Sɛ wohu sɛ wo ba no anya ADHD a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka sɛ wayɛ basaa na n’adwene atu afra . "Dɛn na mɛyɛ mprempren?", "So me ba no ho bɛtɔ no?", "So mihia nnuru?" ne nyinaa yɛ nsɛmmisa a ɛba w’adwene mu. Nha wo ho. ADHD yɛ tebea a wotumi di ho dwuma. Sɛ wo ba no yɛ ayaresa ho nhyehyɛe a ɛfata a, obetumi ayɛ yiye kɛse wɔ sukuu, ne nnamfo, ne fie.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ADHD wɔ sɛnkyerɛnne atitiriw abiɛsa: adwene a ɛnteɛ, nea wɔyɛ no ntɛmntɛm, ne nneɛma a wɔyɛ boro so. Botae a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ wobedi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho dwuma na ama wo ba no asetra ayɛ mmerɛw. Nanso kae sɛ ɛnyɛ abofra biara na ɔyɛ pɛ. Ebia nea ɛyɛ adwuma ma obiako rennyɛ adwuma mma obi foforo. Enti ebia ebegye bere kakra ansa na woanya ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma ama wo ba. Boasetɔ yɛ ade titiriw.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa ADHD?
Sɛ wohu sɛ wo ba no anya ADHD wie a, wubetumi ne wo ba no duruyɛfo ayɛ adwuma de ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata ama no. Ebia nea ɛka eyi ho ne nneɛma pii a wɔaka abom:
- Nnuru ( nnuru ) .
- Suban Ho Ayaresa
- Afotu a wɔde ma
- Nhomasua ho nnwuma (mmoa a wonya denam sukuu so) .
- Asetra kwan mu nsakrae
Ebetumi agye bere kakra ansa na woanya eyinom nyinaa a wɔaka abom a ɛfata. Nea ɛho hia ne sɛ bere a saa ayaresa ahorow yi betumi atew ADHD ho sɛnkyerɛnne so kɛse no, entumi nsa koraa. Ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ yedi ho dwuma na yɛde tra ase.
Nnuru a wɔde sa ADHD
Nnuru atitiriw pii wɔ hɔ a wɔde sa ADHD . Momma yɛnhwɛ emu biara wɔ ɔkwan soronko so.
Nnuru a Ɛkanyan Nnipa
Eyinom ne nnuru a wɔtaa kyerɛw ma mmofra ne mmerante ne mmabaa a wɔadu mpanyin afe so a wɔwɔ ADHD. Wɔde adi dwuma mfe du du pii, enti adanse pii wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ etu mpɔn. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ sɛ abofra nya nnuru a ɛfata a ɛkanyan obi ne dodow a ɛfata a, mmofra 80% nya yare no ho sɛnkyerɛnne so tew . Ɛno nti na nnuruyɛfo taa di kan sɔ nnuru a ɛte sɛɛ hwɛ no. Wobetumi de adi dwuma wɔ mmofra a wɔadi mfe 6 pɛ mu.
Wɔfrɛ eyinom "nneɛma a ɛkanyan adwene." Saa nnuru yi ma dopamine ne norepinephrine dodow a ɛwɔ amemene no mu no yɛ kɛse.Nea enti a ɛte saa ne sɛ ɛma ntini mu nkwaadɔm a wɔfrɛ no neurotransmitters no dodow kɔ soro. Saa nnuru yi boa abofra no ma ɔde n’adwene si biribi so, ɔde n’adwene si biribi so, na odi nneyɛe a ɛyɛ ntɛm so.
Nnuru ahorow abien na ɛkanyan obi :
1. Adeyɛ tiawa: Eyinom yɛ adwuma bɛyɛ nnɔnhwerew 4 pɛ. Enti ɛsɛ sɛ wofa wɔn mprenu anaa mprɛnsa da biara. Sɛ ahoɔden a ɛwɔ aduru biako a wɔde ma mu no so tew a, abofra no adwene ne n’adwene betumi atew mpofirim.
2. Ɛyɛ adwuma bere tenten: Eyinom taa di nnɔnhwerew 6-8, ɛtɔ mmere bi a ɛkɔ nnɔnhwerew 16. Wɔboa ma akokoaa no tebea kɔ so yɛ pɛ da mũ no nyinaa.
Nea ɛho hia paa: Ɛnsɛ sɛ wɔma mmofra binom nnuru a ɛkanyan wɔn. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ayɛ asiane ama abofra a ɔwɔ komayare. Enti, ansa na wobɛkyerɛw nnuru ama wo no, ɛsɛ sɛ wokyerɛkyerɛ wo ba ne w’abusua ayaresa ho abakɔsɛm mu pefee kyerɛ oduruyɛfo no. Sɛ abusua bi wɔ hɔ a wɔwɔ komayare a, oduruyɛfo no betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ EKG (electrocardiogram) nhwehwɛmu.
Aduru a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi
Sɛ nnuru a ɛkanyan wo ba no de nsunsuanso bɔne pii ba wo ba no so anaasɛ ɛnyɛ adwuma yiye a, nnuruyɛfo bɛdan akɔ nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan no so. Eyinom nni asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu no sua. Ɛtɔ mmere bi a, oduruyɛfo betumi akyerɛw aduru bi a ɛkanyan obi aka nea ɛnyɛ nea ɛkanyan obi ho.
Saa nnuru yi gye bere kakra ansa na wɔafi ase ayɛ adwuma. Ebia worenhu nsonsonoe kɛse biara adapɛn 3-4. Nanso, nea efi nnuru a wɔde ma pɛnkoro mu ba no di bɛyɛ nnɔnhwerew 24. Nnuru a wɔapene so a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi no bi ne:
- Atomoxetine (Aduru a wɔfrɛ no Strattera) .
- Nnuru a wɔfrɛ no Viloxazine (Qelbree) .
- Clonidine E. R. (Kapvay) a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so.
- Guanfacine E. R. (Intuniv) a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so.
Atomoxetine ne Viloxazine nyinaa yɛ nnuru a ekum adwenemhaw. Enti sɛ wo ba no wɔ ADHD na ɔsan nso wɔ dadwen anaa adwenemhaw a, eyinom betumi ayɛ nea eye. Clonidine ne Guanfacine yɛ nnuru a wɔde sa mogya mmoroso. Eyinom betumi aboa ma woadi wo ba no dwumadi a ɛtra so ne ne nneyɛe a ɛyɛ ntɛm so.
| Nnuru ahorow a wɔde di dwuma | Nneɛma bɔne a ɛtaa ba |
|---|---|
| Nneɛma a ɛkanyan adwene (sɛ nhwɛso no, Ritalin, Concerta, Adderall) |
|
| Nneɛma a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi (sɛ nhwɛso no, Strattera, Intuniv) . | |
| Nea ɛho hia: Sɛ ɛhaw wo wɔ nsunsuanso bɔne ho a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woagyae aduru no. | |
So nnuru nkutoo dɔɔso? Dabi, suban ho ayaresa nso ho hia!
Bere a nnuru betumi aboa ma ADHD ho sɛnkyerɛnne so atew no, suban ho ayaresa ho hia na ama wo ba no anya ne nneyɛe, ne fekubɔ ho nimdeɛ, ne sɛnea obetumi adi n’ankasa nnwuma ho dwuma. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔbɛkyerɛkyerɛ wɔn nneyɛe pa na wɔayi nneyɛe a ɛde ɔhaw ba afi hɔ.
- Wɔ mmofra a wonnii mfe 6 fam: Wɔkamfo kyerɛ sɛ awofo nnya awofo ntetee wɔ nneyɛe ho nhyehyɛe ho ansa na wɔde nnuru ama wɔn. Mmofra a wɔadi mfe yi taa nya nnuru a wɔde di dwuma no ho nsunsuanso bɔne.
- Wɔ mmofra a wɔadi boro mfe 6 fam no: Wɔkamfo nnuru, suban ho ayaresa, sukuu mmoa, ne awofo ntetee a wɔaka abom kyerɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nnuruyɛ fa adesua tebea a ɛyɛ komm a wɔbɛma abofra no amemene anya ho. Suban ho ayaresa fa saa hokwan no a wɔde bedi dwuma na wɔakyerɛkyerɛ abofra no ahokokwaw a ohia wɔ asetra mu ho.
Nneɛma a yebetumi ayɛ wɔ fie (asetra mu nsakrae) .
Wɔ ayaresa nhyehyɛe no akyi no, nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ fie a ɛbɛma wo ba no anya ahotɔ kɛse.
1. Ma nna pa ma
Ɛtaa ba sɛ mmofra a wɔwɔ ADHD no nya nna ho haw. Nneɛma bi a ebetumi aboa ni:
- Fa yɛ wo su sɛ wobɛda na woasɔre bere koro mu da biara da .
- Dum ɛlɛtrɔnik mfiri nyinaa te sɛ TV, telefon, kɔmputa, ne video so agodie anyɛ yiye koraa no dɔnhwerew biako ansa na woada.
- Tew mmirikatu ne ahuruhuruw a wutu ansa na woada so.
2. Aduan a ahoɔden wom
- Bɛyɛ anɔpa nnɔn 3Ma aduan ketewaa bi. Eyi bɛboa ma asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no akɔ so ayɛ pɛ, na ama ayɛ mmerɛw sɛ wode w’adwene besi biribi so.
- Fa nnuan a protein wom te sɛ nufusu, nkesua, ne nnuaba, ne nnuaba, nhabannuru, ne aburow a wɔayam (carbohydrates a ɛyɛ den) ma.
- Ma mpataa te sɛ salmon ne tuna a omega-3 srade pii wom, ne nkesua ne nufusu a wɔde omega-3 ahyɛ mu den ma. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ eyinom betumi aboa ma wɔatew nneɛma a wɔyɛ boro so so.
3. Apɔw-mu-teɛteɛ ne abɔnten agodie
- Ma wo ba no nteɛteɛ n’apɔw mu yiye da biara. Eyi ma adwene a wɔde si biribi so no yɛ kɛse bere a ɛma amemene mu nnuru no.
- Nneɛma te sɛ asaw, apɔw-mu-teɛteɛ, ne karate yɛ papa ma mmofra a wɔwɔ ADHD efisɛ ɛhwehwɛ sɛ wɔde wɔn adwene si biribi so na wɔde nteɛso ma.
- Anyɛ yiye koraa no, ma simma 30 abɔnten, abɔde mu agodie bere da biara. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ eyi betumi atew ADHD ho sɛnkyerɛnne so.
4. Akwan a wobetumi afa so aboa abofra no
- Yɛ nhyehyɛe a ɛkɔ so daa: Ma adidi bere, sukuu dwumadi bere, agodie bere, ne nna nyinaa nkɔ so nnidiso nnidiso.
- Fa akwankyerɛ a emu da hɔ ma: Sɛ woreka akyerɛ wo ba sɛ ɔnyɛ biribi a, yɛ tiawa na emu nna hɔ. Mfa nnwuma pii mma prɛko pɛ.
- Kamfo wo ba: Mpɛn pii no, ɛsɛ sɛ mmofra a wɔwɔ ADHD tie ɔkasatia. Enti kamfo wɔn wɔ nneɛma pa nketenkete a wɔyɛ mpo ho, ka sɛ "Eye yiye" anaa "Wɔayɛ yiye." Eyi ma wonya wɔn ho mu ahotoso.
- Fa nteɛso ma no brɛoo: Abofra a wobɛkasa atia no na woabɔ no no remmoa, titiriw wɔ abofra a ɔwɔ ADHD fam. Sɛ abofra bi nyɛ n’ade wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a, etu mpɔn kɛse sɛ wobegyae hokwan bi (te sɛ TV hwɛ) bere tiaa bi (bere a wɔde yɛ adwuma anaasɛ hokwan ahorow a woyi fi hɔ).
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ abofra no mfomso anaasɛ wo mfomso. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a wobetumi adi ho dwuma.
- Ayaresa yɛ akwantu. Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya ayaresa nhyehyɛe a ɛfata ama wo ba. Nya abotare.
- Nnuru nkutoo nnɔɔso. Suban mu ayaresa ne asetra mu nsakrae yɛ akwantu yi afã horow a ɛho hia yiye.
- Wo ne wo duruyɛfo nni nkitaho daa. Ka nnuru, nsunsuanso bɔne, ne nkɔso a wo ba no nya ho asɛm pefee.
- Kyerɛ nneɛma pa nketenkete mpo a wo ba yɛ no ho anisɔ. Wo dɔ, mmoa, ne wo boasetɔ ne aduru a eye sen biara a wo ba betumi anya.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho