Is jy 'n nuwe ma? Of probeer jy geleidelik ophou om jou baba te borsvoed? Op hierdie tydstip kan die pyn, benoudheid en swelling in jou borste soms ondraaglik wees, reg? Ongeveer 10% van borsvoedende moeders ervaar hierdie toestand. Stel jou voor hoe algemeen dit is. Meestal kom hierdie ongemak voor in die eerste paar weke van borsvoeding. So vandag praat ons oor 'n baie eenvoudige boereraat hiervoor, wat vir baie mense effektief was.
Wat is hierdie borspyn? Is dit mastitis?
Eerstens, laat ons die verskil tussen hierdie twee toestande verstaan, want nie alle borspyn is dieselfde nie.
Ligte borsverstuiwing:
Eenvoudig gestel, dit beteken dat jou borste vol melk is en hard word. Jy mag dalk 'n bietjie swaarmoedigheid, benoudheid of selfs 'n bietjie pyn voel. Maar dit is nie ondraaglik nie. As jy jou baba betyds borsvoed of jou melk pomp, sal hierdie toestand gewoonlik binne 'n dag of twee vanself verdwyn.
Mastitis :
Soms kan die stuwing ernstig raak en inflammasie van die borsweefsel veroorsaak. Dit word mastitis genoem. Dit kan nogal pynlik wees. In daardie geval moet ons beslis verligting vind.
Kyk na die tabel hieronder om te sien of jy hierdie simptome het.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Erge borspyn | Die pyn is so erg dat dit onmoontlik is om jou hand te beweeg, en dit maak seer selfs as jy aan jou klere raak. |
| Rooiheid en warmte | Die vel op die pynlike bors word rooi en voel warmer as die ander kant wanneer dit aangeraak word. |
| 'n Swelling of knop | Die bors kan geswel wees en kan voel soos 'n knop wat in die hand gevoel kan word. |
| Verminderde melkproduksie | Die hoeveelheid melk wat van die bors af kom aan die kant waar die pyn is, word verminder. |
| Tepelafskeiding | Abnormale afskeiding uit die tepel wat nie melk is nie. |
| Koors en liggaamspyne | Ek het 'n hoë koors, my lyf pyn, en ek voel asof ek verkoue het. |
As jy hierdie simptome het, kan die gebruik van koolblare om die pyn te verlig groot verligting bied.
Waarom gebruik jy koolblare hiervoor?
Koolblare is 'n baie gewilde boereraat vir mastitispyn. Sommige studies het selfs bevind dat koolblare pyn en swelling beter verminder as yspakke.
Die voordele hiervan is:
- Baie maklik om te gebruik: geen spesiale moeite nodig nie.
- Natuurlik en veilig: iets wat jy direk uit die kombuis kan neem.
- Goedkoop: Dit kos nie veel om 'n kool te koop nie.
- Doeltreffend: Verskaf goeie verligting van pyn en swelling.
Dit is nie 100% duidelik presies hoekom koolblare hierdie verligting bied nie. Maar wetenskaplikes glo dat die anti-inflammatoriese verbindings wat in groente soos kool en broccoli voorkom, daarvoor verantwoordelik is. Wat ook al die rede is, dit is veilig om te sê dat hierdie metode miljoene moeders regoor die wêreld gehelp het.
Hoe om behoorlik vir koolblare te sorg?
As jy ook erg geswolle en pynlike borste het, volg hierdie stappe.
1. Kies 'n goeie kool: Kies 'n groen, vars en onverskrompelde kool. Jy kan 'n koolblaar gebruik wat verkoel en verkoel is, maar daar is geen probleem om een te gebruik wat by kamertemperatuur is nie.
2. Was deeglik:Was die koolblare deeglik met water voor gebruik om enige bakterieë te verwyder. Dep dit dan droog met 'n skoon lap of papierhanddoek.
3. Berei die blare voor: Verwyder die dik kern uit die middel van die koolblaar. Dit sal dit makliker maak om dit in plek te hou. As jy wil, kan jy ook 'n klein gaatjie in die middel van die blaar sny sodat jy jou tepel kan uitsteek. Nog 'n goeie manier is om die blaar met 'n rolstok (vir die maak van chapatis) of 'n bottel te vergruis. Dit sal van die sap vrystel en die resultate verbeter.
4. Plaas 'n koolblaar of 'n paar koolblare op jou bors en bedek die hele pynlike bors. Dit is oukei as jy nie die tepels bedek nie.
5. Los dit vir 20 minute: Hou die koolblare in plek, dra 'n lospassende bra en los dit vir ongeveer 20 minute.
6. Doen dit twee keer per dag: Gebruik vars koolblare om hierdie behandeling twee keer per dag te doen totdat die pyn en swelling bedaar.
Jy sal binne 30 minute na die aanwending van die koolblare verligting begin voel. Onthou ook om jou baba gereeld te borsvoed of gereeld te pomp. Dit sal help om borsinflammasie te verminder en goeie melkproduksie te handhaaf.
Waarvoor moet jy versigtig wees wanneer jy dit doen?
Alhoewel dit 'n baie eenvoudige middel is, is daar 'n paar dinge waaraan ons moet aandag gee.
- Allergieë : As jy allergies is vir kool, hetsy wanneer jy dit eet of wanneer dit aan jou vel raak, moenie hierdie middel probeer nie. Jy kan eerder iets probeer soos om dit met 'n lap wat in koue water geweek is, te vryf.
- Vermy plasing op wonde : As jou tepels gekraak of beseer is, moenie koolblare op daardie wonde plaas nie.
- Gee aandag aan jou melkvoorraad: Dit is die belangrikste ding . Hou op om koolblare te gebruik sodra jy verligting van die pyn en swelling voel. Want as jy aanhou om koolblare te gebruik, kan dit jou melkvoorraad verminder.
- Mediese advies mag nodig wees: Koolblare bied slegs tydelike verligting van pyn en swelling. Dit is nie 'n geneesmiddel vir 'n ernstige infeksie nie.
As jy simptome soos koors, kouekoors, liggaamspyne het, of as die pyn nie binne 'n dag of twee weggaan nie en erger word, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.Jy moet dalk antibiotika neem.
Boodskap vir die Huis Toe
- Mastitis is 'n pynlike inflammasie van die borste wat by borsvoedende moeders kan voorkom.
- Die gebruik van koolblare kan goeie verligting van hierdie pyn en swelling bied, maar dit sal nie 'n infeksie genees nie.
- Vir behandeling, gebruik vars, skoon koolblare en hou dit vir ongeveer 20 minute op jou borste.
- Hou op om koolblare te gebruik sodra die pyn en swelling bedaar. Voortgesette gebruik kan jou melkvoorraad verminder.
- As u simptome soos koors, liggaamspyne of ernstige pyn ervaar, raadpleeg u dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by