Yenim sɛ nufu mu kokoram a yɛbɛko atia no nyɛ mmerɛw. Ɛtaa ba sɛ wo nna mu asetra bɛsakra anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ bere a wɔreyɛ ayaresa anaa bere a wɔasa yare no akyi . Ɛwom sɛ eyi yɛ asɛmti a ɛyɛ den sɛ wobɛka ho asɛm de, nanso ɛho hia sɛ woka ho asɛm na wote ase. Sɛ woasiesie wo ho a, wo ne wo hokafo no betumi abom ahyia saa asɛnnennen yi. Fa no sɛ asɛm yi yɛ anammɔn a edi kan wɔ saa akwantu no mu.
Dɛn nti na merenya nna mu nsunsuanso bɔne yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ade titiriw nti a ɛte saa ne ayaresa a worenya no. Titiriw wɔ nufu mu kokoram ahorow bi mu (sɛ nhwɛso no, kokoram a ɛma nipadua no nya hormone receptor) no, ayaresa ahorow a yɛde ma no di hormone estrogen a ɛwɔ nipadua no mu no so. Saa hormone yi na ɛka ɔbea nna mu dwumadi kɛse.
Enti, sɛ woannya brayɛ dedaw a, saa ayaresa yi betumi ama woafa mu ntɛm. Sɛ woagyae brayɛ dedaw a, ebetumi ama wo yare no ho sɛnkyerɛnne no asɛe kɛse. Eyi betumi ama woanya nneɛma te sɛ:
- Vaginal a ɛyɛ kusuu.
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ a ɛso tew (libido).
- Anigye a ɛso tew bere a obi renya nna mu kyɛfa no.
- Ɛyaw a ɛba bere a obi renya nna mu kyɛfa.
Ɛnyɛ wo nko ara na saa nneɛma yi rekɔ so. Eyi yɛ tebea a nnipa pii taa ba. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo hokafo bɛka eyi ho asɛm pefee .
Ebia wonkaa wo nna ho asɛm da, enti ebia wunnim baabi a wubefi ase. Nha wo ho. Ka biribi te sɛ, "Minim sɛ nneɛma nyɛ pɛ mprempren. So yebetumi anya bere kakra aka eyi ho asɛm?" Afei, mobom nka nsɛnnennen a mohyia ne sɛnea mugyina ano no ho asɛm.
Dɛn na ɛma ɔbea no awotwaa mu yɛ kusuu?
Eyi yɛ ɔhaw foforo a ɛtaa de ba esiane estrogen hormone a ɛso tew nti. Sɛ estrogen so tew a, abɔde mu srade a ɛba ɔbea no awotwaa mu bere a wɔkanyan nna no so tew. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom awotwaa no mu ntini ahorow no yɛ teateaa, ɛyɛ mmerɛw, na ɛnyɛ den pii.
Nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew saa ɔhaw yi so.
1. Non-hormonal vaginal moisturizer : Wubetumi de eyinom adi dwuma da biara da. Sɛnea yɛde moisturizer gu yɛn anim no, ɛboa ma nsu no kɔ so tra baabi a ɛwɔ awotwaa no mu.
2. Srade: Nnuru soronko bi wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma bere a wɔreda nkutoo. Bere a wubetumi atɔ eyinom abien no nyinaa wɔ nnurutɔnbea ahorow no, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ɔkwan a eye ma wo ho.
Sɛ saa nneɛma yi anni wo haw no ho dwuma a, mma ɛnhaw wo. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo estrogen cream a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ anaa aduru bi te sɛ DHEA a wɔde gu ɔbea no awotwaa mu nkutoo. Eyinom yɛ nnuru a wobetumi de adi dwuma dwoodwoo wɔ nufu mu kokoram akyi. Enti, wo ne wo oncologist anaa mmea ho oduruyɛfo nka eyi ho asɛm.
Dɛn na wobetumi ayɛ wɔ ɛyaw a ɛba bere a wɔreda no ho?
Sɛ ɛyaw no ankɔ bere a wode srade adi dwuma mpo akyi a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ w’akwahosan kuw no. Ɛtɔ mmere bi a, wɔ oprehyɛn akyi anaasɛ esiane ayaresa nti, ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no betumi ayɛ den. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, ayaresa bi a wɔfrɛ no pelvic floor physical therapy betumi atu mpɔn kɛse. Nea ɛka eyi ho ne sɛ yɛbɛma ntini a ɛwɔ saa beae no ahome, ahyɛ no den, na yɛaboa ma asan ayɛ nea ɛfata.
Afotu afoforo bi a wubetumi abɔ mmɔden sɛ wubedi ɛyaw yi ho dwuma ni.
| Afutuo | Nkyerɛmu |
|---|---|
| brɛ wo ho ase | Mpere wo ho nkɔ nna mu. Yɛ no wɔ ɔkwan a ɛbɛma wo ho atɔ wo so bere nyinaa. Sɛ wote ɛyaw nka a, ka kyerɛ wo hokafo no. |
| Sɔ pose foforo hwɛ. | Gyinabea ahorow bi hwehwɛ sɛ wɔanhyɛn ɔbea no awotwaa no mu pii. Sɔ gyinabea ahorow a ɛnyɛ yaw kɛse na ɛnyɛ den mma wo hwɛ. |
| Ma ntini ahorow no dwo. | Ɛyaw betumi ama ntini a ɛwɔ wo awotwaa mu no ayɛ den a wunhu. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo betumi akyerɛkyerɛ wo akwan a wobɛfa so agye w’ahome ne Kegel apɔw-mu-teɛteɛ de aboa wo ma woagye saa ntini ahorow yi ahome. |
| Ɛyaw wɔ baabi foforo | Sɛ ɛyaw no wɔ baabi te sɛ w’akyi anaa w’asen a, fa apɔw-mu-teɛteɛ di dwuma na ama saa beae no ho atɔ wo. Gyae ɛyaw no ho adwene na fa w’adwene si anigye a wubenya so. |
Sɛ w’akɔnnɔ so atew a, wobɛyɛ dɛn atumi asan de aba bio?
Ɛnyɛ nwonwa sɛ sɛ wobrɛ na wo ho yɛ wo yaw a, ebia worente nka sɛ wo ne obi bɛda. Eyi ano aduru a eye sen biara ne sɛ wubeyi bere bi asi hɔ ama nna anaa abusuabɔ a emu yɛ den. Ɛnyɛ nea wɔahyɛ da ayɛ eyi sɛ ɛbɛyɛ adwumaden. Nanso, sɛ woma ɛyɛ w’asetra fã daa a, ebetumi aboa ma adwennwen a ɛbata ho no so atew.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubesua nneɛma foforo afa wo nipadua ho . Ebia ɔkwan a wofa so te anigye nka mprempren, ɔkwan a w’ani gye nneɛma ho no bɛyɛ soronko wɔ sɛnea na ɛte ansa na kokoram reba no ho.
Sɔ sɛnea w’ani gye ho sɛ wɔbɛka wo mprempren, ne nea ɛde anigye brɛ wo hwɛ. Wo ne wo hokafo nka saa nneɛma foforo no ho asɛm. Afei, mmere a mo baanu bom no bɛyɛ anigye ne abotɔyam osuahu ama mo baanu nyinaa.
Mɛyɛ dɛn asua sɛ mɛdɔ nipadua foforo yi?
Ebia eyi ne akwantu no fã a ɛyɛ den sen biara. Kokoram akyi no, ɛtaa ba sɛ wobɛte nka sɛ "m'ankasa me nipadua ayi me ama." Bere biara a mɛhwɛ ahwehwɛ mu no, mihu akuru ne nsakrae a aba wɔ oprehyɛn akyi (lumpectomy anaa mastectomy).
Nanso wubetumi ne wo nipadua ayɛ nnamfo bio. Fi ase yɛ nneɛma a ɛmaa wo ho tɔɔ wo ansa na kokoram reba no.
- Hyɛ ntade a ɛyɛ fɛ na ɛyɛ wo dɛ.
- Fa makeup bi gu so sɛnea wopɛ.
- Yɛ wo ti nhwi ne wo nnadewa fɛfɛɛfɛ.
- Fi ase teɛteɛ w'apɔw mu daa sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ wo no .
Ebia saa nneɛma yi bɛyɛ te sɛ nneɛma nketenkete, nanso ebetumi ama woate nka kɛse wɔ wo ho na w’ani agye. Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. W’aduruyɛfo kuw no wɔ hɔ sɛ wɔbɛboa wo. Afei nso, sɛ wubetumi ne afoforo a wɔrefa osuahu koro no ara mu te sɛ wo akɔka mmoa kuw bi ho a, ɛno nso bɛyɛ ahoɔden fibea kɛse.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛtaa ba na ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nna mu haw ahorow bere a wɔasa nufu mu kokoram akyi. Mma w’ani nwu ho anaasɛ nte nka sɛ wo nkutoo na wowɔ.
- Wo ne wo hokafo nka eyi ho nkɔmmɔ pefee. Ntease ne mmoa a mo baanu nyinaa de bɛma no ho hia yiye wɔ saa bere yi mu.
- Ka nna mu ɔhaw biara ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Wobetumi aboa wo.
- Ano aduru a ɛnyɛ den wɔ hɔ a wɔde siw ɔbea awotwaa a ɛyɛ kusuu ano, te sɛ nnuru a ɛnyɛ hormone a ɛma ɛyɛ nwini ne srade. Bisa wo duruyɛfo no wɔn ho asɛm.
- Sɛ ɛyaw no kɔ so a, susuw ayaresa te sɛ pelvic floor physical therapy ho .
- Wo nipadua resakra. Dɔ no, ma wo ho bere sua nneɛma foforo fa ho. Nya abotare.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho