Nkitahodi a Ɛda Alzheimer Yare ne Awosu Mu Awosu (Alzheimer & APOE4 Gene) Ntam - So Wo nso Wowɔ Asiane?

Yɛn nyinaa suro kakra sɛ yɛbɛkae ade bere a yɛrenyin no, ɛnte saa? Titiriw sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya yare bi te sɛ Alzheimer ’s a, asɛmmisa a ɛne ‘So me nso mɛnya bi?’. ebia na ɛwɔ w’adwene akyi. Ɔkwan bɛn so na yɛn awosu mu nkwaadɔm nya eyi so nkɛntɛnso ankasa? Nnansa yi nhwehwɛmu kyerɛ sɛ abusuabɔ a emu yɛ den da awosu mu abɔde pɔtee bi a wɔfrɛ no APOE4 ne Alzheimer yare ntam sen sɛnea na wosusuw kan no. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm, sɛ ebia ɛka wo, ne nea yebetumi ayɛ wɔ ho.

Dɛn ankasa ne saa awosu mu abɔde yi a wɔfrɛ no APOE4?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, APOE yɛ awosu mu abɔde a ɛwɔ yɛn nipadua mu. N’adwuma titiriw ne sɛ ɛde srade , te sɛ srade, bɛfa yɛn nkwammoaa ntam (lipid transport). Fa nkwammoaa a ɛwɔ yɛn nipadua mu no sɛ afie nketewa. Saa afie yi hia srade na ama wɔatumi ayɛ adwuma, asisi, na ama wɔanya ahoɔden. APOE awosu mu abɔde no te sɛ ‘adwuma a wɔde ma’ a ɛde srade yi kɔ nkwammoaa no mu na efi mu ba. Sɛ adwuma yi anyɛ adwuma yiye a, ɔhaw ahorow betumi asɔre, titiriw wɔ amemene mu nkwammoaa mu.

So obiara wɔ saa APOE awosu mu abɔde yi?

Yiw, yɛn nyinaa wɔ saa APOE awosu mu abɔde yi wɔ yɛn nipadua mu. Nanso ɛnyɛ ade koro. Ɛte sɛ sɛnea, mpo wɔ ‘delivery service’ koro no ara mu no, adwumayɛfo binom yɛ anyansafo yiye, ebinom yɛ average, na ebinom nso yɛ anihafo kakra. Nneɛma atitiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ. Ma yɛnhwɛ nea ɛsono emu biara.

Dɛn na adesua foforo no ka?

Kan no na yesusuw sɛ APOE4 yɛ ‘asiane’ a ɛma obi nya Alzheimer yare ara kwa. Ɛne sɛ, sɛ wowɔ bi a, ɛnkyerɛ sɛ wubenya yare no, nanso ɛkyerɛ sɛ hokwan no dɔɔso.

Nanso nhwehwɛmu foforo yi kyerɛ sɛ sɛ obi benya APOE4 awosu mu abɔde no abien a, ɛnyɛ asiane ara kwa, na mmom ebetumi ayɛ awosu mu ade a ɛde Alzheimer yare no ankasa ba. Ɛno kyerɛ sɛ nnipa a wɔwɔ awosu abien no nyinaa wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya yare no. Na yare no ho sɛnkyerɛnne betumi afi ase wɔ ne mmofraase pɛɛ.

Yɛtaa nim sɛ awosu mu nkwaadɔm a ɛde Alzheimer yare ba ne `(APP)`, `(PSEN1)` ne `(PSEN2)`. Wɔn ho yɛ na koraa. Nanso nhwehwɛmu yi ama APOE4 awosu mu abɔde no abɛn wɔn. Wɔahu sɛ nnipa a wɔwɔ APOE4 abien no mu 95% wɔ `(beta amyloid)`, protein a epira a ɛne Alzheimer yare no wɔ abusuabɔ no dodow a ɛkɔ soro wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so wɔ amemene mu bere a wɔadi mfe 65 no.

So APOE4 awosu mu abɔde a nkwa wom a wubenya no kyerɛ sɛ akyinnye biara nni ho sɛ wubenya Alzheimer yare?

Dabi, ɛnyɛ 100% guaranteed. Nanso asiane no sõ paa. Ɛte sɛ nea woka kar ntɛmntɛm dodo na sɛ wuhyia akwanhyia a, ɛma hokwan a wowɔ sɛ wubenya akwanhyia no yɛ kɛse. Ɛrensi, nanso ɛma hokwan a wowɔ no yɛ kɛse. Nnipa dodoɔ no mu bɛyɛ 2% na wɔwɔ APOE4 awosuo mu nkwaadɔm no mmienu no nyinaa. 15% kosi 25% na wɔwɔ biako.

So metumi asɔ ahwɛ sɛ mewɔ saa awosu mu abɔde yi anaa?

Yiw, awosu mu nhwehwɛmu wɔ hɔ a ɛkyerɛ eyi. Nanso eyi nyɛ sɔhwɛ a wo duruyɛfo taa kyerɛw ma wo na ɛnyɛ den sɛ wobɛyɛ wɔ ayaresabea. Eyi ntaa nsi koraa wɔ Sri Lanka. Wɔ amannɔne aman mpo mu no, wɔntaa mfa insurance ntua ho ka.

Wobetumi afa ankorankoro ahyehyɛde ahorow so atua sɔhwɛ ahorow yi ho ka. Sɛ́ ebia wobɛpaw sɛ wobɛma wɔayɛ eyi anaasɛ worenpaw no yɛ w’ankasa gyinaesi koraa. Sɛ w’abusua mufo pii wɔ Alzheimer yare a, ebia wobɛpɛ sɛ wo ne oduruyɛfo kasa na wusi eyi ho gyinae.

Ɛmfa ho asiane a ɛwom no, dɛn na yebetumi ayɛ de asiw yare no ano?

Ɔfã a ɛho hia no ni. Yɛrentumi nsakra yɛn awosu mu nkwaadɔm. Nanso yebetumi ako atia asiane a ɛde ba no. Ɛwom sɛ yentumi nsan yare no bere a anyin koraa de, nanso yɛn asetra kwan betumi akyɛ anaasɛ esiw ano.

1. Momma yɛmfa aduannuru mfi ase.

Nhwehwɛmu ahorow ada no adi mpɛn pii sɛ aduan a afifide na ɛdɔɔso betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya Alzheimer yare no so bɛyɛ 50%. Ɛno kyerɛ aduan a nhabannuru, nnuaba, atoko, nnuaba, ne aburow a wɔayam pii wom . Mediterranea nnuan nso so wɔ mfaso.

2. Apɔw-mu-teɛteɛ nyɛ nantew kɛkɛ.

Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ adwinnade foforo a tumi wom a wɔde tew asiane so. Nanso turo no mu a wobɛnantew kɛkɛ no nnɔɔso. Ɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho fifiri na wote nka sɛ woabrɛ wɔ nipadua mu a ɛyɛ adwuma wɔ w’amemene so ankasa. Ahoɔden ntetee, te sɛ adesoa a wɔma so , ho hia titiriw. Nhwehwɛmu bi kyerɛe sɛ nnipa a wɔwɔ pre-dementia a wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ wɔn nan den no tew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya yare no so 40%.

3. Fa w’amemene nso teɛteɛ w’apɔw mu

Adwene mu apɔw-mu-teɛteɛ ho hia te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ. Eyi hyɛ nkitahodi a ɛda nkwammoaa a wɔfrɛ no ntini a ɛwɔ amemene no mu no ntam no mu den.

• Sua biribi foforo (kasa, nnwinnade a wɔde bɔ nnwom).
• Siesie ahodwiriwde, Sudoku, ne nea ɛkeka ho.
• Kɔ anigyede bi a w’ani gye ho mu kɔ akyiri.
• Gyina nsɛnnennen foforo.

Nea ɛsɛ sɛ obiara hu fa awosu ho, sɛ onnim mpo a

Ɛno kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ yɛn a yɛadi mfe 30, 40, ne 50 nyinaa susuw yɛn amemene akwahosan ho mprempren.

Wo ne wo duruyɛfo nkasa na sua wo srade dodow, mogya mmoroso, ne HbA1c nhwehwɛmu dodow a ɛkyerɛ sɛ wowɔ asikreyare no ho ade. Eyinom so a wubedi no yɛ sika kɛse a wubetumi de ahyɛ w’amemene ho ban no mu biako.