So wowɔ herniated disk wɔ w’akyi? (Herniated Disk / Slipped Disk) Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo nsa ne wo nan ayɛ mmerɛw esiane akyi yaw anaa wo kɔn mu yaw nti? Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, ebia wubesusuw sɛ, "Oo, dɛn na ɛhaw me?" Mpɛn pii no, nea ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba ne tebea bi a wɔfrɛ no ‘herniated disk’, a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ. Nnipa binom nso frɛ eyi sɛ ‘slipped disk’. Enti momma yɛnhwɛ nea eyi yɛ, nea enti a ɛba, ɔkwan a wobɛfa so akwati, ne bere a ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu no tiawa.

Dɛn ne herniated disk? (Dɛn ne Herniated Disk?)

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nnompe nketewa akuwakuw a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so na ɛyɛ w’akyi berɛmo. Yɛfrɛ eyinom akyi berɛmo. Enti sɛ wowɔ vertebra biako wɔ foforo so a, ɔfã bi a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ cushiony wɔ abien no ntam a ɛyɛ adwuma te sɛ shock absorber. Eyi ne nea yɛfrɛ no disk. Sɛnea kar mu shock absorbers twetwe shocks no, saa ara na saa disk yi ma w’akyi berɛmo no yɛ mmerɛw na ɛbɔ ho ban bere a wokotow, woma so, anaa wonam no. Fa saa disk yi sɛ donut a jelly ahyɛ mu ma. Ɛyɛ akorade a ɛyɛ den wɔ akyi, na ɛyɛ ɔfã a ɛyɛ mmerɛw a ɛte sɛ jelly wɔ mu. Bere kɔ so no, ebia esiane sɛnea obi nnyina hɔ yiye anaasɛ akwanhyia bi a ɛba mpofirim nti, saa diski yi akyi fã a ɛyɛ den no betumi apae anaasɛ ayɛ mmerɛw. Afei ɔfã a ɛyɛ mmerɛw a ɛte sɛ jelly a ɛwɔ mu no pia fi adi. Ɛno ne nea yɛfrɛ no ``Herniated Disk'' anaa ``Bulging Disk'' anaa ``Ruptured Disk''. Disk a ɛpia fi adi saa no fi ase mia akyi berɛmo no anaa ntini a efi mu ba no so. Ɛno ne bere a wufi ase nya sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, akisikuru, ne ebia mmerɛwyɛ wɔ wo akwaa mu. Ɛwom sɛ saa tebea yi betumi aba wɔ akyi berɛmo no mu baabiara de, nanso ɛtaa ba akyi berɛmo no ase (a yɛfrɛ no ``akyi berɛmo'') ne kɔn (a wɔfrɛ no ``akyi berɛmo''). Ɛntaa nsi wɔ akyi fã a ɛwɔ soro ne mfinimfini (``thoracic spine''). Asɛmpa bi wɔ hɔ. Wɔ nnipa dodow no ara fam no, tebea yi gyae a wɔnyɛ oprehyɛn, na wɔde ayaresa a ɛnyɛ den na edi dwuma. Nanso, sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no kɔ so bɛboro adapɛn kakraa bi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn ne Herniated Disk ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ diski a ayɛ mmerɛw no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, na ɛsono nso a egyina baabi a diski no ayɛ no so.

Disk a ɛyɛ mmerɛw wɔ akyi (Herniated Lumbar Disk) .

Sɛ diski bi a ɛwɔ akyi no mu butuw a, ɛtaa ma ɛyɛ yaw a ɛyɛ sciatica . Eyi yɛ ɛyaw a ano yɛ nnam a ɛyɛ sekan a ebetumi ahyerɛn akɔ nan no fã biako, afi akyi akɔ fam, na ɛtɔ mmere bi a ɛkɔ nan no mu. Nea ɛka ho no, ebia wubenya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ:

• Akyi ase yaw.
• Nan ne/anaasɛ nan a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
• Ntini mu mmerɛwyɛ.

Herniated Cervical Disk a Ɛyɛ Fɛ

Sɛ diski bi a ɛda akyi berɛmo a ɛwɔ kɔn no ntam no puw a, sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Kɔn mu yaw, titiriw wɔ akyi ne kɔn no nkyɛnkyɛn.
• Nsa a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ atenka a ɛyera.
• Ɛyaw a ɛba mmati ntam anaa ne ho.
• Ɛyaw a ɛhyerɛn kɔ mmati, abasa, na ɛtɔ mmere bi a ɛkɔ nsateaa mu.
• Ɛyaw no yɛ kɛse bere a wokotow anaa wodannan kɔn no.

Dɛn nti na diski bi puepue saa? (Nea ɛde Herniated Disk Ba) .

Sɛnea yɛadi kan aka no, diski no mu yɛ te sɛ jelly na akyi kataso a ɛyɛ den. Bere kɔ so, anaa nneɛma afoforo nti, akyi nkataso yi betumi ayɛ mmerɛw na apaapae. Afei emu a ɛyɛ mmerɛw no pia kɔ abɔnten fa mpaapaemu no mu. Ɔfã a epue saa no ne nea ɛhyɛ ntini no so. Nneɛma pii nti na eyi ba:

• Mpanyinyɛ : Bere a yɛrenyin no, yɛn diski ahorow no hwere nsu, ɛyɛ nwunu, na ɛmma ɛnyɛ nea ɛyɛ mmerɛw. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsɛe wɔn.
• Akwanhyia: Sɛ obi hwe ase mpofirim anaasɛ ɔbɔ no denneennen a, ebetumi asɛe diski no. Fa no sɛ woma biribi a emu yɛ duru so mpofirim na wokyinkyim w’akyi. Eyi nso betumi aba.
• Gyinabea bɔne a ɛtaa yɛ: Sɛ woyɛ adwuma bere a wokotow bere nyinaa, sɛ woma nneɛma a emu yɛ duru so a womfa w’akyi nni dwuma yiye, anaasɛ woma so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a, sɛ ɛtaa ba a, saa nneɛma yi betumi asɛe diski ahorow no.
• Nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so: Nnipa pii ma nneɛma a emu duru so denam wɔn akyi a wɔkotow so. Eyi nyɛ nokware. Ɛsɛ sɛ woma nneɛma a emu yɛ duru so denam wo nkotodwe a wobɛkotow na w’akyi a wobɛma ayɛ tẽẽ no so.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse ma eyi? (Asiane a Ɛma Disk a Ahwe ase) .

Ɛda adi sɛ nnipa binom benya saa tebea yi. Ma yɛnhwɛ nnipa ko a wɔyɛ:

• Nnipa a wɔadi fi mfe 30 kosi 50: Saa mfe a wɔadi yi na wɔtaa hu saa tebea yi.
• Mmarima: Mmarima betumi anya eyi bɛyɛ mmɔho abien sen mmea.
• Abusua abakɔsɛm : Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya saa tebea yi a, wo nso wowɔ asiane mu sɛ wubenya bi.
• Sigaretnom : Nnipa a wɔnom sigaret no mogya a ɛkɔ wɔn diski mu no so atew, na ɛno betumi ama wɔayɛ mmerɛw.
• Tenabea koro no ara a wobɛtra akyɛ dodo: Eyi ho hia titiriw ma wɔn a wɔyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea ahorow na wɔde bere pii tra kɔmputa no anim no.
• Kɛseyɛ mmoroso anaasɛ mu duru a ɛkɔ soro : .Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, nhyɛso kɛse ba akyi berɛmo no ase.
• Asikreyare : Asiane yi nso yɛ kɛse ma nnipa a wɔwɔ asikreyare.
• Nnipa a wɔwɔ ntini a ɛka bom yɛ adwuma no nso betumi akɔ asiane mu.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi? (Wɔrehu sɛ Disk a Ɛwɔ Herniated) .

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wobedi kan abisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Afei wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu. Saa bere yi mu no, wɔbɛhwɛ mmeae a wote ɛyaw no, sɛnea wo ntini ahorow no yɛ adwuma, sɛnea wo ntini te nka, ne wo ntini ahoɔden. Ebia wɔbɛyɛ sɔhwɛ bi nso a wɔfrɛ no Straight Leg Raise Test . Saa sɔhwɛ yi hwehwɛ sɛ woda mpa so na wɔka kyerɛ wo sɛ ma wo nan biako so tẽẽ nkɔ soro. Sɛ wote ɛyaw nka wɔ wo nan ase bere a woreyɛ eyi a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wowɔ herniated disc. Nea ɛka ho no, wobetumi ayɛ ntini mu nhwehwɛmu. Ebia wɔbɛyɛ nhwehwɛmu te sɛ eyinom nso de asi so dua sɛ wɔahu yare no:

• Magnetic Resonance Imaging (MRI) a wɔde hwɛ nneɛma so.
• X-ray a wɔde yɛ adwuma.
• Kɔmputa so Tomography (CT) a wɔde yɛ nhwehwɛmu.
• Myelogram a wɔde hwɛ nipadua no mu.
• Electromyogram (EMG) a wɔde yɛ nhwehwɛmu.
• Ntini a ɛkɔ nipadua no mu ho adesua.

Kae sɛ ɛnyɛ obiara na ɛsɛ sɛ ɔyɛ sɔhwɛ ahorow yi nyinaa. Nhwehwɛmu a wobɛyɛ no begyina wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne nea wo duruyɛfo no de aba awiei no so.

Dɛn ne ofie nnuru bi a wɔde sa Herniated Disk Pain?

Mpɛn pii no, ɛyaw a herniated disc de ba no so bɛtew nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Wubetumi ayɛ nea edidi so yi de adi ɛyaw no ho dwuma kosi sɛ diski no bɛsa:

• Ahomegye: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, gye w’ahome da koro kosi nnansa. Nanso ntra mpa so nkyɛ dodo. Saa a wobɛyɛ no betumi ama wo nipadua no ayɛ den na sɛ wosɔre a, ɛyaw no mu yɛ den.
• Fa aduru a wɔde kum ɛyaw: Wubetumi anom aduru a wɔde sa ɛyaw a wɔtɔn te sɛ ibuprofen anaa acetaminophen, a wubetumi anya wɔ nnurutɔnbea. Nanso eye sɛ wubebisa wo duruyɛfo.
• Nsu a ɛyɛ hyew anaa awɔw a wɔde hyɛ mu: Fa nsu a ɛyɛ hyew toa anaa nsukyenee gu baabi a ɛyaw no wɔ no. Nnipa binom ani gye ɔhyew ho, ebinom nso ani gye awɔw ho. Paw nea ɛyɛ wo dɛ.

Dɛn ne nnuru a wɔde sa Herniated Disk?

Sɛ ofie nnuru yi nnyi ɛyaw no ano a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo ayaresa afoforo.

• Nnuru: Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw wo nnuru a ano yɛ den a wɔde kum ɛyaw, nnuru a ekum ɔyare mmoawa, anaa nnuru a ɛma wo ntini mu dwo.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo bɛkyerɛ wo sɛnea wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ebetumi atew nhyɛso a ɛba wo ntini so no so. Saa apɔw-mu-teɛteɛ yi bɛboa ma ntini a ɛyɛ den no adwo na ama mogya no akɔ yiye.
• Akyi berɛmo mu Ntwitwiridii: Wɔsan frɛ no epidural anaa ntini a esiw ano, na eyi hwehwɛ sɛ wɔde steroid aduru bi gu akyi berɛmo no fã a ɛde ɛyaw no reba no tẽẽ. Eyi betumi aboa ma ɛyaw ne ɔfe so atew.

Bere Bɛn na Ebia Ɛho Behia sɛ Wɔyɛ Oprehyɛn?

Nea eye sen biara ne sɛ nnipa du biara mu baakron betumi anya ahoɔden a wɔmfa ayaresa afoforo nyɛ oprehyɛn. Nanso, sɛ ayaresa afoforo nyinaa mma ɛyaw no mfi hɔ na ɛdɔɔso dodo sɛ wobɛyɛ da biara da dwumadi ahorow a, wo duruyɛfo betumi asusuw ho sɛ wobɛyɛ no oprehyɛn. Ɛntaa mma koraa sɛ sɛ herniated disc no yɛ kɛse a, ebetumi asɛe ntini ahorow a ɛhwɛ akisikuru anaa dwensɔtwaa no so no. Wɔ eyi mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn ntɛm ara. Wɔ tebea afoforo mu no, oprehyɛn yɛ ɔkwan a etwa to. Oprehyɛn botae titiriw ne sɛ ɛbɛma nhyɛso a ɛba saa ntini ahorow no so no afi hɔ. Wɔfrɛ eyi akyi berɛmo mu oprehyɛn a wɔde siw akyi berɛmo so. Oprehyɛn a wɔtaa yɛ ne microdiskectomy . Eyi yɛ akyi berɛmo mu oprehyɛn a ɛnyɛ den pii a wɔde afiri ketewaa bi a wɔde afiri ketewaa bi ne nnwinnade nketenkete yi diski a ayɛ mmerɛw no fi hɔ. Oprehyɛn afoforo nso wɔ hɔ a wobetumi apaw:

• Diskectomy a wɔde twa nipadua no mu
• Laminotomy a wɔde yɛ adwuma
• Laminectomy a wɔde yɛ adwuma
• Disk oprehyɛn a wɔde nsa ayɛ
• Akyi berɛmo mu fusion

Ɔkwan Bɛn so na Wobesiw Disk a Ɛyɛ Herniated Siw?

Ɛtɔ mmere bi a, ɛyɛ den sɛ wubesiw eyi ano. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so:

• Ma nneɛma a emu duru so yiye: Mma nneɛma a emu duru so denam w’akyi a wobɛkotow so. Kotow wo nkotodwe, ma w’akyi nyɛ tẽẽ, na fa wo nan so. Fa akwan a ɛfata a wɔfa so ma nneɛma a emu yɛ duru so di dwuma.
• Kura mu duru a ɛfata mu: Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, wɔde nhyɛso a ɛho nhia ba akyi berɛmo no so.
• Kura gyinabea pa mu: Sua wo ho sɛ wobɛma w’akyi ayɛ tẽẽ bere a wonam, wote ase, wogyina hɔ, na woda no.
• Ntrɛwmu: Titiriw sɛ woyɛ adwuma tra ase kyɛ a, sɔre na anyɛ yiye koraa no trɛw wo nipadua mu pɛnkoro dɔnhwerew biara.
• Kwati sɛ wobɛhyɛ mpaboa a ɛkorɔn: Mpaboa ahorow yi a wobɛhyɛ no betumi ama akyi berɛmo no anyɛ pɛ.
• Apɔw-mu-teɛteɛ daa: Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ w’akyi ne wo yafunu ntini mu den. Eyinom ma w’akyi berɛmo no boa yiye.
• Kwati sigaretnom: Sigaretnom ma diski ahorow no yɛ mmerɛw na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ ɛbɛsɛe. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, gyae sigaretnom.

Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no? (Bere a Wɔde Yɛ Adwuma) .

Wɔ nnipa dodow no ara fam no, ɛyaw yi bɛyɛ yiye wɔ ɔsram biako mu, sɛ́ ɛyɛ n’ankasa anaasɛ ayaresa a ɛnyɛ den. Sɛ ɛnte saa a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ebia nnipa binom behia ayaresa kakra, ebia wɔde nnuru a wɔde twitwiw wɔn anaa oprehyɛn.

Sɛ wɔansa a, ɛbɛsɛe kɛse?

Yiw, sɛ wɔansa tebea yi a, ebetumi asɛe kɛse. Titiriw sɛ wokɔ so yɛ nneɛma a ɛde bae no (sɛ nhwɛso no, nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so) a. Eyi betumi ama obi ate ɛyaw a enni sabea, ontumi nni ne ho so anaasɛ ɔte nka wɔ beae a ɔyare no ayɛ no. Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ adapɛn 4-6 ayaresa a wɔtaa de di dwuma akyi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Bere bɛn na eye sen biara sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn? (Bere a Ɛsɛ sɛ Wokɔ Oduruyɛfo) .

Mfiase no, ebia wubetumi anya ahotɔ afi ɛyaw no mu wɔ fie. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ nsɛm te sɛ eyinom mu:

• Sɛ ɛyaw nti wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow (e.g., sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ adwuma a).
• Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no ankɔ yiye wɔ adapɛn 4-6 akyi a.
• Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no reyɛ kɛse a.
• Sɛ wowɔ tebea bi a wuntumi nni wo nsu anaa wo nsu mu so a. (Eyi yɛ asɛm a egye ntɛmpɛ!)
• Sɛ wo nsa, wo nan, wo nsateaa, anaa wo nan ho yɛ mmerɛw, wote nka, anaasɛ wo ho yɛ mmerɛw a.
• Gyina hɔ, sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛnantew a.

Nsɛmmisa a ɛho hia bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo? (Nsɛmmisa a Ɛsɛ sɛ Bisa Wo Oduruyɛfo)

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, mma wo werɛ mmfi sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• Bere tenten ahe na ɛsɛ sɛ mehome?
• Ɛsɛ sɛ menantew kodu he na dwumadi ahorow bɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw bɛn na ɛsɛ sɛ menom?
• So nsukyenee anaa nhyɛso a ɛyɛ hyew ye ma me?
• (Sɛ woresusuw oprehyɛn ho a) Oprehyɛn ahorow bɛn na mewɔ?

Awiei koraa no, nea ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu ne dadwen nka bere a diski bi puepue no. Nanso, ntra mpa so. Saa a wobɛyɛ no betumi ama wo ntini ayɛ den na ama ayɛ yaw kɛse sɛ wobɛsɔre. Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den na trɛw wo ho sɛnea wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no. Nnipa dodow no ara nya ahotɔ wɔ adapɛn kakraa bi mu denam nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu so. Nanso, sɛ wote ɛyaw a emu yɛ den, wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ ɛyɛ den sɛ wubedi wo akisikuru so a, mmu w’ani ngu so. Hwehwɛ ayaresa ntɛm ara. W’akwahosan ho hia wo paa!