Is jy 'n sportpersoon? Dan moet jy beslis van hierdie 'Sportfisiek' weet!

Jy is mal oor sport, nè? Jy weet waarskynlik reeds hoe goed hardloop en spring vir jou liggaam is. Maar jy weet dalk nie hoekom dit so belangrik is om 'n 'sportfisiese' ondersoek, 'n sportgeneeskunde-eksamen, te kry wanneer jy 'n sportseisoen begin nie. Kom ons gesels vandag op 'n eenvoudige manier hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Wat is 'n sportfisiese prosedure?

Eenvoudig gestel, hierdie is 'n toets wat jou fisieke fiksheid assesseer voordat jy aan 'n sport deelneem. Soms word dit ook 'n "Voordeelnemende Fisiese Evaluering (VVE)" genoem. Hierin word jou gesondheidsgeskiedenis en fisiese ondersoek gedoen om te sien of jy veilig aan die sport van jou keuse kan deelneem. Soos in baie lande, is hierdie toets in ons land verpligtend gemaak voordat jy aan sommige skoolsportsoorte deelneem. Selfs al is dit nie verpligtend nie, sê dokters dat dit baie goed is om so 'n toets te hê as jy iemand is wat aktief by enige sport betrokke is. Daar is twee hoofdele aan hierdie sportmediese toets: 1. Praat oor jou mediese geskiedenis. 2. Doen 'n fisiese ondersoek. Kom ons kyk na elkeen van hierdie afsonderlik.

1. Kom ons kyk na jou mediese geskiedenis.

Dit behels die insameling van inligting oor jou gesondheid uit die verlede. Jy sal dikwels 'n aparte vraelys of vorm kry om huis toe te neem. Dit is dus baie belangrik om dit akkuraat in te vul met die hulp van jou ouers. Indien moontlik, vra albei ouers oor enige siektes wat iemand in jou familie gehad het. Omdat sommige siektes in families kan voorkom. Wanneer hulle oor hierdie mediese geskiedenis vra, sal hulle vrae vra oor dinge soos:

• Familiegeskiedenis van siektes: Byvoorbeeld, het iemand in die familie hartsiektes , diabetes mellitus of asma ?
• Jou huidige mediese toestande: Het jy reeds asma, diabetes mellitus, COVID -19, of spesiale toestande soos sekelsel-eienskap?
• Vorige hospitalisasies of operasies: Was u al ooit in die hospitaal opgeneem vir 'n ernstige siekte of het u 'n operasie gehad?
• Allergieë :Sommige mense kry allergiese reaksies op insekbyte of sekere kosse. Is daar sulke dinge?
• Vorige beserings : Jy sal ook gevra word oor enige vorige beserings wat jy gehad het. Het jy byvoorbeeld enige harsingskudding, verstuitings of gebreekte ledemate gehad?
• Oefeningverwante ongemak: Het jy al ooit flou gevoel terwyl jy gespeel of geoefen het? Het jy duiselig gevoel? Het jy borspyn of probleme met asemhaling gehad?
• Medikasie wat jy neem: Jy sal ook gevra word of jy tans enige medikasie neem. Dit sluit in oor-die-toonbank medisyne, dieetaanvullings soos vitamiene of energiedrankies, en voorskrifmedikasie.

Mans kan gevra word oor testikulêre pyn, en vroue kan gevra word oor hul menstruele siklus. Dit beteken dat as 'n seun testikulêre pyn het, of as 'n meisie menstruasie het, die dokter kan vra oor haar menstruele siklus. Daarbenewens kan die dokter vra of jy rook, vape, alkohol, dwelms gebruik, gewigsverliespille neem, of steroïede gebruik om jou atletiese prestasie te verbeter.

Wanneer jy hierdie vrae beantwoord, is dit belangrik om baie eerlik te wees en die mees waarheidsgetroue inligting te gee. Moenie antwoorde gee wat jy dink die dokter sal wil hoor nie, of aannames maak oor dinge wat jy nie weet nie. Dit alles is vir jou veiligheid.

2. Volgende, die fisiese ondersoek.

Nadat jou dokter jou mediese geskiedenis bespreek het, sal hulle 'n fisiese ondersoek doen. Gedurende hierdie tyd sal hulle tipies die volgende doen:

• Jou lengte en gewig word gemeet en aangeteken.
• Jou bloeddruk en pols , wat jou hartklop en ritme is, word gekontroleer.
• Ek kyk hoe jou visie is.
• Hulle sal 'n stetoskoop gebruik om jou hart en longe te ondersoek.
• Hulle sal kyk hoe jou spiere, bene en gewrigte funksioneer. Hulle mag jou vra om te loop en jou ledemate te beweeg.

Tydens hierdie ondersoek sal jy ook die geleentheid hê om die dokter enige vrae te vra wat jy oor jou gesondheid, dieet en oefening mag hê. Maak dus die meeste van hierdie geleentheid.

Waarom is hierdie sportfisiek so belangrik?

Dink daaraan soos om 'n motor te laat versien en nagaan om seker te maak dit is in 'n goeie toestand voordat jy die pad aandurf. Hierdie toets kan jou help om enige gesondheidsprobleme te vind en te behandel wat jou atletiese prestasie kan belemmer of jou risiko van besering kan verhoog. Byvoorbeeld, kom ons sê jy het asma. Jou dokter kan jou medikasie aanpas om dit vir jou makliker te maak om asem te haal terwyl jy hardloop. Dan kan jy speel sonder vrees of bekommernis oor asma. Jou dokter kan jou ook oefenwenke gee om beserings te voorkom , of jou sê om sekere soorte oefeninge te doen, of jou na fisioterapie verwys. Dit alles word gedoen om jou te help om sonder enige probleme te speel en jou sport te geniet.

Wanneer moet ek 'n sportfisiese ondersoek kry? Waar moet ek een kry?

Baie jongmense gaan na hul gereelde dokter vir hierdie toets. Dis die beste manier. Omdat hy of sy jou en jou gesondheidsgeskiedenis baie goed ken. Soms organiseer skole hierdie toetse self. Jy sien dalk "stasies" in die skoolgimnasium, met elke mediese professionele persoon wat elke deel van die toets doen. Die belangrikste ding is om hierdie toets ten minste 6 weke voor jou sportseisoen begin te skeduleer. Hoekom? As die dokter enige probleme vind, is dit die tyd om bykomende toetse te doen of behandeling te begin. Stel jou voor jy gaan die dag voor bofbaloefening na hierdie toets en die dokter sê dat jy 'n probleem het wat opgelos moet word voordat jy kan speel, sou dit nie 'n teleurstelling vir jou en 'n teleurstelling vir die dokter wees nie? Hierdie sportmediese ondersoeke is gewoonlik vir ongeveer 'n jaar geldig. Jy moet egter dikwels 'n nuwe vorm aan die begin van elke sportseisoen invul. As jou gesondheid verander, byvoorbeeld as jy 'n nuwe besering opdoen, of as jy nuwe simptome soos borspyn of kortasem ontwikkel, moet jy dalk weer 'n dokter sien om toestemming te kry om te speel. So, as daar 'n verandering in jou gesondheid is, moenie vergeet om jou sportonderwyser of afrigter te vertel nie.

Wat as daar 'n probleem na die toets is?

Vir die meeste atlete is alles goed, die dokter vul die vorm in en teken dit. Maar vir sommige kan die dokter 'n nuwe medikasie voorskryf, jou vra om terug te kom vir nog 'n toets, 'n paar bykomende toetse doen, of 'n behandeling soos fisioterapie aanbeveel om jou te help om veilig te speel. Stel jou nou voor dat die dokter jou nie dadelik die groen lig gee om te speel nie. Moenie bekommerd wees as dit gebeur nie. As die dokter jou vra om nog 'n toets te doen, of jou vra om terug te kom vir nog 'n ondersoek, is dit waarskynlik omdat jou bloed...Dit kan iets so eenvoudig wees soos om jou bloeddruk weer na te gaan, of die medikasie wat jou dokter jou gee, te verander.

Die hoofdoel van hierdie sportgeneeskunde-ondersoek is om jou veiligheid te verseker terwyl jy speel, nie om jou te keer om te speel nie.

Dit is skaars dat 'n dokter vind dat 'n atleet nie hul gunsteling sport kan speel nie. Dit beteken egter nie dat jy geen sport kan speel nie. Byvoorbeeld, as jy verskeie harsingskuddings gehad het, kan jy dalk nie 'n hoë-impak sport soos sokker speel nie. Maar jy kan dalk 'n ander sport, soos tennis, speel.

Moet ek dan weer die gereelde fisiese ondersoek hê?

Dit is 'n probleem vir baie mense. 'n Sportfisiese ondersoek fokus hoofsaaklik op jou gesondheid en welstand wanneer jy sport speel. Dit is egter ook belangrik om gereelde jaarlikse ondersoeke vir jou algemene gesondheid en welstand te hê. As jy vooruit beplan, kan jou dokter dalk albei hierdie toetse op dieselfde dag doen. Dus, wanneer jy 'n afspraak maak vir jou jaarlikse ondersoek, sê vir hulle dat jy ook 'n sportfisiese ondersoek wil hê. Op dié manier kan jou dokter 'n tyd skeduleer wat vir albei werk.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Selfs wêreldbekende sportsterre benodig mediese sorg om op hul beste te presteer, reg? Net so is dit baie belangrik vir jong atlete soos jy om na jou gesondheid om te sien. Moet dus nie vergeet om hierdie sportfisiese ondersoek elke jaar te doen nie. Op dié manier kan jy ook, soos 'n groot atleet, aan jou gesondheid dink, veilig speel en jouself geniet. Dit sal jou ook help om jou vaardighede nog meer te verbeter!

---

Sportmediese Ondersoek, Sportfisiek, Persoonlike Beskermende Toerusting (PBT), Fisieke Fiksheid, Sportbeserings, Gesondheidsondersoek, Jong Atlete