Afei asram akron atwam... Da a ɛsɛ sɛ oduruyɛfo no de mae no rebɛn, na ebia saa da no atwam dedaw. Nanso sɛnkyerɛnne biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ akokoaa no reba. Ɛte sɛ nea akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu no ho nhia koraa. Abotare ne ehu kakra a ɛna te nka saa bere yi... ɛna nkutoo na onim. Afotuo a ɛfiri nnipa a wɔatwa ne ho ahyia te sɛ "Yɛ yei anaa saa", "Yɛ yei anaa saa" no nni ano. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka sɛnea akwan horow a wɔkyerɛ sɛ ɛboa ma awo ntɛmntɛm yi tu mpɔn na ɛyɛ nyansahu ankasa no ho asɛm.
'Ɔbran' a ɔboa ma wofi awo ase - Prostaglandins
Okay, enti momma yenni kan nhwɛ nea ɛkɔ so wɔ nipadua no mu mfa mfi awo ase. Hormone ahorow pii a ɛwɔ yɛn nipadua mu na ɛboa eyi. Akokodurufo atitiriw a wɔwɔ ha no mu biako ne hormone bi a wɔfrɛ no prostaglandin .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa hormone yi ne nea ɛboa ma "ɛbere" anaasɛ ɛma awotwaa no yɛ mmerɛw, na esiesie no ma awo. Sɛ woanya da a emu yɛ den na wo duruyɛfo rebɔ mmɔden sɛ ɔbɛma awo wɔ ayaresabea a, wɔbɛtaa de gel a prostaglandin yi wom bedi dwuma.
Enti, nea yɛhwɛ kwan sɛ yebenya denam yɛn fie nnuru so ne sɛ yɛbɛkanyan prostaglandin hormone yi fi awosu mu.
So nna a obi bɛda no boa ankasa?
Eyi ne asɛm a nnipa pii ani gye ho paa. So nyansahu mu nnyinaso bi wɔ eyi ho ampa? Mmuae no ne sɛ, yiw!
Nnuruyɛfo mpo ka sɛ eyi yɛ ɔkwan a ebetumi adi nkonim. Nneɛma abien nti na ɛte saa:
1. Prostaglandins wɔ mmadwoa mu : Ɔbarima mmadwoa fi awosu mu wɔ prostaglandins. Sɛ eyinom hyɛn awotwaa mu bere a wɔrenya nna mu kyɛfa a, ɛboa ma awotwaa no yɛ mmerɛw na esiesie ne ho ma awo.
2. Oxytocin: Sɛ ɔbea nya nna mu ɔbrasɛe a, nipadua no ma hormone bi a wɔfrɛ no oxytocin fi adi. Saa hormone yi ma awotwaa no twetwe. Oxytocin nso yɛ aduru a wɔde ka nkyene aduru a wɔde ma wɔ ayaresabea no ho.
Mpɛn pii no, wɔ nyinsɛn no fã a etwa to mu no, okununom suro sɛ wɔbɛpira wɔn yerenom anaa akokoaa no. Nanso, sɛ wo nyinsɛn no yɛ nea ɛfata na asiane biara nni mu (sɛ nhwɛso no, sɛ wunni tebea bi te sɛ Placenta Previa ) a, mfomso biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woada a ahobammɔ wom. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ eyi wɔ tebea a ahotɔ wom mu ma ɛna a onyinsɛn no, brɛoo paa . Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ eyi ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo no tẽẽ.
Dɛn na ɛyɛ nokware anaa atoro wɔ akwan afoforo ho?
Yɛte nsɛm afoforo pii a nna nka ho. Momma yɛnhwɛ wɔn mmiako mmiako. Mayɛ pon ketewa bi sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛte saa nsɛm yi ase.
| Ɔkwan | Asɛm a wɔreka no | Aduruyɛ mu adwene ne tebea ankasa |
|---|---|---|
| Nantew yiye | Bere a akokoaa no nantew no, ɔhwe ase na awo fi ase. | Nantew nkanyan prostaglandins tẽẽ. Nanso, ɛboa ma akokoaa no ti kɔtra akyi berɛmo no mu. Nantew nso ye ma nipadua no sen sɛ wubegyina hɔ kɛkɛ, efisɛ ɛma ntini ahorow no dwo. Enti nantew ye, nanso nhwɛ kwan sɛ awo befi ase ntɛm ara. |
| Castor Ngo a Wɔnom | Sɛ wonom castor oil a, wo yafunu mu bɛda mpan na w’awotwaa no ayɛ adwuma. | Eyi yɛ asiane kakra. Castor ngo betumi ama dwensɔtwaa mu ayɛ wo yaw kɛse na wayɛ akisikuru. Saa yafunu mu yaw yi nso betumi akanyan awotwaa no na ama awotwaa no atwetwe. Nanso sɛ wo awotwaa no abere dedaw ama awo nkutoo a, eyi bɛba. Sɛ ɛnte saa a, yafunu mu yaw a emu yɛ den ne akisikuru nkutoo na wubenya, na awo renfi ase. Ɛyɛ osuahu a ɛnyɛ dɛ koraa. Enti nsɔ saa nneɛma yi nhwɛ a wunni oduruyɛfo afotu. |
| Aduan a Ɛyɛ Nwene | Sɛ wudi nnuan a ɛyɛ nnuhwam a, ɛkanyan wo dwensɔtwaa na awo fi ase. | Eyi yɛ asɛm a ɛte sɛ castor oil. Nkitahodi biara nni GI kwan no ne awotwaa no ntam tẽẽ. Nnuan a ɛyɛ nnuhwam a wodi no ma dwensɔtwaa no dwumadi yɛ kɛse. Ɛtɔ mmere bi a ebetumi ama obi anya komayare a emu yɛ den na ne ho ayɛ no yaw. Enti, nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyi befi awo ase. |
| Nnuadewa a Wɔde Yɛ Teas | Nnuadewa bi (e.g. Cohosh) tumi ma awo yɛ ntɛmntɛm bere a wɔayɛ no tii no. | Eyi yɛ nea wontumi nnye ntom koraa. Wɔnyɛɛ sɔhwɛ biara a wɔahyɛ da ayɛ wɔ nhabannuru yi dodow a ɛsɛ sɛ wɔnom anaa nea efi mu ba ho. Nnuru bi wɔ nhabannuru bi a wɔfrɛ no phytoestrogens, a ebetumi aka nneɛma a ɛma mogya tu no. Wɔ nyinsɛn no fã a etwa to mu no, nipadua no fi awosu mu ma mogya a ɛtwetwe no yɛ kɛse na ama mogya atɔ bere a awo akyi no agyae. Sɛ wode nhabannuru a wonnim di dwuma saa bere yi a, ebetumi ayɛ asiane. Enti, mfa nhabannuru biara nni dwuma a wunni aduruyɛfo afotu. |
| Anwummere Primrose Ngo | Sɛ wɔfa saa ngo a wɔde gu mu yi anaa wɔde gu ɔbea no awotwaa mu a, awotwaa no nyin. | Nokware bi wɔ eyi mu. Aduru a wɔfrɛ no GLA a ɛwɔ Evening Primrose Oil mu no yɛ ade a edi prostaglandins anim. Nnuruyɛfo binom kamfo kyerɛ sɛ ɛnyɛ nea ɛbɛma awotwaa no ayɛ mmerɛw (abere awotwaa no). Nanso, eyi ma awotwaa no nyin nkutoo. Ɛremmoa sɛ wubefi awo ase tẽẽ (ahyɛ awo). Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na wode adi dwuma. |
Enti dɛn ne ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ?
Sɛ yɛhwɛ eyinom nyinaa a, yehu sɛ nneɛma pii a yɛka sɛ yebetumi ayɛ wɔ fie no nni nyansahu mu nnyinaso biara, emu bi ma yɛn ho nyɛ yɛn dɛ, na ebi mpo betumi ayɛ nea asiane wom.
Nea ehia paa ne boasetɔ. Ɛsono nyinsɛn biara. Wo duruyɛfo bɛhwɛ wo ne wo ba no so bere nyinaa. Sɛ asiane bi wɔ wo anaa wo ba no so a, wɔbɛyɛ nneɛma a ɛho hia wɔ bere a ɛsɛ mu.
Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa anaa wopɛ sɛ wosɔ biribi hwɛ a, di kan ne wo duruyɛfo nkasa.Wo ne wo kunu nkasa pefee. Ntie nea nkurɔfo ka, nnyina w’ankasa nkate so nsi gyinae, na nsɔ nneɛma a wunnim nhwɛ. Ɛho hia yiye ma wo ne akokoaa no nyinaa ahobammɔ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ansa na wobɛyɛ biribiara a wususuw sɛ ebetumi ama awo no ayɛ ntɛmntɛm no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.
- Sɛ wo nyinsɛn no yɛ nea ɛfata na asiane biara nni ho a, nna a ahobammɔ wom a wode bedi dwuma no betumi aboa ma woawo.
- Ɛwom sɛ nantew ye ma w’akwahosan na ɛboa ma akokoaa no sian de, nanso ɛnyɛ ɔkwan a ɛyɛ nokware a wobɛfa so afi awo ase.
- Nneɛma te sɛ castor ngo ne nnuan a ɛyɛ nnuhwam betumi ama obi ayɛ basaa kɛse na ɛnyɛ nea ɛda adi koraa sɛ ɛbɛma awo.
- Nsɔ nhabannuru anaa tii biara nhwɛ a wunni aduruyɛfo afotu. Ebia wɔde ɔhaw ahorow a wɔnhwɛ kwan bɛba.
- Nya abotare. Wo nipadua ne wo ba nim bere a ɛfata. Wo duruyɛfo no hwɛ wo ne wo ba no so bere nyinaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment