Sɛ wowɔ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) sɛ ɔpanyin a, ebia w’ahoɔden ne wo mmerɛwyɛ bɛyɛ soronko kakra wɔ afoforo ho. Ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wobɛma w’adwene akɔ so, wobɛkɔ so ayɛ nhyehyɛe, anaa woawie adwuma no bere ano. Eyi betumi ama ayɛ den ama wo sɛ wobɛyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea hɔ.
Nanso mma ɛnhaw wo wɔ ho. Nnwuma pii wɔ hɔ a ɛfata wo ADHD tebea no yiye na ebetumi de wo tumi adi dwuma yiye. Adeɛ a ɛho hia ne sɛ wobɛpaw adwuma a ɛnyɛ wo nsɛnnennen so na ɛbɛda wo talente adi. Sɛ woredwen adwuma a wobɛyɛ daakye ho a, ma saa nneɛma yi ntra w’adwenem.
Nea edi kan koraa no, paw biribi a w’ani gye ho sɛ wobɛyɛ.
Yɛn nyinaa pɛ sɛ yɛyɛ adwuma bi a yɛn ani gye ho na ɛma yɛn ani gye ho, ɛnte saa? Eyi ho hia kɛse mpo sɛ wowɔ ADHD a. Efisɛ sɛ wofono ntɛm a, ebetumi ayɛ den yiye sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi adwumam.
Enti ansa na wobɛpaw adwuma , yɛ sukuu dwumadi kakra wɔ fie. Fa krataa abiɛsa na kyerɛw nsɛm abiɛsa:
1. Nea me ho akokwaw: Dɛn na wo ho akokwaw? (e.g. adwene a wɔde yɛ ade wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so, adwene foforo a wɔde ba, wɔne nkurɔfo kasa).
2. Nneɛma a m’ani gye ho sɛ mɛyɛ: Dɛn na w’ani gye ho ankasa sɛ wobɛyɛ? (e.g., mfoniniyɛ, ɔhaw ahorow ano aduru, abɔnten adwuma).
3. Nneɛma a obi tua me ka: Nneɛma bɛn na woyɛ a ebetumi ama adwumakuw bi anaa obi foforo atua wo ka?
Adwuma a ɛyɛ pɛ ma wo ne nea ɛka nneɛma abiɛsa yi nyinaa bom. Ɛne sɛ, biribi a wo ho akokwaw, biribi a w’ani gye ho, ne biribi a ɛma wunya sika.
Twe adwene si w’ahoɔden so, na ɛnyɛ wo mmerɛwyɛ ahorow so!
ADHD ho sɛnkyerɛnne nyɛ pɛ wɔ obiara fam. Ɛsono nnipa biara. Ebia wubehu sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so na w’adwene twetwe w’adwene bere nyinaa. Anaasɛ, ebia wobɛyɛ obi a wode w’adwene si biribi so dodo, a wuntumi mfa w’adwene nsi adwuma biako so bere koro mu.
Afiri a ɛho hia sen biara wɔ ha ne sɛ wobɛkwati nnwuma a wohu wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow no sɛ mmerɛwyɛ na woapaw adwuma a ɛyɛ ahoɔden ankasa. Fa no sɛ, sɛnea wutumi susuw nneɛma ho wɔ ɔkwan soronko so no betumi ayɛ ade a ɛbɛma woadi yiye.
Ma yɛnhwɛ nnwuma ahorow a ɛfata w’ahoɔden.
| W’ahoɔden/su | Nnwuma a ɛfata ho nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Adebɔ ne nsusuwii foforo Nhwehwɛmu ada no adi mpo sɛ nnipa a wɔwɔ ADHD no yɛ adebɔ ho adwuma yiye. Sɛ wuhyia ɔhaw bi a, ɛnyɛ den mma wo sɛ wubenya ɔkwan foforo a wobɛfa so adi ho dwuma. Enti, nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wunya nsusuwii foforo na wɔyɛ nneɛma foforo no fata wo yiye. | Nnwuma a wɔde bɛma adwumfo, wɔn a wɔyɛ nneɛma foforo, nnwontofo, adwumfo, adansifo, akyerɛkyerɛfo, ne aguade ho dawurubɔ ho adwumayɛfo. |
| Adwuma a wɔyɛ wɔ tebea a ɛkɔ so ntɛmntɛm na ɛsakra bere nyinaa mu Nnipa a wɔwɔ ADHD no betumi afono nneɛma koro no ara ntɛm. Nanso ade foforo a ɛwɔ ɛno mu ne sɛ ɛda adi sɛ wobɛyɛ adwuma yiye wɔ tebea a ɛkɔ ntɛmntɛm na ɛsakra bere nyinaa mu. Sɛ wohu biribi foforo da biara a, w’ani gye ho na wode w’adwene si biribi so kɛse. | Odumgyafo, polisifo, nnuruyɛfo a wɔboa nkurɔfo, nnuruyɛfo ne ayarehwɛfo a wɔhwɛ wɔn a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu, television so dwumadifo, nsɛm ho amanneɛbɔfo. |
| Adwuma a wobɛyɛ ama wo ho Sɛ wobɛhyɛ w’ankasa adwuma ase a, ɛhwehwɛ sɛ wode wo ho to asiane mu, woyɛ adwuma wɔ wo ho, wobɛbɔ wo ho ban, na woatu wo ho ama. Eyinom yɛ su horow a abu so wɔ nnipa a wɔwɔ ADHD mu. Nanso, nneɛma te sɛ nhomakorabea hwehwɛ sɛ wɔyɛ nhyehyɛe. Sɛ ɛnyɛ ɛno ne wo forte a, ɛho hia sɛ wobɛfa obi a obetumi ayɛ saa. | Wobɛhyɛ w’ankasa adwuma ase, wobɛyɛ ɔfotufo, wobɛyɛ obi a ɔyɛ adwuma a ɔde ne ho. |
| Sɛ́ wobɛbɔ fekuw na wo ne nkurɔfo ayɛ adwuma Nnipa binom a wɔwɔ ADHD no di mu wɔ fekubɔ mu. Sɛ woyɛ saa nnipa no mu biako a, susuw adwuma bi a ɛhwehwɛ sɛ wo ne wɔn a wɔkra nneɛma, sukuufo, anaa ɔmanfo nya abusuabɔ ho. | Adetɔnfo, akyerɛkyerɛfo, ɔmanfo ntam abusuabɔ ho adwumayɛfo, afotufo. |
Ka wo sintɔ ne wo nsɛnnennen ho nokware.
Sɛ ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛfono, w’ani nnye ho sɛ wobɛyɛ nnwuma a ɛyɛ mfonoe koro no ara, na ɛsɛ sɛ wudi mmara koro no ara akyi a, ebia wobɛpɛ sɛ wususuw ho mprenu sɛ wobɛyɛ adwuma ama adwumakuw kɛse bi. Afei nso, nnwuma a ɛfa nkrataa pii ho no betumi ayɛ wo tiyɛ kɛse.
Nea ehia paa ne sɛ wobɛka nokware akyerɛ wo ho. Ɛyɛ ahoɔden kɛse nso sɛ mɛhu sɛ ɛyɛ den ma me sɛ mɛyɛ adwuma a ɛte sɛɛ.
Ɛyɛ nokware sɛ suban ho ayaresa ne nnuru betumi aboa wo ma woadi wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa eyi ho. Nanso, wɔ ayaresa mu mpo no, nyansa wom sɛ wode w’ahoɔden bedi kan bere a worepaw adwuma bi no.
Ansa na wobɛhwehwɛ adwuma no, yɛ nhwehwɛmu yiye.
Sɛ mprempren worehwehwɛ adwuma a, nnsi gyinae biara ntɛm ara. Hwehwɛ adwuma ahorow mu yiye. Hu obi a ɔyɛ adwuma bi a w’ani gye ho na wo ne no nkasa Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, wo ne saa onipa no di da koro na w’ankasa hwɛ nea saa adwuma no mu asɛyɛde ahorow yɛ (sunsuma).
Kae sɛ ɛnyɛ adwuma no din nkutoo na ɛho hia, na mmom adwuma no mu nsɛm pɔtee. Sɛ nhwɛso no, ma yɛnka sɛ wopɛ sɛ woyɛ asetra mu nsɛm ho dwumayɛni efisɛ w’ani gye ho sɛ wobɛboa afoforo. Nanso, dibea ahorow bi wɔ saa adwuma no mu hwehwɛ sɛ wɔyɛ nkrataa pii. Enti sɛ woyɛ wo nhwehwɛmu a, wubetumi anya asetra mu adwumayɛ adwuma a ɛfata w’ahokokwaw na ɛnyɛ nkrataa pii.
Mma ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wobɛhwehwɛ afotu anaa wobɛsrɛ mmoa.
Ɛnsɛ sɛ wo nkutoo fa akwantu yi mu. Sɛ wote nka sɛ wuhia akwankyerɛ kakra a, susuw ho sɛ wo ne adwuma ho ɔkyerɛkyerɛfo, adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo, anaa obi a wɔatete no wɔ adwumayɛ ho afotu mu bɛkasa. Wobetumi aboa wo ma woanya nnwuma ne ahyehyɛde ahorow a ɛfata wo nimdeɛ ne wo nipasu yiye.
Ɛho nhia sɛ ADHD siw wo kwan. Akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi de adi dwuma sɛ wo tumi soronko na woanya adwuma a w’ani gye ho na wubetumi adi yiye wɔ mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ mmerɛwyɛ. Adebɔ ne sɛnea wubetumi ayɛ nsakrae wɔ tebea a ɛkɔ ntɛmntɛm mu no betumi ayɛ w’ahoɔden kɛse.
- Sɛ worepaw adwuma a, susuw beae bi a ɛfata nneɛma abiɛsa no nyinaa ho: nea wo ho akokwaw, nea w’ani gye ho, ne nea wubetumi anya.
- Nnwuma a ɛyɛ mfonoe, ɛyɛ nea wɔtaa yɛ, anaasɛ egye nkrataa pii ho adwuma no betumi ayɛ asɛnnennen ama wo. Paw afuw a ɛne w’ahoɔden hyia.
- Ansa na wubesi gyinae bi no, hwehwɛ adwuma no mu yiye. Ɛfata sɛ wo ne obi a ɔwɔ afuw mu kasa.
- Ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ɛbɛboa ma wɔadi ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma. Wo ne wo duruyɛfo nkasa wɔn ho asɛm. Afei nso, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi ɔfotufo a ɔyɛ adwumaden hɔ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho