So wunim saa ntini a ɛyɛ nwonwa yi ho asɛm wɔ yɛn nipadua mu? Momma yɛnka aponeurosis ho asɛm!

So woasusuw sɛnea yɛn ntini ne yɛn nnompe di nkitaho na ɛboa yɛn ma yɛkeka yɛn ho na yɛkɔ so gyina hɔ no ho pɛn? Wɔfrɛ ɔfã titiriw bi a ɛboa wɔ eyi mu no aponeurosis. Ebia saa din yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra, nanso ɛho hia kɛse ma yɛn nipadua. Momma yɛnka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na ɛnyɛ den sɛ yɛbɛte ase so nnɛ.

Dɛn ankasa ne aponeurosis? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Susuw ho saa kwan yi so: aponeurosis yɛ ntini a ɛyɛ tratraa, ɛyɛ tratraa, na ɛyɛ den . Ɛyɛ ntini bi a ɛka bom wɔ yɛn nipadua mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ ntini soronko bi a ɛkura yɛn nipadua akwaa nyinaa na ɛka bom. Aponeurosis adwuma titiriw ne sɛ ɛde yɛn ntini bɛka yɛn nnompe ho, na ɛtɔ mmere bi a ɛka ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛda nnompe no ntam a wɔfrɛ no cartilage ho.

Eyinom te sɛ ankora ma yɛn ntini ahorow. Sɛ ntini ahorow no bɛyɛ adwuma yiye a, ɛsɛ sɛ wɔde bata biribi ho. Saa aponeurose ahorow yi boa ma wɔde saa abusuabɔ no si hɔ. Eyi nti na yebetumi akeka yɛn ho wɔ akwan horow so na yɛakura gyinabea a ɛfata mu no.

Ɔkwan bɛn so na aponeurosis ne tendon di nsɛ? Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ mu?

Ebia woate "tendons" ho asɛm. Ntini ne nneɛma a ɛka yɛn ntini ne yɛn nnompe bom. Enti so aponeurosis yi yɛ ade koro?

Yiw, wɔ dwumadi ho no, abien no nyinaa yɛ pɛ. Ɛne sɛ, aponeurosis ne ntini nyinaa ka ntini ahorow bom ne nnompe. Fa no sɛ worebɔ wo nsa. Afei wo ntini biako reboa wo ma woayɛ saa. Saa ntini no nam ntini anaa aponeurosis te sɛ eyi so na ɛka dompe no ho.

Nanso, nsonsonoe pii wɔ abien no ntam.

• Sɛnea ɛte ne sɛnea wɔahyehyɛ no:
• Aponeurosis yɛ ntini a ɛyɛ tratraa a ɛyɛ tratraa na ɛte sɛ krataa. Ɛyɛ nhama a ɛne ne ho di nsɛ a wɔde protein bi a wɔfrɛ no collagen ayɛ . Nkwammoaa soronko bi a wɔfrɛ no fibroblasts na ɛyɛ saa nhama yi. Ɛwom sɛ wɔyɛ mmerɛw yiye de, nanso wɔn ho yɛ den yiye. Mpɛn pii no, aponeurosis wɔ nipadua no mu tɔnn, na nnompe ne ntini kata so. Enti ɛnyɛ nea ɛda adi koraa sɛ ebepira .
• Ntini yɛ nneɛma a ɛyɛ den na ɛte sɛ hama a ɛtrɛw fi ntini no mu kɔ nnompe no mu. Ɛwom sɛ ntini no mu yɛ den de, nanso emu dɔ na ɛmmɔ ho ban te sɛ aponeurosis, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ ebepira.Woate sɛ agodifo binom tetew wɔn ntini mu na wopirapira.

• Dwumadie:
• Aponeurosis yɛ adwuma te sɛ ahohuru bere. Wɔboa ma wogyina nhyɛso ne nhyɛso a ɛba bere a ntini bi twetwe na ɛtrɛw no ano. Ɛne sɛ, wɔtwe ahoɔden a ɛba bere a wɔretu no. Eyi ma yɛn nipadua no nya ahoɔden na egyina pintinn .
• Ntini no trɛw na ɛtwetwe bere a ntini ahorow no tu no. Sɛ ntini bi twetwe a, ntini no trɛw na ɛka dompe no. Ntini ne nea ɛma yɛn nipadua tumi yɛ nsakrae .

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aponeurosis ma nipadua no nya ahoɔden na egyina pintinn, bere a ntini ma nipadua no tumi yɛ nsakrae na ɛkɔ baabiara.

Ade foforo ne sɛ ɛtɔ da bi a aponeurosis yɛ adwuma te sɛ ntini foforo a ɛka bom a wɔfrɛ no ``Fascia.`` Fascia yɛ nhama a ɛtwa yɛn ntini, akwaa, ne nnompe ho hyia na ɛboa.

Ɛhe na wohu aponeurosis wɔ yɛn nipadua mu? Ma yɛnhwɛ nhwɛso ahorow bi.

Yɛwɔ saa aponeuroses yi wɔ mmeae ahorow wɔ yɛn nipadua nyinaa mu. Momma yɛnhwɛ nhwɛso atitiriw bi:

1. Bicipital Aponeurosis a ɛyɛ mmerɛw

Eyi wɔ yɛn nsa atifi, bɛn `(Biceps)` ntini no, ɛbɛn nsateaa no kakra. Ɛte sɛ nnwontofo kuw a ɛtrɛw. Ɛhyɛ saa beae no den. Afei nso, saa aponeurosis yi boa ma wɔbɔ `(Brachial artery)` a ɛyɛ mogya ntini titiriw bi a ɛwɔ yɛn abasa mu, ne `(Median nerve)` a ɛyɛ ntini a ɛho hia no ho ban. Wo de susuw ho hwɛ, sɛ biribi bɔ asen a, sɛnea ɛbɛyɛ nea ɛsom bo sɛ wubenya ntini a ɛbɔ wo ho ban saa.

2. Epicranial Aponeurosis a ɛma nipadua no yɛ adwuma

Eyi wɔ yɛn ti nhwi no atifi, wɔ ti nhwi no were ase pɛpɛɛpɛ. Ɛte sɛ dade kyɛw a ɛyɛ tratraa a yɛde hyɛ yɛn ti so. Nneɛma abiɛsa na ɛwɔ yɛn ti nhwi no honam ani. Nea ɛwɔ soro no ne honam ani. Ɔfã a ɛto so abien no yɛ ntini a ɛka bom a ɛyɛ den. Ɔfa a ɛtɔ so mmiɛnsa ne saa `(Epicranial Aponeurosis)` yi. Nneɛma abiɛsa no nyinaa bom boa ntini ahorow a ɛhwɛ yɛn anim yɛbea so no. Eyinom ne nea ɛboa bere a woserew na wobɔ w’anim no.

3. Nsateaa mu Aponeurosis

Eyi wɔ yɛn nsateaa mfinimfini. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, efi nsateaa no kotow kosi nsateaa no mfiase. Ɛbata nsateaa were ho, na ɛno nti na yebetumi abɔ yɛn nsa mu, akura nneɛma mu, na yɛabɔ yɛn nsa kuruwa no. Ɛboa nso ma wɔbɔ ntini ne ntini a ɛwɔ nsateaa no mu ho ban.

Ɛtɔ da bi a, sɛ obi nyin a, saa `(Palmar Aponeurosis)` yi tumi yɛ tiaa na ɛyɛ den. Afei tebea bi a wɔfrɛ no `(Dupuytren yare)` betumi aba. Sɛ ɛba saa a, ɛbɛyɛ den sɛ wobɛkotow nsateaa no.

4. Apɔw-mu-teɛteɛ anaa Asase Fascia

Eyi yɛ yɛn dea.Aponeurosis a ɛwɔ nan no ase no. Wɔsan frɛ eyi sɛ ``Plantar Fascia``. Eyi trɛw fi nan ase dompe no so kosi nan no anim, baabi a nansoaa no fi ase. Eyi bɔ ntini ne mogya ntini a ɛwɔ yɛn nan ase no ho ban. Ɛho hia yiye nso sɛ wobɛkɔ so akura nan no anim na wohwɛ sɛnea nansoaa no keka ne ho so . Saa ``Plantar Aponeurosis`` yi nso boa ma yɛkyekyɛ nhyɛso a ɛwɔ yɛn nan so no pɛpɛɛpɛ wɔ nan no nyinaa mu bere a yɛanantew na yɛretu mmirika no.

Ebia woate tebea bi a wɔfrɛ no ``Plantar Fasciitis'' ho asɛm. Ɛba bere a ``Plantar Aponeurosis'' no atrɛw dodo anaasɛ asɛe no. Eyi betumi ama woayɛ yaw kɛse wɔ wo nan ase baabi bere a wufi mpa so anɔpa no.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA) a ɛma obi nya akisikuru .

Eyi wɔ yɛn akyi berɛmo no ase. Ɛbata ntini foforo a ɛyɛ den a ɛka bom a wɔfrɛ no `(Thoracolumbar Fascia – TLF)` ho. `(TLF)` nso yɛ ntini a ɛtwa yɛn akyi ntini ho hyia. Saa `(ESA)` ne `(TLF)` yi bom tetew yɛn akyi ntini ne `(yafunu fasu)` ntini no ho. Eyinom ho hia yiye ma ahome, gyinabea a ɛfata, ne mu duru a wɔkyekyɛ yiye bere a wɔma adesoa bi so no .

6. Aponeurosis a ɛwɔ Abɔnten so Oblique no mu

Eyi ne ntini a ɛwɔ yɛn yafunu afã horow a wɔfrɛ no ``External oblique muscle`` no wɔ abusuabɔ. Saa ntini yi trɛw fi yɛn mpampam fã a ɛwɔ fam no so, sian kɔ yɛn nipadua no nkyɛnkyɛn, kɔ yɛn akyi berɛmo no mu. Saa aponeurosis yi boa yɛn ma yɛdan yɛn nipadua no fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo fa ntini ahorow a ɛwɔ yɛn yafunu afã horow no mu. Ɛboa ma yɛn akyi berɛmo no keka yɛn ho nso. Sɛ wodan w’asen fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo a, saa aponeurosis yi nso boa.

Enti, dɛn ne hia a saa aponeurosis yi ho hia ma yɛn? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Mewɔ anidaso sɛ mprempren woanya aponeurosis ho ntease pa. Momma yɛmmɔ nea yɛaka ho asɛm no mua:

• Aponeurosis yɛ ntini a ɛyɛ tratraa a ɛyɛ tratraa na ɛyɛ den a ɛka bom.
• Eyinom te sɛ ntini ahorow wɔ dwumadi mu – kyerɛ sɛ, ɛka ntini ahorow bom kɔ nnompe ne ntini mu .
• Eyinom wɔ mmeae ahorow wɔ yɛn nipadua nyinaa mu (abasa, ti nhwi, nsateaa, nan ase, akyi, ne yafunu afã).
• Ade titiriw ne sɛ eyinom boa yɛn ntini ahorow, na ɛma nipadua no nya ahoɔden na egyina pintinn.
• Aponeurosis ho hia na ama yɛn nipadua no kankyee akɔ so yiye .

Nea ɛho hia ne sɛ mpɛn pii no wɔbɔ saa aponeurosis yi ho ban yiye, enti ɛntaa nsɛe kɛse.Nanso ebinom, te sɛ ``Plantar Aponeurosis`` a ɛwɔ nan ase no, betumi ayɛ nea ɛyɛ mmerɛw sɛ wobenya tebea horow te sɛ ``Plantar Fasciitis`` esiane sɛ wɔde di dwuma boro so nti.

Enti, so ɛnyɛ papa sɛ wubehu sɛ wo nipadua no wɔ akwaa nketenkete saa nanso ɛho hia paa? Sɛ wuhu eyinom a, wuhu sɛnea yɛn nipadua no yɛ den na ɛyɛ nwonwa. Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo bi fa eyi ho a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa oduruyɛfo.