Is jy gereed vir 'n lang padreis? (Padreis) Ken hierdie dinge om veilig en seker te reis!

Ons almal hou daarvan om soms 'n motor te neem en êrens ver heen te gaan, nè? Miskien strand toe, of na 'n familielid se huis, of 'n kort reis saam met vriende... Wat dit ook al is, hierdie padreis kan 'n baie pragtige ervaring wees. Maar wanneer ons op so 'n reis gaan, moet ons 'n bietjie na ons veiligheid en gesondheid omsien. Slegs dan sal die reis mooier wees, en ons sal sonder probleme kan gaan en terugkom. So, vandag, sal ons praat oor 'n paar belangrike dinge wat ons moet onthou wanneer ons op so 'n reis gaan?

Dit is veral vir jou wat bestuur!

As jy die een in die bestuurdersitplek is, het jy 'n groot verantwoordelikheid in jou hande. Jy moet dus beslis oor hierdie dinge dink.

Gee jou volle aandag aan bestuur.

Dit is die belangrikste ding. Wanneer jy bestuur, moet jou volle aandag op die pad en op die beheer van die voertuig wees. Stel jou voor jy praat met 'n vriend, lag of tik 'n boodskap op jou foon. Wat gebeur dan? Jou aandag is verdeeld. Op so 'n tydstip, as 'n koei skielik voor jou inspring, of as 'n ander voertuig skielik voor jou insny, sal jy nie vinnig kan reageer nie. Selfs 'n sekonde se vertraging kan tot 'n ernstige ongeluk lei.

Dit is goed om met ander te praat of na musiek te luister, maar as daardie dinge jou van bestuur aflei, kom vir 'n rukkie weg van hulle. Hou jou foon byderhand vir noodgevalle, maar moenie praat of SMS terwyl jy bestuur nie. Dit kan onwettig wees en jou lewe en die lewens van ander in gevaar stel.

As jy slaperig is, waai jy jou hand na gevaar!

Dit is baie gevaarlik om te bestuur terwyl jy slaperig is. Sommige studies het bevind dat bestuur terwyl jy slaperig is net so gevaarlik is as om onder die invloed van alkohol of dwelms te bestuur . Dit is omdat wanneer ons slaperig is, ons besluitnemingsvermoë, aandagspan en reaksietyd alles benadeel word. Jy kan selfs aan die slaap raak sonder om dit eers te besef (’n ‘mikro-slaap’). Daardie paar sekondes kan ’n groot ongeluk wees.

• Kry 'n goeie nagrus die nag voor 'n lang reis. Ten minste 7-8 uur.
• As jy slaperig voel tydens die reis, stop die motor en neem 'n middagslapie, of stap 'n entjie en was jou gesig. Terwyl 'n koppie koffie jou dalk kan help om vir 'n rukkie waaksaam te bly, is dit net tydelik. Die beste ding om te doen is om te rus.
• Indien moontlik, as iemand anders kan bestuur, neem beurte om te bestuur.

Kom ons beheer die spoed, nè?

Soms, wanneer 'n lekker liedjie speel en die pad goed is, neem die motor se spoed toe sonder dat ons dit eers besef. Maar onthou, hoe hoër die spoed, hoe groter die skade in 'n ongeluk.Jy verloor ook beheer oor jou voertuig. As jy skielik moet rem, sal die afstand om die voertuig te stop langer wees as jy te vinnig ry. Boonop, as jy die spoedgrens oortree, sal jy 'n boete moet betaal, en soms kan dit selfs 'n probleem vir jou bestuurslisensie wees. Jy kan geld bespaar en jou lewe veilig hou deur jou spoed te beheer.

Weet presies wat die beperkings van jou bestuurderslisensie is.

As jy 'n nuwe lisensie het, kan dit sekere beperkings hê. Byvoorbeeld, jy mag dalk nie snags mag bestuur nie, of die aantal passasiers wat jy kan vervoer, mag beperk wees. Ook, as jy na 'n ander provinsie gaan, is dit 'n goeie idee om jouself vertroud te maak met die verkeerswette van daardie provinsie. Dit is belangrik vir jou veiligheid sowel as om wetlike redes.

Beplan jou reis vooraf, wees voorbereid vir noodgevalle

As jy beplan waarheen jy gaan en waarheen jy gaan voordat jy gaan, hoef jy nie bekommerd te wees oor die kaart op die pad nie. As jy saam met vriende gaan, vra iemand om jou te 'navigeer', wat beteken om jou die pad te wys.

Dit is ook belangrik om voorbereid te wees vir noodgevalle. Gaan na of jou voertuig die volgende het:

• 'n Goeie fakkel.
• ’n Noodhulpkissie . Dit moet dinge soos wondmedikasie, pleisters, verbande en pynstillers bevat.
• Jumperkabels (ingeval die battery pap word).
• 'n Goeie kwaliteit noodwiel en die gereedskap wat nodig is om dit te vervang.
• Hou jou versekeringsbesonderhede en voertuigregistrasiekaart byderhand. As jy daarsonder betrap word, kan jy beboet word.

As jy saam met familie reis...

Om met die hele gesin te reis is wonderlik. Maar as daar klein kinders is, moet ons veral aan hul gemak en veiligheid dink.

Dit is ook belangrik vir ander mense in die motor.

Om ure aaneen te ry kan 'n bietjie vervelig wees, veral vir jong kinders. Dis 'n goeie idee om 'n klein speelding, 'n storieboek of van hul gunstelingliedjies saam te bring om hulle te vermaak. Dit sal help om hulle minder afgelei te hou en die bestuurder meer vryheid te gee om te bestuur.

Wat as bewegingsiekte voorkom?

Sommige mense voel duiselig en naar wanneer hulle in 'n motor is. Dit is wat ons bewegingsiekte noem. Jong kinders is meer geneig om dit te ontwikkel.

• Laat hulle soveel as moontlik vorentoe kyk .
• Los 'n venster effens oop in die motor vir goeie ventilasie.
• Moenie pittige kos eet om jou maag te vul voordat jy op reis gaan nie.
• Dit is die beste om 'n gemmertablet in jou mond te hou, of 'n dokter te vra vir 'n medisyne wat hiervoor werk.
• Hou 'n klein sakkie en nat doekies byderhand ingeval jy opgooi.

Dit is nie goed om ure lank in dieselfde posisie te bly nie.

Om ure aaneen in 'n motor te sit is nie net ongemaklik vir die liggaam nie, maar dit is ook nie baie goed vir jou gesondheid nie. Dit kan die bloedsomloop belemmer, veral in die bene. Soms kan bloedklonte in die bene vorm, wat ons ( Diepveneuse Trombose - DVT) noem. Alhoewel dit dikwels op vlugte bespreek word, is daar 'n risiko om vir 'n lang tyd in een posisie te sit.

Klim dus ten minste elke twee uur uit die motor en stap 'n bietjie rond, strek jou bene en doen klein oefeninge soos om jou bene op te lig en te laat sak en jou enkels te roteer terwyl jy sit.

Jy moet ook aan kos en drank dink.

Wanneer ons reis, moet ons ook versigtig wees oor wat ons eet en drink. Om by elke padstalletjie te eet, kan soms sleg wees vir ons mae.

• Neem soveel as moontlik tuisgemaakte kos saam .
• Vars vrugte en groente (soos komkommers en wortels) kan goeie peuselhappies wees.
• Maak seker dat jy 'n bottel water byderhand hou. Dehidrasie kan moegheid en hoofpyn veroorsaak. Suiwer water is die beste in plaas van soet drankies.

'n Klein gesondheidstoets voor die reis?

Dit geld dalk nie vir almal nie, maar as jy 'n chroniese toestand het (byvoorbeeld diabetes, hartsiektes, hoë bloeddruk), of as jy gereeld medikasie neem , is dit wys om jou dokter te raadpleeg voordat jy lang afstande reis.

• Kontroleer jou sig . Dit is veral belangrik as jy snags bestuur.
• Vind uit of die medikasie wat jy neem jou slaperig maak .
• Neem genoeg medikasie vir die reis.

Die dinge waaroor ons in een asem gepraat het (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so as jy die dinge waaroor ons gepraat het in gedagte hou, kan jy jou 'Road Trip' baie gesonder en veiliger maak.

• As jy die bestuurder is, bestuur aandagtig, sonder lomerigheid, en beheer jou spoed.
• Wees voorbereid vir noodgevalle en hou 'n noodhulpkissie in jou voertuig.
• Wees voorbereid op dinge soos bewegingsiekte.
• In plaas daarvan om ure aaneen te sit, neem 'n blaaskans en beweeg rond.
• Eet gesonde kos en drink baie water.

Onthou, dis net so belangrik om pret te hê op 'n reis as om veilig terug te keer. Veilige reise aan almal!

Paduitstappies, Bestuurdersveiligheid, Gesonde Reis, Eerstehulp, Reismoegheid, Reis in Sri Lanka, Gesinsreise