So wobɔɔ wo ti? So ɛyɛɛ te sɛ nea ‘worehwe ase afi nsoromma mu’? Momma yensua nea akisikuru yɛ ankasa!

Sɛ wote nka sɛ "nsoromma a wɔretu" bere a wobɔ wo ti bere a woredi agoru, wo te nka sɛ wo ti "rekanyan" bere tiaa bi bere a woafi sakre so ahwe ase akyi... Eyinom yɛ nneɛma a yɛtaa te ho asɛm na ebia yɛanya osuahu, ɛnte saa? Mpɛn pii no, yɛmfa yɛn adwene nsi saa nneɛma yi so kɛse, na yesusuw sɛ "ɛbɛyɛ yiye wɔ bere tiaa bi mu." Nanso eyi ne nea yɛfrɛ no aduruyɛ mu sɛ akisikuru ankasa . Ɛwom sɛ mpɛn pii no eyi nyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu de, nanso nea efi mu ba no betumi ayɛ aniberesɛm. Enti, ɛho hia paa sɛ yehu eyi.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne saa akisikuru yi?

Concussion yɛ opira a ɛba ti so. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyɛ amemene mu opira bi a ɛyɛ hu . Ɛba bere a w’amemene wosow kɔ anim ne akyi wɔ wo ti mu esiane wosow anaa ɔhwe a wobɔ mpofirim nti.

Susuw ho saa kwan yi so. Yɛde jelly guu ahwehwɛ bɔɔl bi mu. Sɛ yɛbɔ bɔɔl no denneennen a, dɛn na ɛba? Jelly a ɛwɔ bɔɔl no mu no wosow na ɛwosow, ɛnte saa? Saa na ɛte. Yɛn amemene nso yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ jelly. Nsu bi a wɔfrɛ no cerebrospinal fluid na ɛbɔ ho ban wɔ yɛn ti nhwi mu. Sɛ yɛbɔ yɛn ti denneennen a, ahodwiriw no fa ti nhwi no mu na ɛma amemene no wosow. Saa wosow yi betumi ama ntini a ɛyɛ mmerɛw ne mogya ntini a ɛwɔ amemene no mu no atwe na apira.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ basaa? Yɛyɛ dɛn hu no?

Sɛ obi ho popo a, amemene a apira no de n’ahoɔden nyinaa sa ne ho yare. Saa bere no, amemene no de nsɛnkyerɛnne kɔ yɛn nipadua mu sɛ, "Yɛ adwumaden kakra, gye w'ahome." Saa nsɛnkyerɛnne no ne nea yɛte nka sɛ sɛnkyerɛnne ahorow. Ɛtɔ mmere bi a saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ada adi ntɛm ara wɔ opira no akyi . Nanso wɔ nnipa binom fam no, yare no ho sɛnkyerɛnne no nna adi kosi nnɔnhwerew kakraa bi akyi, anaasɛ nna bi mpo akyi.

Yebetumi akyekyɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu akuw atitiriw anan.

Na sɛ nkokoaa nkumaa ne mmofra ho popo nso ɛ?

Ebetumi ayɛ den sɛ wobehu akisikuru wɔ nkokoaa nkumaa ne mmofra a wontumi nna wɔn nkate adi no mu. Wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a yɛabobɔ din wɔ atifi hɔ no akyi no, ebetumi ada nea edidi so yi nso adi:

• Su a wosu mpɛn pii sen sɛnea ɔtaa yɛ, a wo ho yeraw wo bere nyinaa.
• Ɔmpɛ sɛ ɔnom nufusu anaa odi aduan.
• Hwɛ a wobɛhwɛ no kwa a nkate biara nni mu.
• Sɛ woda yiye mpo a, wosɔre a wo bo fuw bere nyinaa.
• Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ nna mu (sɛ nhwɛso no, sɛ obi nna wɔ bere a wɔtaa da no mu, ɔte nka sɛ wada wɔ mmere a ɛyɛ nwonwa mu).

Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛma obi ho popo?

Biribiara a ɛma nipadua no ho popo denneennen ma ɛma obi ho popo no betumi ama ne ho popo. Nneɛma a ɛtaa de ba wɔ yɛn man yi mu ne:

• Ahwease: titiriw fi soro, a ɛhwe ase wɔ aguaree.
• Kar akwanhyia: Kar, kar a ɛwɔ ntwahonan abiɛsa anaa sakre akwanhyia.
• Agumadi mu akwanhyia: Akwanhyia a ɛba wɔ agumadi te sɛ rugby, kriket (bɔl a wɔbɔ wɔ ne ti so), ne bɔɔlbɔ mu.
• Ntua: Wɔbɔ ti bere a wɔreko.

So nsɛnnennen bi wɔ hɔ a ebetumi aba esiane tebea yi nti?

Aane. Akisikuru, titiriw nea ɛsan ba bio no betumi de nsɛnnennen a emu yɛ den aba.

• Post-concussion syndrome (PCS): Eyi ne bere a sɛnkyerɛnne ahorow no kɔ so adapɛn pii, asram pii, anaa afe biako anaa nea ɛboro saa mpo wɔ akisikuru akyi.
• Second-impact syndrome (SIS): Eyi yɛ tebea a ɛyɛ hu yiye . Sɛ wɔsan bɔ ti no bio ansa na akisikuru a edi kan no asa koraa a, ebetumi aba. Eyi betumi ama amemene no ahonhon kɛse, na ebetumi de nkwa ato asiane mu.
• Nsɛnnennen afoforo: Ɛwom sɛ ɛntaa nsi de, nanso mogya tu wɔ ti nhwi anaa amemene no mu (mogya a ɛtɔ wɔ tirim), amemene mu akisikuru, anaa ti nhwi a abubu betumi aba.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ wowɔ akisikuru?

Oduruyɛfo nkutoo na obetumi akyerɛ sɛ ebia woayɛ akisikuru anaa. Sɛ woabɔ wo ti, anaasɛ wususuw sɛ wowɔ akisikuru ho sɛnkyerɛnne ahorow a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Oduruyɛfo no bɛhwɛ wo.

• Ɛsɔ wo nkate, wo nipadua kari pɛ, ne sɛnea woyɛ adwuma bom hwɛ .
• Wɔhwɛ w’anisoadehu , w’ani dwumadi, ne sɛnea ɛyɛ n’ade wɔ hann ho.
• Ɔsɔ aso, ahoɔden, ne kɔn mu ntini hwɛ .
• Ebia wubetumi abisa wɔn nsɛm ntiantiaa anaasɛ wobɛma wɔayɛ nneɛma nketenkete bi de asɔ wo nkae, ɔhaw ahorow ano aduru ho nimdeɛ, ne w’adwene ahwɛ .

CT scan anaa MRI scan ntumi nhu tẽẽ sɛ wowɔ akisikuru anaa. Nanso, sɛ adwenem naayɛ bi wɔ hɔ sɛ tebea bi a emu yɛ den te sɛ mogya a ɛretu anaa amemene a ɛho ahonhon a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu a ɛte saa de si so dua.

Dɛn ne ayaresa a eye sen biara a wɔde sa akisikuru?

Ayaresa a ɛho hia na eye sen biara a wɔde sa akisikuru ne ahomegye. Ɛsɛ sɛ woma w’amemene ne wo nipadua bere ma ɛsa yare.

Dɛn na wopɛ sɛ woyɛ?

• Ahomegye: Kwati dwumadi biara wɔ nna kakraa a edi kan no mu.
• Hwɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no yiye: Hu dwumadi ahorow a ɛma wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den. Sɛ nhwɛso no, sɛ wo ti yɛ wo yaw bere a worekenkan nhoma bi a, gyae akenkan na gye w’ahome.
• Fi ase teɛteɛ w’apɔw mu nkakrankakra: Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne brɛ ase a, san kɔ wo da biara da dwumadi ahorow so nkakrankakra. Nanso sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne san ba a, gye w’ahome bio.
• Da sɛnea ɛsɛ: Dae yɛ akwan titiriw a amemene no fa so sa yare no mu biako, enti da sɛnea ɛsɛ.

Dɛn na ɛnsɛ sɛ woyɛ?

Ɛho hia paa sɛ wobɛtwe wo ho afi nneɛma a edidi so yi ho sɛnea wubetumi, anyɛ yiye koraa no da koro anaa nnanu a edi kan no.

• Telefon no a wode bedi dwuma.
• TV hwɛ, video so agodie a wɔbɔ.
• Nhoma akenkan, adesua.
• Adwuma a wɔyɛ wɔ adwumam.
• Apɔw-mu-teɛteɛ anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara.
• Ka a wɔka kar.
• Nsã a wɔnom.

Wɔ tebea horow bɛn mu na ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea (ETU) ntɛm ara?

Sɛ wo ti apira na wowɔ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne a edidi so yi mu biara a , kɔ ayaresabea dwumadibea a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU) ntɛm ara . Eyinom betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den te sɛ amemene mu mogya a ɛretu ho sɛnkyerɛnne.

So eye sɛ wobɛnom nnuru a wɔde kum ɛyaw?

Sɛ wo ti apira wie a, nnom nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn (sɛ nhwɛso no, ibuprofen, diclofenac) ansa na woakɔ oduruyɛfo nkyɛn . Nnuru bi a wɔde kum ɛyaw no yɛ teateaa mogya no, na sɛ mogya tu amemene no mu a, ebetumi ayɛ asiane kɛse. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo nnuru a asiane biara nni ho sɛ wobɛnom.