Het jy al ooit gewonder hoe ons liggame die energie kry wat hulle nodig het wanneer ons 'n rukkie nie eet nie, of wanneer ons hard oefen? Net soos ons 'n kragbank in ons foon hou om te gebruik wanneer die battery pap is, het ons liggame ook 'n reserwe energie wat ons in 'n noodgeval kan gebruik. Dit is wat ons glikogeen in mediese terme noem. Dit is 'n baie belangrike deel van ons liggaam se energiebestuur.
Wat is glikogeen, eenvoudig gestel?
Eenvoudig gestel, glikogeen is 'n vorm van glukose wat in ons liggaam gestoor word. Nou wonder jy dalk wat glukose is. Glukose is 'n tipe suiker . Ons liggaam kry glukose uit die kos wat ons eet, veral kosse wat koolhidrate ( stysel ) bevat (soos rys, brood, aartappels). Hierdie glukose is die hoofbrandstof wat energie aan die selle in ons liggaam verskaf.
Stel jou voor, nadat ons 'n maaltyd geëet het, bevat ons bloed meer glukose as wat dit nodig het. So wat doen die liggaam? Dit neem hierdie oortollige glukose en stoor dit in 'n pakkie wat later gebruik kan word. Daardie groot pakkie, wat bestaan uit duisende glukosemolekules wat aan mekaar gebind is, word glikogeen genoem.
Hierdie proses vind op twee maniere plaas:
1. Glikogenese: Die proses om oortollige glukose in die bloed te neem en dit as glikogeen te stoor.
2. Glikogenolise : Wanneer ons liggaam energie benodig, breek dit gestoorde glikogeen af, skakel dit terug om in glukose en stel dit in die bloed vry.
Dit is omdat hierdie twee prosesse presies plaasvind dat ons liggaam energie ontvang wanneer dit dit nodig het en beskerm word teen onnodige stygings in bloedsuikervlakke .
Waar is hierdie energiewinkel?
Glikogeen word hoofsaaklik in ons lewer en skeletspiere gestoor, met klein hoeveelhede ook in die brein en ander weefsels.
Dink so daaraan, die lewer kan 'n hoër persentasie glikogeen stoor relatief tot sy grootte. Maar omdat ons 'n groot hoeveelheid spiere in ons liggame het, word die meerderheid (ongeveer driekwart) van die totale glikogeen in die spiere gestoor.
Die hoeveelheid glikogeen wat in jou liggaam gestoor word, hang af van verskeie faktore:
- Die hoeveelheid koolhidrate wat jy eet.
- Hoeveel en hoe intens jy oefen.
- Die tydsverskil tussen maaltye.
- Lewerensiemaktiwiteit .
Hierdie bergingsproses, genaamd glikogenese, word beheer deur 'n hormoon genaamd insulien . Wanneer ons eet, styg ons bloedglukosevlakke. Ons pankreas produseer dan insulien, wat ons selle sein gee om die oortollige glukose as glikogeen te stoor.
Glikogeen, glukose en glukagon - wat is die verskil tussen hierdie drie?
Alhoewel hierdie drie name soortgelyk klink, is hul funksies verskillend. Om hierdie verskil duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Naam | Wat is dit? | Waar is dit? |
|---|---|---|
| Glukose | Die hoofbrandstof vir die liggaam se selle. Die eenvoudigste suikermolekule. | Hoofsaaklik in die bloed (in die bloed). |
| Glikogeen | Hoe duisende glukosemolekules gekombineer en gestoor word. (Energieberging) | Hoofsaaklik in die lewer en spiere. |
| Glukagon | 'n Hormoon wat die afbreek van glikogeen om glukose te produseer aandui wanneer bloedsuikervlakke laag is. | Word deur die pankreas geproduseer en in die bloedstroom vrygestel. |
Eenvoudig gestel, glukose is soos geld wat jy gebruik. Glikogeen is soos geld wat jy in die bank het. Glukagon is soos die 'boodskap' wat jou sê om die bank te bel wanneer jy geld nodig het.
Daar is 'n effense verskil in die manier waarop glikogeen in die lewer en spiere afgebreek word. Die lewer breek glikogeen af om glukose te maak wat die hele liggaam kan gebruik. Maar die glukose wat spierglikogeen maak, kan slegs deur daardie spiere gebruik word . Die rede hiervoor is dat spiere baie energie tydens oefening benodig. As hulle glukose uit die bloed deur die liggaam trek, sal noodsaaklike organe soos die brein nie genoeg glukose hê nie. Dus handhaaf die spiere hul eie energievoorrade.
Kan ek my glikogeenvlakke nagaan?
Trouens, die direkte meting van glikogeenvlakke is 'n bietjie ingewikkeld en nie iets wat gewoonlik gedoen word nie. Omdat hierdie vlak voortdurend deur die dag verander, afhangende van wat ons eet en drink en hoeveel oefening ons doen. In spesiale gevalle, indien nodig, kan 'n dokter 'n klein stukkie weefsel van die lewer of spier neem en dit ondersoek (dit word 'n biopsie genoem) om glikogeenvlakke na te gaan.
Maar gewoonlik doen dokters eenvoudiger toetse om te sien of daar 'n glukoseverwante probleem is.
- Bloedtoetse om bloedglukosevlakke en lewer- en spierfunksie na te gaan.
- 'n Ultraklankskandering van die lewer om te kyk vir 'n vergrote lewer.
- Genetiese toetse word uitgevoer indien daar 'n vermoede van 'n oorerflike siekte is.
Gemiddeld het 'n gesonde volwassene ongeveer 600 gram glikogeen in hul liggaam gestoor. Dit kan wissel na gelang van 'n persoon se liggaamsgrootte, dieet en oefenvlak.
Glikogeenverwante siektes
Glikogeenbergingssiekte (GSD) is 'n seldsame, oorgeërfde toestand wat die vermoë om glikogeen te produseer of af te breek, belemmer. Dit word veroorsaak deur 'n genetiese defek. Dit kom voor wanneer die liggaam nie die ensieme het wat nodig is vir glikogeenmetabolisme nie.
Dit kan lei tot 'n gevaarlike opbou van glikogeen in organe soos die lewer, of by sommige mense is die liggaam glad nie in staat om glikogeen te maak nie. Dit kan lei tot verskeie simptome, soos spierswakheid.
Alhoewel daar geen geneesmiddel vir GSD is nie, kan behandeling simptome beheer. Daar is ensiemvervangingsterapie vir sommige rasse en mielieblombehandelings vir baie rasse.
As jy enige bekommernisse het oor jou bloedsuikervlakke, gebrek aan energie of gereelde spierkrampe, maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat.Praat met jou dokter. Dit is belangriker om akkurate mediese advies te kry as om inligting op die internet te soek.
Boodskap vir die Huis Toe
- Glikogeen is die manier waarop ons liggame glukose (suiker) stoor. Dit is soos 'n 'kragbank' in ons liggame.
- Hierdie energie word hoofsaaklik in die lewer en spiere gestoor.
- Glikogeen is noodsaaklik vir die handhawing van stabiele bloedsuikervlakke en die verskaffing van energie tydens oefening en vas.
- Die hormoon insulien help om glukose te stoor, en die hormoon glukagon help om gestoorde energie te hergebruik.
- As jy enige bekommernisse het oor jou bloedsuikervlakke of liggaamsenergie, moenie daaroor twyfel nie en raadpleeg beslis jou dokter vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by