So wo nsu nso pue a wunnim? (Urinary Incontinence) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wo nsu kakra pue bere a woreserew, wofefe, anaasɛ ntease biara nnim koraa no? Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ, nanso ɛyɛ biribi a ebetumi ayɛ aniwu kakra sɛ wobɛka ho asɛm. Nanso ɛyɛ tebea a wotumi kyerɛkyerɛ mu wɔ aduruyɛ mu. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ, efisɛ sɛ eyi yɛ biribi a ɛreka w’asetra a, ano aduru wɔ hɔ.

Dɛn ne Urinary Incontinence? Momma yɛnte ase kan!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsu a wontumi nhyɛ mu ne bere a wuntumi nni wo akisikuru so na wo nsu a ɛtwetwe wɔ akwanhyia mu no. Momma yenni kan nhwɛ nea ɛyɛ nsu a wɔde siw nsu ano ne sɛnea nhyehyɛe yi yɛ adwuma wɔ yɛn nipadua mu. Yɛn asaabo na eyi nneɛma fĩ fi mogya no mu na ɛyɛ nsu. Afei, saa nsu yi sian fa nsukorabea abien na ɛba awiei wɔ akisikuru no mu . Akisikuru no te sɛ bɔɔl ketewaa bi. Ɛwɔ yɛn yafunu ase. Ɛbɛyɛ kɛse bere a nsu ahyɛ mu ma, na sɛ yɛtow nsu a, ɛsan yɛ ketewaa bio. Sɛ ɛho hia sɛ yɛtow nsu a, ntini a ɛwɔ akisikuru no afasu mu no mu yɛ den, na ntini bi a ɛma akisikuru a ɛyɛ adwuma sɛ ntini a ɛto mu wɔ akisikuru no ano no dwo. Afei, nsu no fa nsu a ɛkɔ nsu mu no mu fi adi . Afei, saa ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ho yi ba bere a akisikuru ntini no yɛ adwuma boro so, anaasɛ bere a ɛnyɛ adwuma yiye no. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ saa ntini ahorow yi mu yɛ den dodo a, ebetumi ayɛ den asen ntini a ɛte sɛ ano no, na nsu betumi atu afi mu a wunhu. So wote ase?

Ɔhaw ahorow pii wɔ hɔ a ɛma wotumi siw nsu a wɔde siw nsu ano.

Saa nsu a ɛtwetwe a wɔanhyɛ da yi betumi aba wɔ akwan horow so. Ahorow atitiriw pii wɔ hɔ:

1. Adwennwen a Ɛnyɛ Den

Fa no sɛ woreserew denneennen, wofefe, wofefe, anaa worema biribi a emu yɛ duru so. Sɛ mpofirim ara wote nhyɛso nka wɔ wo yafunu ase na afei nsu kakra pue a, wɔfrɛ no ‘adwennwen a wontumi nhyɛ mu’ . Wɔtaa hu eyi wɔ mmea mu, titiriw bere a wɔrebɛn brayɛ anaasɛ wɔawo awie no.

2. Hyɛ obi a ontumi nhyɛ ne ho so

Ɔkwan foforo nso wɔ hɔ, a ɔpɛ a obi wɔ sɛ ɔbɛtow nsu no sɔre mpofirim na wontumi nnyina ano. Nanso ebia nsu no bɛtwe ansa na woatumi atu mmirika akɔ aguaree mpo. Wɔfrɛ eyi ‘Urge Incontinence’ . Ɛtɔ da bi a eyi ne tebea bi a wɔfrɛ no "overactive bladder" wɔ abusuabɔ. Saa tebea yi taa ba nnipa a wɔwɔ nyarewa a ɛfa ntini ahorow ho te sɛ asikreyare, ɔyare a ɛma obi hwe ase, akisikuru, Alzheimer yare, ne Parkinson yare no so.

3. Overflow Incontinence a Ɛyɛ Fɛ

Nea edi hɔ ne ‘Overflow Incontinence’.. Eyi ne bere a akisikuru no ayɛ ma koraa, nanso entumi nkɔ mu yiye. Ne saa nti, nsu betumi atu mpɛn pii efisɛ akisikuru no ayɛ ma. Nanso wonte nka sɛ ɛho hia sɛ woto wo ho. Eyi betumi asi wɔ mmarima mu esiane prostate gland a ayɛ kɛse a esiw urethra no kwan nti, anaasɛ esiane sɛ akyi berɛmo no asɛe nti.

4. Dwumadi mu Nhyɛso a Ɛnyɛ Den

Awiei koraa no, ‘Functional Incontinence’ wɔ hɔ . Eyi ne bere a wowɔ nipadua anaa adwene mu tebea bi a ɛmma wuntumi nkɔ aguaree bere ano. Sɛ nhwɛso no, ebia obi a ɔwɔ ntini mu yare a ɛma wɔn nantew yɛ brɛoo, obi a ontumi nnantew esiane akwanhyia bi nti, obi a ɔwɔ nkae ho haw te sɛ adwenemhaw, anaa obi a ɔnom nnuru a ɛma obi dwo a ɛma ɔda no rentumi nkae sɛ ɔbɛkɔ aguaree bere ano. Eyi kyerɛ sɛ ɔhaw a ɛwɔ ha no nyɛ ɔhaw a ɛfa nsu a wɔde gu nipadua mu ho, na mmom ɛyɛ ɔhaw a ɛne sɛ wontumi nkɔ aguaree bere ano esiane biribi foforo nti.

Hena na ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ano yi ka no kɛse?

Obiara betumi anya obi a ontumi ntumi nkɔ nsu mu. Nanso, ebia wobɛkɔ asiane kɛse mu sɛ wo:

• Sɛ woyɛ ɔbea a .
• Sɛ woadi boro mfe 50 a .
• Sɛ woyɛ kɛse mmoroso a .
• Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu ahyia ɔhaw te sɛ eyi a.

Saa tebea yi abu so wɔ mmea mu mmɔho abien. Nea enti a ɛte saa ne sɛ nyinsɛn, awo, ne brayɛ betumi aka asen mu ntini ahorow no ahoɔden. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ akokoaa a ɔrenyin no de nhyɛso ba akisikuru no so bere a wanyinsɛn no. Enti, ɛnanom pii betumi anya ɔhaw nketenkete wɔ nsu a wɔde siw nsu mu wɔ saa bere yi mu.

Saa tebea yi ka w’adwene dɛn?

Ɛwom sɛ nnipa ɔpepem pii wɔ saa ɔhaw yi de, nanso wɔn mu pii ani wu anaasɛ ɛyɛ wɔn aniwu sɛ wɔbɛka ho asɛm. Eyi betumi ama wɔahaw wɔ sɛnea afoforo bu wɔn ho, nsakrae wɔ sɛnea wosusuw wɔn ho, ne nsakrae mpo wɔ wɔn nneyɛe mu.

Sɛ wote adwennwen, dadwen , anaa adwenemhaw nka esiane tebea yi nti a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔde sie.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ebetumi akyerɛ sɛ ɔhaw bi wɔ wo akisikuru ho?

Nsɛnkyerɛnne ahorow pii wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ebia wowɔ ɔhaw bi wɔ wo akisikuru ho:

• Nsu a wɔtow gu sen sɛnea wɔtaa yɛ no. Nnipa dodow no ara tow wɔn ho bɛyɛ mpɛn ason da biara. Nanso nsuo a wonom noƐgyina dodow ne sɛ ebia wonom abɔde mu nnuru a ɛma nsu fi nipadua mu (sɛ nhwɛso no, kɔfe, tii) so no, wobetumi atew eyi so mpɛn anan anaasɛ wɔama akɔ soro mpɛn du.
• Nsu a ɛtwetwe anaasɛ ɛtwetwe a wɔanhyɛ da bere a wɔreyɛ nneɛma a ɛfata te sɛ serew, ahurututu, apɔw-mu-teɛteɛ, anaa nna mu.
• Nsu a ɛretu a nte nka biara sɛ ɛsɛ sɛ ɔtow nsu. Wo nipadua no nka nkyerɛ wo mpo sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho.
• Nsu a wontumi nkura mu. Ɛwom mpo sɛ wote nka mpofirim sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho de, nanso wuntumi nsiw ano.
• Mpa a wɔde nsu gu mu. Ebia ɛho behia sɛ woto nsu anadwo bere a woada, nanso ebia worensɔre (titiriw wɔ mmofra mu, nanso wɔ mpanyimfo binom nso mu).
• Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi apira akyi berɛmo. Nneɛma te sɛ anan a ɛyɛ mmerɛw, akisikuru anaasɛ nkate a ɛyera wɔ ɔbarima ne ɔbea nna mu.
• Nhyɛso anaa ntini a ɛyɛ den a wobɛte nka wɔ yafunu no ase . Saa nhyɛso ne ntini a ɛyɛ den a ɛnyɛ dɛ yi betumi ama ɛho ahia sɛ wɔtow nsu mpofirim.

Dɛn ne nneɛma a ɛma obi tumi ntumi nkɔ nsu mu a ɛnyɛ den?

Nsakrae a ɛba w’akwahosan mu, nyarewa ahorow bi, ne w’asetra kwan mu nso betumi ama saa nsu a wotumi siw wo ho yi ayɛ mmerɛw.

Nsakrae a ɛba akwahosan mu

• Mpanyinyɛ : Ɛtaa ba sɛ ntini ahorow yɛ mmerɛw bere a yɛrenyin no.
• Akisikuru : Sɛ akisikuru mu yɛ den a, ebetumi de nhyɛso aba akisikuru no so.
• Asikreyare : Asikreyare betumi asɛe ntini ahorow no, na ebetumi aka akisikuru no so tumi.
• Nsuo kwan a ɛsiw: Eyi betumi afi asaabo mu abo, ureteral abo, prostate a ɛtrɛw wɔ mmarima mu, anaa akuru ntini a ɛba bere a wɔayɛ oprehyɛn akyi no mu aba.
• Mu duru boro so: Sɛ obi mu duru boro so a, ɛde nhyɛso kɛse ba akisikuru ne akyi berɛmo ntini so.
• Urinary Tract Infection (UTI): Sɛ wowɔ urinary tract infection a, wo akisikuru no yɛ mmerɛw, na ɛma ɛho hia sɛ wotaa tow wo ho na ɛbɛyɛ den sɛ wubedi so.

Ayaresa mu tebea horow bi

Nyarewa bi betumi asɛe akisikuru ntini anaa ntini ahorow a ɛde nsɛnkyerɛnne kɔ saa ntini ahorow no mu ma ɛyɛ den anaasɛ ɛdwo no.

• Alzheimer yare a ɛma obi nya ɔyare.
• `Multiple Sclerosis a Ɛyɛ Fɛ`.
• Parkinson yare a ɛma obi nya yare.
• Nyinsɛn ne awo.
• Prostate oprehyɛn a wɔyɛ.
• Akyi berɛmo a asɛe.
• Nnwodwoɔ.

Asetra kwan so nkɛntɛnso ahorow

Nnuan ne nnuru bi nso betumi de eyi aba:

• Nsaden.
• Asikre a wɔde ayɛ nneɛma.
• Nnuru bi a wɔde sa mogya mmoroso.
• Caffeine (kɔfe, tii, anonne a ɛma ahoɔden).
• Nnuru a ɛma obi dwo.
• Soda ne anonne a carbonated wom.
• Nnuan a ɛyɛ nnuhwam.
• Vitamin C a wɔnom dodo.
• Sigaretnom ne asetra a wɔtra ase a wɔtra ase nso betumi aka eyi.

Ɔkwan bɛn so ankasa na oduruyɛfo hu saa tebea yi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Nsɛmmisa bi a wubetumi abisa ni:

• Nsu dodow ahe na ɛtwetwe a wunnim?
• So ɛkɔ ntade no so? So ɛkɔ tiafi? Sɛn?
• So ɔhaw yi ba wɔ mmere bi mu wɔ da no mu?
• So eyi ba bere a woyɛ nneɛma pɔtee bi te sɛ nantew anaa apɔw-mu-teɛteɛ?
• So wote ɛyaw anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ bere a woretow nsu no?
• So wote nka mpofirim sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho?
• Mpɛn ahe na woto nsu da biara?
• So ɛyɛ den sɛ wubefi ase atoto wo ho bere a wokɔ baabi a woguare no?
• Nsu a ɛkɔ nipadua no mu no te dɛn?
• So wo akisikuru te nka sɛ da mpan koraa bere a woatow wo ho awie no?

Afei nso, bisa ayaresa tebea afoforo ne nnuru a ebetumi de eyi aba ho asɛm:

• So wowɔ ntini mu yare bi, wo asaabo anaa wo nsu mu abo, anaasɛ wowɔ prostate ho haw?
• So mprempren worenom nnuru bi? Dɛn ne wɔn?
• So wofa nhabannuru anaa vitamin biara a wɔde ma?
• So woanyinsɛn pɛn na woawo sɛnea ɛsɛ?
• So wɔayɛ wo oprehyɛn wɔ wo yafunu anaa wo hwene mu pɛn?
• So wɔayɛ wo prostate oprehyɛn?

Nea ɛka ho no, oduruyɛfo no bɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu. Wɔbɛhwehwɛ nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ akyi berɛmo asɛe, te sɛ anan a ɛyɛ mmerɛw ne awotwaa a ɛyɛ mmerɛw. Ebia wɔbɛyɛ wɔn akyi berɛmo mu nhwehwɛmu nso de ahwɛ sɛ wɔn akisikuru anaa. Sɛ woyɛ ɔbarima a, wɔbɛhwɛ wo prostate nso. Sɛ woyɛ ɔbea a, ebia wɔbɛyɛ pelvic nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ vaginal dryness (vaginal atrophy) anaa.

Nhwehwɛmu bɛn na wɔyɛ de si so dua sɛ wɔahu yare no?

Nea ɛbɛyɛ na oduruyɛfo no asi yare no so dua no, obetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow a edidi so yi:

• Nsu mu nhwehwɛmu: Eyi tumi hu nneɛma te sɛ mmerɛbo mu yare, asaabo mu yare, ne asikreyare. Ebetumi nso ahwɛ sɛ obi anya nsu mu yare (UTIs).
• Asaabo dwumadi ho nhwehwɛmu: Eyinom yɛ nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ nsu anaa mogya ho. Wɔhwɛ sɛnea asaabo no reyɛ adwuma yiye.
• Nsu a wɔde yɛ nhwehwɛmu wɔ nsu a aka akyi (PVR):Ɛkyerɛ nsu dodow a aka wɔ wo akisikuru mu bere a woatoto wo ho awie no.
• Nsuo mu amammerɛ: Sɛ wɔbɛhwɛ sɛ mmoawa a wɔde nsuo mu yareɛ ba anaa.
• Urodynamic testing: Eyi kyerɛ ntini ahorow no dwumadi, ntini ahorow no dwumadi, nsu a ɛsen, ne nhyɛso a ɛwɔ akisikuru no mu ne nea atwa ho ahyia.
• Bladder diary: Yɛ nsu dodow a wonom da biara, dodow a wotow, bere a wototow, ne mpɛn dodow a wototow ho kyerɛwtohɔ.

So ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a wɔde besiesie ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ho yi?

Yiw, akyinnye biara nni ho! Ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn ne ɔkwan a edi kan a wɔfa so sa ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ano ho.

• Mfiri a wɔde siw akisikuru ano (e.g., pessary) a wɔde bedi dwuma de asan de akisikuru no asi baabi foforo na ama nsu a ɛretu no so atew.
• Akisikuru a wɔsan tete no: Eyi kyerɛ sɛ wobɛkɔ aguaree wɔ mmere a wɔahyɛ mu, na wode nkakrankakra ama bere a ɛda saa mmere no ntam no ayɛ kɛse.
• Biofeedback: Eyi boa wo ma wuhu wo pelvic floor ntini ahorow na wusua sɛnea wobedi so.
• Nsã ne anonne a caffeine wom a wɔbɛtew so.
• Ɛlektrik a ɛkanyan ntini a ɛhwɛ akisikuru dwumadi so no.
• Kegel apɔw-mu-teɛteɛ (pelvic muscle exercises): Eyinom ho hia yiye. Wobetumi ahyɛ ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu den na ama wɔatumi ahwɛ nsu a wɔtow gu no yiye.
• Apɔw-mu-teɛteɛ ne apɔw-mu-teɛteɛ.
• Wo mu duru a wobɛtew: Sɛ wo mu duru boro so a, wo mu duru a wobɛtew so nso betumi ama woanya ahotɔ kɛse.

Sɛ saa ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn yi mmoa a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn.

• Oprehyɛn mesh a wɔde si hɔ.
• Akwan a wɔfa so de sling: Eyi hwehwɛ sɛ wɔde afiri a ɛboa a wɔde bɛto urethra no ho.
• Nnuru a wɔde twitwiw nsu mu a ɛma nsu a ɛkɔ nsu mu no afasu no mu yɛ duru yɛ kɛse (urethral bulking agents) a wɔde ma.
• Botulinum awuduru (Botox®) a wɔde gu akisikuru ntini no mu. (Wɔde eyi di dwuma ma nhyɛso a wontumi nhyɛ ne ho so) .
• Mfiri a ɛkanyan ntini a wɔde hyɛ nipadua mu.
• Wɔde afiri a wɔde yɛ nsu mu ntini a wɔde hyɛ nipadua mu (wɔtaa yɛ eyi ma mmarima) .

Dɛn ne aduru a eye sen biara ma eyi?

Sɛ wuhia nnuru a, wo duruyɛfo no begyina sɛnea wo haw no te so akyerɛw wo nnuru a ɛfata. Nsa wo ho yare a wunni aduruyɛ mu afotu.

• Sɛ wowɔ ‘Urge Incontinence’ a:Wobetumi de nnuru te sɛ `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` ama. Eyinom ma akisikuru ntini ahorow no dwo na ɛtew hia a ehia sɛ wɔtow nsu ntɛm no so.
• Sɛ wowɔ ‘adwennwen a wontumi nhyɛ wo ho so’ a: Ɛtɔ mmere bi a wobetumi ama wo nnuru te sɛ `Imipramine (Tofranil®)` ne `Pseudoephedrine (Sudafed®)`. Nanso, eyinom betumi anya ɔhaw ahorow, enti ɛsɛ sɛ wɔde ma bere a oduruyɛfo asusuw ho yiye akyi nkutoo.
• Sɛ wowɔ overflow incontinence a, wobetumi ama wo nnuru te sɛ: `Bethanechol (Duvoid®)` (ɛboa ma akisikuru no mu yɛ den), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (ɛma prostate gland no dwo), ne `Finasteride (Proscar®)` (ɛtew prostate gland no so).

Dɛn na metumi ahwɛ kwan wɔ asɛmmisa yi ho?

Nnipa pii betumi adi nsu mu haw ahorow yi so anaasɛ wɔasa koraa denam ayaresa so. Ɛtɔ mmere bi a, saa ɔhaw ahorow yi yɛ bere tiaa mu de. Sɛ nea ɛde ba (sɛ nhwɛso no, nsu mu yare, nyinsɛn) fi hɔ pɛ a, ɔhaw no ankasa befi hɔ. Nanso, sɛ wowɔ yareɛ a ɛkyɛ ``a enni sabea``, te sɛ asikreyare anaa ``multiple sclerosis`` a, saa ɔhaw ahodoɔ yi betumi akɔ so. Wɔ nsɛm a ɛtete saa mu no, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa akwan pa a wobɛfa so adi ɔhaw ahorow yi ho dwuma ho. Mma ɛnhaw wo, akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so adi wɔn ho dwuma.

Dɛn na metumi ayɛ de atew asiane yi so?

Ebia wontumi nsiw ɔhaw ahorow yi ano koraa, nanso wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ no so denam nea edidi so yi a wobɛyɛ so:

• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ akyi berɛmo mu den (Kegel apɔw-mu-teɛteɛ). Bisa oduruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo sɛnea wobɛyɛ eyi yiye.
• Nsã, anonne a caffeine wom, nnuan a ɛyɛ nnuhwam, ne asikre a wɔde nsa ayɛ a wɔbɛtew so.
• Kwati nsakrae a ɛba wo nipadua mu duru mu mpofirim na kura mu duru a ɛfata mu.
• Fiber pii a wode bɛka w’aduan ho (esiw akisikuru ano) .
• Tew sigaretnom so anaa gyae koraa.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔbɛyɛ kɛse.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho?

Nnipa pii de ntade titiriw a wɔde hyɛ ase (ntama a wɔde hyɛ ase a wontumi nhyɛ wɔn ho so anaa mpanyimfo mpaboa) anaasɛ ntama a wɔde kata so di dwuma de siw saa nsu a ɛretu yi ano. Nneɛma a wɔde gyina akisikuru so nso wɔ hɔ a ɛyɛ adwuma te sɛ tampon, a wobetumi de adi dwuma na ahobammɔ wom. Eyinom yɛ nea ahotɔ wom yiye na wotumi hyɛ wɔ pantan ase. Mpanyimfo diapers ne pads bi yɛ nea wotumi tow gu. Wobetumi ahohoro afoforo na wɔasan de adi dwuma bio. Nanso , eye sɛ wobɛsesa saa mpaboa anaa mpaboa yi nnɔnhwerew kakraa biara na amma hua bɔne ankɔ mu na woasiw honam ani nyarewa ano.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Nsuo mu yareɛ, akisikuru, nnuan a wodi, ne nnuru bi nyinaa tumi ma obi ntumi nhyɛ wo ho so bere tiaa bi. Nanso sɛ ɔhaw yi kɔ so bɛboro dapɛn biako, anaasɛ ɛka wo da biara da asetra a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Mma w’ani nnwu, eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ.

Dɛn na ɛsɛ sɛ mibisa oduruyɛfo no?

Wubetumi abisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ:

• Ɔhaw bɛn na mewɔ wɔ nsu a wɔde siw nsu mu ho?
• Dɛn na ɛde me haw no ba?
• So eyi bɛyɛ yiye ara kwa?
• So eyi betumi asan aba bio?
• Ayaresa ahorow bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Apɔw-mu-teɛteɛ bɛn na metumi ayɛ wɔ fie?
• Nsakrae bɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ wɔ m’asetra kwan mu?

Dɛn nti na mintumi nnyae nsu a metotɔw bere a mahu baabi a wɔhoro nneɛma no ara pɛ?

Ɛtɔ da bi a, sɛ wuhu aguaree anaa nsu a ɛreworo so nnyigyei a, ebetumi ama woate nka mpofirim sɛ wobɛtow nsu. Saa ɔpɛ a ɛba mpofirim yi yɛ ‘Urge Incontinence’ ho sɛnkyerɛnne . Eyi abu so wɔ nnipa a wɔwɔ ntini mu yare mu. Nea ɛba ne sɛ ɛwom sɛ wunsiesiee wo ho ankasa sɛ wobɛtow wo ho de, nanso w’amemene no de nkrasɛm a ɛnteɛ kɔ ntini a ɛwɔ wo akisikuru mu no nkyɛn ma ɛyɛ mmerɛw. Wobetumi de ayaresa adi eyi nso so.

Nea etwa to no, kae eyi.

Nsu a wɔde siw nsu ano ho haw ahorow betumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ na ɛhyɛ abufuw ankasa. Ebia mpo woagyae wo dwumadi ahorow a wotaa yɛ no esiane suro a wusuro sɛ nsu bɛtwe anaasɛ ɛbɛtɔ bere a wuntumi nkɔ aguaree nti.

Nanso kae sɛ, nsuro sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Mpɛn pii no, wobetumi adi ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ho yi ho dwuma yiye, na ɛtɔ mmere bi mpo a wɔsa koraa.

Wo ne wo duruyɛfo no bom betumi ahu ɔhaw ko a wowɔ, nea ɛde ba, ne ayaresa a etu mpɔn sen biara. Enti ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu a worenyɛ aniwu anaasɛ woremfa ɔhaw no nsie. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ! Nsu a wontumi nhyɛ mu, nsu a wɔhyɛ so, nsu a wontumi nhyɛ mu, akisikuru, adwennwen a wontumi nhyɛ mu, nhyɛso a wontumi nhyɛ, nsu mu yare