Dink net, selfs ons kan nie goed slaap as die kamer te warm of te koud is nie, reg? Dis baie ongemaklik vir die liggaam. So hoe voel 'n klein babatjie wat nie kan praat nie? Vir die gesondheid en veiligheid van jou baba is dit baie belangrik vir jou as 'n nuwe ouer om die kamertemperatuur net reg en gemaklik vir hulle te hou.
Wat is die beste kamertemperatuur vir jou baba?
Aangesien babas nie hul gevoelens in woorde kan uitdruk nie, is dit jou verantwoordelikheid as ouer om die regte temperatuur vir hulle te vind. Jou baba se kamer moet nie te warm of te koud wees nie. Dokters beveel aan dat die ideale kamertemperatuur vir 'n baba tussen 20 en 22 grade Celsius (68-72 grade Fahrenheit) is.
Babas is baie klein, en hul liggame ontwikkel nog. Dus is hulle baie sensitief vir veranderinge in kamertemperatuur. Maar die wonderlike ding is dat babas se liggame teen ongeveer 11 weke hul liggaamstemperatuur snags kan reguleer, net soos volwassenes.
As jy nie 'n termostaat in jou kamer het nie, kan jy 'n binnenstermometer hou en die temperatuur nagaan. Maar hier is die ding, jy hoef nie heeltyd na die termometer te kyk of die lugversorging of verwarmer heelnag aan te los nie. Die belangrikste ding is om jou baba gepas vir die weer aan te trek. Gewoonlik is dieselfde temperatuur waarin volwassenes gemaklik voel, wat gemaklik sal wees vir babas en kleuters. Soms moet jy jou baba dalk een keer meer aantrek as wat jy doen, maar die basiese reël is om jou baba op dieselfde manier aan te trek as wat jy hom aantrek, nie te warm of te koud nie.
Waarom is dit so belangrik om die regte kamertemperatuur te handhaaf?
Baie ouers dink dat hulle hul baba warm moet hou deur hulle in baie klere toe te draai. Maar dis eintlik 'n gevaarlike mite. Dis regtig belangrik om jou baba se liggaamstemperatuur stabiel te hou, nie te warm of te koud nie.
Trouens, oorverhitting van 'n baba se liggaam verhoog die risiko van 'n gevaarlike toestand genaamd Skielike Babasterftesindroom (SIDS) .
Alhoewel die risiko van SIDS dwarsdeur 'n kind se eerste paar jaar bestaan, is die hoogste risiko binne die eerste 6 maande van die lewe.
Daar is 'n direkte verband tussen oorverhitting en wiegiedood, so vermy dit om jou baba te styf toe te draai, selfs in koue weer. Probeer ook om jou baba se kamer so koel as moontlik te hou gedurende die warmer maande wanneer die buitetemperatuur bo 21-22 grade Celsius is. Daar is ook bewyse dat hoë omgewingstemperature die risiko van wiegiedood verhoog.
Is die baba warm of koud? Hoe weet jy dit verseker?
Wanneer jy 'n nuwe baba het, kan dit 'n bietjie moeilik wees om presies uit te vind of hulle warm of koud is. Maar met hierdie eenvoudige metodes kan jy maklik uitvind.
| Só kan jy kyk of jou baba te warm is. | Só kan jy kyk of jou baba te koud is. |
|---|---|
| Kontroleer die agterkant van die nek: Kontroleer die agterkant van die baba se nek vir sweet en vog. Alhoewel dit nie so algemeen soos volwassenes is nie, is babas geneig om op hul nekke te sweet wanneer hulle te warm kry. | Kontroleer die hande en voete: Jou baba se hande en voete mag koud wees, en selfs 'n bietjie blou. Dit is normaal. Die handpalms en voetsole sal baie koud voel om aan te raak. |
| Voel aan die bors of ore: Plaas jou hand op die baba se bors of ore om die temperatuur van die vel te voel. ( Belangrik: Moenie aan die hande en voete raak nie, aangesien hulle dikwels kouer is as die res van die liggaam). | Kontroleer vir bewerasie: Die baba mag dalk bewerige gedrag toon, asof hy bewe as gevolg van die koue. |
| Velkleur en gedrag: As die vel blos, die baba gereeld huil of kieskeurig is, kan dit as gevolg van oormatige hitte wees. | Ekstra kalorieverbranding: Wanneer babas koud is, moet hulle kosbare kalorieë verbrand wat nodig is vir hul groei om hul liggame warm te hou. Dis nie goed vir hulle nie. |
Hoe om 'n baba se liggaamstemperatuur behoorlik te beheer?
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om jou baba gemaklik te hou.
Algemene dinge om te onthou
Baie ouers wikkel hul babas toe wanneer hulle slaap. Maar dit is nie nodig nie. Om te veel komberse te gebruik en jou baba te styf toe te draai, verhoog die risiko van wiegiedood.Hou eerder jou baba se krip so rommelvry as moontlik. Jy kan 'n liggewig 'slaapsak' gebruik om hom gemaklik te hou.
Uiters belangrik: Moet nooit warmwaterbottels of elektriese komberse in jou baba se krip gebruik nie. Dit hou 'n ernstige risiko van oorverhitting of brandwonde vir jou baba in.
Wanneer die weer warm is
Op warm dae hoef jou baba nie te veel aangetrek te wees nie. Ligte katoenklere is goed. Gebruik 'n waaier om die lug in die kamer te sirkuleer. Maar moenie die waaier direk op jou baba plaas nie. Studies het getoon dat die gebruik van 'n waaier in jou baba se kamer ook kan help om die risiko van wiegiedood te verminder. Indien dit veilig is, los 'n venster of deur effens oop om vars lug in te laat.
Wanneer die weer koud is
Wanneer die weer koud is, gebruik 'n ligte, asemhalende kombers om jou baba in toe te draai. Draai dit net tot by jou baba se bors . Of 'n liggewig slaapsak is 'n goeie opsie. Die belangrikste is dat jy jou baba se kop te alle tye onbedek hou om die risiko van wiegiedood te verminder. Moet dus nie hoede op hul koppe sit terwyl hulle slaap nie.
Indien u enige twyfel of bekommernisse hieroor het, is die beste ding om te doen om met u dokter te praat en advies te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Handhaaf die ideale kamertemperatuur vir 'n baba tussen 20-22 grade Celsius.
- Oorverhitting van jou baba verhoog die risiko van wiegiedood. Moet dus nie jou baba te veel toedraai of aantrek nie.
- Om te kyk of jou baba warm of koud is, voel aan die agterkant van sy/haar nek of bors. Moenie die temperatuur met die hande of voete meet nie.
- Gebruik veiliger alternatiewe soos 'n 'slaapsak' in plaas van los komberse in die krip. Moet nooit warmwaterbottels of elektriese komberse gebruik nie.
- Die gebruik van 'n waaier in die kamer bied ventilasie en kan ook help om die risiko van wiegiedood te verminder.
- Indien u enige twyfel het, moet u nooit huiwer om u huisdokter of pediater te vra nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by