Is jy te verslaaf aan videospeletjies? (Videospeletjieverslawing) Kom ons gesels hieroor!

Deesdae speel baie mense videospeletjies in hul vrye tyd, of net om 'n bietjie pret te hê. Dit is regtig normaal. Maar soms gaan hierdie speletjie 'n bietjie te ver, en dit kan 'n probleem word wat ons lewens beïnvloed. Dit is wat ons 'videospeletjieverslawing' of '(internetspeletjieversteuring)' noem. Kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.

Wat is videospeletjieverslawing?

Eenvoudig gestel, is 'videospeletjieverslawing' wanneer jy nie meer in staat is om jou videospeletjies te beheer nie. Dit beteken dat al wil jy ophou speel, kan jy nie. Dit kan jou persoonlike lewe, jou verhoudings met familie en vriende, jou skoolwerk, jou werk en jou gesondheid negatief beïnvloed.

Hierdie situasie kan nie net voorkom met speletjies wat oor die internet gespeel word nie, maar ook met speletjies wat op enige elektroniese toestel gespeel word. Meestal is dit egter diegene wat hierdie probleem ondervind wat speletjies oor die internet speel.

Daar is steeds verskillende menings onder navorsers oor of dit werklik 'n verslawing of 'n geestesongesteldheid is. Sommige mense sê dit is 'n gedragsverslawing, soos dobbelversteuring. Dit wil sê, die opwinding wat jy voel wanneer jy 'n spel wen, motiveer jou om aan te hou om die spel te speel.

Maar ander sê dat, anders as dobbelary, die wen van videospeletjies 'n sekere mate van intellektuele vermoë en vinnige reaksietyd vereis, en nie uitsluitlik op geluk gebaseer is soos dobbelary nie. Daarom is daar ook 'n mening dat die vergelyking verkeerd is.

Maar afgesien van hierdie debatte, is die belangrike ding dat wanneer ons te veel van enigiets doen, as dit ons daaglikse lewens beïnvloed, dit geestelike, sosiale en fisiese probleme kan veroorsaak . Dus, as jy voel dat jou dobbelgewoonte jou lewe oorneem, is dit belangrik om mediese advies te soek.

Wie kan hierdie videospeletjieverslawing ontwikkel? (Wie word deur dit geraak?)

Hierdie toestand, genaamd 'videospeletjieverslawing', kan enigiemand affekteer, insluitend kinders, jongmense en volwassenes . Navorsing het egter getoon dat hierdie toestand meer algemeen onder volwassenes voorkom.

Navorsers skat dat tussen 1,7% en 10% van die Amerikaanse bevolking aan hierdie toestand ly. Die rede vir hierdie wye verskeidenheid is dat verskillende navorsers nie saamstem oor die kriteria wat gebruik word om hierdie "Internet Gaming Disorder" te diagnoseer nie.

Wat is die tekens en simptome van videospeletjieverslawing?

Dink jy jy is ook 'n slagoffer hiervan? Indien wel, kyk na hierdie simptome:

• Ek kan nie skoolwerk, werk of huishoudelike take behoorlik doen nie, want ek spandeer soveel tyd om speletjies te speel.
• As jy nie die speletjie kan speel nie, of as iemand ophou om die speletjie te speel, kan jy hartseer, angstig of voortdurend kwaad voel . Ons noem dit ook 'Onttrekkingsimptome'.
• Om dieselfde plesier uit speletjies te kry as voorheen, moet jy nou selfs langer speletjies speel .
• Hulle gee ander dinge wat hulle voorheen geniet het (stokperdjies, sport) en sosiale verhoudings (met vriende praat, tyd saam met familie deurbring) op net omdat hulle speletjies wil speel.
• Alhoewel hulle weet dat speletjies speel negatiewe gevolge het, is hulle nie in staat om die hoeveelheid tyd wat hulle daaraan spandeer te verminder nie, of hulle slaag nie daarin om op te hou om speletjies te speel nie, selfs wanneer hulle probeer .
• Lieg vir familie en vriende oor die tyd wat hulle speletjies speel.
• Hulle gee nie om oor hul netheid en ordelikheid nie, want hulle wil speletjies speel.
• Mense gebruik videospeletjies om stres by die werk, skool en om van probleme by die huis te ontsnap .
• Videospeletjies word gebruik om negatiewe geestesgesondheid soos skuldgevoelens en teleurstelling te verlig.

As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, is dit baie belangrik om 'n dokter of geestesgesondheidsberader te raadpleeg.

Waarom gebeur dit? Wat veroorsaak dit?

Navorsers ondersoek steeds waarom mense eintlik verslaaf raak aan videospeletjies en watter verslawende eienskappe hierdie speletjies besit.

Soos dit tans bekend is, word 'n chemiese stof genaamd "(Dopamien)" in ons brein vrygestel wanneer ons videospeletjies speel en wen. Hierdie "(Dopamien)" is 'n "(Neurotransmitter)" in ons brein. Dit is belangrik vir baie dinge in ons liggaam, soos om geluk, tevredenheid en motivering te skep om iets te doen. Net soos wanneer ons verslaaf is aan dobbelary, word dieselfde chemiese stof genaamd "(Dopamien)" ook geaktiveer wanneer ons verslaaf is aan dwelms.

Onlangse neurologiese navorsing het getoon dat daar ooreenkomste is tussen die breine van mense wat verslaaf is aan videospeletjies en die breine van mense wat verslaaf is aan dwelms.

Hoe word dit gediagnoseer? (Hoe word dit gediagnoseer?)

Om seker te maak of jy 'n "videospeletjieverslawing" het, kan jou dokter jou na ' n geestesgesondheidsberader verwys, soos 'n "sielkundige" of "psigiater".

Geestesgesondheidswerkers gebruik die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5) om geestesiektes, insluitend internetspeletjieversteuring, te diagnoseer.

Jou geestesgesondheidsprofessie sal jou vrae oor baie dinge vra, insluitend jou mediese geskiedenis, persoonlike inligting en spelpatrone.

Oor die algemeen, om met Internet-spelversteuring gediagnoseer te word, moet jou spelgedragspatrone ooreenstem met jouDie simptome moet ernstig genoeg wees om beduidende inkorting in persoonlike, gesins-, sosiale, opvoedkundige en/of beroepsfunksionering te veroorsaak. Hierdie patrone moet vir ten minste een jaar voortduur.

Wat is die behandeling hiervoor? (Hoe word dit behandel?)

Die hoofbehandeling vir `videospeletjieverslawing` is praatterapie, ook bekend as `(psigoterapie)`.

Psigoterapie is 'n kombinasie van verskillende behandelings wat jou help om jou ontstellende gevoelens, gedagtes en gedrag te identifiseer en te verander. Om saam met 'n geestesgesondheidsprofessie, soos 'n sielkundige of psigiater, te werk, bied ondersteuning, opvoeding en leiding vir jou en jou gesin.

Daar is verskeie tipes psigoterapie wat nuttig kan wees vir iemand met videospeletjieverslawing:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n doelgerigte, sistematiese behandeling. Die terapeut help jou om diep in jou gedagtes en gevoelens te kyk. Jy sal kan verstaan ​​hoe jou gedagtes jou optrede beïnvloed. Deur KGT kan jy leer om hierdie negatiewe en onbeheerbare gedagtes en gedrag te laat vaar en gesonder denkpatrone en gewoontes te ontwikkel.
• Groepterapie: Dit behels 'n groep mense met soortgelyke probleme wat bymekaarkom om onder toesig van 'n terapeut oor hul probleme te praat. Dit kan groot aanmoediging en morele ondersteuning bied vir diegene wat vriende en geliefdes verloor het as gevolg van videospeletjieverslawing.
• Gesins- of Huweliksberading: Hierdie behandelingsmetode help die gesin om die toestand te verstaan ​​en help hulle om die huisomgewing meer stabiel te maak.

As jy 'n ander geestesgesondheidstoestand het, soos depressie, angs of ADHD (aandagtekort-/hiperaktiwiteitsversteuring), kan jou dokter sekere medikasie voorskryf om daardie simptome te behandel.

Wat is die risikofaktore hiervoor?

Navorsers leer steeds oor hierdie 'videospeletjieverslawing'. Tot dusver het hulle 'n paar faktore geïdentifiseer wat die risiko van die ontwikkeling van hierdie toestand verhoog.

Sielkundige risikofaktore wat met internet-spelversteuring geassosieer word, is:

• Impulsiwiteit.
• Lae selfbeheersing.
• Angs.

Gedragsrisikofaktore wat met internet-spelversteuring geassosieer word, is:

• Spandeer elke dag meer en meer geld deur speletjies te speel.
• Die tyd wat spandeer word om speletjies te speel op weeksdae neem toe .
• Bywoning van `Aflyn` (vanlyn) gemeenskapsvergaderings waar spelers bymekaarkom.
• Om 'n lid van 'n spelgemeenskap te wees .

Moet almal wat speletjies speel hiervoor bang wees?

Nee, daar is niks om voor bang te wees nie. Navorsing het getoon dat slegs 'n baie klein aantal mense wat aanlyn speletjies of videospeletjies speel, hierdie verslawingsprobleem sal ondervind.

As jy 'n videospeletjie-speler is, is dit belangrik om bewus te wees van hoeveel tyd jy aan speletjies spandeer. Veral as jy jou daaglikse aktiwiteite soos higiëne, sosiale interaksies, skoolwerk of werk begin verwaarloos, kan dit 'n vroeë teken van videospeletjieverslawing wees. Wees dus bewus daarvan.

Wanneer moet jy 'n dokter sien? (Wanneer moet jy 'n dokter sien?)

As jy enige twyfel of bekommernisse oor hierdie videospeletjieverslawing het, of dit nou oor jouself, 'n familielid of 'n vriend gaan, praat onmiddellik met 'n dokter of geestesgesondheidsberader .

As jy met videospeletjieverslawing gediagnoseer is, is dit baie belangrik om behandeling te soek en by jou behandelingsplan te hou. Jy sal ook gereeld jou geestesgesondheidsprofessie moet sien.

Miljoene mense regoor die wêreld speel videospeletjies en internetspeletjies. Terwyl die meerderheid van diegene wat hierdie speletjies geniet nie hierdie problematiese gedrag ontwikkel nie, kan die speel van hierdie speletjies soms 'n lewenslange gewoonte word en daaglikse funksionering negatief beïnvloed. As jy bekommerd is oor jou spelgewoontes of die spelgewoontes van iemand wat jy liefhet, moet asseblief nie huiwer om jou dokter te raadpleeg nie. Hulle is altyd gereed om jou te help.

Die belangrikste dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so, hier is die belangrikste dinge wat jy moet onthou van wat ons vandag bespreek het:

• Alhoewel videospeletjies 'n goeie manier is om pret te hê, kan hulle soms 'n onbeheerbare verslawing word .
• Hierdie verslawing kan negatiewe gevolge hê vir baie aspekte van jou lewe (studie, werk, verhoudings, gesondheid) .
• As jy enige tekens van ongewone speletjies sien, ander take verwaarloos, nie kan bly sonder om te speel nie, of lieg, wees bekommerd.
• Die rede hiervoor word vermoedelik die aktivering van 'n chemiese stof in die brein genaamd dopamien te wees.
• Daar is effektiewe behandelings vir hierdie toestand, soos psigoterapie . Moet dus nie bang wees om hulp te vra nie.
• As jy dink jy of iemand wat jy ken het hierdie probleem, raadpleeg 'n dokter of geestesgesondheidsberader .

Onthou, jy is nie alleen nie. Jy kan hulp kry met hierdie soort probleme.

` Videospeletjieverslawing, Spelverslawing, Internetspeletjies, Geestesgesondheid, Gedragsverslawing, Videospeletjieverslawing, Spelversteuring