So ɛsɛ sɛ yehu nsunsuanso bɔne a ɛwɔ hormone ayaresa a wɔde sa nufu mu kokoram mu no ho asɛm?

Ebia woako atia nufu mu kokoram na mprempren worenom nnuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo sɛnea ɛbɛyɛ a ɛrensan mma bio. Saa nnuru yi ho hia yiye wɔ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ kokoram no bɛsan aba no so tew mu. Nanso ɛtɔ mmere bi a wobetumi de ɔhaw nketenkete aba. Esiane sɛ saa ayaresa ahorow yi taa kyɛ, te sɛ mfe 5, ɛtɔ mmere bi a 7-10 nti, ɛho hia sɛ wuhu saa nsunsuanso bɔne yi.

Dɛn nti na wɔde saa hormone ayaresa yi ma?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nufu mu kokoram ahorow abiɛsa biara mu abien nyin esiane nkwaadɔm a wɔfrɛ no estrogen ne progesterone a ɛwɔ yɛn nipadua mu nti. Wɔfrɛ eyinom kokoram a "hormone-positive". Nkwammoaa a wɔde sa yare no yɛ adwuma denam saa hormone ahorow yi a esiw ano sɛ ɛnkɔ kokoram nkwammoaa no mu no so.

Wɔde nnuru atitiriw abien na ɛyɛ eyi.

Dɛn ne nneɛma bɔne a ɛtaa ba na dɛn na wobetumi ayɛ wɔ ho?

Nnipa dodow no ara nnya nsunsuanso bɔne a emu yɛ den a ɛde wɔn nkwa to asiane mu. Nanso, ɔhaw nketenkete bi betumi aba. Sɛ wuhyia eyinom mu biara a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo .

Ɔhyew a ɛyɛ hyew ne fifiri a ɛba anadwo

Eyi taa ba mmea so bere a wɔagyae brayɛ no. Saa hormone ayaresa abien yi nyinaa betumi de tebea yi aba.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Nea edi kan no, wubetumi asɔ ahwɛ sɛ wobɛyɛ nsakrae nketenkete wɔ w’asetra mu . Ma wo mpa mu nyɛ nwini kakra , na fa fan hyɛ mu.
• Sɛ woresiesie wo ho a , hyɛ ntade pii a sɛ ɛho hia a wubetumi ayi, sen sɛ wobɛhyɛ ntade a ɛyɛ den biako bere koro mu.
• Fa nsuonwini toa bi sie wo mpa ho. Nnipa binom nso ani gye ho sɛ wɔde nsukyenee bɛhyɛ wɔn pillow ase.
• Nnipa binom nso nam acupuncture so nya ahotɔ .

Sɛ saa nneɛma yi mmoa na woda so ara te ahotɔ mu a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ama wo. Nnuru bi a wɔde kum adwenemhaw (te sɛ SSRI, SNRI) ne nnuru te sɛ Gabapentin betumi aboa. Nanso, nnuru bi betumi asiw wo kokoram ayaresa no kwan, enti ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw nnuru a eye sen biara ho.

So wo honam ani hwɛbea te nka sɛ ayow? (Awotwaa mu Dryness) .

Eyi yɛ tebea foforo a ɛtaa ba a estrogen dodow a ɛso tew wɔ nipadua no mu na ɛde ba.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Nnuru a wɔde sra ɔbea awotwaa mu ne nea ɛma nsu yɛ hyew wɔ nnurutɔnbea ahorow.
• Sɛ eyinom mma wo ho ntɔ wo a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw estrogen cream a wɔde gu nipadua no so a ɛyɛ adwuma wɔ ɔbea no awotwaa mu ntini nkutoo so na nipadua no nnye. Nanso , ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw ho sɛ ebia eyi fata wo ne asiane ne mfaso a ɛwɔ so.

Adwene mu nsakrae, adwenemhaw, ne nna ho haw

Ebia nnipa binom benya adwene mu nsakrae, dadwen, adwenemhaw, ne nna ho haw bere a wɔrenom saa aduru yi.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Sɛ wote nka saa a, mfa nsie. Adwenemhaw yɛ aduruyɛ mu tebea. Ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde sa no, te sɛ nnuru ne adwene mu ayaresa .
• Nneɛma te sɛ adwennwen, apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ tai chi, ne adwene mu nneyɛe ho ayaresa (CBT) betumi aboa kɛse ma adwene no adwo.

Nkwaa mu Ɛyaw ne Nea Ɛnyɛ Ahotɔ

Ebia nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ paracetamol ne ibuprofen a yɛtaa nom ma ntini mu yare no rentumi gyae nkwaa mu yaw a saa hormone ayaresa yi de ba no.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Adanse wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ acupuncture betumi ama ɛyaw yi afi hɔ.
• Ɛnyɛ sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a woyɛ no daa no brɛ nkwaa mu yaw ase nko, na mmom ɛboa ma woda yiye nso.

Nneɛma afoforo a ɛsɛ sɛ wususuw ho

Nnompe a ɛyera

Eyi yɛ ɔhaw a ebetumi aba titiriw wɔ nnipa a wɔnom nnuru a esiw aromatase ano no so, efisɛ saa nnuru yi brɛ estrogen dodow ase wɔ nipadua no nyinaa mu. Bere kɔ so no, nnompe mu duru betumi atew nkakrankakra, na ebia ɛde tebea bi a wɔfrɛ no nnompe mu yare aba.

Dɛn na wobetumi ayɛ?

• Ɛho hia sɛ wonom vitamin D a wɔde ma na wode wo ho hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo mu duru mu de hyɛ nnompe mu den.
• Wo duruyɛfo de wo bɛkɔ akɔyɛ nnompe mu duru ho nhwehwɛmu (nnompe mu nhwehwɛmu) bere ne bere mu.
• Sɛ nnompe a ɛyɛ mmerɛw (osteopenia) ho sɛnkyerɛnne a edi kan no fi ase da adi a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru te sɛ bisphosphonates a ɛmma nnompe no hwere no.

Asiane ahorow a anibere wom nanso ɛntaa nsi

Asiane kakraa bi pɛ na ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ nnipa a wɔnom tamoxifen no mu. Sɛ wowɔ abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ mogya atɔ wo anaasɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya bi a, ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na woanom saa aduru yi.

Afei nso, asiane kakraa bi pɛ na ɛwɔ hɔ sɛ mmea a wɔagyae brayɛ a wɔnom tamoxifen no benya awotwaa mu kokoram . Eyi nti na wɔtaa kyerɛw nnuru a esiw aromatase ano ma mmea a wɔadi saa mfe no.

So aduru no a wɔbɛsesa no bɛma wɔanya ahotɔ?

Aane. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ aduru biako mu nsunsuanso bɔne mu yɛ den a, sɛ wodan kɔ foforo so a, ebetumi ama wo ho atɔ wo. Sɛ nhwɛso no, nnuru a esiw aromatase ano ahorow abiɛsa na ɛwɔ hɔ. Esiane sɛ nsonsonoe kakra wɔ sɛnea wɔyɛ adwuma no mu nti, ebia obi a ɔnyɛ n’ade yiye wɔ ɔkwan bi so no betumi agyina foforo ano.

Ɛmfa ho sɛnea ɛte biara no, nnyae w’aduru nom da a wo ne wo duruyɛfo nkasa. Kokoram ayaresabea ahorow wɔ akwan pii a wɔfa so boa wo ma wudi saa nsunsuanso bɔne yi ho dwuma. Sɛ w’ankasa wugyae w’aduru nom a, ebia asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wo kokoram no bɛsan aba no ayɛ kɛse. Enti wo ne wo duruyɛfo nkasa pefee bere nyinaa.