarheid uit!
Die meeste verkoues word veroorsaak deur virusse wat rinovirusse genoem word. Dit is klein, onsigbare virusse wat in die lug wat ons inasem of op dinge wat ons aanraak, gevind kan word. As een van hierdie virusse die beskermende membrane in ons neus of keel binnedring , skop ons immuunstelsel in. Dit is wanneer ons 'n seer keel, hoofpyn en 'n toe neus begin kry.Is daar enige wanopvattings?
Ja, daar is baie. Sommige mense sê dinge soos: "Ag, as jy in die koue is, sal jy verkoue kry," "As jy met nat hare uitgaan, sal jy siek word," en "As jy nie jou mond behoorlik bedek nie, sal jy siek word." Maar geeneen van hierdie dinge veroorsaak eintlik 'n verkoue nie. Om aan die koue blootgestel te word en 'n virus in jou liggaam te kry, is twee verskillende dinge.So wat beïnvloed werklik die verspreiding van die gewone verkoue?
Goeie vraag! Hier is 'n paar dinge wat jou meer geneig kan maak om verkoue te kry:- Droë lug: Droë lug, of dit nou binne of buite is, droog die beskermende lae van ons neus en keel uit, wat dit makliker maak vir virusse om binne te dring.
- Allergieë : As jy allergieë het vir dinge soos stof en stuifmeel, kan dit ook jou immuunstelsel verswak en jou meer vatbaar maak vir siektes.
- Gebrek aan slaap : As jy nie behoorlik slaap nie, neem jou liggaam se energie af, wat jou minder bestand maak teen siektes.
- Stres : Stres beïnvloed ons liggame meer as wat ons dink. Hoe meer stres ons het, hoe groter is die kans dat ons siek word.
- Nie behoorlik eet nie: Om nie voedsame kos en drankies te eet nie, verswak die liggaam.
- Omring deur rokers : Om aan rook blootgestel te word terwyl iemand rook, is ook nie goed nie.
- Rook: Mense wat rook, is meer geneig om verkoues te kry. Ook, as hulle dit wel kry, kan hul simptome erger wees, langer aanhou en selfs tot brongitis of longontsteking vorder.
Wat is die simptome van 'n verkoue? Kyk of jy dit ook het.
Die eerste simptome van 'n verkoue is dikwels 'n seer keel, 'n loopneus, 'n toe neus en nies. Daarbenewens kan jy die volgende ervaar:- Voel baie moeg
- Seer keel
- Hoes
- Hoofpyn
- 'n Ligte koors.
- Liggaamspyn
- Aptyt
- Die slym wat uit die neus kom, kan effens verdik en geel of groen word.
Stel jou voor, wanneer jy soggens wakker word, voel jou keel effens krap, en teen die middaguur is jou neus toe en jy het twee of drie nies gehad... Dit kan die begin van 'n verkoue wees.
Is die gewone verkoue aansteeklik? Hoe word dit oorgedra?
Ja, verkoues is definitief aansteeklik. Virusse soos die rinovirusse wat ons vroeër genoem het , kan vir 3 uur of langer in klein druppeltjies in die lug of op oppervlaktes wat ons aanraak (deurknoppe, tafels, fone, ens.) oorleef. Dus, as jy iets aanraak wat iemand met die virus aangeraak het en dan aan jou mond of neus raak, het jy 'n hoë kans om verkoue te kry (tensy jy al voorheen aan die virus blootgestel was en immuniteit ontwikkel het). As jy reeds verkoue het, as jy nie jou hande met seep en water was nadat jy gehoes of nies het nie, het jy 'n hoë kans om die siekte na ander te versprei. Om skool toe te gaan of jou gewone aktiwiteite te doen, maak jou dalk nie siek nie. Maar as jou vriende en klasmaats siek word, sal dit 'n groot rede wees.Hoe lank kan 'n verkoue aanhou?
Verkoudheidsimptome begin gewoonlik 2 tot 3 dae na blootstelling aan die virus. Mense is die aansteeklikste gedurende die eerste 3 tot 4 dae nadat simptome begin het. Hulle kan egter tot 3 weke aansteeklik wees. Sommige verkoudhede kan so lank as twee weke duur, maar die meeste mense herstel binne 'n week.Wat kan gedoen word om 'n verkoue te behandel?
Om eerlik te wees, daar is nog geen geneesmiddel vir verkoue nie. Sommige medikasie kan egter help om die simptome effens te verminder. Maar dit sal jou nie binnekort beter laat voel nie.Kom ons leer oor oor-die-toonbank (OTC) medisyne.
Daar is 'n paar oor-die-toonbank verkoue medisyne wat jy by die apteek sonder 'n voorskrif kan koop. Sommige mense vind dat dit help om simptome te verlig. Dit genees egter nie die siekte vinnig nie. Soms kan hierdie oor-die-toonbank medisyne newe-effekte soos maagpyn, duiseligheid, moegheid of slapeloosheid veroorsaak.- As jou neus verstop voel: Om 'n paar druppels soutwater (soutoplossing) in jou neus te sit, kan verligting bied.
- Vir koors en liggaamspyne: Baie dokters beveel iets soos parasetamol (asetaminofeen) aan.
- Die belangrikste: As jy verkoue het, moet jy nooit aspirien of aspirienbevattende medisyne neem sonder om eers met 'n dokter te praat nie. Daar is 'n risiko van Reye-sindroom , 'n seldsame maar baie gevaarlike en potensieel dodelike toestand, veral by jong kinders, as aspirien saam met 'n virale koors geneem word.
- Antihistamiene of dekongestante: Jy kan jou dokter vra of dit 'n goeie idee is, maar daar is min bewyse wat daarop dui dat dit werklik 'n verskil maak.
Die beste ding om te doen is om vir jou ouers te sê (hulle kan 'n dokter of apteker vra) presies watter medikasie jy neem.
Dinge wat jy tuis kan doen om pyn te verlig.
Soos ander virusse, moet die virus wat die gewone verkoue veroorsaak, sy tyd in die liggaam deurbring en dan sterf. Soms kan hierdie dinge jou beter laat voel as medisyne:- Kry genoeg rus: Luister na jou liggaam. Kry 'n goeie nagrus, of neem dit rustig deur minder te werk.
- Drink water en vloeistowwe: Dit is baie belangrik om gehidreer te bly. Dinge soos warm sop, pap en lemoensap is goed.
- Neem 'n warm bad of stoombad: Die stoom van 'n warm bad kan help om 'n toe neus en bors te verlig, wat dit makliker maak om asem te haal. Dit is ook goed om jou kop in 'n bak warm water toe te draai en jouself te stoom.
- Wend iets warms aan: Om 'n warmwaterbottel of verwarmingskussing op die pynlike areas van die liggaam aan te wend, kan verligting bied.
- Kos: Jy het waarskynlik al die gesegde gehoor: "Moenie eet as jy koors het nie, eet as jy verkoue het." Moenie daaraan dink nie. Eet as jy honger is. Sommige mense sê dat hoendersop 'n verkoue sal genees. Daar is geen wetenskaplike bewyse daarvoor nie, maar mense glo dit al vir meer as 800 jaar.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
Meestal is 'n verkoue by 'n jong persoon nie te ernstig nie en vereis dit nie 'n besoek aan die dokter nie. Dit is egter 'n goeie idee om met 'n dokter te praat as enige van die volgende voorkom:- As jou verkouesimptome langer as 'n week duur, of as hierdie simptome elke jaar op dieselfde tyd voorkom, in verband met iets soos stof, stuifmeel of diere (dit kan 'n allergie wees) .
- As jy sukkel om asem te haal wanneer jy verkoue het, of as jy voel asof jy hyg (dit kan asma wees) .
- As jou simptome na ongeveer 3 dae vererger in plaas van om te verbeter (dit kan 'n bakteriële infeksie soos 'n strep keel, sinusitis, brongitis wees, veral as jy 'n roker is).
Gee spesiale aandag aan hierdie kenmerke!
As jy enige van die volgende simptome het, kan dit meer as net 'n verkoue wees, of die toestand kan vererger in plaas van verbeter. Maak dus seker dat jy 'n dokter raadpleeg:- 'n Hoes wat langer as 2-3 weke duur.
- As jy soveel opgooi dat jy nie kos of drank kan onderhou nie.
- As jou hoofpyn, gesigspyn of seer keel vererger.
- 'n Baie erge seer keel.
- As die koors 39.3 grade Celsius (103°F) of hoër is, of as die koors 38.9 grade Celsius (102°F) vir meer as een dag is.
- Borspyn of maagpyn.
- As die limfkliere geswel is.
- 'n Oorpyn.
Belangrik: As jou dokter antibiotika voorskryf, neem dit presies soos voorgeskryf, vir die volle duur van die kursus. Moenie ophou om dit te neem net omdat jy beter voel nie. Dit kan verhoed dat die infeksie beter word en kan tot ander probleme lei.
Kan jy nie verhoed dat jy verkoue kry nie?
Vroeër of later sal almal verkoue kry. Maar daar is dinge wat ons kan doen om ons immuunstelsel se vermoë om siektes te beveg, te versterk :- Oefen gereeld.
- Eet 'n gebalanseerde dieet.
- Kry genoeg slaap.
Laastens moet ek sê... (Boodskap vir die Huis Toe)
Dus, hoewel 'n verkoue baie algemeen is, kan dit 'n bietjie ongemaklik wees. Die belangrikste ding is om genoeg rus te kry, vloeistowwe te drink en na jou liggaam te luister.- As jy verkoue het, wees versigtig om dit nie aan ander te versprei nie. Bedek jou mond met 'n sneesdoekie wanneer jy nies of hoes, gooi gebruikte sneesdoekies behoorlik weg en was jou hande gereeld met seep en water.
- As jy dink dis meer as net 'n gewone verkoue, of as jou simptome vererger, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Vermy rook. Dit is in alle opsigte goed vir jou gesondheid.
Verkoudheid, gewone verkoudheid, rinovirusse, verkouebehandeling, verkoue-oordrag, verkouesimptome
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by